Курпатов психология отношений

Самое интересное и полезное на тему: "Курпатов психология отношений" простым и понятным языком. Мы собрали полную информацию по теме и постарались раскрыть тему во всех деталях. Если появились вопросы - задавайте их в комментариях.

Курпатов психология отношений

Президентвысшейшколы

методологиисоздатель проекта интеллектуального
образования нового формата

Академия

смысларуководитель лаборатории нейронаук
и поведения человека

Сбербанка

Pуководитель лаборатории нейронаук и поведения человека Сбербанка, президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума» в Санкт-Петербурге.

Андрей Курпатов создал новое научно-философское направление «методология мышления», которое существует на стыке нейрофизиологии, социальной психологии, когнитивистики и современной философии сознания. Знания методологии мышления лежат в основе запущенного им проекта Академия смысла, где участники обучаются технологиям эффективного мышления.

Андрей Курпатов написал более 100 научных работ и монографий в области психотерапии, пограничной психиатрии, психодиагностики, психофизиологии, психосоматики. Создал психотерапевтическое направление «системная поведенческая психотерапия».

Научно-популярные книги Андрея Курпатова изданы тиражом более 5 млн экземпляров и переведены на 8 языков.

Среди бестселлеров «Красная таблетка. Посмотри правде в глаза!», посвященная работе мозга, и «Четвертая мировая война. Будущее уже рядом!» о проблемах и рисках, связанных со стремительным развитием современных технологий.

Кроме этого, Андрей Курпатов изучает влияние агрессивной информационной среды на мышление и психику человека. Более 50 его статей, посвященных темам цифровой зависимости и информационной псевдодебильности, опубликованы в различных изданиях.

О психологии, дебилизации населения и докторе Курпатове.

Зацепилась сегодня за интересную статью Андрея Курпатова. Психолог он известный, правда, больше в академических кругах. На волне выхода узких специалистов в телевизионный жанр — передачи с его участием были достаточно популярны. Но давненько о нем ничего не было слышно в массах.

Статья, вроде бы, повторюсь, интересная, поразила своей однобокостью. И, грешным делом, примерещился мне в ней банальный маркетинг, потому что за этой однобокостью почему-то увиделась мне бессильная попытка противостоять нынешнему обилию самозванных психологов и коучей. И вроде бы направление мысли верное — потому что специалистов, слепленных на коленках, в наше время действительно слишком много. А инфобизнесмены — вообще особое явление: люди, которое дипломы и суровую практику в специальных заведениях получать не спешат, а добытые нехитрым выписыванием из книг пару цитат быстро монетизируют как «уникальную систему освобождения (омоложения/похудения — нужное подчеркнуть)». Но не убедил, доктор. Совсем не убедил.

Может быть потому, что апеллировал исключительно к разуму, а основной червоточиной нынешних псевдотренингов признал пресловутую осознанность?

[2]

«Мы теперь знаем, как мозг принимает решения и как на эти решения можно повлиять, как он формирует воспоминания, организует свой опыт, каким местом он, прошу прощения, мыслит, каким образом строит «внутренний мир» другого человека и т. д. и т. д. То есть перед нами самый настоящий клад. Этих знаний уже достаточно для того, чтобы не просто отвлекаться на всякую «осознанную» ерунду, а для того, чтобы эффективно менять реальность, увеличить качество своего мышления, своих интеллектуальных навыков» — пишет Курпатов. Хотелось бы спросить: как знание механизмов работы мозга помогает менять эту пресловутую реальность, например способствует решению межличностных конфликтов? К примеру, я владею мнемотехникой и умею из своего мозга выжать 200% эффективности в запоминании информации. И. Или, например, мне понятен химический план активности мозга — какие гормоны каким образом регулируют его деятельность. Это значит, что я обладаю дополнительной эмпатией, чтобы лучше понять своих детей? Или это поможет мне легче пережить боль утраты близкого человека? И люди, которые владели (владеют) этими секретами — бесконечно уважаемая мною Наталья Бехтерева или Наталья Черниговская — у них совершенно иная жизнь сложилась вследствие их особых знаний?

«По-хорошему, справиться со стрессом — это решить проблему, которая вводит нас в состояние стресса. Но для этого надо пораскинуть мозгами, поднапрячь их, а майндфулнес просто учит нас от нее отвлекаться. И все. Чем-то тут опять, согласитесь, младенческим запахло», — продолжает доктор. Но, позвольте, если стресс преодолим рационализацией, то есть простым «раскидыванием мозгами», то почему за все время нашей истории банальная логика не избавила нас от него однажды и бесповоротно? И если стресс образуется чрезвычайной физический или эмоциональной нагрузкой, то чтобы ее снять надо просто…’пораскинуть мозгами».

У медитации (назовем ее теми словами, которые использует автор) — есть своя прямая задача: помочь человеку увидеть и услышать себя. И спрос на нее так велик именно сейчас из-за интеллектуального и цифрового шума, о котором Курпатов и говорит. Да, мы живем во время избытка информации и объедаемся ею ежесекундно. При этом не важно — исследуем ли мы труды Канта или читаем Фейсбук (да простят меня интеллектуалы): мы в это время не принадлежим себе, не ощущаем себя, от себя отчуждены. И запрос на любой способ наконец с собой встретиться — вполне естественен. В самом простом варианте осознанность — это умение увидеть, что именно я делаю в данный момент. Присвоить это действие себе, вырвав его из механистической рутинности. А затем ответить себе на вопрос — а нужно ли мне это действие? А зачем я его делаю? А хочу ли я его делать на самом деле? И это как раз то продуктивное «раскидывание мозгами», которое может дать результат. Потому что локус контроля при этом будет не снаружи — как в когнитивно — поведенческой терапии — а изнутри, от самой личности.

Второй — такой же очевидный результат — это встреча со своими эмоциями. Теми, от которых мы ежедневно убегаем, теми, с которыми нам трудно. Или теми, которые мы вообще не осознаем. И да — теми, которые потом вылезают в депрессию и психосоматические заболевания. Можно здесь дальше порассуждать про пользу проговаривания, проживания, прочувствования эмоций…Но это уже будет дискурс для тех, кто совсем не в психологии. А у нас вроде дискуссия на поле классических психологических истин. И это уже — про совсем очевидные вещи.

Да, тут пора крупными буквами писать, что автор этой статьи не фанат медитаций и не считает их единственно возможной психологической методикой, показавшей максимальную результативность. Но в качестве собственного первого шага человека, который пытается сам себе помочь, в самом себе разобраться, понять, что внутри него происходит — это совершенно нормальный, правильный результативный шаг. Должны ли мы обвинить тех, кто массово учит этому шагу, а не дает перечень специальных рабочих методик? Отвечу встречным вопросом: а должен ли человек, приходящий к психологу, изучать весь его инструментарий? Даешь тотальную психологизацию в массы?

Так с кем борется доктор Курпатов на самом деле? И для чего борется? С инфобизнесменами, которые низвели нормальную психологию до набора кричащих формулировок: «разнообразных кайдзенов» , «искусства переговоров», «ценностного видения», «личностного роста» и «системного мышления»? А нужно ли это серьезной психологии, когда живы и прекрасно существуют Институт Неврологии Бехтерева, Институт Психоанализа, Восточно-Европейский Гештальт — институт? Когда есть целый пласт психологов с хорошим классическим образованием, и есть люди, которым они помогают. Когда это просто разного поля ягоды: кичевый тренинг на милионную аудиторию и индивидуальная работа с психологом. И это, кажется, тоже достаточно очевидно. Оставим эти вопросы без ответа.

Читайте так же:  7 стадий отношений между мужчиной и женщиной

Хотелось бы только защитить наш интеллект напоследок, так как «информационную псевдодебильность и цифровое слабоумие» нам доктор приписывает все-таки рановато. «Ведомости» сообщают,что оборот книжного рынка в России в 2017 году составил 75 млрд руб. Прогноз на 2018 г.-79 млрд, то есть на 7-8% больше. Что же касается таких ругаемых доктором социальных сетей — то лонгриды (длинные тексты) сейчас популярны, как никогда. Мы пока, к счастью, не разучились, ни читать, ни думать.

Андрей Курпатов. Конфликты в семье. . «ВСЕ РЕШИМ!»

«Счастлив по собственному желанию» — это моя первая книга по популярной психологии В свое время я написал ее не для печати, просто меня попросили мои пациенты: «Напишите, доктор, чтобы мы могли самостоятельно заниматься». Вот и написал. Беседа с психотерапевтом — это, конечно, хорошо, но одним разговором делу не поможешь. Даже если ты понимаешь причины своего состояния — это еще не значит, что оно уйдет. Уходит оно только в одном случае — когда ты работаешь над собой, причем серьезно и последовательно.

Если ты хочешь справиться с тревогой, с внутренним напряжением, с депрессией, нужно засучить рукава и менять себя — изменять свои привычки и образ мысли. По мановению волшебной палочки не получится, но есть психотерапевтические упражнения, которые позволяют взять свою жизнь в собственные руки. Вот из таких упражнений и состояло это мое первое практическое руководство — «Счастлив по собственному желанию» — книга не для психотерапевтов, а для тех, кто к ним обращается.

Спустя несколько лет я издал ее небольшим тиражом, а еще через какое-то время у меня появился издатель, которому эта книга понравилась, и мне было предложено продолжить серию. Надо сказать, что к этому моменту я работал уже не только врачом, но и организатором здравоохранения, а потому очень хорошо знал: при нынешнем темпе развития психотерапии очень нескоро каждый желающий сможет получить в нашей стране качественную психологическую помощь. А если нет специалистов, значит, надо самим — вникать, разбираться, осваивать.

Так появились мои книги «Человек Неразумный», «Красавица и чудовище», «Самые дорогие иллюзии», «Средство от депрессии», «Средство от страха» и многие, многие другие — своеобразный психотерапевтический ликбез. Впоследствии этим книгам дали менее художественные, но зато более «понятные» названия: «Как управлять собой и своей жизнью», «5 великих тайн мужчины и женщины», «5 спасительных шагов от депрессии к радости» и так далее. Впрочем, одним нравятся одни названия, другим — другие, что, наверное, вполне естественно.

Так или иначе, но мне удалось создать целую библиотечку, где каждая книга — это маленькое практическое пособие, которое помогает человеку решить те проблемы, с которыми он сталкивается в своей повседневной жизни, а в конечном счете — улучшает саму жизнь. Но и этого оказалось мало…

У журналистов появились вопросы, и возникла очень интересная, на мой взгляд, серия книг — «Большой город с доктором Курпатовым». Каждая из них — развернутое и подробное интервью, которое посвящено той или иной животрепещущей теме — отношениям мужчины и женщины, деньгам и так далее.

А после выхода в эфир моей телевизионной программы у читателей возник новый интерес — чтобы книга не только рассказывала о каких-то психологических проблемах, но еще и состояла из настоящих человеческих историй. Так появилась серия книг «Настоящие истории», где психологические проблемы рассматриваются на примере конкретных ситуаций и моих психотерапевтических бесед с людьми.

Ну и самое мое последнее детище — серия книг «Все решим!» В одноименной программе, которая выходила на телеканале «Домашний», была специальная рубрика, где я отвечал на письма телезрителей. И эта рубрика оказалась очень популярной. Каждый день к нам в редакцию приходили сотни писем. А потом еще и несколько крупных газет обратились ко мне с предложением вести у них колонку — ответы на письма читателей.

По правде сказать, я сначала долго отказывался от этого предложения, поскольку в коротком ответе на короткое письмо всего не расскажешь. Ситуацию надо знать подробно, изнутри, надо видеть человека, слышать его ответы на твои дополнительные, уточняющие вопросы и так далее. Разумеется, просто отвечая на короткое письмо, нельзя добиться сверхъестественного результата и решения всех проблем.

Но, с другой стороны, и у этой формы общения есть свои плюсы. Когда мы смотрим на свою ситуацию со стороны, видим ее на примере других людей, нам значительно легче понять и принять собственные ошибки или заблуждения. Обычно, когда нам указывают на наши ошибки, мы начинаем спорить, и это естественная психологическая реакция. Но когда мы видим ошибку другого человека, мы вдруг понимаем и самих себя, и свои собственные проблемы.

В этом, мне кажется, главная цель серии книг «Все решим!»: научиться смотреть на самих себя чуть-чуть со стороны, научиться по-другому думать о самих себе, научиться различать истинные проблемы и ложные. И в конечном итоге мы будем по-другому воспринимать свою жизнь и, что очень важно, — увидим жизнь глазами других людей, станем лучше понимать их. А это сделает нашу жизнь лучше, ведь сколько бы книг ни написал доктор Курпатов — счастливыми мы можем быть только по собственному желанию. И я желаю вам этих маленьких побед, которые составят ваше большое счастье!

Конфликты в семье

СОДЕРЖАНИЕ.

СОДЕРЖАНИЕ

Андрей Курпатов

Конфликты в семье

«ВСЕ РЕШИМ!»

«Счастлив по собственному желанию» — это моя первая книга по популярной психологии. В свое время я написал ее не для печати, просто меня попросили мои пациенты: «Напишите, доктор, чтобы мы могли самостоятельно заниматься». Вот и написал. Беседа с психотерапевтом — это, конечно, хорошо, но одним разговором делу не поможешь. Даже если ты понимаешь причины своего состояния — это еще не значит, что оно уйдет. Уходит оно только в одном случае — когда ты работаешь над собой, причем серьезно и последовательно.


Если ты хочешь справиться с тревогой, с внутренним напряжением, с депрессией, нужно засучить рукава и менять себя — изменять свои привычки и образ мысли. По мановению волшебной палочки не получится, но есть психотерапевтические упражнения, которые позволяют взять свою жизнь в собственные руки. Вот из таких упражнений и состояло это мое первое практическое руководство — «Счастлив по собственному желанию» — книга не для психотерапевтов, а для тех, кто к ним обращается.

Спустя несколько лет я издал ее небольшим тиражом, а еще через какое-то время у меня появился издатель, которому эта книга понравилась, и мне было предложено продолжить серию. Надо сказать, что к этому моменту я работал уже не только врачом, но и организатором здравоохранения, а потому очень хорошо знал: при нынешнем темпе развития психотерапии очень нескоро каждый желающий сможет получить в нашей стране качественную психологическую помощь. А если нет специалистов, значит, надо самим — вникать, разбираться, осваивать.

[1]

Так появились мои книги «Человек Неразумный», «Красавица и чудовище», «Самые дорогие иллюзии», «Средство от депрессии», «Средство от страха» и многие, многие другие — своеобразный психотерапевтический ликбез. Впоследствии этим книгам дали менее художественные, но зато более «понятные» названия: «Как управлять собой и своей жизнью», «5 великих тайн мужчины и женщины», «5 спасительных шагов от депрессии к радости» и так далее. Впрочем, одним нравятся одни названия, другим — другие, что, наверное, вполне естественно.

Читайте так же:  Ревную женатого к жене

Так или иначе, но мне удалось создать целую библиотечку, где каждая книга — это маленькое практическое пособие, которое помогает человеку решить те проблемы, с которыми он сталкивается в своей повседневной жизни, а в конечном счете — улучшает саму жизнь. Но и этого оказалось мало…

У журналистов появились вопросы, и возникла очень интересная, на мой взгляд, серия книг — «Большой город с доктором Курпатовым». Каждая из них — развернутое и подробное интервью, которое посвящено той или иной животрепещущей теме — отношениям мужчины и женщины, деньгам и так далее.

А после выхода в эфир моей телевизионной программы у читателей возник новый интерес — чтобы книга не только рассказывала о каких-то психологических проблемах, но еще и состояла из настоящих человеческих историй. Так появилась серия книг «Настоящие истории», где психологические проблемы рассматриваются на примере конкретных ситуаций и моих психотерапевтических бесед с людьми.

Ну и самое мое последнее детище — серия книг «Все решим!» В одноименной программе, которая выходила на телеканале «Домашний», была специальная рубрика, где я отвечал на письма телезрителей. И эта рубрика оказалась очень популярной. Каждый день к нам в редакцию приходили сотни писем. А потом еще и несколько крупных газет обратились ко мне с предложением вести у них колонку — ответы на письма читателей.

По правде сказать, я сначала долго отказывался от этого предложения, поскольку в коротком ответе на короткое письмо всего не расскажешь. Ситуацию надо знать подробно, изнутри, надо видеть человека, слышать его ответы на твои дополнительные, уточняющие вопросы и так далее. Разумеется, просто отвечая на короткое письмо, нельзя добиться сверхъестественного результата и решения всех проблем.

Но, с другой стороны, и у этой формы общения есть свои плюсы. Когда мы смотрим на свою ситуацию со стороны, видим ее на примере других людей, нам значительно легче понять и принять собственные ошибки или заблуждения. Обычно, когда нам указывают на наши ошибки, мы начинаем спорить, и это естественная психологическая реакция. Но когда мы видим ошибку другого человека, мы вдруг понимаем и самих себя, и свои собственные проблемы.

В этом, мне кажется, главная цель серии книг «Все решим!»: научиться смотреть на самих себя чуть- чуть со стороны, научиться по-другому думать о самих себе, научиться различать истинные проблемы и ложные. И в конечном итоге мы будем по-другому воспринимать свою жизнь и, что очень важно, — увидим жизнь глазами других людей, станем лучше понимать их. А это сделает нашу жизнь лучше, ведь сколько бы книг ни написал доктор Курпатов — счастливыми мы можем быть только по собственному желанию. И я желаю вам этих маленьких побед, которые составят ваше большое счастье!

Искренне Ваш, Андрей Курпатов

ПРЕДИСЛОВИЕ

В народе говорят: «В каждой избушке свои погремушки». И это чистая правда — в любой семье есть свои проблемы и трудности. Каждый член семьи — муж, жена, дети, бабушки и дедушки — все живые люди, а потому у каждого свои потребности и желания, свои особенности и свои недостатки, наконец — своя голова на плечах. И семья должна научиться все эти вещи понимать, сопрягать и учитывать. Иначе получается, что один смотрит со своей колокольни, а другой — с другой, один — в лес собрался, другой — по дрова, один — про Фому, другой — про Ерему. В общем, маленький Вавилон внутри каждой отдельно взятой семьи. Бардак бардаком, хотя «вроде не бездельники и могли бы жить».

Но давайте все же вспомним, что семья — это некая общность, это группа, я бы даже сказал — коллектив. А если люди собираются вместе — в общность, в группу, в коллектив, — они это делают ради какой-то цели. И было бы странно, если бы этой целью была взаимная конфронтация, борьба не на жизнь, а на смерть и постоянное выяснение отношений. Наверное, если уж мы в семье, то цель у нас — по крайней мере, изначально — была другой. Скорее всего, не для войны мы собрались в наш дружный семейный коллектив, а для мира.

Но мир этот не смогли построить… ну или не до конца получилось.

Что же необходимо сделать, чтобы в этом нашем маленьком коллективе царили мир и покой, а погремушки гремели не так, что уши закладывает? Ответ до банальности прост в формулировке и до архисложности сложен в исполнении. Мы должны научиться находить общий язык, общие точки соприкосновения, понимать друг друга и поддерживать, а главное, иметь общую цель — то, ради чего мы вместе. И решать эту проблему, мне кажется, нужно именно с этого последнего пункта — ради чего мы вместе? И решать это тоже нужно вместе. И если возникает конфликт (по любому поводу), то это первый вопрос, который нужно обсудить прежде всех остальных — ради чего мы вместе?

Если мы любую ссору, любое «выяснение отношений», любой конфликт начинаем с решения этой нехитрой задачи, то, мне кажется, с ссорами, выяснениями отношений и конфликтами в наших семьях случится полнейший дефицит. Вот представьте: вам предстоит обсудить с вашей второй половиной, с вашим ребенком или родителем некую проблему, но перед этим вы говорите:

«Сейчас мы выясним некоторые возникшие у нас трудности, но перед этим мы должны вспомнить, что мы вместе только потому, что мы любим друг друга. Мы вместе, потому что мы любим, хотим любить и хотим чувствовать себя любимыми. Мы вместе, потому что мы нуждаемся в поддержке и заботе. Мы вместе, потому что мы хотим помогать друг другу и заботиться друг о друге. Мы вместе, чтобы мы были счастливы. Мы вместе, потому что мы хотим и можем сделать друг друга счастливыми».

Представили?… Сказали?… А теперь решайте возникшие трудности сколько вашей душе будет угодно! Хоть до потери пульса! Потому что атмосфера вашего спора, конфликта, вашей «проблемы» выдохлась, и вы говорите по делу и во имя общего блага. Теперь вы не перетягиваете одеяло, не выясняете, кто из вас

Читайте так же:  Мужчина подросток психология

Андрей Курпатов: для женщины брак — это судьба, для мужчины — испытание

Посоветуйте, как создать счастливую семью и сохранить её.

Рассказывает известный психотерапевт Андрей Курпатов:

[3]

Видео (кликните для воспроизведения).

— По статистике, каждая вторая пара, вступающая в брак, разводится (30% — в течение первых двух-трёх лет после свадьбы). К сожалению, никто не заметил революцию, которая произошла в институте брака за последние 10-15 лет. Если раньше плюсы и приобретения, связанные со вступлением в брак (статус, быт, дети, собственность, секс) были очевидны, то теперь прикладных преимуществ у брака стало гораздо меньше. Статус свободного мужчины сегодня более почётен, чем статус главы семьи. Жениться для рождения детей стало необязательно, а быт можно наладить и в одиночку (или пригласить помощницу по хозяйству). Сегодня шанс прожить вместе долго и счастливо есть только у тех, кто стремится не выйти замуж, а создать семью (это разные установки). Но и они должны понимать, что счастливый брак — это выигрышный билет, который выпадает далеко не всем, кто о нём мечтает.

Лидия Юдина, «ПРО. Здоровье»: Но все идут под венец с надеждой на счастье.

— При этом ни одна супружеская пара не начинает отношения с чистого листа. В отношениях двух любящих друг друга людей генетически вшиты различные страхи и предубеждения. У каждого есть подсознательное представление о том, каким должен быть наш брак и каким — наш партнёр.

Но нужно понимать, что наши представления о том, каким должно быть счастье, — чистой воды сумасшествие. Нельзя воспроизводить в своей жизни чей-то сценарий (например, своих родителей). Даже если он сделал их брак счастливым, это вовсе не значит, что такая конструкция брака будет удачной для вашей пары.

Выстраивать отношения в семье нужно, ориентируясь на особенности и чувства — свои и партнёра. Не замечать того или другого опасно. Допустим, мужчина считает, что он будет счастлив в браке, если жена будет молчать и во всём его слушаться. Конечно, жена, побившись некоторое время головой об стенку, смирится и будет «слушаться». Муж думает, что он одержал победу. Но к моменту, когда он «доломает» жену, всё будет кончено. Она ему уже не доверяет, не чувствует себя защищённой и не ощущает любимой. Финал. Можно разводиться.

— Какие типичные женские ошибки?

— Для женщины брак — это судьба. Ей хочется уверенности, ощущения надёжности и серьёзности происходящего. Поэтому у женщин возникает автоматическая и немотивированная потребность «проверить» суженого. То, что в сказках девицы вытворяли до брака, теперь, в пору дефицита мужского контингента, вытворяют, вступив в брак. Однако женщины не учитывают главного: мужчины — существа злопамятные. Если им испытания выдадут, они их, конечно, преодолеют, но не факт, что потом захотят продолжить отношения.

Женщины должны понимать, что для мужчины брак — настоящее испытание. Ему от природы свойственно быть лидером, бороться и добиваться своего. В семье он вынужден идти на уступки, учиться терпеть и принимать. Эти качества естественны для женщин, но противоестественны для мужчины. И потому счастье, если мужчина совершает этот подвиг, а женщина умеет его оценить. К сожалению, и то и другое случается не так часто.

— Считается, что первый и третий год брака — самые критичные?

— То, что первый год брака — критичный, неудивительно. Вступление в брак — это не поездка в отпуск, а трудоустройство на новое предприятие. По шкале стрессов вступление в брак оценивается цифрой, которая превосходит уровень стресса при разводе. Поэтому к вступлению в брак нужно относиться как к стихийному бедствию и вести себя соответственно: не обращать внимания на мелочи и спасать главное — любовь и отношения. Однако, вместо того чтобы стать командой, двое выясняют, кто главный, и проверяют отношения на прочность. Ещё одна проблема, типичная не только для «первогодков», — неумение вести диалог. Речь человека состоит из двух составляющих — внешней (того, что мы произносим вслух) и внутренней (того, что мы думаем). Мы не отдаём себе отчёта, что внутренне мы общаемся со своей второй половиной значительно больше по времени и куда более подробно по содержанию, нежели это происходит на самом деле.

К сожалению, внутренняя речь — это иллюзия общения. Нельзя думать, что «это и так понятно», «любил бы — понял бы», и так далее. Всё нужно озвучивать.

Что касается кризиса третьего, пятого, седьмого и т. д. лет. Супруги рассчитывают, что за Эверестом, на который они так лихо забираются, преодолевая трудности и перипетии первых лет совместной жизни, находится некое «плато счастья», где стабильность, покой, благополучие. Это ошибка. Счастье и там нужно будет делать — каждый день и друг для друга.

— Есть ещё одна неприятная статистика: своим половинам изменяют 75% мужей и 55% жён.

— Без «левака» браки обычно не обходятся — это жестокая правда. Объяснение простое: все мы ждём некую идеальную пару для нашей драгоценной персоны и считаем, что если в браке что-то не складывается, то это только потому, что попался не тот человек. Однако за исключением немногих случаев (когда супруг — психопат, алкоголик или душевнобольной) в основной массе браков проблема не в партнёре, а в отсутствии партнёрства. Сидеть и грезить об идеале, вместо того чтобы строить долгосрочные отношения с человеком, которого вы любите и который любит вас, — чистой воды глупость. Сетовать же на партнёра и бежать искать следующего — пустое занятие. Вы очень скоро вернётесь в ту же ситуацию, только на нулевой уровень.

— Нужно ли прощать измену?

— Ломать себя для брака есть смысл только в том случае, если брак и партнёр этого заслуживают. Если даже после измены осталось желание строить отношения с этим человеком, а он вас в этом желании поддерживает, то, что бы ни случилось, всё можно исправить. Но если вы не чувствуете, что партнёр вас любит, что отношения ему дороги, если он не бережёт ваши чувства, то в такой ситуации предпочтительнее честный развод.

8 золотых правил Андрея Курпатова, которые внесут ясность в отношения

Известный психотерапевт Андрей Курпатов, автор множества книг и советов по душевному оздоровлению, уже давно снискал среди многих своих почитателей славу народного. И хотя сам доктор считает это большим преувеличением, многие по праву его таковым и считают. Автор таких бестселлеров, как «Философия психологии» и «Развитие личности», наверняка точно знает секреты спокойной, здоровой и полноценной жизни.

Прочтите советы доктора Курпатова, может быть, это именно то, чего вам до сих пор не хватало?

Читайте так же:  Ревную мужчину к бывшей жене

1. Никогда не перекладывайте на чужие плечи ответственность за то, что происходит в вашей жизни

Понимаю, что искушение велико, но пожалейте самих себя. Только в тот момент, когда вы внутренне примете это решение — «я автор своих неудач и творец своих успехов», вы обретете силу.

2. Примите тот факт, что прошлого уже не изменить, оно закончилось

Нам подвластно только наше будущее, которое напрямую зависит от того, что мы делаем сейчас, в каждую данную, конкретную минуту. Не ждите, что будущее вам улыбнется, — сделайте так, чтобы оно не могло вам не улыбаться.

3. Избавьтесь от иллюзии, что вы можете изменить других людей

Подсознательно все мы страдаем этим наивным заблуждением, а в результате страдаем в прямом смысле этого слова. Людей меняют только обстоятельства, все остальное лишь обман восприятия. Позвольте им быть другими, и в какой-то момент вы даже начнете получать от этого удовольствие.

4. Мы нужны другим сильными

Слабыми, уставшими, страдающими, несчастными — мы никому не нужны. Если они делают вид, что дела обстоят как-то иначе, то просто вводят вас в заблуждение. Не поддавайтесь! Согласитесь с абсолютностью этого правила, выдохните, встряхнитесь, и вы поймете, что расстраиваться не из-за чего.

5. Все наши действия будут иметь определенные последствия

И, по сути, мы всегда выбираем не то, что мы будем делать, а то, что будет в результате этого нашего действия. Поэтому, прежде чем сделать какую-нибудь глупость, хорошенько подумайте о ее последствиях, и тогда глупостей в вашей жизни будет значительно меньше.

6. Не живите так, словно вы будете жить вечно

Каждый из нас умрет. Это неизбежно и медицинский факт. Можно из-за этого страдать и мучиться, а можно сделать над собой усилие и оставить эту тему раз и навсегда. Не живите так, словно вы будете жить вечно. И не живите так, словно умирать вам завтра. Осмыслите оба этих утверждения, и вы найдете свой собственный рецепт счастливой жизни.

7. Делайте то, что внутренне считаете важным

Если вы задались вопросом о смысле жизни, скорее всего, это просто депрессия. Важен не конкретный «смысл жизни», а ощущение, что вы живете осмысленно. Делайте то, что внутренне считаете важным. Не забывайте говорить себе об этом. И не гонитесь за успехом. Если вы просто делаете то, что чувствуете важным, успех догонит вас сам.

8. Никогда не тратьте свое время и силы на тех, кому вы безразличны или — даже хуже того — на тех, кто вас не любит

В этом мире множество людей, с которыми проживать жизнь в радость. Просто не надо быть закрытым и подозрительным. Поверьте, будучи открытым и добрым, вы ничего не теряете.

Курпатов психология отношений

ЛЮБИТЬ ИЛИ НЕ ЛЮБИТЬ?

«Счастлив по собственному желанию» – это моя первая книга по популярной психологии. В свое время я написал ее не для печати, просто меня попросили мои пациенты: «Напишите, доктор, чтобы мы могли самостоятельно заниматься». Вот и написал. Беседа с психотерапевтом – это, конечно, хорошо, но одним разговором делу не поможешь. Даже если ты понимаешь причины своего состояния – это еще не значит, что оно уйдет. Уходит оно только в одном случае – когда ты работаешь над собой, причем серьезно и последовательно.

Если ты хочешь справиться с тревогой, с внутренним напряжением, с депрессией, нужно засучить рукава и менять себя – изменять свои привычки и образ мысли. По мановению волшебной палочки не получится, но есть психотерапевтические упражнения, которые позволяют взять свою жизнь в собственные руки. Вот из таких упражнений и состояло это мое первое практическое руководство – «Счастлив по собственному желанию» – книга не для психотерапевтов, а для тех, кто к ним обращается.

Спустя несколько лет я издал ее небольшим тиражом, а еще через какое-то время у меня появился издатель, которому эта книга понравилась, и мне было предложено продолжить серию. Надо сказать, что к этому моменту я работал уже не только врачом, но и организатором здравоохранения, а потому очень хорошо знал: при нынешнем темпе развития психотерапии очень нескоро каждый желающий сможет получить в нашей стране качественную психологическую помощь. А если нет специалистов, значит, надо самим – вникать, разбираться, осваивать.

Так появились мои книги «Человек Неразумный», «Красавица и чудовище», «Самые дорогие иллюзии», «Средство от депрессии», «Средство от страха» и многие, многие другие – своеобразный психотерапевтический ликбез. Впоследствии этим книгам дали менее художественные, но зато более «понятные» названия: «Как управлять собой и своей жизнью», «5 великих тайн мужчины и женщины», «5 спасительных шагов от депрессии к радости» и так далее. Впрочем, одним нравятся одни названия, другим – другие, что, наверное, вполне естественно.

Так или иначе, но мне удалось создать целую библиотечку, где каждая книга – это маленькое практическое пособие, которое помогает человеку решить те проблемы, с которыми он сталкивается в своей повседневной жизни, а в конечном счете – улучшает саму жизнь. Но и этого оказалось мало…

У журналистов появились вопросы, и возникла очень интересная, на мой взгляд, серия книг – «Большой город с доктором Курпатовым». Каждая из них – развернутое и подробное интервью, которое посвящено той или иной животрепещущей теме – отношениям мужчины и женщины, деньгам и так далее.

А после выхода в эфир моей телевизионной программы у читателей возник новый интерес – чтобы книга не только рассказывала о каких-то психологических проблемах, но еще и состояла из настоящих человеческих историй.

Так появилась серия книг «Настоящие истории», где психологические проблемы рассматриваются на примере конкретных ситуаций и моих психотерапевтических бесед с людьми.

Ну и самое мое последнее детище – серия книг «Все решим!» В одноименной программе, которая выходила на телеканале «Домашний», была специальная рубрика, где я отвечал на письма телезрителей. И эта рубрика оказалась очень популярной. Каждый день к нам в редакцию приходили сотни писем. А потом еще и несколько крупных газет обратились ко мне с предложением вести у них колонку – ответы на письма читателей.

По правде сказать, я сначала долго отказывался от этого предложения, поскольку в коротком ответе на короткое письмо всего не расскажешь. Ситуацию надо знать подробно, изнутри, надо видеть человека, слышать его ответы на твои дополнительные, уточняющие вопросы и так далее. Разумеется, просто отвечая на короткое письмо, нельзя добиться сверхъестественного результата и решения всех проблем.

Но, с другой стороны, и у этой формы общения есть свои плюсы… Когда мы смотрим на свою ситуацию со стороны, видим ее на примере других людей, нам значительно легче понять и принять собственные ошибки или заблуждения. Обычно, когда нам указывают на наши ошибки, мы начинаем спорить, и это естественная психологическая реакция. Но когда мы видим ошибку другого человека, мы вдруг понимаем и самих себя, и свои собственные проблемы.

Читайте так же:  Психология отношений между мамой и дочерью

В этом, мне кажется, главная цель серии книг «Все решим!»: научиться смотреть на самих себя чуть-чуть со стороны, научиться по-другому думать о самих себе, научиться различать истинные проблемы и ложные. И в конечном итоге мы будем по-другому воспринимать свою жизнь и, что очень важно, – увидим жизнь глазами других людей, станем лучше понимать их. А это сделает нашу жизнь лучше, ведь сколько бы книг ни написал доктор Курпатов – счастливыми мы можем быть только по собственному желанию. И я желаю вам этих маленьких побед, которые составят ваше большое счастье!

«Быть или не быть?» – вопрос классический, но на психотерапевтическом сеансе его задают редко. Куда чаще звучит другой, возможно, вовсе не менее классический вопрос:

«Любить или не любить?» На первый взгляд, конечно, странно спрашивать самого себя или даже психотерапевта о том, надо ли это делать – любить? Но жизнь – непростая штука, и такая дилемма может возникнуть.

«Любовь» – слово, которое в зависимости от контекста может значить чуть ли не все что угодно…

Есть любовь-страсть. При всей возвышенности этого чувства она носит преимущественно биологический характер. В нашем мозгу рождается то, что именуется в науке «половой доминантой», и мы слепнем. Нами овладевает желание, нас переполняет собственная чувственность, мы, как знаменитая половина лошади барона Мюнхгаузена, пьем и не можем напиться. Все это внутреннее дрожание, трепетание и томление заставляет нас идеализировать объект своей влюбленности.

И, должен заметить, наша психика намеренно это делает: она хочет, чтобы мы добились удовлетворения своего желания, а поэтому нужна рекламная кампания. А реклама всегда чуть-чуть (и не всегда только чуть-чуть) привирает. В общем, в сознании возникают самые радужные картины… Нам хочется постоянно быть рядом с объектом нашей любви, нам мечтается погрузиться в эти отношения – дойти, как говорится, «до самой сути», «испить до дна». Нам грезится замечательная будущность и бесконечное счастье.

Впрочем, счастье это длится недолго, любовь-страсть – товар скоропортящийся. У мужчины такая влюбленность вообще скоротечна, женщина, как правило, мучается ею дольше. Но так или иначе всегда наступает момент, когда влюбленные вдруг обнаруживают, что страсть угасла, волна схлынула, а на оголившемся берегу нет и намека на то, что раньше казалось таким фактическим, таким истинным, таким страстно любимым. Разочарование…

Продолжать ли любить в этом случае? Стоит ли пытаться остановить этот уходящий поезд? Или, может быть, напротив, нужно остановиться, одуматься, оценить происшедшее как временное помешательство рассудка и не делать попыток вернуть то, что казалось явью, но на деле было лишь красивой, исполненной чувств фантазией?

Или другой вопрос… Наша жизнь спокойна, размеренна, в ней есть семья, налаженный быт, дети, и вот нежданно-негаданно нас поражает такая безумная, пылкая страсть. Стоит ли, если она столь быстротечна, повинуясь страстному порыву, пренебрегать всеми условностями, закрывать глаза на здравый смысл, бросать семью и уходить во «все тяжкие» своей мимолетной влюбленности? Или, может быть, надо просто взять паузу, отстояться, перегореть, переломаться, наступить на горло собственной песне и ради стабильности и порядка в собственной жизни психологически вернуться в лоно семьи?

Рядышком с любовью-страстью стоит романтическая любовь. Чем она отличается?

Андрей Курпатов. Любовь и измена

УЙДУ ОТ МУЖА И РАЗРУШУ «ДОМ МЕЧТЫ»?

ПРИЗНАТЬСЯ ЛИ ЕМУ В ТАЙНОЙ СТРАСТИ?

МУЖ ИЗМЕНЯЕТ МНЕ С ЗАМУЖНЕЙ!

НЕ МОГУ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ СЕКСА!

ОН БРОСИЛ МЕНЯ ПО SMS!

Мой молодой человек расстался со мной посредством sms. Ничего не понимаю, неужели он не мог сказать это мне в глаза? Что с ним, он просто струсил?
Ангелина, Зеленоград

Во- первых, расставание — вещь сама по себе неприятная. Во-вторых, при очной встрече вы, вероятно, потребовали бы от вашего молодого человека объяснений, а он, видимо, не хочет ничего объяснять. В-третьих, что бы изменилось, если бы он сказал вам это в глаза? Ровным счетом — ничего.
Вы переживаете, потому что вас интересуют причины его решения. У вас ощущение, что диалог оборвался на полуслове, а это всегда неприятно. Но истинных причин вы все равно никогда не узнаете, в лучшем случае прозвучит «официальная версия». Поэтому придумайте ту, которая будет вам удобнее, и закройте вопрос. Если отношения не складываются, всегда лучше закончить их раньше, чем позже.

У МОЕГО МУЖА ЕСТЬ ВТОРАЯ СЕМЬЯ

Я ЕЕ РЕВНУЮ!

ПРИТУПИТСЯ ЛИ СО ВРЕМЕНЕМ БОЛЬ?

СТРАДАТЬ ИЛИ РАССТАТЬСЯ?

Мы живем в разных городах и любим друг друга. Встречаемся редко, возможности жить вместе пока нет. Да и не предвидится таковая в ближайшем будущем. Может быть, нам лучше расстаться, чтобы не страдать на расстоянии?
Светлана Р., Самара

К сожалению, Светлана, я не могу ответить на этот вопрос. Более того — не имею права. Подобные решения человек должен принимать сам, лично. Никто, кроме вас самой, не знает, как правильно поступить в подобной ситуации. Психолог, психотерапевт может дать только какие-то разъяснения (для этого у меня слишком мало информации), а также — помочь человеку реализовать его решение. Но решать за вас — любить вам кого-то или нет, этого психотерапевт делать не вправе. Конечно, ситуация, в которой вы оказались, не из легких. Но если вам обоим эти отношения дороги, думать, мне кажется, нужно не о том, почему вы не можете быть вместе, а о том — что необходимо сделать для того, чтобы эта возможность стала реальностью.

МУЖ ВСЕ ВРЕМЯ ПЫТАЕТСЯ МЕНЯ УНИЗИТЬ!

У МУЖА БЫЛ РОМАН?

Я ПОЛЮБИЛА ХИРУРГА!

Видео (кликните для воспроизведения).

Я НЕ ВИЖУ БУДУЩЕГО

Источники


  1. Качалов Кризис — Лучшее Время Для Роста. План 111 Мероприятий Роста / Качалов, Игорь. — М.: АСТ, 2015. — 352 c.

  2. Резников, Е. Н. Психология этнического общения / Е.Н. Резников. — М.: Когито-Центр, 2015. — 432 c.

  3. Теплицкий, А.Ю. Зеленый коридор. Таможенные правила. Трудовое законодательство. Жилищное право. Семейное право. Нотариат / А.Ю. Теплицкий, А.Б. Гурович, Е.Г. Карпова. — М.: Л. ИКА Здравствуйте, 2011. — 128 c.
  4. Шеламова, Г.М. Деловая культура и психология общения / Г.М. Шеламова. — М.: Академия (Academia), 2014. — 915 c.
  5. Носов, С. С. Половая идентификация ребенка в кинетическом рисунке семьи. Психодиагностическое пособие / С.С. Носов. — М.: Флинта, 2013. — 149 c.
Курпатов психология отношений
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here