Мужчина 60 лет психология

Психология мужчины после 60 лет

Вот и наступила пенсия.
На работе мужчину проводили на заслуженный отдых.
Работать больше не надо — можно отдыхать и жить на свою пенсию.

Первым делом мужчина интересуется — какой размер пенсии у него теперь будет.
Это зависит от трудового стажа и от размера его зарплаты за все предыдущие годы.

Если мужчина работал и не делал записи в трудовую книжку, то пенсию ему назначат минимальную.
Об этом нужно было беспокоиться с 18 до 60 лет.
Трудовой стаж нужно было зарабатывать с молодого возраста.
На пенсии уже сложно работать — уже и здоровье не такое, и не берут в связи с пенсионным возрастом.

Мужчине с 60 лет нужно планировать свои расходы.
Его доход стабильный — ежемесячная пенсия.
Размер пенсии известен.
Осталось спланировать свои расходы в пенсионном возрасте.

Первый расход с пенсии — это коммунальные платежи.
Иначе пенсионера могут выселить из жилья за долги.

Второй расход с пенсии — это продукты.
Чтобы покупать нужные продукты на весь месяц, нужно предварительно составить меню на весь месяц.
Когда мужчина пенсионер составил себе меню и написал список продуктов на весь месяц — нужно выбрать подходящий магазин и купить сразу все продукты.
Это обеспечит ему спокойную жизнь в течение месяца.
Ему останется просто готовить себе еду раз в 2 дня согласно меню, которое он уже составил.
Это экономит время — не нужно каждый день ходить в магазин за продуктами и не нужно кушать всухомятку.

Чтобы мужчина пенсионер нормально питался, ему нужно варить супы на несколько дней. Суп стоит в холодильнике три дня. Суп нужно сварить и потом просто разогревать в микроволновке.
Второе — это гарнир и что-то мясное — котлета или кусок рыбы.
Гарнир тоже может находиться в холодильнике 2 — 3 дня.
Есть различные продукты полуфабрикаты. Их хранят в холодильнике в морозильной камере.
На десерт можно покупать печенье.
Пить можно чай, кофе или какао.
Обязательно раз в день нужно делать свежий салат — нужно покупать овощи.

Если мужчина пенсионер не умеет готовить, то ему нужно купить любую книгу по кулинарии. Там описано все пошагово.
Мужчине нужно научиться готовить — щи, борщ, суп с фрикадельками, пельмени.
На гарнир ему нужно научиться готовить — гречка и рис.
Поджарить готовые котлеты несложно.
Сделать салат тоже не сложно.

Такое питание сохраняет здоровье пенсионера и продлевает его старость.

Третий расход с пенсии — это обувь.
У нас сырой и холодный климат.
Пенсионеру нужно беречь свое здоровье и покупать качественную обувь.

Четвертый расход с пенсии — это верхняя одежда.
Возраст уже пенсионный и нужно позаботиться о теплой куртке или теплом пальто.
Обязательно нужно носить шапку, шарф и перчатки.
Это сохраняет здоровье.

Пятый расход с пенсии — это лекарства.
Чем меньше мужчина болеет, тем меньше лекарств ему нужно.

Шестой расход с пенсии — это оздоровление.
Нужно раз в год ездить в санаторий.

На пенсии у мужчины много свободного времени. Это время нужно использовать, чтобы продлевать свою жизнь.
Что же для этого нужно делать ?

Обязательно нужно заниматься умственным трудом — это замедляет старение мозговых клеток.
Даже разгадывание обычных кроссвордов позволяет сохранять память и развивает эрудицию.

На пенсии нужно заниматься спортом — выбрать себе один вид спорта по своему здоровью. И заниматься этим видом спорта.
Это модет быть теннис, бадминтон, бег, прыжки в длину, прыжки в высоту, воллейбол, баскетбол, футбол, хоккей, лыжи, коньки.
Все эти виды спорта укрепляют мышцы и тоже замедляют старение.

Можно читать книги.
Желательно ходить в библиотеку и брать книги там.
Чтение в электронном виде снижает зрение.

Можно играть в различные игры — настольные.
Это могут быть домино, шашки, шахматы, нарды, карты.
Настольные игры — это общение с друзьями.

Можно ходить на рыбалку.
Это отдых на природе.
Ходить можно одному или с друзьями.

Можно придумать себе какое — то хобби.
Выбрать себе интересное занятие и заниматься им каждый день.
Это тоже замедляет старение, человеку так интересней жить.

Обязательно нужно общаться с детьми и с внуками.
Это общение.
На пенсии это необходимо, потому что уже нет общения с коллегами по работе.
С внуками можно общаться по воскресеньям.
С внуками можно общаться на каникулах.
Внуков можно брать на все лето.
Это общение помогает чувствовать себя моложе.

Такие несложные рекомендации помогут мужчине быстро адаптироваться к жизни на пенсии и продлит его жизнь на пенсии.

Особенности мужчин в 55 лет, его психология в отношениях с женщинами

Когда исполняется 55 лет мужчине, то в его жизни наступает непростой возрастной период. В это время происходит полная перестройка гормональной системы и всего организма человека. Такие перемены влекут за собой изменение его активности и психологических особенностей.

Особенности мужской психологии в 55 лет

Во второй половине жизни процессы изменения происходят не только у женщин. Сильная половина человечества также встречается с проблемами, касающимися общего состояния здоровья.

Основной их причиной является наступление климакса. Часто люди оказываются не готовы к нему. Это состояние влечет за собой большое количество временных дисфункций, затрагивающих их здоровье, внешность и психологию.

[2]

Нередко у человека возникает внутренний кризис. В такой период ему необходимо сформировать новые цели и приоритеты, которые смогут его вести на очередном этапе жизненного пути. Но коррекция мировоззрения оказывается непростой задачей.

Мужчина в 55 имеет особенности, которые определяют его психологический склад. Наиболее часто ими становятся:

• недоверчивость;
• застенчивость;
• неуверенность в себе;
• ностальгия по прошлому;
• сложности в постановке реалистических целей;
• тревожность;
• трудности в сближении с людьми и т.д.

У мужчины к такому возрасту есть профессия, имеются успехи и заслуги на карьерном поприще, он располагает финансовыми средствами. У многих людей подросли дети.

Некоторые мужчины уже успели развестись или овдоветь. Поэтому перед ними встает задача поиска женщины, которая снова сумеет сделать их счастливым. Но не все представители сильного пола понимают, как нужно ухаживать за дамами в зрелом возрасте.

Иногда человек осознает, что он кого-то полюбил. Но его тело не стремится к обладанию объектом привязанности. Он теряется в такой ситуации и с трудом понимает себя.

Бывает и так, что мужчина встретил женщину своей мечты, но груз старых обид и разочарований не позволяет ему углубить отношения с ней.

Случается, что человек, обладающий повышенным чувством ответственности, опасается, что не успеет создать супруге и детям достаточно обеспеченную жизнь. Поэтому он не предпринимает никаких шагов.

Что хочет пятидесятипятилетний мужчина от женщины?

Представителям сильного пола в зрелом возрасте женщины нравятся все так же сильно, как и раньше. Но климакс несколько изменяет их жизненную позицию. Он протекает у них в среднем не менее 5 лет. В это время у мужчин, как и у женщин, происходит сильный гормональный выброс. Он способен толкнуть человека к большому количеству романов с различными дамами, поиску новой любви или даже пристрастию к молоденьким девушкам.

После окончания климактерического периода у мужчин наступает андропауза (аналог женской менопаузы), когда уровень гормонов в кровеносном русле резко снижается. Половое влечение не исчезает. Но оно становится уже не столь выраженным, как прежде. Человек проявляет интерес к противоположному полу, но все больше тяготеет к дружеским отношениям.

Мужчины замечают красивых, ухоженных, элегантных женщин любого возраста. Они хотят быть любимыми. Им требуются глубокие чувства и надежные отношения с партнершей.

Тем не менее им становится уже сложнее находить себе пару. Это связано с формированием неуверенности в себе. Человек стесняется своего постаревшего тела. У него возникает иллюзия, что его никто больше не полюбит. Поэтому нередко у людей развивается подавленное или даже депрессивное состояние. У них снижается число внешних контактов.

В личных отношениях мужчинам хочется тепла, ласки, нежности. Часто женщине бывает необходимо взять инициативу на себя. Оба партнера должны одинаково заботиться друг о друге и не скрывать своих подлинных чувств. Тогда их интимная жизнь станет гармоничной.

Мужская потенция в 55 лет

Не нужно думать, что наступление климакса полностью лишает представителей сильного пола стремления иметь интимные контакты. Потенция у них снижается, но не исчезает полностью.

Секс после 55 лет так же важен, как и в более молодые годы. Человек охотно вступает в половую близость под влиянием чувств или сильного влечения. Но он становится уже более внимательным к партнерше, более нежным и терпеливым.

У некоторых людей встречается ослабление эрекции. Тогда основную функцию должна принимать на себя женщина. Опытная и любящая подруга сумеет сделать близость счастливой.

Врачи рекомендуют мужчинам 55-летнего возраста вступать в половые контакты не реже 1 раза в 7 дней. Если их тело посылает сигнал о том, что секс желателен, то нельзя его игнорировать. Те, кто часто вступают в интимные связи, остаются более сильными на протяжении долгого времени. Гормональный фон у них сохраняется высоким. Человек чувствует себя более сильным. Такие люди выглядят привлекательными и внешне.

Чем заняться мужчине?

Специалисты предлагают представителям сильного пола, которые пересекли 55-летний рубеж:

• приготовиться к некоторым сложностям переходного периода;
• найти положительные моменты в своем новом положении;
• смириться с тем, что молодость осталась позади;
• настроиться на достижение целей;
• выделить достаточное время для отдыха;
• постоянно улучшать свою физическую форму и др.

Отказываться от интимной жизни нельзя ни в коем случае. Для того чтобы не терять сексуальной активности, следует поддерживать полноценную физическую форму. Необходимо быть подтянутым и подвижным. Но в эти красивые годы уже нужно прекратить спешить. Не стоит стараться достигнуть невероятных результатов или поддаваться неукротимой страсти. Половая жизнь в зрелом возрасте должна быть размеренной и осознанной.

Следует постоянно сохранять высокий уровень двигательной активности. Если здоровье позволяет, то желательно заниматься физкультурой и совершать длительные пешие прогулки.

Для того чтобы сберечь отличное самочувствие и стабилизировать гормональный фон, человеку старше 55 лет необходимо постоянно следить за своим рационом. Нужно снизить количество потребляемых калорийных блюд. Не стоит также есть кисломолочную продукцию повышенной жирности, консервированную пищу, копченые колбасы, сало, сладости.

Нельзя допускать даже мысли о том, что жизнь закончена. Не нужно также углубляться в воспоминания о молодости. Лучше осознать, что наступил новый период жизни. Он может стать не менее счастливым, чем все предыдущие.

Мужчина 60 лет психология

​

Не ограничивайте себя, сохраняя чувствительность

В новых отношениях не последнюю роль играет интимная составляющая, при этом очень важно делать скидку на индивидуальные капризы и ограничения вашего избранника. Пора забыть о странных уловках вроде «головной боли» и выбрать более дипломатичные способы донесения мысли в тех ситуациях, когда что-то идет не так или вы чем-то недовольны. Также в зрелом возрасте особенно важно замечать, когда партнер устал или плохо себя чувствует, не принуждая его изображать натужную бодрость.

Еще одно расхожее клише – якобы женщины за 60 более уязвимы во всем, что касается внешнего вида, чем мужчины. Поверьте, наши кавалеры точно также стесняются своих физических несовершенств (например, возрастных животиков), поэтому сочувствие и отзывчивость будут в ваших отношениях совсем не лишними!

Еще один, менее интимный аспект отношений – наши «ночные» привычки. Я, к примеру, сильно храплю из-за своего хронического синусита, поэтому теперь вынуждена постоянно принимать противоотечные средства и стараюсь не спать с открытым ртом. А Норман (мой избранник) оказался гораздо более теплокровным, чем я, и не смог спать под моим любимым теплым одеялом, поэтому пришлось завести два отдельных.

Не позволяйте прошлому испортить настоящее

Каждый из нас за годы жизни накопил немало эмоционального багажа, поэтому объединение двух разных жизней в одну требует немало такта и здравого смысла. Мне, к примеру, пришлось научиться помалкивать обо всем, что касалось моего предыдущего мужа Лиама – никому не хочется слушать болтовню о своем предшественнике, словно участвуя в бесконечном странном состязании. Ну а большой портрет моего «экс» плавно переехал из гостиной в мой кабинет.

Дистанцируйте родственников от ваших отношений

И у меня, и Нормана на момент знакомства были своя семья, дети и внуки, и все они были очень счастливы нашему союзу. Теперь они меньше тревожатся об одинокой старости своих родителей и могут больше заниматься собственными семьями. К тому же мы не планируем жениться, чтобы не усложнять будущие вопросы с наследством.

Но, несмотря на всеобщее принятие, мы очень осторожны в проявлении своих чувств в присутствии семьи и оставляем интимные моменты для того времени, которое проводим вдвоем. Нам кажется, что тесные объятия и поцелуи – не то, чего ждут от нас родные. И я не особенно поощряю детей и внуков на раздачу непрошенных советов, касающихся нашей с Норманом жизни.

О совместном жилье

Отдельная история — принятие решения о совместном быте. Хорошо, если получится найти новое место для совместной жизни и начать все с нуля. На практике бывает все же удобнее одному партнеру переехать жить к другому, особенно если кто-то обитает близко к семье или работе. Самое главное – итоговое решение должно быть полностью обоюдным, чтобы никто не чувствовал себя уязвленным.

Нам показалось правильным, чтобы Норман переехал жить ко мне. До нашей встречи он жил в небольшом доме, унаследованном от родителей, который он не очень любил, а теперь он сдает его в аренду. Зато теперь ему стало ближе и удобнее навещать дочь и внуков.

С другой стороны, у меня есть пример моей подруги и ее нового спутника, с которым они также познакомились несколько лет назад. Они приняли решение не съезжаться – благо их дома находятся совсем близко друг от друга – и обоих это вполне устраивает.

Создание общего пространства для жизни

С переездом Нормана пришлось провести реконструкцию мансарды, чтобы нам обоим хватило места для работы – и он, и я работаем из дома. Но и это не избавило нас от участи быть временно погребенными под горой вещей. Пришлось спешно избавляться от всех «двойников» — книг, дисков с музыкой и фильмами, посуды. Большую часть мебели Норман оставил в своем старом доме. Надо сказать, что ничто так эффективно не разгружает мозг, как пересмотр и упорядочивание всего нажитого!

Отдельным пунктом мне предстояло обуздать свою женскую страсть к украшательству дома и сделать его удобным для нас обоих. Мне достался мужчина высокого роста, который попросту рисковал получить сотрясение мозга, ударяясь головой о мои любимые металлические светильники в восточном стиле, поэтому с ними пришлось расстаться.

Никогда не забывайте о том, что за обычным переездом скрывается попытка объединить две равноценные жизни двух зрелых и состоявшихся людей, каждый из которых имеет прекрасное представление о том, как именно нужно жить. Поэтому взаимные компромиссы становятся тем самым фундаментом, на котором будет строиться ваш союз, и от которого будет зависеть его прочность.

Постарайтесь сохранить финансовую независимость

Нам повезло: мы оказались людьми примерно одного круга и финансового достатка, ни у кого из нас не было в шкафу скелетов вроде невыплаченных кредитов. Поэтому, разделив друг с другом жизнь, мы все же смогли сохранить независимость в вопросе денег. Сейчас я оплачиваю содержание нашего дома, а Норман – своего, который сдается в аренду.

Возможно, многим покажется, что в таких отношениях нет места романтике, но у нас другое мнение – с которым, кстати, согласны и финансовые консультанты. Чем меньше у пары спорных финансовых моментов (вроде ситуаций, когда один полностью содержит другого), тем меньше потенциальной почвы для будущих ссор. В некоторых случаях будет нелишним сделать официальную перепись ценного имущества, принадлежащего каждому из партнеров.

Старайтесь ясно смотреть в будущее

Мы приняли решение спокойно и прозрачно обсуждать разные варианты развития событий – например, говорим о том, что будет, если кто-то из нас умрет первым. В частности, важно заранее подготовить нужные юридические документы, ведь если люди не состоят в браке, по умолчанию их сожительство ничего не значит. Я планирую изменить завещание, чтобы Норман смог остаться жить в моем доме в случае, если первой умру я. При этом все эти вопросы никак не коснутся наших семей, для которых с момента наших отношений ровным счетом ничего не изменилось.

Пожилой /преклонный возраст (55-60 — 75 лет)

Согласно классификации Европейского регионального бюро, пожилым возрастом для мужчин принято считать период с 60 до 74 лет, для женщин – от 55 до 74 лет. С 75-летием наступает преклонный возраст (старость). Период после 90 лет называют долгожительством (старчеством).

Процесс старения человека представляет собой не только физиологическое, но и психологическое, а также социальное явление. Не удивительно, что психология пожилых людей обычно имеет свои характерные особенности, ведь в этот период вся жизнь претерпевает серьезные изменения.

Пожилой возраст характеризуется упадком жизненной активности. Как правило, человек сам себя идентифицирует как пожилой. Не существует чётких возрастных рамок наступления пожилого возраста. Они определяются самим человеком. Но вообще, к примеру, 70 лет вполне можно утверждать о наступлении пожилого возраста. Плодотворная и радостная старость связана с принятием своего жизненного пути. Если человек не принимает такой неизбежный ход событий, то его ожидает кризис пожилого возраста.

Две стороны процесса старения

Процесс старения происходит по двум взаимозависимым направлениям: психологическом и физиологическом.

Изменение психики человека, его характера и поведения. Человек становиться более раздражительным, невнимательным, усталым, происходит возникновение резко противоположных эмоциональных настроений. Так же отмечается ухудшение памяти и бессонница. Старые люди приходят в отчаяние от вида постаревшего тела. В глубокой старости всё чаще возникают мыли о скорой смерти. На этапе старения человек как бы подводит итоги своей жизненной деятельности. Абсолютно все пожилые люди чувствуют то, что их жизнь пролетела мгновенно. И что если б им дали вторую возможность, они бы сделали много на так, исправляя ошибки жизни. С возрастом человек всё более уходит в себя, становясь закрытым от всех, даже самых близких.

Изменения на физиологическом уровне более заметны для окружающих, чем психические. При этом изменяется структура кожи, волос, ногтей. В коже уменьшается количество новых клеток, увеличивается содержание отмерших клеток. Ухудшается эластичность кожи, она темнеет, образуются складки – морщины. Волосы также испытывают на себе этот процесс, они становятся тусклыми, ломкими, седыми. У мужчин возникает облысение, у женщин волосы начинают расти реже. Это происходит из-за недостаточного поступления в организм минералов и витаминов.

У стареющих людей изменяется фигура, человек начинает полнеть, либо, наоборот, худеть. Но чаще всего ожирение является признаком ускорения процесса старения. Ухудшается работа всех органов и систем организма, ослабление иммунитета. Из-за этого пожилые люди чаще подвержены различного рода заболеваниям.

Однако разные люди по-разному оценивают процесс своего старения. Некоторые люди начинают задумываться о том, что стареют уже в 30 лет, а некоторые и в 50 стараются выглядеть молодо и не обращать внимание на несколько появившихся морщин.

Среди учёных есть расхожие мнения о причинах процесса старения. Большинство, однако, склоняются к теории ДНК. Суть её в том, что со временем ДНК человека испытывает повреждения, эти повреждения и сказываются на процесс старения. ДНК со временем приходит в упадок и не может носить правильной информации о человека, и человек начинает стареть.

Проблемы пожилого возраста

После 55-60 лет происходит существенное снижение физических сил человека, ухудшается его здоровье, уменьшается жизненная энергия. При этом деструктивные процессы охватывают едва ли не все функции организма:

• ухудшается работа органов чувств;
• замедляется скорость реакции;
• снижается умственная активность и способность к запоминанию.
• Все это неизменно влечет ухудшение психоэмоционального состояния человека.

Люди преклонного возраста составляют отдельную социальную группу, которая имеет свои особенности и потребности. Соответственно, мышление, поведение и привычки этих людей существенно отличаются от стандартов, исповедуемых в более молодом возрасте. Несмотря на общие возрастные особенности, принято выделять несколько видов старости:

Преклонный возраст неизменно влечет за собой изменения в социальной сфере. Положение пожилого человека в обществе меняется, и в силу этих изменений ему приходится ежедневно сталкиваться с многочисленными сложностями. Примерно в это время люди, как правило, выходят на пенсию. Как результат, этот период часто сопровождается проблемами психологического характера, ведь ухудшение здоровья и материального положения переживаются довольно сильно. Подобные изменения в равной степени сложно переносят и мужчины, и женщины преклонного возраста. Им приходится приспосабливаться и привыкать к новым условиям жизни, и это притом, что способность к адаптации в их годы значительно снижается.

Многие люди воспринимают прекращение трудовой деятельности и выход на пенсию как катастрофу. Нередко человек пожилого возраста ассоциирует потерю работы с собственной никчемностью и бесполезностью, поэтому для него это становится серьезной психологической проблемой. Как правило, появление большого количества свободного времени и необходимость чем-то себя занимать только ухудшают ситуацию. В таких случаях огромное значение имеет поддержка семьи. Именно родные и близкие должны продемонстрировать пожилому человеку, что он все еще приносит огромную пользу, воспитывая внуков или выполняя ту или иную работу по дому.

Особенности поведения лиц пожилого возраста

Данные последних геронтологических исследований свидетельствуют о том, что после 65 лет у людей, как правило, меняется отношение к жизни. У них появляется спокойствие, осторожность, рассудительность и мудрость. Нередко повышаются уровень самооценки и ощущение ценности жизни.

Еще одной характерной особенностью старения является изменение приоритетов. Люди намного меньше внимания начинают уделять своему внешнему виду, зато больше – внутреннему состоянию и здоровью.

Нередко пожилой и старческий возраст становятся причиной негативных изменений в характере человека. Чаще всего это происходит потому, что значительно ослабевает способность контролировать реакции на внешние раздражители. Именно поэтому большинство не самых привлекательных черт характера, которые раньше человеку удавалось скрывать, с возрастом выходят на поверхность.

Еще одной особенностью психологии пожилых людей является частое проявление эгоцентризма и нетерпимости ко всем, кто не проявляет к ним должного внимания.

Пожилой возраст имеет и другие особенности, включая гипертрофированное восприятие реальности и своеобразное ощущение времени. Первое явление объясняется скудностью событий в жизни пенсионера, поэтому даже незначительное происшествие может заполнить все его мысли. Он может размышлять о нем достаточно долго и при этом не всегда приходить к правильным выводам. Этим и объясняется постоянное появление тревоги, страхов, надуманности проблем, которые не имеют под собой абсолютно никаких оснований.

Что касается своеобразного течения времени, то эта особенность проявляется в постоянном присутствии прошлого в настоящей жизни. Именно возраст пожилых людей подталкивает их к постоянным попыткам остановить время и вернуть в него те моральные и духовные ценности, которые были присущи периоду их молодости и здоровья. Этим и объясняется любовь многих стариков к воспоминаниям. При этом специалисты уверяют, что эмоциональные переживания, которые связаны с молодыми годами пожилых людей, крайне полезны для них, поскольку придают бодрость и изгоняют апатию.

Освоение новых социальных ролей

Пожилой возраст характеризуется изменением жизни во всех её сферах:

• люди перестают работать — уходят на пенсию;
• они перестают быть начальниками;
• они перестают быть детьми — хоронят своих родителей;
• они перестают быть родителями — их дети встают на ноги и заводят собственные семьи;
• они теряют свои физические кондиции — это тоже трудно принять в себе;
• они меняют свою сексуальную жизнь;
• они перестают путешествовать — нет сил и желания;
• они смиряются с неизбежностью и близостью смерти.

Очень неприятная вещь в пожилом возрасте – это потеря памяти, то есть её ослабление. Чтобы этого не произошло, учёные рекомендуют умеренные физические нагрузки. Так пробежка на 2 км. может сохранить память в старости.

Некоторое время после выхода на пенсию человек сохраняет старые рабочие контакты, которые со временем неизбежно ослабевают. Постепенно на первый план выходит общение с семьей и родственниками, появляются друзья среди пенсионеров. Психологические особенности пожилого возраста нередко подразумевают переосмысление прежних привязанностей и ценностей. Развивается повышенная психологическая защита, которая с одной стороны помогает поддержать внутреннее душевное равновесие, а с другой – приносит эффект отрицания, который выражается в нежелании менять уклад жизни или получать новую информацию. Со временем все это может привести к самоизоляции человека.

В этом случае особенно важен возраст пожилой женщины, поскольку представительницы прекрасной половины человечества ментально сложнее переносят процессы старения. Как правило, динамика психического старения определяется четырьмя группами реакций:

1. Реакция на уменьшающиеся телесные (физические) ощущения и субъективность их переработки (снижаются возможности организма, замедляются реакции, появляется запоздалость реакции на раздражение и проч.).
2. Реакция на изменение некоторых психических функций и субъективность их переживания. Как правило, наиболее распространенные проблемы пожилого возраста, включая ухудшение кратковременной памяти, трудности восприятия явления во всем его многообразии, быстрое истощение внимания, нарушение адаптационных возможностей и быстроты психических реакций нередко приводят к снижению интересов, заниженной самооценке и сужению круга общения.
3. Реакция на изменение социального положения и связей.
4. Реакция, связанная с мыслями о неминуемой смерти. К факту конечности жизни люди всегда относятся неоднозначно. На это восприятие особенности пожилого возраста влияют не так сильно. Гораздо большее влияние оказывают религиозные представления человека, культурная среда и тип темперамента.

В процессе возрастных изменений социальных реакций психологи выделяют ряд этапов:

непосредственное либо опосредованное сохранение связей с основным видом деятельности (это может быть как выполнение эпизодической работы, так и чтение специальной литературы, либо написание научных работ на профессиональные темы);

сужение круга интересов: в общении преобладают бытовые темы — от семейных событий (характерно преимущественно для женщин пожилого возраста) до обсуждения телевизионных программ (для мужчин);

выход на первый план заботы о собственном здоровье (большее значение приобретают разговоры о лекарствах и методиках лечения);

обретение нового смысла жизни, который заключается в сохранении самой жизни (круг общения сводится к проживающим вместе членам семьи, врачам или социальным работникам);

поддержание жизнедеятельности (общение практически полностью отсутствует).

В некоторых случаях психологические особенности пожилого и старческого возраста могут приобретать психопатологических характер и протекать в шесть этапов:

все более значимой становится не реальная жизнь, а повторяющиеся воспоминания прошлого;

[1]

прогрессирует снижение памяти;

действительность постоянно отдаляется и становится все более нереальной;

появляется растерянность и беспомощность, следом приходит апатия к окружающему, после которой — дезориентировка в происходящем;

спутанность сознания и старческая аменция (бесчувственность сознания), которая сопровождается нарушением контроля работы сфинктеров;

Стоит отметить, что психологические особенности лиц пожилого возраста сугубо индивидуальны. Как правило, они определяются наследственностью и наступлением старости в роду, наличием соматических заболеваний, стресса или длительного неудовлетворения жизненно значимых потребностей.

Физическое состояние и болезни пожилого возраста

С возрастом в теле человека происходят физиологические изменения, которые, прежде всего, выражаются в ухудшении биологических функций и снижении способности приспосабливаться к метаболическим стрессам. Нередко они сопровождаются изменением психологических и поведенческих реакций. Биологические аспекты старения дополняются неизменным ухудшением общего состояния здоровья. Как правило, после 60 лет человеческий организм отличается большей уязвимостью к заболеваниям, многие из которых возникают по причине снижения эффективности иммунной системы.

Так называемые болезни пожилого возраста являются комбинацией признаков старения и заболеваний, с которыми иммунитет больше не справляется. К примеру, молодые люди довольно быстро оправляются от пневмонии, тогда как для пожилого человека она вполне может стать смертельной.

Отдельно стоит отметить снижение эффективности работы внутренних органов, включая сердце, легкие, почки и мозг. Частично подобное явление объясняется потерей клеток и снижением возможностей их восстановления. Кроме того, клетки пожилых людей не всегда могут выполнять свои функции достаточно эффективно.

Наиболее распространенные заболевания в пожилом возрасте — сердечная недостаточность, стенокардия, артериальная гипертония, хронический бронхит, отек легких, почечная недостаточность, хронический пиелонефрит, сахарный диабет и другие.

Любовь нагрянула аж в 60 лет.

Журналист и педагог Наталья Орлова продолжает тему взаимоотношений мужчины и женщины. Она убеждена: люди в возрасте 60 лет и старше способны на любовь в самом широком понимании этого слова. Но как преодолеть психологические барьеры, как построить полноценные, радующие обе стороны отношения?

Для чего мы знакомимся? Какие трудности мы встречаем на пути к личному счастью? В своей первой статье я назвала несколько причин, по которым, судя по моему опыту, мужчины за 60 желают познакомиться с женщиной и которые априори к счастью не ведут. Повторю, цели встречавшихся на моём пути мужчин были такими: им хотелось устроиться на жительство в моей квартире и одновременно проверить свою половую пригодность, а на случай болезни ещё получить бесплатную сиделку. Кто-то, правда, надеялся и полюбить, но как-то скучно, без фантазии. Или просто собирался с моей помощью отвлечься от тяжёлых дум о бывшей жене.

Первые из названных причин, конечно же, имеют эгоистическую природу. Хотя, давайте признаем, стремление получить жилье или женщину в качестве домработницы, сиделки и сексуального объекта – чисто житейское желание, которое никто не может отменить, что тоже надо учитывать.

А что касается неудачных попыток полюбить, то это может быть следствием заниженной самооценки. Значит, человек не уверен в себе, проявляет слабость характера. Пытаясь построить новые отношения, он в то же время боится осуждения, отказа и не готов добиваться своей цели. Некоторые не могут решиться на новые отношения, потому что не способны освободиться от предыдущих. К этим причинам я бы добавила ещё одну – перепутанную систему ценностей, различные предрассудки и заблуждения, т.е. то, что известный профессор Преображенский называл «разрухой в голове». Как бы это дико ни звучало, но некоторые мужчины убеждены, что «курица не птица, женщина – не человек», что в семье необходим домострой и жену надо держать в «ежовых рукавицах». Знаю об этом не понаслышке, сама сталкивалась с такой «философией», которая ничего, кроме вреда, обеим сторонам не даёт.

И потому я задумалась над вопросами: «Как помочь мужчинам осознать, что их физическое здоровье очень сильно зависит от психоэмоционального состояния? Понять, что прекрасные позитивные эмоции возникают именно тогда, когда ты любишь и любим? Можно ли помочь мужчинам вернуть уверенность в себе и не бояться любви?»

Исчерпывающих ответов на эти вопросы я, конечно, не дам, да таких ответов, скорей всего, и не существует, как не существует типовых оценок во взаимоотношениях мужчин и женщин – в каждом союзе они свои. Если бы они были, не было бы этих проблем, а ведь именно проблемы помогают нам эволюционировать, жить интересной, творческой жизнью. Каждый в своей житейской ситуации должен находить свои ответы. А мне в этой статье хотелось бы просто дать кое-какие подсказки, поделиться с читателями некоторыми мыслями и выводами, основанными как на моем собственном опыте и рассказах друзей, так и на советах специалистов.

Хочу обратить внимание на то, что здесь мы говорим только о психологических проблемах здоровых людей и не касаемся вредных привычек или психических заболеваний. А психологические проблемы возникают из-за повальной безграмотности в области человеческих взаимоотношений. Такой вывод напрашивается сам, когда анализируешь трудности, возникающие в личной жизни людей. Но, как мне кажется, страхи перед ними уйдут, если соблюдать некоторые «правила психологической безопасности» . Здесь я попыталась сформулировать три самых необходимых правила и, надеюсь, они помогут не только мужчинам, но и женщинам.

Правило № 1 – быть честным перед собой и своим избранником

Это правило, как мне кажется, хорошо работает и при заниженной самооценке кого-то из партнеров, и при перекосах в системе ценностей человека. При этом никакой психологический анализ даже не потребуется: честность и открытость направят на верный путь. Честность перед собой поможет понять свои истинные мотивы и желания, а поняв, осознать, в каком направлении следует двигаться, чтобы избежать страданий и разочарований.

Честность перед другим человеком служит проявлением ваших лучших качеств – уважения и бережного отношения к нему. Это и есть признаки общечеловеческой культуры и даже мудрости. Кстати, в нашем возрасте уже пора дорасти до такой психологической зрелости.

На самом деле все проблемы можно решить, если люди на первое место ставят любовь. Тема любви заслуживает отдельного разговора, поскольку её тоже все понимают по-разному. Для кого-то это просто приятное чувство влюбленности, для кого-то – искра, огонь, страсть, для кого-то – служение, преданность и т.д. Но дело в том, что и влюблённость, и страсть, и служение – только отдельные составляющие Любви. Тема эта – серьёзная, многоплановая, и я надеюсь посвятить ей, может быть, не одну статью.

Правило №2 – правильно оценивать себя и других

Я думаю, все слышали выражение «хочешь быть счастливым, будь им!». Оно отражает ту истину, что все наши проблемы находятся внутри нас самих, и каковы мы – таков и мир, нас окружающий. Понимание счастья также у каждого своё. Я не открою Америку, если скажу, что одни и те же обстоятельства разные люди воспринимают по-разному. Есть пессимисты, есть оптимисты, для кого-то стакан наполовину пуст, для кого-то – наполовину полон. Поэтому очень важно, во-первых, объективно оценивать своё отношение к жизни, во-вторых, понимать, каково представление о счастье человека, который вас заинтересовал. Это настолько индивидуально, что даже быть несчастным для некоторых людей тоже своего рода «счастье».

Себя я отношу к оптимистам, но тем не менее уверена, что не стоит тратить много времени на «переделку» убеждённых пессимистов, это бесперспективно. Если человек всю жизнь жил с такой философией, то в пожилом возрасте поступиться своими принципами вряд ли пожелает. Человек может измениться только по своей доброй воле, и никак иначе. Я убеждалась в этом на собственном опыте неоднократно. Мой муж к моменту нашего знакомства был ещё довольно молодым, но уже сложившимся человеком, и я безрезультатно «переделывала» его всю нашу совместную жизнь. И чем дольше мы жили, тем больше различались наши убеждения. В итоге мы расстались. А потом, когда я познакомилась с другим мужчиной, повторила ту же ошибку: несколько лет пыталась «помочь» ему измениться. А он хотел продолжать жить по-своему! Думаю, можно не объяснять, как в конце концов закончились наши отношения…

Так что, дорогие мои друзья, постарайтесь внимательно присмотреться к человеку, с которым знакомитесь: какова его жизненная позиция, близок ли он вам по своим взглядам, возникнет ли между вами взаимопонимание? Здесь тоже важно уметь разговаривать, слушать и слышать собеседника. И конечно же, быть предельно честным. Многим легче обмануть, ввести в заблуждение, чем признаться в своих истинных желаниях. Скажем, имея целью простое удовлетворение физиологической потребности, некоторые обманывают партнера, внушая ему надежды на прочное устройство личной жизни

Повторю ещё раз: во многом причиной такого поведения является наше неумение правильно и полноценно общаться и договариваться. А ведь в человеческих отношениях нельзя надеяться на «авось». Людям нашего возраста остаток жизни всё-таки хочется прожить в гармонии с самим собой, в любви, добром здравии и твёрдой памяти.

Очень важный момент: чтобы правильно оценить себя, нужно уметь прислушиваться к своим эмоциям и внутренним ощущениям. Это умение помогает почувствовать, чего хочет душа. Неспроста говорят, что душа никогда не обманывает, в отличие от ума. С эмоциями всё понятно – если нам приятно, мы в гармонии с душой, если неприятно – в дисгармонии. А вот ум может внушить что угодно, «объяснить» любую нашу реакцию, придумать любые проблемы и трагедии. Такое свойство ума описывает известный телеведущий, автор ряда книг, в том числе на темы человеческих взаимоотношений, Андрей Максимов, ссылаясь, в свою очередь, на американского психиатра Леонарда Орра: «….в голове человека живут как бы два существа: Думающий и Доказывающий. О чём бы Думающий ни подумал, Доказывающий это непременно докажет». Так что стремитесь быть в гармонии с душой, старайтесь улавливать и оценивать свои эмоции, и душа вас не обманет, укажет вашу настоящую «половинку».

[3]

Правило №3 – понять, что нам мешает

Из сказанного выше можно вынести понимание сути дальнейшего продвижения по намеченному пути к личному счастью. То есть представлять, что мешает обрести душевный комфорт, а с ним и физическое здоровье, что не позволяет нам чувствовать себя уверенными и открытыми для любви. И осознавать, что все барьеры и препятствия – это, во-первых, невнимание к себе, своим потребностям и эмоциям, во-вторых, неумение эффективно общаться и, в-третьих, нехватка психологических знаний.

К сожалению, вынуждена повторить, что никто и нигде нам таких знаний не давал, да мы и сами найдём множество причин, чтобы не заниматься психологическим самообразованием – на первое место в разные периоды жизни у большинства выходили то работа, то забота о детях, то домашние дела, а сейчас мешают болезни и прочие возрастные проблемы. Какие уж тут личные потребности и желания!

Вот так большинство из нас и ставят себя на последнее место, а потом удивляются, почему у них нет счастья в личной жизни?! А потому, что не учились науке его достижения, выхватывали чужой опыт урывками – либо из жизни родителей или знакомых, либо из случайно прочитанных книг или просмотренных фильмов. Но вряд ли эти знания ведут к улучшению нашей личной жизни. Разве мы так хотели бы решать свои проблемы, как Анна Каренина? Или стреляться, как чеховские герои?

В итоге ответы на поставленные в заголовке вопросы я бы озвучила так: виноваты мы сами. А делать надо вот что: начать восполнять пробелы в своих знаниях, заняться ликбезом. И тогда, уверена, найдутся ответы на все остальные важные вопросы, касающиеся возможности улучшения личной жизни людей. Давайте, призывая опыт прожитых лет и житейскую мудрость, будем вместе обсуждать пути достижения этой цели на страницах журнала! Давайте реально смотреть на вещи хотя бы в «третьем возрасте». Ведь реальность состоит в том, что на закате жизни человек вспоминает не об упущенных делах, а об упущенной любви.

Наталья ОРЛОВА Журнал «60 лет – не возраст»

Комментарии к статье

Благодарю за статью. Мне 65 лет,только сейчас я поняла,что такое любовь к себе.Теперь я живу для себя,для своего тела,души,разума. Муж умер,сын взрослый,у него своя семья.

Я,не жалею,что жила,работала для семьи. Теперь живу для себя, в чем проявления,я вижу любовь во всем,в природе. в зданиях,птицах, животных,в людях,в себе ,в своем теле, мыслях,в действиях,в словах и т.д.

Одеваюсь для себя,занимаюсь спортом для себя,а не для мужа и подруг.Я,люблю свое тело, какое оно есть. Витилиго не помеха,я не стесняюсь,как прежде. Я,свободная,я благодарна всем,только поздно ко мне все это пришло. Мужчины у меня нет, друзей много, но мне нравится быть свободной, ни от кого не зависеть. Женщины любите себя, лелейте себя! Жизнь коротка,а смерть длинная.

Спасибо за статью. Заставляет задуматься. Как же это непросто быть честным с собой. И не всегда приятно. Зато получишь ответы на многие свои вопросы.

Я думаю,что автору еще нет 60 лет. Почему на нас 60 летних смотрят, как на дряхлых стариков?Мне 60, любовнику 67. Эмоции зашкаливают. Секс такой, какого не было в молодости, очень чувственный. И страдания те же.

Источники

1. 
   Кругляк, Лев Второй шанс счастья. О чем надо помнить, прежде чем еще раз создать семью (комплект из 2 книг) / Лев Кругляк , Юрий Кукурекин. — М.: ИГ «Весь», 2014. — 576 c.
2. 
   Мальцева, Т. В. Профессиональное психологическое консультирование / Т.В. Мальцева, И.Е. Реуцкая. — М.: Юнити-Дана, 2010. — 144 c.
3. 
   Нескуба, И. Б. Почему уходят мужья? Анатомия замужества и одиночества / И.Б. Нескуба. — М.: Феникс, 2005. — 256 c.
4. Вачков, И.В. Королевство Разорванных Связей, или Психология общения для девчонок и мальчишек / И.В. Вачков. — М.: Ось-89, 2018. — 176 c.
5. Каптерев, Петр Задачи семейного воспитания / Петр Каптерев. — Москва: Гостехиздат, 2005. — 192 c.