Кризис 55 лет у мужчин психология

Самое интересное и полезное на тему: "Кризис 55 лет у мужчин психология" простым и понятным языком. Мы собрали полную информацию по теме и постарались раскрыть тему во всех деталях. Если появились вопросы - задавайте их в комментариях.

Кризис среднего возраста: природа явления

Многие мужчины в период с 41 до 49 лет переживают возрастной кризис, который называется кризисом среднего возраста. Это специфическое неблагоприятное состояние психики, которое может сильно сказаться на здоровье и качестве жизни человека. Статистические данные свидетельствуют, что после 30 лет кризис возникает у каждого второго мужчины. Однако от этого явления страдают и женщины.

В этот период многие мужчины меняют род занятий, работу, семью. Приходит понимание того, что позади 5 десятков лет жизни, т. е. большая и наверняка самая яркая часть жизни уже прошла.

В этот период мужчина начинает пересматривать свою жизнь. Естественно, что он не удовлетворён достигнутым, чаще всего итоги он видит в чёрном свете.

Мужчины очень переживают по поводу своего старения. Принято считать, что эти переживания больше касаются женщин, чем представителей сильного пола. Однако мужчины так же болезненно относятся к этому, как и женщины, но просто стараются показать себя сильными и держать всё в себе.

Мужчина в этот период чувствует страх перед смертью или тяжёлой болезнью. Ведь болезнь может сделать мужчину несамостоятельным и зависимым от кого-то, что мужчинам крайне не нравиться.

Мужчины гораздо закрытие женщин. Они не могут найти собеседника для раскрытия своих внутренних возрастных переживаний. От этого они и страдают больше всего. Мужчина как бы одинок со своей проблемой.

После 50 лет обычно начинается ослабление здоровья. Энергичные мужчины, переживающие возрастной кризис и чувствуя, что здоровье уходит, пытаются заняться физкультурой, покупают литературу по профилактике здорового образа жизни.

Главное в этот период возрастного кризиса не впасть в отчаяние, и не унывать. Нужно всегда помнить, что жизнь продолжается и накоплен колоссальный жизненный опыт, который можно использовать для новой затеи или помочь кому-нибудь советом из этого опыта.

У многих кризис среднего возраста начинается в 35 лет. Многие в этот период начинают больше внимания уделять детям, поступают в институты, меняют работу и т. д. У многих этот кризис переживается очень тяжело. Дело доходит до алкоголизма. Многие в этом возрасте подвержены суициду.

Сорок лет — это тот возраст, когда уже поздно быть начинающим, подающим надежды, поздно жениться и выходить замуж, заводить детей.

Различия кризиса среднего возраста у женщин и мужчин?

Мысли о неизбежной старости, которые посещают практически каждого человека после 30 лет, вызывают подавленное эмоциональное состояние и затяжные депрессии. Кризис среднего возраста часто называют также кризисом сорокалетних. Хотя, как свидетельствуют различные исследования, кризисный период может наступить как у людей после 30, так и тех, кто готовится отметить свое 60-летие.

[1]

Считается, что кризис среднего возраста проявляется только у мужчин, однако женщины также подвержены этому состоянию. Как правило, проявления кризисного периода у слабого пола менее заметны и служат своеобразным фоном, на котором проблемы мужчин кажутся более масштабными и значимыми. Именно женщины помогают мужьям переживать кризис, игнорируя собственное депрессивное состояние.

Достигнув возраста 30-40 лет, женщина начинает переосмысливать и анализировать свою жизнь. В этот период может произойти переоценка собственных стремлений и идеалов, на фоне чего возникает депрессивное состояние и разочарованность в прожитой жизни. Симптомы кризиса среднего возраста выражаются в психологическом и физиологическом дисбалансе, возникающем в организме. Поэтому повседневные задачи могут заводить человека в тупик, усиливая депрессию и блокируя возможность здраво анализировать происходящее.

В молодости перед женщиной стоят четкие задачи: построить успешную карьеру, добиться материального благосостояния и создать крепкую семью. Нередко эти цели достигаются весьма успешно. Однако после наступления среднего возраста человеку свойственно оглядываться на прошедшую молодость и размышлять, правильно ли он распорядился самыми продуктивными годами жизни. На этом фоне зачастую развиваются сильные переживания, которые могут изменить мировоззрение и систему ценностей личности. Именно в таком состоянии происходит большинство нервных срывов, принимаются решения о разводе и совершаются суициды.

Наиболее остро кризис среднего возраста переживают именно мужчины. Женщины также испытывают моральный дискомфорт, однако большинство представительниц прекрасного пола, которые состоялись как мамы, быстро понимают, что молодость потрачена не зря и им есть для чего жить дальше. Большинство же мужчин лишено родительского инстинкта или имеет слабые связи с детьми, поэтому отцовство для них не является аргументом для выхода из депрессии. Проблема кризиса среднего возраста заключается в том, что он негативно сказывается не только на эмоциональном и психическом здоровье, но и на физическом состоянии организма.

Гормональный фон и кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста, безусловно, связан с гормональными изменениями в организме мужчины. В медицине существует понятие андропаузы, которое определяет гормональные изменения, происходящие с каждым мужчиной среднего возраста. Они длятся около 15 лет и характеризуются снижением уровня тестостерона. На фоне этого несколько угасает сексуальная активность мужчины и ухудшается общее состояние органов. Психологическая сторона этого процесса знакома многим. Она демонстрирует желание мужчины оставаться «на коне», в связи с чем нередко и возникают случайные сексуальные связи или романы на стороне. Гормональные перемены обусловили появление всем известной пословицы про «бес в ребро…».

За счет увеличения количества сексуальных контактов мужчина пытается самоутвердиться. Однако в этот период не исключена эректильная дисфункция (нарушение эрекции). Чтобы преодолеть этот стресс, мужчине нужен тестостерон, тем не менее, его количество неизбежно уменьшается. И если раньше восполнить запасы этого гормона мужчина мог, уединившись в своем доме, расслабившись и отдохнув, то после 40-45 лет это сделать сложнее. Данная проблема усугубляется низкой самооценкой, отягощением конфликтами в семье и на работе, а также прочими негативными проявлениями кризисного периода. Все это еще больше снижает уровень тестостерона, который является своеобразным антистрессовым гормоном для мужчины.

Как распознать кризис среднего возраста у мужчин?

Определить начало кризиса среднего возраста у мужчин довольно просто. Нужно обратить внимание на следующие изменения в поведении:

  • игнорирование собственных достижений, даже если они положительно оценены обществом;
  • отказ от интересов и стремлений, которые ранее являлись ключевой стороной жизни;
  • игнорирование мнения близких людей (более значимым становится одобрение со стороны случайных лиц);
  • переоценка жизненных ориентиров;
  • изменение поведения (эксцентричные выходки, яркая одежда и т.д.).

Поведение мужчин после наступления кризиса среднего возраста становится более агрессивным и замкнутым. Среди наиболее распространенных симптомов также следует отметить бессонницу, раздражительность, резкие перепады настроения, быструю утомляемость и усталость на протяжении дня. Желание вернуть хорошее самочувствие, как в молодости, приводит к тому, что мужчина ищет эмоциональной встряски. Это проявляется в оказании знаков внимания юным девушкам, использовании молодежного жаргона и стремлении использовать модные новинки в одежде. Как правило, это приводит к конфликтам в семье, поэтому супруга и дети становятся раздражающими факторами. Злость и эмоциональный дискомфорт со стороны мужчины могут привести к психологическому насилию в семье и даже рукоприкладству.

Как облегчить депрессивное состояние?

Кризис возраста у мужчин приводит к неадекватному состоянию психики, когда человек совершает поступки, не характерные для его привычной модели поведения. Желание стремительно изменить свою жизнь и сделать ее «правильной» приводит к тому, что мужчина кидается в крайности. Наиболее типичными проявлениями кризисного периода являются длительные запои, измены и конфликты в семье, которые могут привести к разводу.

Кризис среднего возраста имеет индивидуальные особенности в каждом отдельном случае. Однако следует помнить, что даже самые тяжелые состояния являются временными. Свести негативные последствия к минимуму поможет тщательный контроль мыслей, поступков и поддержка со стороны близких. Задача каждой супруги – помочь мужу перенести кризисный период максимально спокойно. Главными инструментами для выполнения этой задачи являются терпение и поддержка. Просьбы обратиться к психологу и прочитанные на форумах советы, скорее всего, вызовут у мужчины лишь раздражение. Лучше всего постоянно показывать свою заботу и напоминать мужу, насколько он дорог и значим для всей семьи. И делать это следует не только словами, но и поступками.

Читайте так же:  Гадать на отношения между мужчиной и женщиной

Вывести мужчину из состояния замкнутости помогут разговоры. Однако нужно подбирать правильные слова, чтобы муж шел на контакт, а не накапливал еще больше раздражения и злости в ваш адрес. Поправить душевное равновесие главы семьи поможет положительная оценка достижений супруга в профессиональной или личностной сфере. Психологи советуют всячески демонстрировать мужчине восхищение и уважение со стороны женщины.

Кризис среднего возраста у женщин хоть и проходит менее заметно, но также может сказаться на эмоциональном состоянии семьи. Поэтому обоим супругам будет полезно разнообразить быт семьи, найти новые интересы или общее хобби. Средний возраст – лучшее время для того, чтобы обратить внимание на свое здоровье, заняться спортом, записаться в бассейн, полюбить туристические походы и отдых на природе. Вернуть душевное равновесие и сблизиться с партнером хорошо помогают такие занятия, как собаководство или составление икебан. Если систематизировать свободное время семьи, депрессии и угнетенному состоянию просто не останется места.

Помогая мужчине справиться с кризисом среднего возраста, нельзя совершать следующие ошибки:

  • игнорировать возникающие проблемы, стараясь забыть об их существовании с помощью алкоголя, наркотиков, компьютерных игр, связей на стороне;
  • демонстрировать мужчине собственное угнетенное состояние (плач, истерики, раздражение);
  • требовать немедленного прекращения депрессии, угрожая при этом разводом или изменой;
  • винить себя в эмоциональном и психическом дисбалансе супруга, даже если мужчина видит причину именно в вас.

Не стоит забывать о сексуальной стороне отношений, несмотря на состояние постоянного уныния со стороны мужа. Кризис возраста у женщин реже сказывается на уровне сексуальной активности, чем у мужчин. Поэтому хорошей идеей будет ввести в ежедневный рацион продукты-афродизиаки (шоколад, имбирь, клубнику, морепродукты, авокадо, грибы). Разнообразив семейный быт, можно помочь мужчине вспомнить о том, что жизнь не заканчивается в 40 лет, ведь можно спокойно радоваться простым вещам и наслаждаться обществом близких, любимых людей.

Любую болезнь можно предотвратить. То же самое касается и кризиса среднего возраста.

Как можно больше отдыхайте. Частые стрессы являются причиной кризиса. Даже если вы начальник, то выбирайте день в неделе на полный отдых от любого труд, уезжайте подальше от всех дел. Никогда не говорите, чего вы не добились. Всегда находите то, чего вы достигли, а если вам кажется, что абсолютно ничего, то вы не правы. Никогда не рассматривайте плохое самочувствие, как следствие возраста. Это в корне не верно. Ухудшения здоровья связано с болезнями и неправильным образом жизни.

Когда кризис среднего возраста уже позади, человек начинает смотреть на жизнь по-другому. И если он с честью выдержал этот экзамен на взрослость, то наградой ему будет житейская мудрость, эмоциональная теплота и крепкая семья, прошедшая огонь, воду и медные трубы. Новый взгляд на мир и понимание истинных жизненных ценностей позволят сполна насладиться каждым днем своей зрелости.

Психология мужчины после 55 лет

Мужчина предпенсионного возраста готовится к пенсии.
Ему не хочется стареть.
Его мысли как обычно — только о сексе.

Мужчина любого возраста думает только о своей личной физиологии.
Предпенсионный период не исключение.
Все мысли стареющего мужчины — только о физиологии.

Мужчина предпенсионного возраста старается себе найти женщину помоложе.
Чем моложе женщина, тем моложе он себя ощущает.
Если ему 55 лет, а женщине 35 лет — то стареющий мужчина себя ощущает на 40 лет.

Стареющий мужчина, который способен сделать ребенка в предпенсионном возрасте — себя ощущает еще моложе.
Он такой же как и молодежь — тоже способен еще делать детей.

Стареющие мужчины ощущают себя молодыми, а сами уже выглядят не молодо. И лицо уже в морщинах, и фигура уже не подтянутая, и одежда уже не молодежная.
А ведут себя — как молодежь.
Это категория мужчин, которые еще не повзрослели.

Таких мужчин сразу видно.
Все видят, что возраст у него уже пред пенсионный. Лицо в морщинах сложно скрыть.
А одежду он себе выбирает — как у молодежи.

Похвально, конечно, что мужчины ощущают себя молодыми.
Это лучше, чем ноющие про свои болезни.
Единственное пожелание к таким молодящимся — чтобы вели они уже себя на свой стареющий возраст.

Если ему уже 55 лет, то смешно от него слышать про победы на любовном фронте.
Все знают, что у него уже и дети, и внуки.
Победа на любовном фронте нужна молодежи — им нужно жениться.
А стареющему мужчине уже нужна спокойная старость.

Спокойная старость — это забота о своих детях и о своих внуках.
Теперь уже не нужно беспокоиться о победах на любовном фронте.
В этом возрасте женщин уже интересует не секс, а совсем другое.

Когда мужчина достиг предпенсионного возраста, ему нужно следить за своим здоровьем и за своим внешним видом.
Ноющий про свои болезни — сразу не интересен.
Говорящий о бесконечных любовных похождениях — сразу не интересен.

В таком возрасте женщины смотрят — сколько у мужчины детей. Это показатель его финансовой состоятельности.
Сколько детей он смог вырастить.
У некоторых всего один ребенок, у некоторых два ребенка, у некоторых три ребенка.
Смотря какой доход у мужчины был в молодом возрасте.

Затем женщины смотрят на то, как именно мужчина вырастил своих детей — чего добились его дети.
Какое образование получили дети и куда смогли устроиться на работу.
Это тоже показатель состоятельности мужчины, как заботливого отца.
У некоторых образование 9 классов, у некоторых образование 11 классов, у некоторых СПТУ, у некоторых колледж, у некоторых ВУЗ.
Это показатель заботливости отца — какое образование он смог дать своим детям.

Мужчинам, которым за 55 лет — на свиданиях можно рассказывать про своих детей.
Показывать фото детей и рассказывать про каждого — какое образование и где он работает.
Это как визитная карточка, чтобы женщине было понятно — какой мужчина хочет с ней познакомиться.

Например, мужчина, которому 55 лет, на свидании начинает рассказывать про всех своих женщин и про всех своих детей, которым он не платил алименты и который вообще не в курсе — как живут его дети.
Такой мужчина не очень заинтересует женщину.
Сразу понятно, что с ним нельзя жить в старости. Его дети ему не будут помогать.

А другой мужчина на первом свидании первым делом показывает фото всех своих детей и кратко перечисляет — какие учебные заведения закончили все его дети.
Такой мужчина уже интересен.
Сразу понятно, что его дети будут о нем заботиться в старости.

[2]

Мужчинам, которым 55 лет — им пора уже взрослеть. Скоро пенсия.
Уже не будет такого дохода, как в молодости.
Придется сократить свои расходы и жить на свою пенсию.
Тут пригодится и помощь всех его детей.
Сыновья могут помогать делать ремонт в его жилье.
Дочери могут привозить разные соленья и варенья.
Это тоже хорошая помощь в старости.

Мужчине, которому 55 лет — пора найти всех своих детей.
Готовиться к пенсии.
За 5 лет ему нужно познакомиться со своими выросшими детьми и договориться — какую помощь дети могут оказывать в его старости.

Это обеспечит спокойную старость и увеличение срока жизни.

Кризис среднего возраста у мужчин: как сохранить брак

Что происходит с мужем — и что может сделать женщина. Советы психолога.

Мужская жизнь — «невидимые миру слезы». Мучительные кризисы самоидентификации перетекают один в другой на протяжении всей жизни. Поиски смысла на каждом этапе жизни ввергают мужчину в состояние растерянности и агрессивности. Как помочь своему мужчине? Рассуждает известный психолог и радиоведущая Елена Новоселова.

Человек может посмеиваться над пресловутым «кризисом среднего возраста», считать его уделом слабаков и лузеров или изобретением психологов — да мало ли чем еще. Но ровно до той поры, пока сам однажды утром не проснется раздраженным, с тяжестью в груди и непонятной тоской. И не промается с этим ощущением несколько месяцев, пока, наконец, не сообразит, что его «накрыло» и с этим надо что-то делать. Это в лучшем случае. Чаще же ситуация складывается намного печальнее: неприятности в семье, сложности на работе, бегство в алкоголь или поиск новых любовных отношений как панацеи от бед.

Читайте так же:  Мужчина рыбы женщина скорпион совместимость в любви

К сожалению или к счастью, человек за свою жизнь проходит несколько переломных моментов, переживая их болезненно и тяжело. Проблемы возникают нежданно-негаданно, на ровном месте. Вчера еще человек был полон планов, перспектив, знал, зачем живет и работает. А сегодня все обессмыслилось. Непонятно, зачем выкладываться на работе, скучно до оскомины проводить выходные с семьей, хочется зарыться в нору и никого не видеть. И все это — на ровном месте, без видимых причин. Это состояние и называется личностным кризисом.

Человек устроен так, что его личность растет через синусоиду кризисных состояний, а не гладко и по нарастающей вверх. Кризисы похожи на рождение самого себя, а рождаться всегда больно и рискованно. Мне кажется, что мы проживаем не одну, а несколько жизней. В каждой из них действует, безусловно, одна и та же личность, со своей эмоциональной, поведенческой и логической структурой. Но наполнение, образ мыслей и чувств, расстановка ценностей меняются по мере развития, то есть смены «жизней», весьма существенно. А это, в свою очередь, изменяет восприятие человеком действительности и самого себя в ней. А значит, меняется и образ жизни. Это связано, по моему глубокому убеждению, не с возрастными изменениями, а с тем, как человек пережил свои кризисы, каким «родился заново». Не справился и отчаялся — будет один результат. Благополучно прошел испытание, выстроил внутри себя новые ценности, полюбил их — значит помудрел, повзрослел, полюбил жизнь и стал больше ценить ее. Ко многому стал относиться снисходительнее, в том числе и к себе.

В психологии принято связывать личностные кризисы с гормональными изменениями, с сексуальной жизнью, с убывающей мужской потенцией и женской менопаузой. В этом, безусловно, есть свои резоны. Но не менее важными и значительными для человека являются поиски смысла существования. И не в высоком философском значении, заставляющем искать ответы на «проклятые вопросы», а в ежедневном насыщении своего дня этими самыми смыслами. Бессмысленность проживания жизни день за днем приводит к депрессии, лишает радости и удовольствия.

Личностные кризисы приходят не только с возрастом. Есть кризис достижения, который может проявиться как вместе с кризисом тридцатилетия, так и в «роковые сороковые». А также кризис пустого гнезда, характерный для переживаний в пятьдесят. Я бы не стала распределять кризисы либо по возрасту, либо по ситуации. На мой взгляд, кризис может происходить как с отягощением, так и без него. Все равно человеку больно. Все равно его колбасит!

Я говорю «человек» и «он» неспроста и не потому, что не встречалась с подобными переживаниями у женщин. Конечно, они случаются. Но не с такой регулярностью и трагичностью, как у мужчин. До тех пор пока мужчины не начали об этом говорить, я долгое время считала, что периоды развития личности у мужчин и женщин проходят по одной и той же синусоиде. Не догадывалась, что там, где у женщины — «яма», у мужчины — «пропасть». И у этого есть свои причины.

История вопроса

О кризисе идентификации, кризисе среднего возраста, стали говорить по поводу и без повода относительно недавно. Лет двадцать-тридцать назад о нем никто и не слышал. Это не значит, что прежде люди не переживали, не искали себя, не чувствовали необъяснимую тоску и разочарование. Конечно, все это было. Все помнят фильм «Полеты во сне и наяву», в котором герой Олега Янковского маялся между любовью и долгом, желанием значимости собственной жизни и бессмыслицей существования. Стилистика и атмосфера замечательной ленты Романа Балаяна дышит кризисом главного героя. Говорить о том, что кризисные состояния — примета только нашего времени, — неверно и легкомысленно. Думаю, что мужские кризисы в наше время усугубляются множеством факторов: утратой лидирующей позиции в социуме, жесткими критериями успеха, потерей приоритетов.

Принято считать, что мифы о героях времен зарождения нашей цивилизации отражали представления древних о земледельческих циклах и астрономических наблюдениях. На мой взгляд, есть в них и еще один скрытый смысл: развитие личности, достижение новых, ранее неведомых пределов.

Герои древних мифов, будь то Осирис, Балу, Адонис, Аттис или Дионис, вступают в конфликт, который вызван посягательством на их благополучие. Противник принадлежит, как правило, сверхъестественному миру. Герой умирает, то есть уходит из обыденного мира, борется с потусторонними силами, побеждает их или овладевает объектом, необходимым ему для восстановления своего благополучия. Смерть Героя сопровождается замиранием природы, угнетенностью и бесплодностью, печалью и тревогой. Возвращение и воскрешение Героя — это воскрешение жизни, торжество победы над мраком. В мифах это событие сопряжено с весенним оживанием природы, новизной и обещаниями благополучия. Возрождением самой жизни. Об этом же повествует и евангельский рассказ о смерти и воскресении Иисуса Христа.

Не являются ли истории мифологических героев — ярким аллегорическим описанием состояния мужчины в период кризиса? Может быть, древние знали об этой цикличности и донесли до нас идею развития человека в поэтической форме?

Говоря о личностном кризисе, мы в большей степени имеем в виду мужчину, и значительно меньше — женщину. Мало того, что мужской личностный кризис проходит ярче и тяжелее, так он еще почти невыносим для окружающих, поскольку часто носит разрушительный характер. Мужская безнадега и апатия, возникшая без всяких видимых причин, пугает женщин, они начинают домысливать несуществующее: «Изменяет, разлюбил. » — и далее по тексту. Начинается параноидальная слежка, нервные разговоры, подозрения. Короче — конец спокойной семейной жизни!

Такие состояния мужчина испытывает несколько раз в течение жизни.

Если не считать подросткового периода, протекающего у мальчиков и девочек приблизительно одинаково, то мужские «удовольствия» начинаются к тридцати годам.

Перекресток тридцатилетия

Мужской кризис тридцати лет похож на двуликого Януса.

Одна его «голова» смотрит в прошлое, оценивая сделанное и достигнутое. И как правило, там, в прошлом, почти все не так, как надо. Есть очень точный анекдот: «Если в детстве у тебя не было велосипеда, а сейчас есть джип — у тебя все равно в детстве не было велосипеда».

Вторая голова смотрит в будущее и с ужасом спрашивает: «И это все? Теперь только повторение? Никаких острых переживаний? Жизнь закончилась и все самое интересное позади?» Душа мужчины протестует и требует перемен. Мысли мечутся от смены семьи до переезда в другую страну. Чаще всего мужчина решает сменить работу или вид деятельности. Он может резко захотеть получить новое образование, уйти в бизнес с хорошо оплачиваемой должности. Завернуть он может достаточно круто, порой не обращая внимания на разумные доводы жены и друзей. Либо он может неожиданно увлечься соревновательными или экстремальными видами спорта. Ведь в этом возрасте еще ничего не поздно, еще открыты все дороги.

Мужчину в этом возрасте так тянет на подвиги и поиск сильных эмоций все тот же пресловутый фаллический аспект его жизни. Мужчине нужны яркие победы. Причем быстрые и с почестями. Он жаждет воплотить собственные детские и юношеские мечты о героике, яркой жизни, независимости и приключениях. Может быть, еще можно догнать детство? Ну, разве только космонавтом он уже вряд ли станет! А там, кто знает.

Кризис тридцатилетия, естественно, не приходит в день рождения, ровно по часам. Он может произойти в диапазоне от 28 до 34 лет. И протекает по-разному, в зависимости от того, с каким багажом человек добрался до первой вершины.

Читайте так же:  Совместимость мужчины и женщины для зачатия ребенка

Как ни парадоксально, но чем богаче багаж, тем сильнее мужчину накрывает. Если к тридцати годам он давно и плотно женат, имеет детей, постоянную работу со стабильным доходом, то чувство безысходности и тоски бывает особенно острым, поскольку к кризису переоценки добавляется кризис достижения. Человек учился, работал, вил гнездо. Ему казалось: вот еще чуть(чуть, и можно будет расслабиться. Он думал: «Вот куплю квартиру, и заживем. Вот стану руководителем, и можно будет жить спокойнее. Вот подрастут немножко дети, станет легче». Квартира куплена, должность завоевана, дети подросли, а что дальше? Сплошное дежа вю? Теперь все будет идти по заранее спланированному сценарию: зимний отдых, летний отдых, а между ними работа по кругу. И никаких сюрпризов! И никакой мечты! Никаких ярких эмоций! Осталось только доживать. Невыносимо.

А что позади? Да тоже все на «троечку», как с велосипедом: сплошные сожаления и фантазии: «А вот если бы я тогда. » Но это лишь страдания по несбывшемуся. А в голове стучит: «Никогда, никогда, никогда. » Бытие обессмысливается. Если мечты о ярких эмоциях, счастливой радостной семье, больших победах — только иллюзия, а жизнь — это заботы, ответственность и долг, то ради чего тогда жить? Ради серых будней, повторяющихся как дурной сон.

В эти тяжелые времена часто срабатывает стереотип, усвоенный в юности. Новая любовь принесет полет и желание двигаться вперед. Свежие чувства к женщине, как живая вода, омоют душу, вернут радость. А значит, и жизнь опять обретет смысл и наполненность.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Такой ход мыслей приводит мужчину к самым печальным последствиям. Кризис — событие глубоко личное, персональное, мало зависящее от других людей. Он случается у мужчины не потому, что его жена оказалась ведьмой, а работа обернулась рутиной. А потому, что пришло время ему переосмыслить себя, свои цели и ценности. Если человек не решит их в устоявшейся семейной жизни

, то перенесет нетронутые проблемы в новые отношения. И через год-другой все повторится сначала, но пройдет еще тяжелее — человек будет чувствовать опустошенность.

Так что бессмысленно решать внутренние конфликты, меняя внешние факторы.

Самый эффективный и безопасный способ пройти этот период — расти профессионально и учиться. Концентрироваться на своих и только своих личностных задачах, нащупывать новые цели, выйти за пределы пессимистичного «никогда». Не бойтесь быть эгоистами. Это недолгий период концентрации только на себе. Он закончится, зато все останутся целы.

Первый кризис может пройти более или менее гладко и подтолкнуть человека к развитию. Как показывает опыт, кризис проходит легче, если:

  1. Мужчина женился после двадцати пяти лет, избежав раннего брака.
  2. У мужчины есть перспектива карьерного роста, и максимум еще не достигнут.
  3. Он не прекратил развиваться, хочет меняться дальше, а его амбиции достаточно высоки.
  4. Он рискнет привнести в свою жизнь что-то новое, особенное, но не разрушающее семью.
  5. Он осознает, что новая жена или любовница не спасет его от личностного кризиса.

Тоска может одолевать человека и при этих благоприятных условиях. Но он будет создавать свое будущее, а не разрушать настоящее. Благополучный выход из кризиса характеризуется ощущением уверенности, новыми понятными целями, ответственностью за себя и семью.

Открывающиеся перспективы возвращают человеку азарт и радость жизни. Кризис идентичности завершен! Кризис тридцати лет не столь характерен для женщины — она в это время активно разрешает свои проблемы. Ее переоценки связаны с совершенно иными достижениями. Несмотря на равное обучение и образование, мальчиков и девочек почти всегда настраивают на разную жизнь. Для девочки как было, так и остается одной из главных жизненных задач — создать семью и родить детей. Даже если женщина делает блестящую карьеру и до поры до времени откладывает этот процесс. Если женщина к тридцати годам выполнила свою программу минимум, то есть утвердилась профессионально, у нее хороший муж и есть ребенок, то кризис минует ее. У нее не возникает вопроса «А что дальше?». Дорога более или менее ясна. Женская природа пребывает в гармонии с социальной ролью.

Кризис среднего возраста у мужчин — советы психолога

«Седина в голову – бес в ребро» говорят о мужчинах, переживающих кризис среднего возраста. Ведь нередко это видно невооруженным глазом. Мысль о том, что молодость проходит, толкает на попытки ее удержать. Правда, часто это выглядит нелепо. Но вот вопрос: нужно ли ее задерживать? Или нужно научиться пользоваться своим новым статусом и ловить в нем превосходство? Давайте разберемся.

Согласно Всемирной организации здравоохранения, средний возраст мужчин находится в пределах 35-50 лет. Однако в психологии имеются свои классификации, которых, говоря о кризисах, на мой взгляд корректнее придерживаться. Подробнее о сути среднего возраста вы можете прочитать в моей статье «Средний возраст и кризис у мужчин и женщин». А сейчас поговорим о мужском кризисе среднего возраста.

Кто такая зрелая личность?

Взрослой личности присуще несколько особенностей:

[3]

  1. Она несет ответственность в широком и узком смысле этого слова, то есть за себя и свои действия, свою семью, все общество и всю молодежь. Взрослая личность видит задачу целиком и берет на себя ответственность за ее выполнение, независимо от отдельных пунктов.
  2. Взрослая личность стремится к личностной и общественной самореализации, занятии значимым делом. Именно из этого пункта вытекает мысль о том, что мужчина должен посадить дерево, построить дом и вырастить сына.

Под призмой кризиса зрелая личность может выглядеть несколько иначе.

Симптомы кризиса

К симптомам кризиса среднего возраста относится:

  • постоянная усталость;
  • нервное напряжение;
  • ощущение существования;
  • раздражение от бытовой рутины;
  • чувство пустоты;
  • пропажа интереса к жизни;
  • неудовлетворенность собой;
  • непонимание молодежи;
  • депрессия;
  • апатия;
  • утомляемость;
  • угнетенное состояние без видимых причин;
  • «что-то не так»;
  • «все одно и то же»;
  • осознание несоответствия планов и реальности;
  • понимание, что все задуманное успеть не получится;
  • убывание физических сил и привлекательности;
  • замкнутость.

Стоит отметить, что мужчины острее женщин ощущают кризис среднего возраста. Прошу обратить внимание, что не страдают им чаще, а именно ощущают. Это и подтверждает тот факт, что феномен кризиса – субъективное явление.

Таким образом, можно выделить 4 группы признаков:

  • эмоциональные (от депрессии до негативизма);
  • когнитивные (мысли о разводе, поиск смысла жизни, переоценка взглядов);
  • поведенческие (конфликты, зависимости);
  • гормональные, или физиологические (снижение либидо, соматические болезни, снижение потенции).

Стратегии кризисного поведения

У мужчин, переживающих кризис среднего возраста, можно наблюдать несколько моделей поведения:

  1. «Замуровывание» страхов на уровень подсознания. При этом они продолжают влиять на индивида.
  2. Уход в работу, разврат и алкоголь или чрезмерную пассивность (телевизор, пиво и диван).
  3. Поиск новых ценностей и смыслов.
  4. Поиск виноватых в возникшем дискомфорте (жена, дети, начальник).

Мужчины, как правило, хотят сохранить и молодость, и накопленный опыт. Иногда это доходит до смешного и проявляется попытками омоложения (прическа, одежда, сленг). К слову, этим иногда грешат и взрослые женщины.

Кризис среднего возраста очень похож на подростковый кризис. Это опять поиск себя. Разница только в том, что пробовать все подряд уже нет времени. Нужно выбрать что-то из того, что попробовал. Ну, или начинать искать, если другого варианта нет. От того, сможет ли мужчина ответить на все возникшие вопросы, зависит благополучие и содержание его дальнейшей жизни.

Причины кризиса у мужчин

Кризис среднего возраста у мужчин может быть связан с:

  • поиском смысла жизни;
  • переоценкой ценностей на фоне предшествующего опыта;
  • противоречием или отсутствием мотивов (как в целом по отношению к жизни, так и к работе, семейной жизни);
  • проблемами самореализации (застой);
  • отсутствием перспектив в профессиональной сфере, рутиной;
  • эмоциональным выгоранием.
Читайте так же:  Женщина скорпион мужчина рыбы любовные отношения

Согласно результатам опроса самих мужчин, на становление жизненного смысла влияет личный опыт, пример старших и общение со сверстниками.

Профессиональная сфера

И. Ю. Филимоненко в ходе исследования определила, что мужчины чаще страдают осознанием «не своего пути по жизни» и хуже адаптируются к нему. То есть нередко это основная причина кризиса среднего возраста. Обусловлен сей феномен, по мнению автора, психофизиологическими особенностями мужского мозга (он менее гибок для внешних условий). Вторая причина – узкая направленность задатков от рождения.

Кризис ошибочного пути проявляется следующим:

  • постоянная мысль, что ничего не получается и сама вселенная настроена против вас;
  • постоянная усталость и напряжение (даже достижения не радуют, так как достались жесткими усилиями воли);
  • отсутствие радости и удовлетворенности от достигнутых целей.

При таких условиях мужчина полностью оказывается во власти кризиса. Притом если выбирает терпеть не его работу, но дополнить занятием для души, то делает еще хуже. Доказано, что это тупиковая стратегия. Она разрушает личность и тело человека (речь о психосоматике).

Существует еще одна тупиковая стратегия – «клин клином». Мужчина (иногда сам того не осознавая) пускается в разгульный и опасный образ жизни, дабы вытеснить те ощущения более интенсивными. То есть встает на путь саморазрушения.

Как же преодолеть кризис среднего возраста на фоне неудовлетворенности профессией? Ответ порадует не всех, но правильный и полезный для личности вариант только один – бросать настоящую деятельность и искать себя в других сферах.

Семейная сфера

Что касается семейной жизни, то тут часто возникает разлад в отношениях. Если мужчина не удовлетворен собой, то он злится на женщину. Тогда для возрождения своей молодости он начинает искать новый объект.

Однако встречается второй вариант – сохранение отношений, оглядываясь назад и не смотря в будущее. Но такой вариант больше свойственен женщинам.

Интересные факты о мужском кризисе

  1. Мужчины в два с половиной раза чаще женщин считают общим смыслом жизни любовь, однако если речь идет об индивидуальном смысле, то соотношение полностью меняется на противоположное.
  2. У мужчин сексуальная активность начинает спадать после 30 лет (чего нельзя сказать о женщинах).
  3. Мужчины, в отличие от женщин, считают, что отсутствие либо наличие смысла жизни не влияет на судьбу человека.
  4. Научно доказано, что мужчины и женщины по-разному воспринимают смысл жизни и конкретно смысл своей жизни. Более того, мужчинам сложнее четко определить эти смыслы. Что еще интересно, мужчины видят смысл своей жизни и жизни в целом чаще одинаково. И по мнению большинства мужчин, смысл жизни – индивидуальные достижения.

Рекомендации по преодолению кризиса

Итак, о чем нам в основном шепчет кризис: тело, дух, семья и деньги. На то и предлагаю ориентироваться. Представляю вам ряд советов и рекомендаций по возвращению себя себе.

Прежде всего, я рекомендую вам обратиться к специалисту. В психологии в принципе нет единых схем решения проблем. Вы – уникальны, а, значит, и ваш случай тоже. Не стоит пытаться быть сильным, затаптывать проблемы. Точнее быть сильным нужно, но сила проявляется в поиске решения и признании проблемы. И лучше работать индивидуально со специалистом.

Среди общих рекомендаций и способов профилактики развития кризиса могу порекомендовать следующее.

Как помочь, если кризис случился у вашего мужа? Узнайте из видео.

Итак, кризис среднего возраста необходимо пройти достойно и разрешить его через нахождение нового смысла и жизненных ориентиров. Не стоит думать, что кризис – безоговорочное зло. Это встряска личности, придание ей новых жизненных сил. Главное, выдержать этот удар. При благоприятном раскладе вы выйдете обновленным, усовершенствованным, уверенным в себе и своей жизни человеком.

Если вам так проще, то расценивайте кризис как физический перелом. Кость должна срастись. Однако если это произойдет неправильно, то будет еще хуже.

На прощание хочу порекомендовать литературу. Советую прочитать очень интересную реальную историю мужчины, пережившего кризис среднего возраста. Сам психоаналитик, работающий с ним, подробно расписал весь ход многолетних событий. Книга написана в двух частях: «Кризис среднего возраста» и «Кризис среднего возраста. Записки о выживании». Автор – Дэрил Шарп. В работе описан разлад его клиента с самим собой, потом с женой, итогом которого стал развод и долгое восстановление личности.

Ну, и в заключение, хочу напомнить, что любая проблема (болезнь, расстройство, кризис) лечится с помощью устранения его причины. Именно причины, а не симптомов. Так что с ее выявления и нужно начинать. Возникающие в вашей голове вопросы сами подскажут сферу, где кроется противоречие.

Всегда помните, что противоречия, сомнения – признак личностного развития. Желаю успешного обновления тем, кто переживает кризис среднего возраста!

Кризис среднего возраста у мужчин: причины и как его пережить

Каждый второй мужчина сталкивается с проблемами личного характера, достигая среднего возраста. Для кого-то кризис начинается после 30 лет, а кто-то начинает испытывать трудности после 50. Течение, интенсивность и продолжительность этого периода индивидуальны и зависят от многих факторов, в том числе и от поведения жены.

Проблема в том, что ни мужчины среднего возраста, ни женщины не знают, как преодолеть кризис с наименьшими потерями и избежать последствий. Поскольку эта ситуация встречается повсеместно, нужно узнать как можно больше о том, что такое кризис среднего возраста у мужчин, каковы его признаки и как справиться с ним.

Что такое кризис среднего возраста

Кризис среднего возраста у мужчин – это переоценка ценностей и переосмысление прожитой жизни. Позади – вереница событий, радостных или грустных, впереди – туманное будущее. Половина пути пройдена, и мужчина задумывается о том, что он успел или не успел сделать, чего удалось добиться.

Почему эти размышления настигают представителей сильного пола после 30-35 лет? Главный фактор – чувство полной самостоятельности и ответственности за поступки. В этом возрасте у мужчины, как правило, есть семья и дети, карьерные успехи или их отсутствие. Если в юном возрасте у мужчины больше свободы, то, перевалив за 30, он понимает, что живет так, как заслужил. Все, что его окружает, он считает результатом своей деятельности или бездействия. Машина, работа, жена, досуг – за эти составляющие жизни мужчины ответственен только он сам. И если что-то из перечисленного недостаточно удовлетворяет его, возникает внутренний конфликт. Мужчине может не хватать встреч с друзьями, как в былые времена, новых впечатлений, хобби. Он чувствует, что «закисает».

Примечательно, что кризис возникает у мужчин с разным уровнем достатка. Даже если денег хватает на все, проблема проявит себя с другой стороны: нет детей, квартира недостаточно хороша, все, что нравилось, опостыло и т.д. Женщине порой трудно понять, что является причиной кризисного состояния мужа. Со стороны кажется, что у него все есть, и он просто «капризничает». Но относиться к кризису нужно серьезно. Жена должна быть поддержкой для мужа в этот период, в противном случае ситуация усугубляется: мужчина начинает пить или встречаться с любовницей, а может и вовсе уйти из семьи.

Кстати, о семье. Проблемы личного характера вырастают до проблем, касающихся всех домочадцев. Жена переживает – злится, недоумевает, осуждает мужа или винит себя, дети чувствуют себя не в своей тарелке – покинутыми и забытыми. Некогда веселый и жизнерадостный отец семейства становится молчаливым, угрюмым и раздражительным. Почему так происходит?

Предрасполагающие факторы

Возникновение психологического кризиса у мужчины часто связано с:

  • недовольством своей жизнью, чувством неудовлетворенности;
  • бытовыми или финансовыми проблемами;
  • отсутствием возможности самореализоваться;
  • снижением сексуальной функции.

Претензии к тому, как он живет, возникают у мужчины независимо от реального положения дел. Ему кажется, что он многого не добился, где-то довольствовался малым, вовремя не сделал важный шаг. Параллельно с этим мужчина чувствует, что быт и рутина держат его в оковах, не позволяя проводить время так, как хочется. Стремления что-то изменить встречаются с обстоятельствами – например, с финансовыми трудностями.

Читайте так же:  Жена ревнует мужа к дочери

Простой пример кризисного состояния: мужчине хочется сесть на мотоцикл и уехать в закат, но нужно идти в магазин и покупать продукты, потому что дома ждут жена и дети. Даже если он их любит, он переживает, что не может сделать что-то для себя, без оглядки на семью.

Понижение выработки тестостерона становится большим ударом для мужчины. Если в постели возникают проблемы, он подсознательно начинает винить в этом жену, думая, что она поплохела с годами. Он не хочет мириться с тем, что ему уже не 20 лет. В такой ситуации у мужчины может появиться любовница – он пытается доказать себе, что до сих пор полон сил и интересует женщин. В первую очередь, от подобного поведения страдает семейная жизнь.

Признаки и симптомы кризиса

Кризис средних годов по проявлениям схож с депрессией и другими нервными расстройствами. Признаки, встречающиеся у большинства мужчин:

  • хроническая усталость и подавленное состояние;
  • изменения в характере: мужчина становится скрытным, молчаливым, раздражительным;
  • неуверенность в себе: мужчина кажется себе никчемным или некрасивым;
  • нетипичное поведение: смена гардероба, появление новых хобби, злоупотребление алкоголем и т.д.;
  • грубость и злость по отношению к жене: если женщина неправильно реагирует на симптомы переходного периода у ее мужчины, он не чувствует поддержки и раздражается все больше;
  • смена работы: старое место работы перестает удовлетворять мужчину, и он хочет перемен;
  • недовольство внешним видом: мужчины начинают посещать фитнес-клубы и салоны красоты, чтобы выглядеть моложе;
  • чрезмерное внимание к здоровью: посещение врачей, ежедневное взвешивание на весах и т.д.;
  • «молодежные» интересы: мужчина начинает увлекаться музыкой, стилем, культурой, присущей новому поколению; могут измениться жизненные ценности;
  • постоянные жалобы, недовольство образом жизни;
  • резкая реализация задуманного: промечтав всю жизнь о спортивной машине, мужчина почти наверняка купит ее именно в кризисный период.

На фоне этого возникают головные боли, нарушается сон, появляются проблемы в постели. Доминирующее чувство – ощущение загнанности в тупик. Оно преследует мужчину вне зависимости от окружающих обстоятельств. Он бывает угрюм даже на отдыхе или на встрече с друзьями. В возрастном кризисе возникают гормональные изменения в организме, которые могут спровоцировать набор веса, что только усугубит состояние мужчины.

Кризис среднего возраста не заразен, но если среди друзей мужчины появились те, кто столкнулся с ним, это может стать отправной точкой для собственного кризиса. Слушая друзей и анализируя их слова, мужчина задумывается, а как обстоят дела у него? Эти размышления могут привести к чувству неудовлетворенности жизнью.

Находясь в кризисе лет, из-за постоянной смены настроения мужчина может наговорить жене и друзьям то, о чем впоследствии, успокоившись, будет сожалеть. Слова, произнесенные в период эмоционального скачка, почти никогда не являются правдой, но могут ранить окружающих. Общение с близкими людьми омрачается неконтролируемым поведением.

Когда наступает кризис среднего возраста:

В этот период мужчина начинает переживать из-за несвободы; его ограничивают семья и работа. Еще недавно он делал, что хотел, а теперь этой возможности у него нет.

Этому возрасту свойственны размышления и анализ. Многое сделано, и в сорок лет мужчина видит результаты своих решений и поступков. Доволен он ими далеко не всегда. Появляется свободное время (дети выросли и т.д.), но мужчина не знает, как распорядиться им – слишком долго он жил не для себя.

С поздним кризисом сталкиваются люди, у которых до этого была насыщенная жизнь, которая их устраивала. В 50-55 лет мужчина чувствует, что теряет форму, а в отражении на него смотрит изрядно постаревший господин. Появляются болезни, подводит мужское здоровье. Возникает ощущение, что все лучшее осталось позади. Кризис после 50 лет у мужчин коварен тем, что у него часто есть серьезные причины.

Сколько длится кризис среднего возраста у мужчин

Если вовремя не выявить истинную причину кризиса, мужчина может прожить в таком состоянии несколько лет, особенно если присутствуют следующие факторы:

  • склонность к депрессиям;
  • природная слабохарактерность;
  • отсутствие поддержки близких.

Ухудшает ситуацию и отсутствие базовых жизненных ценностей. Для мужчин, как правило, это семья, дети и работа. По этой причине человек, обладающий перечисленным, быстрее выйдет из кризиса – ему есть, ради чего жить. А если после 30 лет мужчина так и не завел семью, да и с работой у него не складывается, кризис может оказаться затяжным.

Я профессиональный психолог с опытом решения проблем, касающихся депрессии и внутреннего кризиса. Если вы никак не можете справиться с личными проблемами и преодолеть кризис среднего возраста, я могу помочь. Запишитесь на индивидуальную психологическую консультацию. Консультации я провожу в частном кабинете в центре Москвы и онлайн при помощи Skype. Анонимно и конфиденциально

Если мужчина склонен к рефлексии (в пределах разумного) и способен прорабатывать проблемные ситуации, в выходе из текущего состояния он будет главным своим помощником. Такие мужчины переживают кризис среднего возраста без особых последствий. Не у всех хватает сил и терпения работать над собой – многие просто опускают руки. Чтобы преодолеть кризисный период, мужчине нужна поддержка родных и друзей.

Помните, что даже самый тяжелый кризис когда-нибудь закончится. В ваших силах сделать так, чтобы конец наступил как можно скорее. Если вы не знаете, с какой стороны подойти к решению проблем, обратитесь за профессиональной помощью. Самое главное – не назначайте себе никаких лекарств: антидепрессантов, стимуляторов потенции, снотворного и т.д. Если потребуется терапия, план лечения составит врач.

Помощь психолога

Консультация психотерапевта позволяет детально рассмотреть накопившиеся проблемы и отыскать их первопричину. Кризис не возникает на пустом месте. Если вы не можете самостоятельно найти выход, не стоит особо рассчитывать на советы близких. Они хотят помочь, но они не профессионалы и не всегда могут комплексно оценить ситуацию. Принимайте помощь и дорожите их советами, но если почувствуете, что их недостаточно, обращайтесь за советом к психологу. Если запустить ситуацию, кризис перерастет в затяжную депрессию. Поэтому так важна своевременная и компетентная помощь.

Я имею большой опыт работы с проблемами кризиса среднего возраста и помогу вам вернуть жизнь в привычное русло. А главное – вернется радость, которой вам так не хватает. Появятся новые желания, стремления и жажда жить, вы снова будете довольны собой, что благотворно скажется на семейной жизни и работе.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Кроме того, я могу проконсультировать вашу жену по вопросам вашего состояния. Это позволит ей лучше понять, что происходит в душе близкого человека, осознать, как нельзя поступать, чтобы не усугубить проблему и спасти ваши отношения. Правильное поведение жены период кризиса будет для мужчины опорой и отрадой. Не допустите перехода личностного кризиса в семейный – пусть в доме царят только любовь и взаимопонимание!

Источники


  1. Ричард Не переживайте по пустякам в любви / Ричард, Кристин Карлсон. — Москва: Высшая школа, 2016. — 416 c.

  2. Елена Туник Психодиагностика супружеских отношений / Елена Туник. — М.: Питер, 2014. — 187 c.

  3. Аминов, И. И. Психология делового общения / И.И. Аминов. — М.: Омега-Л, 2016. — 304 c.
  4. Волков, Б. С. Психология общения в детском возрасте / Б.С. Волков. — М.: Говорящая книга, 2016. — 418 c.
  5. Носов, С. С. Половая идентификация ребенка в кинетическом рисунке семьи. Психодиагностическое пособие / С.С. Носов. — М.: Флинта, 2013. — 149 c.
Кризис 55 лет у мужчин психология
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here