Мужчина 31 год психология

Самое интересное и полезное на тему: "Мужчина 31 год психология" простым и понятным языком. Мы собрали полную информацию по теме и постарались раскрыть тему во всех деталях. Если появились вопросы - задавайте их в комментариях.

Кризис среднего возраста у мужчин

Ваш мужчина вступил в возраст 35-40 лет, а вы всё чаще стали замечать необъяснимые изменения в его поведении? Вы любите своего мужа, но совершенно перестали понимать его? Значит, настало время узнать о том, что такое кризис среднего возраста у мужчин!

Что это такое

Психология прочно вошла в повседневную жизнь, поэтому словосочетание

«кризис среднего возраста» сегодня уже никого не удивляет. Но мало кто осознаёт причины, которые превращают любящего и заботливого семьянина то ли в эгоистичного подростка, то ли в «альфа-самца». Перешагнув за порог 35 лет, мужчина может внезапно и необъяснимо поменять своё мировоззрение, привычки и мотивацию.

Последствия могут быть самыми разными: от смены работы до ухода из семьи. Полноту картины дополняют апатия, депрессивные состояния, панические атаки, периодические загулы или запои, поиски новой «любви всей жизни», немотивированная агрессия к членам семьи (особенно к жене) и другие негативные изменения в поведении. Ситуация обостряется тем, что жена тоже в этот момент переживает кризис среднего возраста. Однако кризис среднего возраста у женщин проявляется совершенно по-другому, что ещё сильнее усугубляет положение дел в семье. Муж и жена перестают понимать друг друга, что часто приводит к разводу или сильным обидам, разрушающим семью. Что может сделать женщина, искренне желающая помочь мужу преодолеть кризис среднего возраста? Прежде всего, научиться распознавать его начало и понимать причины возникновения.

Седина в бороду…

Психология рассматривает кризис среднего возраста у мужчин как абсолютно нормальное явление. Практически каждый второй мужчина в возрасте от 35 до 42 лет сталкивается с этим явлением, но далеко не у всех он проявляется остро. Если в этот сложный период жизни рядом с мужем оказывается любящая и понимающая жена, то такой возрастной кризис длится совсем недолго и не имеет разрушительных последствий для семьи. Сколько может длиться это состояние? При благоприятном стечении обстоятельств такой кризис проходит через год-полтора.

Если же мужчина сталкивается с непониманием или попытками насильственного контроля со стороны жены, то он может уйти из семьи или начать проявлять агрессию. В таком случае симптомы становятся более выраженными, а мужчина просто «пускается во все тяжкие». Кризис затягивается, и разрешить его может только какое-то из ряда вон выходящее событие. Поэтому многое зависит в этой ситуации именно от женщины. Знание причин и умение вовремя распознать симптомы этого возрастного кризиса помогут сохранить семью и помочь любимому человеку пережить его.

Бес в ребро…

Как проявляется этот возрастной кризис у мужчин? Каковы его причины? Всё зависит от личности человека. Вот несколько наиболее распространённых причин, приводящих к этому состоянию.

Причина первая: пересмотр жизненных установок и мотивации. Возраст 35-40 лет – это середина жизни человека. Достигнув этого возраста, мужчина начинает анализировать и сравнивать свои и чужие успехи и достижения. Понимание того, что жизнь проходит, толкает его на внезапные изменения в поведении. Этот возраст часто воспринимается как последняя попытка «заскочить в уходящий поезд», сделать всё то, на что раньше не было ни времени, ни сил. Отсюда внезапная смена интересов, перемена места работы и сферы деятельности, увлечение экстремальными видами спорта;

[3]

Причина вторая: страх перед надвигающимся старением. Не только женщин пугает надвигающаяся старость. Мужчина начинает замечать возрастные изменения (намечающийся животик, дряблость мышц, облысение), и это его сильно пугает. У многих в этом возрасте проявляются различные хронические заболевания, что тоже не радует. Человеку кажется, что ещё пара-тройка лет, и он превратится в никому не нужного старика. Мужчина начинает усиленно следить за собой, у него появляется интерес к модной одежде, возникают новые друзья и знакомые, меняется способ проведения свободного времени. Иногда страх старости выливается в панические атаки или ипохондрию, и тогда мужчина становится завсегдатаем поликлиник и медицинских сайтов;

Причина третья: первые симптомы эректильной дисфункции. Многие мужчины после 30 лет сталкиваются с начальными признаками угасания сексуального влечения. Помимо естественных причин, этому немало способствует неправильный образ жизни, гормональные изменения и экологическая обстановка. Страх стать импотентом заставляет мужчину обращать внимание на новые источники возбуждения. Он начинает заглядываться на молодых женщин, что довольно часто приводит к изменам. Тут важно понимать, что дело не в том, что его перестала возбуждать собственная жена, а в принципиальном поиске новых ощущений, которые может дать только любовница. Раскрытие женой любовных отношений на стороне часто приводит к разводу. По статистике, большинство разводов в этом возрасте происходят из-за неверности супруга;

Причина четрвёртая: взросление детей. К этому возрасту муж и жена опять оказываются вдвоём. Дети уже не требуют столько внимания и забот, как это было раньше. «Теперь я хочу пожить для себя!» — заявляет мужчина и пускается во все тяжкие. Особенно ярко это проявляется в тех семьях, где нет настоящего уважения и понимания. При попытке жены ограничивать свободу супруга, он вполне способен на грубость и агрессию по отношению к ней;

Причина пятая: изменения в поведении и внешности жены. Если супруги – ровесники, ситуацию усугубляет кризис среднего возраста у женщин, который переживает жена. Хотя проявляется он не так явно и имеет совершенно другие симптомы, мужчина не может не замечать, что его жена стала более жёсткой и волевой, пытается командовать и всячески контролировать его. Оценивая внешность жены, которая сильно меняется вследствие возрастных гормональных сдвигов, муж приходит к выводу, что она перестала следить за собой. Начинаются упрёки и обвинения в сторону жены, что это она во всём виновата;

Причина шестая: стрессы и плохая адаптация к существующей жизненной ситуации. Жизнь полна стрессов, а сопротивляемость им падает с каждым годом. Невозможность найти себя в жизни часто приводит к апатии и депрессивным состояниям. Мужчина может начать злоупотреблять спиртным, обзавестись новыми неблагонадёжными друзьями. Словом, начинает вести себя как подросток, который не может найти своё место в жизни.

Как проявляется

Чего можно ожидать от человека в этом возрастном кризисе? Психология знает несколько вариантов возможного развития событий.

Вариант первый: ваш мужчина – успешный и волевой человек.

Перешагнув 35 летний рубеж, он уже успел многого добиться в жизни и обзавестись семьёй. Вот тут-то и настигает мужчину скука и страх, что всё позади. Ему начинает казаться, что он уже успел сделать всё, что возможно, и больше ничего интересного его уже не ждёт. Жизнь течёт размеренно и спокойно, рядом жена, которую он любит и уважает, но она, к сожалению, уже не так вдохновляет на подвиги, как это было в юности. Работа, дом, работа… и так каждый день! Есть от чего впасть в отчаяние! Кстати, кризис среднего возраста у женщин тоже может иметь под собой эту причину, особенно остро он проявляется у деловых леди, успевших сделать карьеру и многое повидать.
Читайте так же:  Звонил бывший психология мужчин

Заскучав, мужчина начинает оглядываться по сторонам в поисках новых ощущений. В таком состоянии он может принять неожиданное решение сменить не только место работы, но и вообще сферу деятельности, а то и вообще бросить её, решив «больше думать о душе». Естественно, такое поведение не находит одобрения со стороны супруги. Но это не беда, ведь вокруг много юных девушек, которые готовы смотреть на состоявшегося и уверенного в себе мужчину с восхищением и обожанием! И мужчина не просто уходит в загул… он искренне влюбляется! Ему нужен не столько секс, сколько ощущение того, что он нужен и незаменим. Ему очень хочется вновь почувствовать себя героем, а жена знает не только все его достоинства, но и недостатки. Вот и находит себе наш «герой» новую любовь, а затем уходит из семьи, а то и подаёт на развод. Другое дело, что уже через пару месяцев он может пожалеть о своём скоропалительном решении, но рядом уже новая жена и пути назад нет.

Вариант второй: ваш муж – хороший семьянин и замечательный человек, но ничем особенным не выделяется. Работа у него не слишком денежная, женским вниманием он не избалован, да и вообще не слишком притязателен по жизни. В этом случае кризис среднего возраста проявляется по-другому. В жизни мужчины наступает такой момент, когда он осознаёт, что «всё проходит мимо» и ему мало что уже удастся изменить. Он впадает в депрессию, становится апатичным или, наоборот, слишком тревожным. Он начинает обращать внимание на своё физическое состояние, искать симптомы различных заболеваний. Нередко это сопровождается паническим страхом смерти или развития неизлечимого заболевания. Человек пытается объяснить своё душевное состояние непониманием со стороны жены, начинает обвинять её во всех грехах. Измены в этом случае случаются довольно редко, в основе их лежит желание мужчины наверстать упущенное и вновь почувствовать себя молодым.

Естественно, для любящей жены не подходит ни первый, ни второй вариант развития событий. Как быть? Что может сделать жена, муж которой переживает подобный возрастной кризис?

Понять и простить

Прежде всего, запаситесь терпением. Рано или поздно ваш муж снова станет тем человеком, которого вы когда-то полюбили. А сейчас ваша задача – помочь ему пройти это жизненное испытание. Помочь в этом могут советы психологов:

  1. Станьте мужу другом. Ваш мужчина, как никогда, нуждается в понимании. Помогите ему выговориться, поощряйте разговоры о его внутренних переживаниях. Всячески поддерживайте его и внушайте оптимизм. Дайте понять, что принимаете его любым, не забывайте говорить о своей любви к нему;
  2. Ни в коем случае не становитесь «мамочкой»! Попытки контролировать или воспитывать мужа могут привести к тому, что он начнёт вести себя агрессивно или вообще уйдёт из семьи! Ваша задача – поддерживать его, а не решать все проблемы!
  3. Займитесь собой! Кризис среднего возраста у женщин, который вы переживаете в этот момент, требует вашего внимания не меньше, чем проблемы мужа. Критически оцените свою внешность и подумайте, что вы можете в ней изменить. Займитесь своим здоровьем. Найдите себе новое хобби и чаще выходите в люди. Ваша задача: стать снова интересной вашему мужу, а для этого вам надо постоянно развиваться, как духовно, так и физически.

Конечно, кризис среднего возраста у женщин проявляется совершенно по иному, чем у мужчин. Однако любящая жена всегда найдёт способ помочь мужу справиться с его болезненными переживаниями!

Мужчина 31 год психология

Я не прошу помощи.Зачем вы мешаете людям уйти.Я искал в интернете легкий способ смерти.Мне 31 год я не женат и ни когда не был.Я потерял работу,ту работу с которой хоть не надолго чувствовал себя живым.Сейчас работаю только чтобы протянуть от зарплаты к зарплате.Все мои друзья женаты,у многих есть дети,мне с этим не везет.Все планы которые я строил на жизнь когда учился пошли прахом.Впереди у меня тихое нищее старение.И зачем жить?Умереть нищим стариком под забором или начать пить и спиться в конец и меня закопают в яме для бомжей?Или умереть сейчас?Сейчас я хотя бы в памяти тех немногих людей кому небезразличен останусь молодым,да и похоронят они меня по человечески.
Поддержите сайт:

Андрей , возраст: 31 / 13.04.2014

Андрей, ну а как иначе? Вы хотите чтобы Ваши родители и близкие запомнили Ваше бледное лицо в гробу? Человека, который совершил самоубийство. И который переложил свою боль на их плечи. Вам это нужно?

Кирилл , возраст: 24 / 13.04.2014

Андрей, что за пессимизм?31 год -уже конец жизни?то что не женат и без детей, легко исправимо-надо быть ответственным, создавая семью.а когда появится семья, вот и будет цель и смысл жизни, а одному конечно пресно.

Лия , возраст: 23 / 13.04.2014

[2]

Андрей, только не самоубийство. Живите, только живите. Составьте план дальнейшей жизни, читайте книги, которые учат общению, повышайте свою квалификацию и выходите в люди. Правильное питание, свежий воздух и спорт. Маленькие победы над собой — каждый день. Бог, видя ваше старание пошлет вам любимую. Я сейчас так и делаю. И конечно же, молитесь. И в свое время все будет.

Nonna , возраст: 27 / 13.04.2014

Андрей, ну соберитесь же! Вы же мужчина, 31 год — только начало пути. У вас он свой, не нужно сравнивать себя с другими. Встретите еще свою суженую, впереди полно времени, честное слово, это я Вам как женщина говорю. Не завидуйте, пусть у Вас все будет чуть позже, но лучше.
А планы на жизнь мы все строим, да вот только человек предполагает, а Господь располагает. Мои планы, кстати, тоже пошли прахом, это часто случается со многими людьми. Гоните прочь эту депрессию! Смело меняйте работу, ни денег, ни удовольствия — и зачем она Вам? Ищите для себя лучшее, пробуйте сто, тысячу раз, терять-то вам, как я понимаю, нечего. Постепенно все получится. Только живите! Удачи Вам!

Светлана , возраст: 34 / 13.04.2014

Потому что кроме «убиться», «спиться» и так далее, есть путь к свету.

[1]

ЕленаОбыкновенная , возраст: 38 / 13.04.2014

Я о жизни не много знаю, но абсолютно уверенна, ваш возраст — не повод и не время для того, чтобы думать о тихом нищем старении. Вы просто потеряли веру в себя, не боритесь с проблемами. А бороться нужно всегда и до конца, даже когда вы одни, и никто вас не поддерживает. Живите для себя, радуйтесь, не думайте о лишнем. всё образуется.

Ксюша , возраст: 16 / 13.04.2014

Здравствуйте, Андрей. Я, конечно, не такая опытная в жизни в силу своего возраста, но хочу привести пример. У меня в университете есть преподаватель. Ему сейчас 45 лет. Его уважают не только коллеги, но и студенты. Он всегда позитивен, открыт, с чувством юмора, безумно умен. И знаете, он женился в 37 лет и только потому, что не мог найти себе подходящую жену, которая соответствовала его требованиям и параметрам. Вы знаете, он выглядит счастливым, сейчас у него есть сынишка, который ходит в детсад и он очень о нем заботится.
Понимаете, в жизни бывает так, что в молодости человек горит, все в нем кипит и к среднему возрасту он угасает и с ним неинтересно. А есть те, у которых только в 30-40 лет жизнь начинается и они цветут до конца жизни.
Не унывайте, просите Бога о помощи, знакомьтесь, интересуйтесь чем-либо, увлекайтесь, занимайтесь спортом. Делайте, в первую очередь, ставку на себя. Храни вас Бог.

Читайте так же:  Самодостаточность женщины в отношениях с мужчиной

Asya , возраст: 21 / 13.04.2014

Андрей, вы молодой мужчина ! Не торопитесь,чтобы быть как все, все у вас будет. Найдете «свою» девушку, которая именно вам подходит. Богу молитесь, чтобы послал вам суженую, исповедуйтесь, причащайтесь.
Потом, Да Винчи, Микеланджело, не были женаты. Это нисколько не умаляет их роли в истории человечества. Развивайтесь физически, интеллектуально, расширяйте круг общеня, запишитесь на курсы ин.языков, к чему душа лежит. В поездки ездите, не обязательно зарубеж. Долой пессимизм ! Все у вас будет !
Помощи Божией !

Елена , возраст: 36 / 13.04.2014

Андрей, в 30 лет жизнь только начинается!
Не поддавайтесь на провокации!! Вы пришли в этот мир для счастья! Проверьте и сами убедитесь! Мне тоже 31г, ситуация очень похожая. Ну и что?? Пожалуйста, не поддавайтесь на провокации.

Мария , возраст: много / 13.04.2014

Андрей, привет! Мне почти 30, я за 2 дня потерял работу и жену, а еще столько всего навалилось, ты даже не представляешь!! Давай вместе это переживем, я тебя очень понимаю)) мне , конечно, проще, я верующий. Но и тебе ничто не мешает прийти к батюшке, очень рекомендую. Брат, прорвемся, Андрюх!

Дима , возраст: 29 / 14.04.2014

Андрей, когда острый момент твоего отчаянья пройдет, подумай СКОЛЬКО одиноких девушек, да и парней, которым тоже за 30, что, им тоже вот так!? Мне самому в мае 31. Тоже вот так. Мой сосед женился в 50. 50. Две дочки, даже внуки. Сам он всю жизнь проработал учителем в сельской школе. Молиться, не сдаваться и что-то для этого делать. Моя знакомая, возраст далеко за..побывши уже замужем, поставила себе цель — выйти снова замуж. И вышла!! Радикально решала вопрос, но решила! Что у нас всех впереди — одному Богу известно. Делай, что можешь, и благодари судьбу за то, что есть. Молись и что-то для этого делай, уверен, найдешь свою половинку.

Сергей К , возраст: 30 / 17.04.2014

ну и че я тоже не женат и мне 30, и че пойду вешаться, да еще чего! там еще куча идей, которые надо реализовать. а то, что пока не встретил спутницу — значит судьба, но я верю, когда это произойдет, я учту все ошибки моих друзей, которые уже поразводились и бросили свои семьи, хотя не алкаши и не наркоманы, просто очень гордые. Совет: это вообще не проблема, из-за которой нужно уходить из жизни. А по вопросу заработка и денег, возми одну специальность, и изучи ее в полном объеме, так чтоб она тебе ночью снилась, стань профессионалом в одной области и зарабатывай на том, что ты знаешь и умеешь, а другие нет! Кстати = ты мой теска! Удачи. )))

Кризис 30 лет у мужчины. Предупреждён, значит вооружён!)

Недавно ко мне обратился клиент 29 лет с запросом о смене работы. К своим годам он уже имел прекрасное знание английского, профессиональные достижения, был на хорошем счету у начальства. Но с недавнего времени его стало преследовать ощущение, что он движется куда-то не туда. Острое чувство нереализованности, раздражительность, подавленное настроение привели к желанию поменять карьеру. Однако эта готовность соседствовала с полным незнанием того, чего именно он хочет, с опасениями принять неверное решение. После самостоятельных попыток найти себя, прохождения кучи тестов по профориентации и разговоров с разными людьми на предмет новой занятости, ясность так не наступила. Так он оказался в моем кабинете.

Результаты исследований говорят о том, что в период с 25 до 30 лет у каждого второго мужчины случается один из первых возрастных кризисов. История, что я привела, – классический пример того, с чем сталкивается мужчина в этот период. Этот случай сподвиг меня на написание данной статьи.

30 лет – своеобразный рубеж, переход из молодости в зрелость. В детстве мы все точно знали, кто мы, куда идем, кем хотим стать и что нам нужно для счастья. С годами, под давлением обстоятельств многие теряются, перестают понимать, кто они и зачем им то, что с ними происходит в жизни. Это время, когда человек становится особенно уязвимым.

В этом возрасте у мужчины случается переоценка ценностей, точнее сказать – полный крах одних с последующей заменой другими. В голове теснятся тучи мыслей: зачем я живу? для чего все это? Чего я добился? Реализовал ли я свой потенциал по полной или нет? Эти вопросы, достойные античной трагедии, тревожат, не дают покоя, лишают сна.

Хорошо сказал об этом периоде Фредерик Бегбедер: «В двадцать лет я думал, что знаю о жизни все. В тридцать выяснилось, что я не знал ничего. Десять лет я потратил, чтобы узнать то, что потом придется выбросить из головы».

Мужчина по природе добытчик и общество предъявляет к нему очень высокие требования. Поэтому в возрасте 30 лет парень начинает вольно или невольно задумываться о том, какие трофеи у него есть, какие вершины он покорил, какие победы одержал, чего, собственно он достиг, чем он может отчитаться перед обществом и самим собой? И не всегда эти размышления бывают приятными.

Именно тогда могут появиться первые мысли об упущенных возможностях, неудачных выборах и неверных решениях. Часто к 30 годам уже сделаны самые главные шаги, и не всегда есть возможность что-то поменять: получить другое образование, сменить работу, жениться на ком-то другом. Это может вызывать страх и панику: вдруг то, что я делал раньше, было в корне неверным, и я двигаюсь не в том направлении, теряя время? Чувства эти достаточно сложно переживаются, поэтому скорее хочется от них убежать, отвлечься, чем принять и проанализировать.

В этом кроется первая загвоздка. Если человек проживает свой кризис пассивно, уходя в компьютерные игры, отвлекаясь как-то по-другому, но не решая самой главной проблемы, задача переходного 30-летнего возраста так и остается нерешённой. Желанных и необходимых перемен не случается. На самом деле этому периоду стоит уделить внимание, потому что последствия иногда могут быть весьма печальными.

Читайте так же:  Свободные отношения между мужчиной и женщиной психология

Вообще симптомами кризиса 30 лет у мужчины может быть плохое настроение без видимых на то причин, замкнутость на себе, отказ от общения, общая физическая слабость, проблемы с женой, если она есть, ссоры и серьезные конфликты.

Следствием кризиса может стать смена образа жизни. Например, уход от любимой женщины, увольнение с одной работы и переход на другую, кардинальная смена деятельности, переезд.

По сути, движет мужчиной в данный момент не что иное, как желание разобраться в себе, переопределить свои жизненные приоритеты, найти ответы на вопрос: «Как жить дальше?».

Вторая важная особенность: мужчина на пороге тридцатилетия начинает сравнивать себя со своими сверстниками-мужчинами, с одноклассниками, ровесниками. Благо, что соцсети предоставляют к этому все возможности. Критерии сравнения: как он выглядит на их фоне? Чего достигли они и чего достиг я?

В нашем обществе успех обычно связывают с профессиональной или социальной активностью. Поэтому мужчина начинает себя жестко оценивать, используя общепринятые символы: машину, собственную квартиру, престижную карьеру, хорошую зарплату. То есть в основном это критерии финансового и профессионального характера. В такой момент редко принимаются во внимание те факты, что успешным можно быть и в своей частной жизни. Например, быть хорошим отцом или заниматься хоть и не высокооплачиваемым, но зато любимым делом. Это так не воспевается социумом.

С другой стороны, профессиональный успех, к сожалению, тоже не даёт гарантированной защиты от кризиса, поскольку планы человека могут быть весьма и весьма грандиозными.

Ещё важно обратить внимание, что в кризис тридцати лет мужчина ищет подкрепления своего удачного социального статуса не столько от женщин, сколько от зрелых мужчин, которых он уважает, особенно важна здесь отцовская фигура. Именно такая поддержка необходима, чтобы самому себя ощутить тоже успешным и тоже зрелым.

Следующий важный момент – это то, что в период возраста 30 лет у мужчины случается так называемый первый удар по мужской идентичности, когда он чувствует, что в чем-то, где-то не соответствует ожиданиям общества, родителей. А желание соответствовать традиционным стеретипам в этот период велико.

В этот же момент оценивается и его успех в личной жизни: женат ли он или еще холостой? Родственники тоже могут «подливать масло в огонь»: «Тебе уже 28, а ты все ещё не женился». В душу начинают закрадываться сомнения в своей мужской состоятельности, появляется мысль, что возможно надо срочно жениться.

Ещё важный момент. Как и у женщин в этом возрасте, у мужчин добавляются тревоги по поводу своей физической формы. Именно к 30 у кого-то уже появляется пивной животик или первые проблемы со здоровьем. Свой внешний вид сравнивается с ровесниками или одноклассниками: насколько его физическая форма отвечает идеалам мужественности, силы и привлекательности? Может внезапно возникнуть желание заниматься фитнесом, записаться в спортзал.

Иногда мужчина так и не находит выхода из кризиса тридцатилетия. Ощущение «что-то в жизни идет совсем не так, как мечталось и хотелось», остается внутри. В этом случае некоторые мужчины начинают внешне имитировать поведение так называемых «альфа-самцов».

То есть по сути происходит подмена: вместо того, чтобы подкрепить свой образ мужчины реальным содержимым, они начинают изображать мужчину через так называемую негативную идентичность. Начинают самоутверждаться, спасают свою самооценку, проявляя себя деспотично по отношению к женщинам. Ведь женщина – это второй источник подтверждения мужской идентичности после признания со стороны других мужчин.

И третья проблема, которую может ощутить молодой человек в этот период – это бессилие из-за того, что мир отказывается играть по твоим правилам. К 30 годам приходит осознание, что это не так, что часто приходится идти на компромиссы, даже отступать в каких-то вопросах. Например, ради профессионального успеха или благополучия своей семьи.

Все эти обстоятельства подводят мужчину к непростому выбору: чему же на самом деле стоит посвятить свою жизнь? Приходит понимание, что всем своим интересам он не сможет уделить должного внимания, времени и сил на все не хватит, поэтому нужно выбирать, чем он действительно будет заниматься и как хочет жить.

Что же делать в такой период? В смутное время кризиса 30 лет мужчине лучше всего на время сменить вид деятельности, попробовать себя в чем-то, о чем давно мечтал. Но лучше делать это не радикальными способами вроде увольнения с работы, а занимаясь каким-то делом в свободные часы. Даже если работа совсем невыносима, то все равно лучше выделить себе месяц. А за это время четко все решить, попробовать как-то изменить условия труда, взвесить все за и против.

Еще пережить этот период здорово помогает активный отдых в каких-то незнакомых местах, где можно набраться новых впечатлений, сменить привычный фон, а также взвесить свои ценности, проанализировать свои победы и достижения, поразмыслить об ошибках.

Вообще, как бы абстрактно это ни звучало, стоит постараться изменить что-то в себе, начать о чем-то мечтать, поставить себе цель, найти ценность в простых привычных вещах. А если после всех попыток справиться самому не получается, то лучше, конечно, обратиться к специалисту.

И вот здесь хочется вернуться к самому началу статьи. Мужчины 30 лет приходят на консультацию в основном с запросом на какие-то изменения в карьере. Это на самом деле очень важный вопрос, поскольку если женщина может как-то самоутвердиться, самореализоваться в роли жены и матери, то для мужчины очень важна именно социальная среда, то есть реализация именно в профессии. Поэтому часто в этот период принимаются решения о смене карьеры. Обычно это звучит примерно так: «Мне стало понятно, что надо выбрать что-то одно. Мне важно расставить приоритеты, понять, куда двигаться дальше. С другой стороны, боюсь опять совершить неправильный выбор, потерять время».

Где же находится оптимальный выход из смутного времени кризиса тридцатилетних? По клиентскому опыту могу сказать, что он лежит на пересечении двух плоскостей.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

1) В 30 лет действительно стоит пересмотреть свои ценности, цели, приоритеты и жизненные устремления. Настало время понять: что из того, что было навязано обществом, родителями, значимым окружением, действительно стоит, чтобы продолжать. Должна произойти серьезная переоценка ценностей, в результате которой человек либо оставляет все так, как есть, но уже добровольно, либо находит новые идеалы.

2) Важно предельно четко определиться со своим занятием и тем образом жизни, который планируется вести дальше.

Очень здорово в такой период поработать и создать видение дальнейшей жизни, проложить какую-то понятную дорогу к своим будущим целям. Это тот самый период, когда полезно мыслить стратегично. Хорошее, детальное, основанное на ценностях видение, мотивирует само по себе, помогает осознавать перспективы своего развития, задает направление, позволяет справляться с неопределенностью и тревогой. Здорово также создать персональный план развития на 3-5 лет с учетом своих сильных сторон и опыта.

Хочется отметить еще один момент. Сравнивая себя с другими, важно помнить, с чего начинал. Ведь стартовые позиции у всех разные. Один и тот же результат одному может достаться как бы играючи, а для другого станет настоящей победой и мобилизацией всех имеющихся ресурсов.

Читайте так же:  Мужчина отказал женщине в отношениях


Именно поэтому, на мой взгляд, в этот период так важна самоподдержка. Другие не знают, через какие сомнения, преграды, страхи, неблагоприятные обстоятельства пришлось пройти, чтобы очутиться в сегодняшнем дне и стать тем, кем являешься на данный момент.

Для самоподдержки в этот период очень полезны техники осознавания, позволяющие лучше чувствовать себя, свое тело, то, что происходит в жизни. Они отлично приводят нервную систему в равновесие. Полезна также работа со злостью, техники управления гневом, который часто может появляться в ответ на чувство бессилия.

Подводя итоги, хочется сказать следующее. 30 лет – эпоха перемен. Это первая серьезная ревизия своей жизни, попытка оценить то, чего достиг за прошедшие годы. Это время, когда после переоценки ценностей выбираются новые, вдохновляющие ориентиры. Поэтому как никогда важно, чтобы в этот период кто-то был рядом, вставал на Вашу сторону, разделял новые увлечения, помогал меняться!

Ведь всё самое интересное только начинается!)

Говоря словами Тони Парсонса, автора «Man and Boy, или История с продолжением»: «Вот каким должен быть тридцатилетний: повзрослевшим, но не разочарованным, устроенным в жизни, но не самодовольным, житейски мудрым, но не настолько, чтобы броситься под поезд. Это должно быть лучшее время жизни!».

Как всегда, буду рада Вашим комментариям!)

Приглашаю Вас в проект «Чтоб глаза горели!»

29 лет. Всё о возрасте 29 лет. Психология, физиология в 29 лет.

Психология возраста

У мужчин в возрасте 29 лет появляется чувство неуверенности в себе. Он начинает размышлять, добился ли того, чего хотел, нуждается ли в том, что у него есть, если ли перспективы в работе и отношениях. Происходит переосмысление собственной жизни, а в дальнейшем возможен и крах прежних ценностей и смена целее. Мужчина становится замкнутым, недовольным своей внешностью и социальным положением. Иногда результатом становится апатия или тяга к алкоголю, которые будут ограждать от неудовлетворенности окружающими людьми и обстановкой. Мужчина хочет почувствовать себя увереннее, поэтому, если не получает этого ощущения дома, может пойти «на сторону» или развестись.

Для женщин возраст 29 лет также является тяжелым. Они хотят выглядеть красивыми в соответствии с модными стандартами, но появляются первые морщины или седые волоски, и самооценка мгновенно падает. Именно от женщин общество требует безупречной внешности, что и раньше давило, а с появлением недостатков во внешности, стало серьезным поводом задуматься о старости.

Физиология возраста

29 лет – становится тем рубежом, после которого сила мышц начинает идти на спад. Человек по-прежнему энергичен, но из-за психологической перестройки, детей и работы начинает быстрее уставать. Требуется все больше времени на отдых.

Статистика возраста

Численность населения РФ в этом возрастном периоде (25-29 лет) составляет 11165 тысяч человек. Из них мужчин 5576 тыс. человек, женщин 5589 тыс. человек.

Из населения данной возрастной группы занятых в экономике РФ всего 12,9%

Вы родились в 1989 или 1990

1989 — 11 января. Декларацию о запрещении использования ядовитых газов, химического и бактериологического оружия подписали представители 149 стран.

27 марта. В США объявлено чрезвычайное положение после повреждения танкера «Эксон Вальдес» в проливе принца Уильяма. В результате этого повреждения 24 марта в море вытекло около 64 миллионов литров нефти.

9 ноября. Правительство Восточной Германии заявило об открытии границы с Западной Германией. 10 ноября Восточная Германия занялась разрушением Берлинской Стены.

1990 — 6 августа. Совет безопасности ООН утвердил резолюцию о введении военного и торгового эмбарго, направленного против Ирака. Начался затяжной нефтяной и военный конфликт с Ираком.

22 ноября. О своей отставке публично заявила «железная леди» мировой политики Маргарет Тэтчер – премьер-министр Великобритании.

Декабрь. В Хорватии состоялся референдум относительно выхода из Югославии. За выход проголосовало подавляющее большинство граждан. Начался формальный распад Югославии.

1991 — 25 января. В персидский залив Ирак сливает запасы нефти. Это грозит экологической катастрофой.

1 октября. Ленинград был переименован, ему вернули историческое название – Санкт-Петербург.

8 декабря. Представители России, Белорусии и Украины подписывают соглашение о Создании содружества независимых государств, к которому 21 декабря присоединяются еще 5 стран бывшего Советского Союза.

25 декабря. Президент СССР Михаил Горбачев уходит в отставку. Официально прекращает свое существование СССР.

1992 — 2 февраля. Во многих странах СНГ началась экономическая реформа, которая заключалась в либерализации цен — отмене централизованного контроля над ценами.

12 января. Россия и Украина подписали соглашение о разделе Черноморского флота в Крыму.

Начало эпохи GSM-связи. В этом году Германии была запущена в эксплуатацию система связи GSM, которая впоследствии была использована как прототип для многих операторов мира.

1993 — 1 января. Происходит окончательное разделение Чехословакии на две страны.

4 октября. Правительственные танки расстреливают Белый дом в Москве. В результате инцидента погибает 150 человек. Система власти в России кардинально изменилась. Это стало началом создания президентско-парламентской республики.

12 декабря. Референдум по вопросу принятия Конституции Российской Федерации. За принятие высказалось 58,4% граждан.

1994 — 31 января. Были продемонстрированы первые снимки с космического телескопа «Хаббл», который фотографирует галактики на ранней стадии их развития.

6 мая. Произошло открытие туннель под проливом Ла-Маншем, соединяющий Англию и Францию. Общая длина туннеля – 50 километров, под самим морем проложено 38 километров.

11 декабря. Начались боевые действия в Чеченской республике. Бои начинают войска Российской Федерации. Боевые действия не прекращались, пока не был подписан договор о прекращении войны в Хасавюрте (до 30.08.1996).

В США появилась первая книга на компакт-диске. К концу года большинство энциклопедий были созданы или переведены в данный формат.

1995 — 20 марта. В токийском метро в Японии был применен нервно-паралитический газ, жертвами которого стали 5 тысяч человек, погибло 12 человек. 16 мая был арестован Соко Асахара – лидер религиозной секты Аум Синрикё.

Было проведено испытание первой искусственной печени, которое выполнил немецкий хирург Петер Ной Хауз.

1996 — 4 июля. Б.Н. Ельцин становится президентом Российской Федерации во второй раз. Это первый случай повторного избрания одного и того же человека на пост президента России.

Начал использоваться тест для обнаружения СПИДа. В крови выявлялись производимые вирусом белки, которые позволяли диагностировать заболевание на ранней стадии.

1997 — 22 февраля. Шотландскими учеными было объявлено о рождении единственного из выживших эмбрионов, клона взрослой овцы. Долли родилась 5 июля 1996 года без отклонений и прожила до 14 февраля 2003 года как обычная овца.

4 июля. На поверхность Марса приземлился марсоход, созданный для сбора и анализа марсианских почв.

1998 — 17 августа. В России произошло обесценивание рубля, что привело к обострению экономического кризиса. Правительство страны подало в отставку.

24 сентября. Произошла первая трансплантация конечности умершего пациента живому. В городе Лион во Франции трансплантировали кисть и предплечье.

Читайте так же:  Сарказм про отношения между мужчиной и женщиной

12 декабря. В США произведена первая операция по трансплантации органов ребенку. Трехлетнему мальчику из Флориды в госпитале Пенсильвании пересадили сердце, легкое и печень.

1999 — 1 января. Большинство стран Европейского союза перешли на расчет в новой европейской валюте – евро.

24 марта. На Югославию был совершен первый налет авиации НАТО. США вторглись в суверенное государство, которому третья сторона не угрожала.

2000 — 26 марта. Избрание В. В. Путина на должность Президента Российской Федерации. Официальное вступление в должность состоялось 7 мая.

В США создали роботизированную развивающую куклу. Она умела разговаривать, смеяться, плакать, моргать, строить гримасы. В процессе общения с людьми она увеличивала свой словарный запас и достигла уровня развития двухлетнего ребенка.

В Новосибирске созданы первые лечебные продукты, к обычному названию которых добавлялась приставка «Бифидо». В их составе присутствует жидкий концентрат бифидобактерий, которые положительно влияют на микрофлору кишечника, предотвращают развитие болезнетворных микробов и питают организм витаминами группы В и витамином К. Такие продукты быстро завоевали популярность у покупателей.

2001 — 15 января. Произошел официальный запуск английского сайта Wikipedia – ресурса, который сегодня стал помощником в быстром получении энциклопедических данных в любых сферах жизни.

11 сентября. Совершен крупнейший в мировой истории террористический акт в США. В результате был поврежден Пентагон, уничтожен Торговый Центр, а человеческие потери составили около трех тысяч человек.

2002 — 1 января. В Европейском союзе ввели монеты и банкноты евро, которые стали единой валюты для большинства стран ЕС и сыграли немаловажную роль в стабилизации глобальной европейской экономики.

Октябрь. Через 50 лет началось восстановление железной дороги между Северной и Южной Кореей.

23 октября. В Москве, Россия, чеченские террористы захватили заложников в театральном центре «Норд-Ост» на Дубровке. Спустя 3 дня, 26 октября, при штурме спецназом были убиты все террористы. Один из заложников погиб от пулевого ранения, остальные 116 человек умерли от воздействия использованного при штурме газа.

2003 — 20 марта. Начались военные действия в Ираке.

27 сентября. Произведен запуск автоматической станции «Смарт-1» для исследования Луны.

2004 — В Грузии, Украине, Киргизии произошли бескровные революции, в результате которых пришли к власти более демократичные лидеры.

1 мая. Европейский союз расширил свои просторы благодаря включению в него новых десяти стран.

Июнь. Создана самая крупная в мире социальная сеть – Facebook.

2005 — 5 января. Открыта Эрида – самая большая из карликовых планет нашей Солнечной системы.

2006 — 29 марта. На территории России можно было наблюдать первое в XXI полное затмение солнца.

24 августа. Ученые лишили Плутон статуса планеты. Данное решение было принято на съезде Международного союза астрономов в Праге, Чехия.

2007 — Генетики обнаружили в организме человека модификации, отвечающие за развитие тех или иных заболеваний. Появилась возможность после анализа ДНК выявить предрасположенность к определенным болезням.

2008 — 17 февраля. Независимость от Сербии провозгласило Косово.

8 августа. Начались военные действия в Южной Осетии.

4 ноября. В США состоялись президентские выборы. Во главе государства стал первый в истории государства чернокожий президент – Барак Обама.

2009 — 17 августа. Произошла катастрофа на Саяно-Шушенской ГЭС. Жертвами стали сотни людей. Причиной неполадок стала сери недоработок и сбой в перераспределении электроэнергии в энергосистеме.

2010 — 18 марта. Российский математик Григорий Перельман доказал гипотезу Пуанкаре, которая считалась одной из неразрешимых Проблем тысячелетия. За это Математический институт Клэя присудил ему премию – 1 млн. долларов, от которой он отказался.

10 апреля. Над Смоленском произошла авиакатастрофа, в которой погибли Лех Качиньский – президент Польши, его супруга Мария Качиньская, высшее военное командование, польские политики, в также религиозные и общественные деятели (всего 97 человек).

Создана первая живая клетка, собственная ДНК в которой была заменена на ДНК, созданную искусственным путем. Человечество получило новые инструменты для развития технологий искусственного выращивания органов.

2011 — 11 марта. В Японии, у северо-восточного побережья, произошло землетрясение, магнитуда которого достигла 8,9. В результате землетрясения возникло разрушительное цунами, вследствие чего погибло свыше 15 тысяч человек, несколько тысяч считаются пропавшими без вести.

2 мая. Был убит Усама бен Ладен – террорист «№1» в мире, лидер «Аль-Каиды», который, в частности, считается ответственным за теракт «11 сентября».

7 сентября. Под Ярославлем произошла авиакатастрофа международного чартерного рейса. На борту самолета находилась команда хоккейного клуба «Локомотив», которая летела в Минск. Погибло 44 человека, выжил один.

31 октября. В Калининграде родился семимиллиардный житель Земли.

2012 — 21 февраля. В Москве в Храме Христа Спасителя произошел скандальный панк-молебен группы PussyRiot, три участницы которых были задержаны милицией.

1 декабря. Россия возглавила Большую двадцатку (G20) – форум представителей стран с наиболее развитой экономикой: Австралия, Япония, Аргентина, ЮАР, Бразилия, Южная Корея, Великобритания, Франция, Германия, Турция, Индия, США, Индонезия, Саудовская Аравия, Италия, Мексика, Канада, Китай.

2013 — 15 февраля. На Урале упал метеорит – самое большое небесное тело, столкнувшееся с поверхностью Земли после Тунгусского метеорита. Из-за «челябинского» метеорита (он взорвался в окрестностях Челябинска) пострадало 1613 человек.

15 февраля. На минимальном расстоянии от планеты Земля (27 000 км) пролетел астероид 2012 DA14. За всю историю астрономии это было самое близкое расстояние.

13 марта. В пустыне Атакама, Чили, начинает работать самый мощный телескоп на планете.

2014 — 7-23 февраля. В Сочи прошли XXII зимние Олимпийские игры.

18 марта. Путин В. В. подписал договор о принятии в состав России Крымского полуострова и Севастополя. Данный договор начинает действовать с момента ратификации Федеральным собранием – 21 марта.

26 октября. Введено постоянное зимнее время

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

2015 — 7 января. Состоялся теракт в офисе сатирического журнала «Шарли Эбдо» в Париже, основанный на ранее размещенной в журнале карикатуры на Пророка Мохаммеда. Погибло 12 человек, ранено было 11 человек.

Источники


  1. Кричевский, Р. Л. Социальная психология малой группы / Р.Л. Кричевский, Е.М. Дубовская. — М.: Аспект пресс, 2014. — 318 c.

  2. Ивлева, В. В. Психология семейных отношений / В.В. Ивлева. — М.: Букмастер, 2015. — 352 c.

  3. Еникеев, М.И. Основы общей и юридической психологии / М.И. Еникеев. — М.: ЮРИСТЪ, 2016. — 631 c.
  4. Главная книга о кризисе. — М.: Эксмо, 2014. — 256 c.
  5. Ильин, Е. П. Эмоции и чувства / Е.П. Ильин. — М.: Питер, 2016. — 784 c.
Мужчина 31 год психология
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here