Интимные отношения мужчины и женщины

Интимные отношения мужчины и женщины

Будьте здоровы! (Перед использованием информации проконсультируйтесь с врачом!)

О сексуальных взаимоотношениях мужчин и женщин: прелюдии любви, позы, о половой изощренности, продление полового акта, избегание сексуальных неудач, гигиена половой жизни, секс в пожилом возрасте

Увеличение потенции

Здоровье — это жизнь. Мужское здоровье — это гарантия продолжения человеческого рода. К сожалению, в грядущий век человечество подвержено множествам болезней, причиной которых являются: ненадлежащая экология питания и природы, стресс, чрезмерные нагрузки на работе, табакокурение и злоупотребление алкоголем. И если женщина может сказать: «Милый, давай не сегодня, у меня голова болит», то мужчины более болезненно переносят такие периоды жизни. Для стимуляции половой функции существуют различные препараты растительного происхождения, которые активизируют деятельность мужских половых желез Половые железы (гонады) — органы, образующие половые клетки (яйца и сперматозоиды), а также вырабатывающие гормоны. Мужские половыежелезы — семенники, женские — яичники. : сперматогенез, половое развитие и потенцию. Содержимое активизирующих веществ может оказаться в неприемлемом количестве, поэтому необходимо с осторожностью применять их, желательно после консультации врача, что бы определить — как повысить потенцию без отрицательного влияния на здоровье. Такие препараты могут применяться как препараты дополнительной и поддерживающей терапии Терапия:
1) Область медицины, изучающая внутренние болезни, одна из древнейших и основных врачебных специальностей.
2) Часть слова или словосочетания, используемая для обозначения вида лечения (кислородная терапия; гемотерапия — лечение препаратами крови). , как и средства основного лечения Лечить — применять медицинские средства для восстановления здоровья, принимать меры к прекращению болезни. при неярко выраженных функциональных расстройствах половой сферы.

Народные методы увеличения потенции:

Секс в пожилом возрасте

С возрастом характер половых отношений у супругов меняется. Отошел пыл молодости, ласки стали спокойными и сдержанными, половая активность обрела умеренные рамки. На смену безумствам юности пришли внимание и забота друг о друге.

Возвращение к мужу после родов

После рождения ребенка постепенно начинают восстанавливаться сексуальный и эмоциональные отношения между супругами. Когда псе проблемы, связанные с появлением нового члена семьи, более или менее решены, настает время гармонизировать семейное отношения. Период сексуальной воздержанности после рождении ребенка длится до 6 недель, когда уже окончательно заживают все раны и разрывы промежности женщины. К этому времени шейка матки закрывается и матка возвращается в то положение, которое она занимала до беременности.
— Далее —

Когда жена беременна

Если мужчина ждет прибавления в семействе, то одной из первых заповедей для него является спокойствие и естественность. Не нужно проявлять особого, усердия и суетливости, просто нужно помнить, что первые три месяца беременности для женщины являются самыми трудными. В это время идет перестройка женского организма, возможны всякие неожиданности и малоприятные явления, но для здоровья женщины они не опасны. Организм женщины приспособлен к беременности и родам, он справится, нужно только не мешать событиям развиваться своим чередом. Нет нужды «бояться дышать на женщину, но в тоже время нельзя разрешать ей тяжелые сумки, нужно оберегать ее от стрессовых ситуаций и лишних забот, связанных с домашними делами. Не стоит позволять женщине ездить на велосипеде, мотоцикле, лошади, ей нельзя бегать, прыгать с высоты, ездить на «тряском» транспорте.
— Далее —

Гигиена половой жизни

Каждый мужчина и каждая женщина, независимо от возраста должны содержать свое тело в постоянной чистоте. Запах мочи, пота, влагалищных выделений в большинстве случаев вызывает у партнера неприятное ощущение. Эти запахи не может забить даже самый сильный дезодорант. И, наоборот, приятный запах духов, смешанный с запахом чистого тела, всегда действует возбуждающе. Поэтому все сексопатологи советуют как мужчинам, так и женщинам перед тем как заняться сексом всегда принять душ или ванну. После полового акта половые органы также должны быть чисто вымыты — ведь надлежащая забота о них есть составная часть личной гигиены.
— Далее —

Как избежать сексуальных неудач супругам

Временные сексуальные расстройства, возникающие у супругов в результате каких-то психотравматических воздействий, часто закрепляются и остаются в виде невроза ожидания неудачи. Сомнения в своих возможностях перед предстоящим половым актом, как правило, приводят к повторным неудачам, и в результате этого патологический рефлекс закрепляется. При попытках полового сношения возникает установка на быстрейшее получение полового удовлетворения, которая постоянно сопровождается тревогой относительно очередной безуспешности предпринимаемой попытки. Возникает хроническое чувство неуверенности в себе и своих возможностях.
— Далее —

Роль «мелочей» в сексуальных отношениях

Жизнь человеческая складывается из мелочей. В сексуальной жизни встречается очень много мелких деталей и фактов, на которые следует обращать внимание обеим супругам. Некоторые из таких сексуальных мелочей сейчас мы и рассмотрим.

У супругов часто возникает вопрос: в какое время лучше заниматься сексом? Многие супружеские пары отдают предпочтение вечерним часам — перед сном, если, конечно, партнеры не сильно утомлены физически или умственно.
— Далее —

Как продлить половой акт

Преждевременное семяизвержение всегда отрицательно сказывается на половой жизни. Женщина остается неудовлетворенной, у мужчины возникает чувство неполноценности, оба партнера становятся нервными. Супруги после полового акта лишены ощущения успокаивающего завершения, которое обычно следует за бурными объятиями и предрасполагает к блаженной нежности друг возле друга.

При преждевременном семяизвержении супругам необходимо обратиться к сексопатологу или принять свои меры, улучшающие положение. Не существует общепринятых рецептов для изменения данной ситуации, есть только общие указания для ориентации, которые нужно приспособить для собственных интимных отношений.

Эту проблему супруги должны решать совместно. Если женщина реагирует на ласку слишком медленно, а мужчина слишком быстро, нужно так идти навстречу друг другу, чтобы встретиться на середине пути. Сексопатологи предлагают мужчинам, страдающим быстрым семяизвержением, несколько советов:

1. Прежде всего мужчина должен пересмотреть свой образ жизни [en] . Не расходует ли он слишком много энергии на другие виды деятельности, не тратит ли он ее вхолостую? Нужно пересмотреть режим дня, режим питания (стараться избегать острой и обильной пищи), попробовать методику самовнушения и научиться расслабляться. Повышенную половую возбудимость снимает физическая нагрузка и физические упражнения. Это рекомендации общего характера, но с них нужно начинать борьбу со своим недостатком. — Далее —

О половой изощренности и «греческие ласки»

Сексологи различают два понятия — половые изощрения и половые извращения. При половых извращениях половой член во влагалище не вводится, что грубо нарушает физиологию и сущность утоления человеком своего полового инстинкта. Половые изощрения — это то, что помогает разжечь страсть и довести ее до физиологического финала — эякуляции и оргазма.

Существует много вариантов утонченной половой любви. Знаменитый Казанова часто повторял, что не уметь ласкать женщину — это хуже, чем не уметь писать или читать. В этом он убедился на личном опыте при любовных играх с «жрицей любви», как он называл свою половую наставницу.
— Далее —

Все позы в сексе хороши

Половой акт между мужчиной и женщиной всегда является физическим слиянием двух полов, и способ его осуществления может быть решающим не только для организма у женщины, но и для потенции мужчины. Самая большая платоническая любовь между мужчиной и женщиной не способна вызвать оргазм спонтанно, если не считать исключений. Обычно необходимо физическое раздражение половых органов, взаимодействия мышечной деятельности и нервных реакция всего организма для получения полного удовлетворения половых партеров.

Существует много различных положений и поз при половых сношениях. Древняя индийская сексология насчитывает их, вместе с различными вариациями, 64. Партнеры, даже самые непритязательные и холодные, склонны к разнообразию в половом акте, хотя часто не признаются в этом.
— Далее —

Любовные игры — объятия

Тела мужчины и женщины лишь слегка соприкасаются. Этот вид объятий применяется тогда, когда мужчина как бы случайно сталкивается с женщиной, слегка задевает ее тело, не вызывая ни у кого подозрения в том, что это было сделано специально.

Прижимание партнера к груди

В этом случае инициатива принадлежит женщине. Под каким-либо предлогом она уединяется с мужчиной и в удобный момент прижимается грудью к телу мужчины, который отвечает ей, обнимая ее, и наслаждается ее объятием. Обнимать партнера можно и спереди, и со спины. Первый и второй виды объятий используются теми влюбленными, которые еще не могут вполне свободно общаться друг с другом.

Объятия с трением тел

В этом случае мужчина и женщина прижимаются друг к другу и трутся телами. Они совершают все движения медленно и долго. Этот вид объятий можно применить в темноте или в толпе, а также в любом уединенном месте.— Далее —

Любовные игры — поцелуи

Любовные игры всегда предшествуют более близкому сексуальному взаимоотношению между партнерами. К основным видам любовных игр можно отнести объятия и поцелуи.

Поцелуи являются самой распространенной формой выражения любовной ласки, вызывающей половое возбуждение. Отношение к поцелуям в разные века и у разных народов было различным. Многие народы Африки, Америки [en] , Азии относились к ним как к чему-то неприличному и непристойному. Некоторые народы не знают поцелуев и до настоящего времени. Влюбленные [en] на островах Океании для выражения своих чувств дуют друг другу в щеки и рот, трутся носами или начинают энергично дышать и пыхтеть. Поцелуи для них — верх распущенности и невоспитанности.

В других странах [en] , например, в Индии умение целоваться превратилось в искусство еще в Средние века. Классический индийский трактат «Камасутра» (в переводе — «Мелодия любви») описывает 12 видов любовно-эротических поцелуев. Автор трактата Махараши Ватсьяна, живший 1500 лет назад, считал, что целовать надо глаза, щеки, лоб, пряди волос на лбу, губы и грудь женщины. Для девушки, которая не находилась в половой близости с мужчиной, он выделяет три вида поцелуев.— Далее —

Как поддерживать влечение и страсть в браке?

Здравствуйте, дорогие друзья, в прошлой статье мы узнали о том кто такая страстная женщина, сегодня мы продолжим эту тему и поговорим о том, как поддерживать влечение и страсть в браке!

Проблемы в интимной жизни возникают у каждой пары. В этой статье мы попробуем ответить на самые распространенные вопросы супружеских пар и развеем популярные мифы по теме сексуальных отношений.

Мифы по поводу сексуальных отношений

Миф 1. Чем дольше отношения, тем меньше страсти.

Т.е. такой страсти, как в первые месяцы после знакомства, уже никогда не будет. С одной стороны, это правда. В период влюбленности и мы другие, и отношения другие. И так, как было, действительно уже не будет. С другой стороны, это неправда. Почему? Потому что есть 2 аспекта, которые влияют на степень близости и остроты ощущений в сексуальных отношениях:

1. Новизна. У нас хороший секс с партнером, которого мы не так давно знаем, мы не часто его видим и много фантазируем на тему «какой он замечательный».
2. Длительность и близость отношений. Когда у вас с партнером, которого давно знаешь (и между вами присутствует близость), отсутствует стеснение, и можно друг другу рассказать то, о чем не расскажешь во время первых сексуальных встреч.

Раскрепощению способствуют доверительные отношения между партнерами.

На женские сексуальные переживания (в том числе и оргазм) очень сильно влияет чувство защищенности.

Если женщина знает, что в случае беременности мужчина ее не бросит, а поддержит и поможет, то она себя чувствует более свободной и раскрепощенной. Это напрямую влияет на возможность испытывать наслаждение.

[3]

Если женщина знает, что мужчина женат или может ее бросить (а от малознакомого человека, тем более, не знаешь, чего ожидать), то это не дает ей расслабиться и получить максимум удовольствия от сексуальных отношений.

Что подавляет сексуальные отношения между супругами?

• Появление детей. Последние сроки беременности и первые месяцы после рождения ребенка – особенный период, когда сексуальные потребности у мужчин и у женщин сильно не совпадают. Потребности мужчины не меняются, а женское тело переживает сильный стресс.

Что делать? Когда у вас будут меняться тенденции в сексуальной жизни, помните, что они не должны такими остаться на всю жизнь. У многих пар (как замечено) после рождения ребенка количество секса уменьшается в разы, и такое положение сохраняется еще в течение десяти лет. Так быть не должно. Уделяйте этому внимание!

Если нет возможности прямого полового акта, должны быть замещающие формы удовлетворения сексуальных потребностей.

Если сексуальные потребности не восстанавливаются до прежнего уровня, обратитесь к специалистам: сексологу и гинекологу.

Активная сексуальная жизнь влияет на то, как женщина выглядит, на ее гормональную систему, на то, что с ней происходит в жизни.

Развитие вагинальных мышц

Роды, сидячее положение, малоактивный образ жизни ослабляют вагинальные мышцы женщины. Когда женщина усиливает работу вагинальных мышц, у нее и ее партнера обостряются сексуальные ощущения.

ВАЖНО! В любой сфере жизни, в которой вы хотите достичь успеха, вы должны находить аспекты, которые усиливают вас. Если вы хотите хороших сексуальных отношений, вы должны развивать свою сексуальную энергию, чтобы она работала.

Как усилить сексуальный интерес в отношениях?

Чем дольше пара находится вместе, тем более чутко и чувствительно мы реагируем на обиды и оскорбления.

Чтобы улучшать сексуальные отношения, нужно, в принципе, улучшать ваши отношения.

Понаблюдайте, сколько раз в день вы критикуете своего партнера, как вы его критикуете. Как тема секса проявлена в ваших отношениях? Вы говорите об этом? Вы что-то смотрите?

Рекомендация. Посмотрите вместе передачи о сексе (не порно!), фильм «Секс и город». Это создаст удобный момент для вас, чтобы обсудить вашу сексуальную жизнь.

Флирт и игра

За сексуальные отношения отвечает наш внутренний ребенок и его умение играть (искренне увлекаться каким-то делом или процессом, относиться к нему творчески и радоваться тому, что получается).

Игра включает энергию свободы, раскрепощенности, детской непосредственности, и это напрямую связано с энергией сексуальности. Мы можем испытывать возбуждение и включение тогда, когда чувствуем себя прежде всего защищенными — когда мы знаем, что нас не раскритикуют, на нас не наругаются, нас не обвинят в чем-то, нам не сделают замечания.

Станьте для партнера игривым ребенком, с которым легко.

Уязвленные реакции

Мы сами выбираем, сколько и как нам на что-то реагировать. Если не заострять внимание на негативе и добавить волну интересного общения, то сексуальные отношения возвращаются сами собой (при условии соблюдения правил, озвученных выше). Для женщины секс также важен, как и для мужчины.

Неудовлетворенная женщина более заметна в поведении, чем мужчина.

Совет инструктора по имбилдингу: «если женщина не имеет на каком-то этапе жизни партнера, она все-равно должна находить возможность получить сексуальное удовольствие». Таким образом женщина будет поддерживать свою психогигиену.

Для мужчины секс – это не только удовольствие, это еще и форма власти, это управление социумом.

Вернуть страсть в отношения просто, если вы будете фокусироваться на желании хорошего и качественного секса. Если вы будете менять ощущения в семье, в доме, в отношении к самому себе, тогда все это начинает происходить естественно. Вы сами начнете понимать и чувствовать, как стоит поступить в той или иной ситуации, как именно сейчас можно себя проявить, как это сработает для партнера.

Если вы хотите получить удовольствие от секса, именно вы должны об этом позаботиться. Не нужно ждать партнера, который придет и догадается, как мне сделать хорошо.

Это всего лишь тема, которой надо заниматься. Если вы не знаете, что вас раскрепощает, что вас возбуждает, что дает вам наиболее острые сексуальные ощущения — ищите, пробуйте, читайте, трогайте себя, задумывайтесь об этом, обращайте на это внимание.

Мешающие убеждения

Если секс для вас ассоциируется с чем-то постыдным и неправильным, то вы будете все время придумывать какие-то способы, чтобы избежать его — вы же хотите быть правильными и порядочными. Понаблюдайте за тем, есть ли у вас ограничивающие убеждения на тему секса. Ответьте на вопрос – что такое секс в вашей жизни? Что он значит? Это хорошо или плохо?

Какие первые ограничения у вас возникают:

• Это хорошо, если …
• Это плохо, если …

Проработайте каждое убеждение, отвечая на вопросы:

• Откуда у меня это убеждение?
• Человек, который мне их вложил, был счастлив в сексуальных ощущениях?
• Какие были мотивы человека, когда он говорил мне так о сексе?
• Делает ли меня это убеждение лучше, счастливее, более открытым?

Если ваш ответ на последний вопрос будет «нет», вы должны осознанно решить, что оно вам не нужно.

Неокортикальное торможение

Неокортекс – это кора головного мозга. Развитие неокортекса отвечает за развитие многих психических функций, которые отличают человека от животного.

Неокортикальное торможение – феномен, заключающийся в том, что, чем интеллектуальнее и чем более информационно загружен человек, тем сильнее выключаются его природные инстинкты.

Как это влияет на секс? Чем более вы загружаете свою голову (мыслями, информацией сомнениями, новостями), тем меньше работают инстинкты.

В современном мире инстинкты нужно осмысленно включать.

Одна из проблем беременности — это неокортикальное торможение. Когда женщина подсознательно блокирует возможность забеременеть.

Работу неокортекса включает яркий свет и мыслительный процесс. Психоэмоциональная и информационная перегруженность приводит к тому, что мы перестаем работать, как биологический организм. Мы становимся слишком мыслящими.

У нашего тела есть свои потребности, законы и механизмы и тело хочет переживать острые сексуальные отношения.

Мужчина. Женщина. Секс

Всё о разнице в отношении к интимной сфере жизни у мужчин и женщин рассказывает психолог Клиники на Петровке Оксана Захарова.

Любовные отношения между взрослыми людьми включают в себя две большие сферы: общение посредством языка (речь) и общение с помощью тела (секс). В психическом развитии человека телесная близость является более ранней. Будучи детьми, мы сначала получаем опыт телесного контакта (на ручках у мамы), а только потом развиваем способность говорить.

Когда мы вырастаем, вступаем во взрослые отношения и занимаемся сексом, это активирует более древние структуры мозга и слои психики. Соответственно, приятная для нас сексуальная близость оказывает глубокое благотворное влияние на психику – успокаивает, расслабляет, даёт ощущение близости, значимости друг для друга, удовлетворение самой физиологической потребности в сексе. Неудовлетворительный секс наоборот вызывает напряжение, раздражение, ранимость.

То, с какими проблемами будут сталкиваться и мужчины, и женщины при воздержании, зависит от нескольких факторов:

Высокой или низкой сексуальной возбудимостью они обладают

При высокой сексуальной возбудимости и отсутствии сексуальных контактов уровень внутреннего напряжения, раздражения, неудовлетворенности жизнью гораздо выше. При низкой сексуальной возбудимости и отсутствии сексуальных отношений возможно развитие сексуальных дисфункций, а соответственно неуверенности в себе, стыда, повышенной тревожности, сильного расхождения между воображением (эротическими фантазиями, представлениями) и реальным сексуальным поведением.

Чем это различие больше, тем сильнее дискомфорт. При выраженной диспропорции у человека можно наблюдать ощущение зажатости, несвободы, иногда это выражение сильного внутриличностного конфликта, который сопровождают боль, ощущение своей неполноценности.

Насколько человек удовлетворён качеством своей сексуальной жизни

Качество далеко не всегда зависит от количества. И если человек в целом удовлетворён тем, как складываются его сексуальные контакты, то временное воздержание не оказывает на него значительного влияния.

Если же в силу тех или иных обстоятельств ему не удаётся реализовать свой сексуальный потенциал, то воздержание будет восприниматься как удар по своей самооценке.

Способен ли человек перенаправлять свою сексуальную энергию в иные виды деятельности

[2]

Если человек обладает развитым воображением, активностью, инициативностью, если у него есть любимое дело, то временное воздержание не будет для него травматичным.

В тех же случаях, когда ему сложно найти себя в жизни, мало сфер, вызывающих интерес, ограничен социальный круг, то, конечно, воздержание приведёт к ухудшению психического состояния. Здесь большая вариативность (многое зависит от типа личности). Кто-то станет более плаксивым, ипохондричным, кто-то более раздражительным, у кого-то повысится уровень тревоги.

weheartit.com

Сексуальные отношения включают в себя удовлетворение как физиологической потребности, так и психологических потребностей. И здесь мы можем наблюдать разницу между полами.

Для мужчин секс традиционно ассоциируется с мужественностью, собственной силой, самооценкой. Быть мужчиной, в сознании многих представителей сильного пола, значит быть сексуально активным.

Если у мужчины есть внутренние опоры, то есть уверенность в себе, в своей половой идентичности, то временное воздержание переносится спокойно.

Если мужчина подвержен сомнениям в себе, обладает низкой способностью переносить стресс, то конечно же воздержание сильно ударит по его самооценке. Это может способствовать как психосоматическим заболеваниям, так и конфликтам с окружением.

Для женщин секс является символом любви, тепла, принятия. Поэтому при отсутствии секса женщина может становиться более плаксивой, капризной, раздражительной. Она скорее будет воспринимать слова окружающих как критику в её адрес, слышать намёки, что её не любят.

В сексуальном поведении людей можно выделить два полюса – сексуальная зависимость и асексуальность (см. также «Сексу в моей жизни места нет». Истории асексуалов ) .

Говоря про два типа поведения, нужно учитывать как гормональный статус, так и психологический. Что касается психологического фактора, то:

Сексуальная зависимость (трудности в контроле за своими сексуальными импульсами) часто связана со слабой способностью переносить стресс. Люди используют секс как средство, меняющее психическое состояние. И здесь речь не идёт об отношениях. Сексуальный партнёр – просто объект для снятия напряжения, необходимый постольку, поскольку внутренних (психологических) способов себя поддержать у человека просто нет.

Асексуальность (полный отказ от секса, см. Сексуальный алфавит: гид по интимной терминологии) может быть вызвана культурно-социальными особенностями жизни человека. Она чаще встречается у женщин и может быть связана с процессами психического торможения, усвоенными с детства. Чаще это возникает в семьях, где сексуальность подавляется, считается чем-то постыдным. Либо же, наоборот, там, где взрослые не соблюдают границы своего поведения, и ребенок воспринимает секс как что-то ужасное, опасное, агрессивное.

В таких вариантах развития естественные сексуальные импульсы будут подавляться психикой и возможно развитие психосоматических заболеваний.

Интимные отношения между мужчиной и женщиной

Сексуальные отношения мужчины и женщины — это без преувеличения важнейшая сторона супружеской жизни, своеобразный фундамент семьи, на нём базируются отношения, а при отсутствии интима наступает дисгармония и неминуемое отдаление партнёров, что становится причиной развода. Все это понимают, но почему-то продолжают отдаляться, количество секса уменьшается, даже когда партнёры говорят об этом и вроде пытаются что-то изменить – проблема не исчезает.

Одни начинают думать, что половые отношения мужчины и женщины увядают из-за привычки, другие – винят организм и рановато начавшиеся процессы старения, а третьи вообще уверены, что секс – «не главное». Что же происходит на самом деле, насколько это важно и как наладить интимную жизнь супругам?

Сексуальные отношения между мужчиной и женщиной

Регулярный секс нужен обоим партнёрам. Природой так заложено, что именно удовлетворенность интимными отношениями запускает ряд важных процессов в организме, отвечающих за физическое и психологическое состояние. Люди, не живущие полноценной половой жизнью, меняются в худшую сторону по характеру, становятся раздражительными, некомфортно чувствуют себя в обществе. В семейных отношениях, конечно, между мужчиной и женщиной секс — не самое главное, но и без него ни одна семья не будет счастлива. Он помогает создать эмоциональные связи, с его помощью выражаются чувства, которые не объяснить словами, проявляется ласка и забота, в постели гораздо проще помириться, забыть об обидах и прийти к общему согласию.

Полное исключение секса в семье или редкие скучные и однообразные интимные отношения с женой – это отсутствие тонкой связывающей людей нити, обрыв которой делает жизнь неполноценной и приводит к необходимости восполнить такой пробел появлением любовницы/любовника.

По мнению психологов, в 90% случаев проблемы в интимных отношениях мужа и жены развиваются не на фоне изменений в физиологии с годами и не на почве расстройств в сексопатологии, а касаются исключительно сферы психологии. Поэтому понимание некоторых психологических аспектов ухудшения качества сексуальной жизни и количества связей, их особенностей и причин, позволяет найти правильные пути устранения проблем.

Как восстановить сексуальные отношения с мужем

Для того чтобы восстановить интимные отношения мужчины и женщины, нужно начать с выяснения того, почему именно вы перестали заниматься сексом, т.е. «лечить» необходимо не симптом проявления, а саму «патологию» и её причины.

• Стресс и хроническая усталость. Самой распространенной причиной проблем в интимной жизни семьи является усталость. День современного человека расписан буквально поминутно, женщины успевают и поработать, и приготовить, и убрать в квартире, и детьми позаниматься. К ночи физических сил нет, а если добавить к этому нервный стресс, снижающий либидо и физическое желание организма, то ни на какой секс сил не останется.

Пути решения проблемы:

1. научитесь расслабляться (например, принимайте перед сном тёплую ванну с аромамаслами (жасмин, лаванда));
2. выделяйте время на небольшую вечернюю пешую прогулку (свежий воздух пойдет на пользу, а небольшая физическая активность способствует выработке эндорфинов);
3. старайтесь «оставлять» проблемы на работе, закрыв дверь кабинета, а дома – окунитесь в другую, спокойную жизнь с приятными моментами.
4. Невысказанные претензии.

Обиды и невысказанные претензии мешают эмоциональному расслаблению женщин и способствуют трансформации положительной энергетики в негативную, тоже снижающую сексуальное влечение. Накоплению негатива чаще всего способствуют простые бытовые мелочи: разбросанные носки, брошенная в холодильнике грязная тарелка, не выключенный в ванной свет, запах чеснока изо рта (например, благоверный поспешил с объятиями и не почистил зубы). Если молчать и копить обиду, конфликт приведет к развитию стойкого отвращения к партнёру.

Спасти интимные отношения между женщинами и мужчинами в таких случаях может простая откровенность. Не нужно придумывать головную боль или отворачиваться со словами: «Не сегодня, дорогой», а лучше поговорите! По мнению психологов, в крепком союзе важно понимание, а как его добиться, если не обсуждаются проблемы?

• Комплексы из-за внешности. Ещё одной частой причиной проблем в сексуальных отношениях между мужчинами и женщинами являются комплексы (по статистике, больше половины представительниц прекрасного пола занимаются сексом только в темноте). Чаще всего это связано с телом (потеря стройности, оставшийся после беременности животик, растяжки, появившийся с возрастом целлюлит и т.д.).

Решение этой проблемы одно – женщина должна понять, что мужчина хоть и «любит глазами», вовсе не собирается рассматривать её недостатки, особенно тогда, когда настроен на секс. Он сам найдет что-то красивое и сексуальное, вплоть до изгиба плеча или изящности запястья, а возбуждает мужское воображение уже сам факт того, что партнёрша начала обнажаться.

• Обыденность обстановки. Не все дамы понимают, что сексуальные отношения между мужем и женой требуют освежения и разнообразия, им становится «тесно» в границах одной и той же спальни.

1. когда нет детей, квартира не ограничивается спальней, принимайте вместе ванну, поиграйте в приход сантехника и т.д.;
2. раз в месяц снимайте номер в отеле и отправляйтесь на свидание;
3. не лишайте себя романтического путешествия (но только вдвоём, без детей/друзей/родителей).

Сохранить страсть в семейных отношениях – это очень сложная задача, но вполне решаемая. Меньше обоюдных претензий, запретов и никакого расписания – вот то, что обязательно поможет в комплексе с данными выше рекомендациями.

Интимные отношения после шестидесяти

Одиноким быть плохо, но, к сожалению, это удел многих пожилых людей. Как же встретить близкого по духу человека, с которым было приятно проводить время? Как избавиться от своих комплексов? Как быть счастливым, невзирая на свой возраст? Узнаем, что на этот счёт думают специалисты

Под лежачий камень вода не течёт…

Годы летят очень быстро. Не успеешь оглянуться, и вот ты уже «пожилой человек». Кажется, всё позади – и надежды молодости, и влюблённости, и радостные встречи, и мечты о будущей семейной жизни. Сколько воды утекло с тех пор, у многих нет уже рядом любимых супругов, верных друзей и подруг, дети и внуки живут своей жизнью. Так что же теперь, поставить на себе крест? Многие с этим не согласны и стараются найти для себя какое-то занятие по душе. Одни занимаются своим здоровьем – ходят в бассейн, посещают секции бега, скандинавской ходьбы. Другие начинают рисовать, петь, танцевать, осваивать компьютер. Но вместе с тем большинству мужчин и женщин хочется, чтобы рядом был близкий (во всех смыслах) человек. Что же делать?

Надо сказать, что многие пожилые люди довольно активны в этом вопросе. В поиске партнёра они прибегают к помощи не только родственников и приятелей, но и обращаются с брачными объявлениями в газеты и даже выходят на сайт знакомств в Интернете. Конечно, трудно пересилить некое внутреннее смущение, как бы выставить себя «на продажу»… Кроме того, после долгих лет, прожитых с одним человеком, каждый уже выработал свой сценарий поведения, определённые стереотипы в отношениях. Порой сказывается и печальный опыт прошлых неудач, страх перед новыми отношениями, понимание, что возраст никуда не спрячешь (предательское зеркало всё время об этом напоминает).

Особенно озабочены своей внешностью, конечно, женщины. Они терзают себя сомнениями, лишний раз боятся взглянуть на понравившегося мужчину, а он воспринимает такое поведение как знак отвержения и чувствует, что к такой женщине лучше не подходить. В то же время более раскрепощённая женщина, более естественная в своём поведении, одним взглядом может послать мужчине сигнал: «Ты мне симпатичен». И он понимает, что им заинтересовались, его выбрали, и делает шаг навстречу. Конечно, не всё так просто, но искусству знакомства можно научиться в любом возрасте, ведь вера в лучшее, надежда на возможную встречу с последней любовью окрыляют.

Однако, что же делать, если женщине сильно мешает её убеждённость в том, что она перестала быть сексуально привлекательной? Естественно, под лежачий камень вода не течёт, надо приложить некоторые усилия. Существует масса способов улучшить свою внешность, и не всегда это сопряжено с очень большими деньгами. Было бы желание. Есть тренажёрные залы, бассейн, есть косметологи, которые могут посоветовать какие-то домашние недорогие средства по уходу за лицом и телом. Женщина, имеющая проблемы с интимными зонами, может пройти курсы по тренировке специальных мышц. Для всего этого нужно настроиться и начать действовать.

Пишите свой сексуальный сценарий

Случается, и очень часто, что оставшись в одиночестве, пожилой человек уже не ищет партнёра для близких отношений. Бывает, что и находясь в паре, женщины теряют свою сексуальную активность, особенно с началом менопаузы. Мужчинам свойственна похожая реакция: пожилая супруга уже не вызывает у него прежних пылких чувств, пропадают спонтанные эрекции. И тем и другим легче поставить на себе крест и полностью отказаться от секса, а всю свою нереализованную энергию направить на внуков, грядки на даче, на написание мемуаров.

Однако с естественными потребностями организма, заложенными природой, справиться нелегко. Пожилые мужчины и женщины, особенно всю жизнь прожившие в браке, очень часто видят эротические сны и даже испытывают во сне оргазмы. И это нормальная реакция организма, в котором половая сфера до сих пор жива и функционирует.

Именно поэтому в преклонном возрасте людей нередко тянет посмотреть эротические фильмы и пикантные эпизоды в Интернете, что тонизирует, даёт сексуальную разрядку, помогает снять половое напряжение. Эта та форма активности, которая зачастую сохраняет семью, когда партнёру уже совсем ничего не надо.

Можно добиваться подобной разрядки и физическим путём. Не случайно сегодня для этого работает целая отрасль индустрии. Интимная продукция создана вовсе не для извращенцев, как считают некоторые, а именно для людей без партнёра – вдовых, разведённых, просто одиноких. Или для тех, у кого партнёр теоретически имеется, но по сути его нет.

Да и врачи считают, что длительное половое воздержание в пожилом возрасте ведёт лишь к полному угасанию сексуальной активности. Поэтому оптимальное решение – делать всё возможное, чтобы поддерживать регулярную половую жизнь до глубокой старости, а если партнёра нет, то стоит искать его по мере сил, не замыкаясь на своём одиночестве. Конечно, возраст партнёров, те или иные заболевания, угасание работы половых желез вносят коррективы в их поведение, отношения, чувства и, соответственно, в сексуальную активность. Но она всё-таки не должна быть вытеснена несправедливой иронией о том, что всё уже позади.

Не вычёркивайте из жизни сексуальную составляющую! Пусть она становится другой, не такой пылкой, как в юности, но если это понять и принять, то период половой жизни вполне можно продлить. Мужчинам и женщинам в эти годы надо использовать любую возможность, чтобы помогать друг другу, менять и строить заново свой личный сексуальный сценарий.

При снижении частоты половых актов их можно компенсировать теплотой отношений, прикосновениями, объятиями, поцелуями. Ведь, по оценкам проведённых опросов, именно нежности и ласки в пожилом возрасте ждут от своих партнеров 90% женщин, но стесняются в этом признаться.

Американские сексологи утверждают, что как раз искусство ласки может поддержать стареющие пары в прочном браке. Деликатная ласка – главное отличие человеческого секса как такового. Именно ласки могут заменить традиционный половой акт и вызвать не только возбуждение, но и полное удовлетворение. Ведь для большинства пожилых женщин важен не мощный, напористый секс, а нежные, интимные прикосновения.

Интересно, что при этом три четверти пожилых мужчин готовы отдать «бразды правления интимной жизнью» женщине. Они начинают тяготиться ролью «первой скрипки» в сексе и предпочли бы соглашаться на то, что им предлагают представительницы слабого пола (правда, женщины традиционно продолжают ждать от своих мужчин первого шага).

Тыквенные семечки или «Виагра»?

Большинство современных пожилых мужчин в нашей стране с энтузиазмом встретили новость о появлении на рынке услуг в интимной области ингибиторов фосфодиэстеразы 5-го типа, а говоря проще – таблеток «Виагры». Именно эти таблетки совершили прорыв в науке, позволив многим мужчинам решить проблему с тем, что прежде называли импотенцией, а теперь – эректильной дисфункцией. Это средство сделало возможным мужчинам с недостаточной эрекцией вновь почувствовать себя уверенными в собственных силах.

Однако с «Виагрой» и прочими подобными препаратами необходимо быть предельно осторожными. Например, их применение противопоказано мужчинам с сердечно-сосудистыми проблемами (в том числе гипертонией) и рядом других заболеваний. К тому же схемы приёма «Виагры» существенно отличаются. Чтобы подобрать для себя правильную дозировку, необходимо обратиться к врачу. И ещё, нужно помнить, что это лекарство не возвращает мужчинам молодость, а только оказывает помощь при слабой эрекции.

Помимо подобных сильнодействующих средств, сейчас существуют препараты нового поколения, а также биологические добавки, травяные сборы (особенно на основе крапивы двудомной), некоторые продукты, которые эффективно помогают при эректильной дисфункции. Например, очень полезен чеснок, тыквенные семечки, творог, укроп, мёд (мощный афродизиак) и практически все специи.

[1]

Для поддержания сексуальной активности и полноценного секса важно получать необходимые витамины, в первую очередь Е, А, С и группы В .

Влияние медикаментозных веществ на сексуальную активность женщины в достаточной мере не исследовано. Известно, что в отличие от мужчин, заботящихся в большинстве своём о наличии возбуждения с сопутствующей стойкой эрекцией, женщины больше «любят ушами». Главное, чтобы мужчины помнили об этом.

♦ Никогда не стесняйтесь своего возраста!

♦ Старайтесь поддерживать своё здоровье в хорошей форме и соответствовать своим природным и возрастным возможностям.

♦ Стремитесь быть привлекательными на людях и в обществе своих любимых.

♦ Восхищайтесь друг другом! Не бойтесь выражать свои чувства, чаще хвалите партнёра, говорите ему комплименты, удивляйте его.

♦ Создавайте обстановку и условия для сближения. Меняйте сценарий сексуальной активности, проявляйте фантазию.

♦ Выделяйте достаточное время для интимных отношений, никогда не торопите партнёра.

♦ Смотрите эротические фильмы, читайте эротическую литературу, смело экспериментируйте с предметами сексуальной индустрии.

♦ Берегите свою любовь!

Юрий ПРОКОПЕНКО, кандидат медицинских наук Журнал «60 лет – не возраст»

Источники

1. 
   Котова, А.К. Как стать правой рукой шефа: настольная книга секретаря по психологии общения и делопроизводству / А.К. Котова. — М.: Феникс, 2013. — 260 c.
2. 
   А. Пятина Я верю в любовь / А. Пятина. — М.: Эксмо, 2012. — 992 c.
3. 
   Альбисетти, Валерио Нам хорошо вместе / Валерио Альбисетти. — М.: Паолине, 2019. — 160 c.