Психология 50 летней женщины

Самое интересное и полезное на тему: "Психология 50 летней женщины" простым и понятным языком. Мы собрали полную информацию по теме и постарались раскрыть тему во всех деталях. Если появились вопросы - задавайте их в комментариях.

Жизнь женщины после 50 лет

Возможно, это покажется вам невероятным, но жизнь женщины после 50 лет таит в себе немало радостей и открытий. Если не переживать по поводу своего возраста, и не грустить о том, что молодость прошла, а спокойно переступить через полувековой рубеж с багажом приобретенных знаний и мудрости, тогда, можно сказать, что настоящая жизнь только начинается.

Вы много и упорно трудились все эти годы, учились, работали, рожали и растили маленьких детей – можно рассматривать это так, что ваш долгий и трудный трудовой день подошел к концу и пришло время досуга, когда можно немного расслабиться и выбрать себе занятие по вкусу.

Если вы все делали правильно в первую половину своей жизни, тогда к 50 годам у вас уже имеется собственное жилье, налаженный быт, взрослые дети и тд. Вам уже не нужно бегать по съемным квартирам или выплачивать бесконечный кредит, сидеть дома в декретном отпуске, приглядывая за малышами или воспитывая старших детей.

Теперь, пришло время, когда основная работа закончена, вы можете расслабиться и пожить для себя. Вы выполнили свой материнский долг, и родили столько детей, сколько вам было суждено родить, и если воспитали их правильно, тогда пришло время полюбоваться на свое творение, радоваться и гордиться успехами своих детей. Иными словами, теперь у вас будет больше времени для себя и больше выбора, чем вы будете заниматься, будь то внуки, интересная работа, хобби, спорт, путешествия и тд.

Итак, к этому моменту нашей жизни, мы осознаем, что:

  • Жизнь – это драгоценность;
  • Мы пришли в этот мир на очень короткое время, и половина отмеренного нам срока уже прошла;
  • С возрастом мы становимся мудрее.

Не нужно бояться стареть, ведь в обмен на утраченную молодость мы получаем мудрость и лучшее понимание как устроена жизнь. Каждый молодой человек со временем станет пожилым. С возрастом мы понимаем, какую великую силу таит в себе умение прощать, какое облегчение и покой приносит прощение. Это знание приносит нам опыт прошедших лет, мы больше не позволяем своем эгоизму стоять на пути прощения, что спасает нас от терзаний и страстей молодости. Задумайтесь на минутку, сколько жизненной энергии и времени съедает ненависть, и если вы нашли в себе мудрость понять и простить этого человека, тогда боль и страдания уйдут, останется радость, мир и покой в вашей душе.

Важно помнить о следующем:

  • Нужно обращать внимание на важные вещи в вашей жизни, правильно расставляя приоритеты и отметая мелочи, чтобы не создавать для себя проблем на ровном месте;
  • Это не очень хорошая идея переживать и волноваться по пустякам;
  • Не нужно относиться к себе чересчур серьезно; и
  • Не имеет никакого значения, что и как другие люди думают о нас.

Будьте тем, кем вы хотите быть. Принимайте себя такой, какая вы есть. Все мы являемся частью огромной вселенной, и раз мы появились на свет, значит так было задумано.

Вы можете жить одна и быть самостоятельной, можете жить со своим любимым мужчиной или детьми. В каждом из вариантов есть свои плюсы и радости, и каждый человек выбирает для себя сам, как ему или ей спокойнее, комфортнее и интереснее жить.

Что касается мужской половины, то обычно мужчина старшего возраста предпочитает союз с опытной, умудренной жизнью женщины, которая способна понять и поддержать его в трудную минуту, благодаря своей зрелости и мудрости.

Если вам за 50, это не означает, что вы потеряли способность радоваться жизни и присутствию мужчины в вашей постели, секс женщины после 50 не заканчивается, ну наверное и не начинается, а определенно продолжается! Конечно, может отмечаться снижение сексуального желания, но если у вас все порядке со здоровьем и нет сложностей на личном фронте, тогда проблема с потерей интереса к сексу вряд ли будет иметь место.

Давайте рассмотрим понятие женщина после 50 лет с точки зрения древних времен:

Старая женщина (раньше, возраст после 50 лет уже относили к старости, сейчас это не так, с учетом увеличения продолжительности жизни) – это женщина, которая более не подвластна влиянию гормональных всплесков по причине менструальных циклов, обычно это касается возраста после 50 лет. Ее также называют «мудрой женщиной» за опыт и умудренность, приобретенные ценой собственных ошибок, за способность адаптироваться и приспосабливаться к изменениям в жизни.

Некоторые стареют естественно, другие стареют, совершая ошибки, но ремонтируя вмятины на себе, оставленные непростой жизнью, так же как чинят машину после аварии. Бывает по-всякому, если были допущены ошибки, то они служат нам уроком и оберегают от повторных ошибок в дальнейшем. Меньше говорите и больше улыбайтесь, наблюдая за жизнью и людьми, окружающих вас.

В древние времена, именно старая мудрая женщина была главой племени и принимала жизненно важные для племени решения. Старая женщина совершала обряды бракосочетания, принимала роды, была лекарем, шаманом и священником для своего племени. Она сумела пережить много зим, она прошла школу выживания, а в те далекие суровые времена это дорогого стоило, и теперь она была в состоянии передать свой ценный опыт следующему поколению. Она с гордостью носила морщины и следы непростой жизни на своем лице, так как они говорили об ее духовном росте. Мудрая женщина нашего времени не должна следовать стереотипам, она вольна выбирать сама как ей жить и с кем ей жить, жить одной или с мужчиной. Свободная от резких перемен в настроение, которые так часто преследовали ее в молодости, вследствие действия гормонов, она может быть честнее и правдивее по отношению к самой себе, и жить так, как она считает правильнее для себя.

С возрастом, вы понимаете, что поиск партнера, мужчины уже не является такой жизненной необходимостью, и если вам не удалось найти того, с кем вы хотели бы провести свою жизнь, то это не катастрофично, вы самодостаточны и в самостоятельной, независимой жизни одинокой женщины есть свои плюсы. Если, случилось так, что вы встретили своего мужчину и вам хорошо быть и жить вместе, то это прекрасно. Наслаждайтесь своим обществом, обществом своих друзей, любимого, детей, родственников и домашних любимцев.

Читайте так же:  Мужчина дракон женщина обезьяна совместимость

Единственное о чем не следует забывать, это ваше здоровье, которое уже не такое крепкое как было в молодости.

Итак, некоторые советы женщинам после 50 лет

Нужно помнить о том, что с возрастом у вашего здоровья появились опасные враги, такие как остеопороз, атеросклероз, болезнь Альцгеймера, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертензия и тд.

Важно обратить внимание на то, чем и как вы питаетесь, вы не можете позволить себе безответственное отношение к питанию, как это бывало в молодости, когда вы ели все, что хотели. Опыт и мудрость говорят вам, что ваше здоровье – это один из ваших жизненных приоритетов.

Обратить внимание и занятия спортом и необходимость регулярных физических нагрузок, но нельзя перегружать себя.

Чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболевания, можно попробовать применить заместительную гормональную терапию.

[3]

Чтобы не испытывать проблем с памятью, продолжайте узнавать что-то новое, побольше читайте, тренируйте свою память, разучивая стихи и распевая песни!

9 комментариев к статье «Жизнь женщины после 50 лет»

Полностью согласна. Рано списывать со счетов женщину, которой чуть-чуть за 50. Ведь основная часть долга перед собою и природой выполнена (как правило) — дети выросли и живут своей жизнью. Так что пришло время двинуться к новым высотам и достижениям. Да, наступление менопаузы приносит и дискомфорт в плане секса из-за сухости, и приливы отбивают охоту вообще что-то хотеть. Но ведь живем не в каменном веке и медицина шагнула далеко вперед в этом плане. Когда мне было туго, я обратилась к гинекологу с жалобой на симптомы климакса. Методом подбора и проб мы все таки нашли то, что мне действительно помогло. Это фитоэстрогены (Эстровэл), которые и приливы постепенно совсем убрали, и сексуальное влечение вернули. А заодно и профилактика развития остеопороза. После того, как избавилась от симптомов климакса, могу сказать, что продолжаю жить полноценной жизнью. И секс в моей жизни не просто присутствует, а приносит удовольствие. Чего и другим женщинам желаю.

Как женщине построить отношения после 50 – 55 лет

Психологи утверждают, что одиночество противоречит природе женщины. В ее душе царит желание заботиться о близких. Однако это не значит, что нужно немедленно заняться поисками мужчины «лишь бы кто-то был и не просыпаться одной». К вопросу поиска спутника жизни надо подойти очень ответственно.

Надо признать, что мужчины первым делом обращают внимание на внешний вид женщины. Чтобы привлечь достойного мужчину, нужно выглядеть соответствующе. Это говорит о том, что женщине необходимо заняться собой. Рекомендуется посещать салоны красоты, кабинет массажиста, спортивный зал, бассейн. Данные места не только внешне преобразят женщину, но и внутренне. Они заряжают особой энергетикой, помогают почувствовать себя молодой.

Если не зацикливаться на собственном одиночестве, регулярно выбираться в театр, кино, кафе, рестораны, надежный спутник жизни найдется. Психологи рекомендуют женщинам после 50 жить полной жизнью, не засиживаться дома, активно посещать интересные места. К ней вернется уверенность в себе и любовь к жизни. Это привлечет интересного, серьезного мужчину.

Психология мужчины и женщины после 50

Психология мужчин и женщин после пятидесяти лет сильно различается. Представителям обоих полов приходится прилагать все усилия, чтобы понять друг друга.

Мужчины этого возраста отличаются следующими чертами:

  • Способны делать выбор и нести за него ответственность.
  • Проводят больше времени с семьей, а не друзьями.
  • Обладают довольно большим жизненным опытом, поэтому поступают в каждой ситуации осознанно.
  • При построении новых отношений уделяют больше внимания общению, а не сексуальному контакту. Мужчина начинает ценить психоэмоциональную близость.
  • Появляются новые увлечения и интересы, которым ранее мужчина не уделял должное внимание. Он может купить удочку для рыбалки, книги, палатку для вылазок на природу.
  • Может возникнуть комплекс по поводу возраста, из-за чего мужчина начинает обращать внимание на молоденьких девушек.

Женщинам свойственны другие черты в этом возрасте:

  • Забота о близких: детях, внуках.
  • Снижение интереса к собственной внешности, сексуальности. Женщина посвящает себя домашнему быту.
  • Страх остаться одной.
  • Неуверенность в себе. Женщина начинает комплексовать по поводу своего внешнего вида, если в компании есть молоденькие девушки.

И мужчины, и женщины в пятьдесят лет с особой осторожностью подходят к новым отношениям, к выбору спутника. Психологи рекомендуют хорошо узнать друг друга, принять не только достоинства, но и недостатки. В этом возрасте менять что-то в человеке не получится. Для построения и развития отношений необходимо запастись терпением, заботой. Нужно относиться с пониманием к поступкам избранника. Тогда у пары будут действительно крепкие отношения.

Физиология и климакс

В возрасте пятидесяти лет мужчины и женщины сталкиваются с определенными физическими трудностями. В организме происходят особые процессы, которые сказываются негативно на самочувствии человека.

Если говорить о женщинах, то в 50 лет случается климакс, который характеризуется следующими явлениями:

  • Депрессия.
  • Отсутствие менструации.
  • Быстрая утомляемость.
  • Нарушения сна.
  • Периодические боли в животе.
  • Изменение гормонального фона.
  • Скачки артериального давления.
  • Усиление потливости.
  • Слабость.
  • Головокружения.

Климакс является очень неприятным явлением, из-за которого женщина может ощущать старение организма. Она подвержена стрессам, неврозам, поэтому очень важно в этот момент быть рядом и поддерживать любимую. Мужчина должен быть готов к тому, что его вторая половинка из-за гормонального дисбаланса слегка прибавила в весе, у нее часто меняется настроение, наблюдается слабость, капризность. Забота и нежность со стороны любимого в этот момент ей очень нужны.

У мужчин климакса не бывает, но это не значит, что его организм не меняется. Физиологические изменения также происходят в его организме. Специалисты выделяют несколько явлений:

  • Снижается выработка тестостерона.
  • Усиленное потоотделение.
  • Утомляемость.
  • Снижение работоспособности.
  • Раздражительность.
  • Увеличение веса.
  • Ишемическая болезнь сердца.
  • Снижение полового влечения.

Не менее важно проявлять любовь по отношению к мужчине в этом возрасте. Любимая должна быть рядом, оказывать внимание и заботу. Нужно посещать интересные места вместе, удивлять мужчину вкусной едой, новыми блюдами. Нельзя забывать о сексуальной жизни. Для организма мужчины это очень важно. Если женщина в этом возрасте перестает оказывать внимание, мужчина находит более молодую любовницу. Сохранить, развить долгие и крепкие отношения поможет любовь во всех ее проявлениях.

Таким образом, каждый возрастной период характеризуется определенными трудностями. В пятьдесят лет происходят изменения на физическом уровне, которые могут привести к психическим проблемам. Построить отношения в этом возрасте возможно, но придется приложить немалые усилия. И мужчина, и женщина должны быть готовы к трудностям. Понимание, забота, терпение помогут преодолеть сложности. Это ключ к построение и развитию крепких отношений в возрасте пятидесяти лет.

Читайте так же:  Мужчина делает комплименты женщине психология

Как правильно утверждают психологи: «все проблемы у нас в голове». Это выражение касается и кризиса 50 лет у женщин, ведь это только психология. Часто такое состояние не имеет под собой никакой подоплеки у женщины есть семья, любящий муж, хорошая работа, дом и все хорошо. Что же происходит и как бороться с этим состоянием?

Психология кризиса 50 лет у женщин

Обычно он возникает из ниоткуда и не имеет под собой никаких выраженных признаков. Женщина перестает радоваться жизни, при взгляде на себя и мыслях о себе она испытывает разочарование, думает, что жизнь не удалась, а она уже старая и ничего не может сделать. Близкие и любящие люди пытаются ее в этом разубедить. Это правильно, ведь в этот период женщине нужна поддержка. Но также это малоэффективно, так как она уже себе надумала тысячи причин своих неудач и только она одна может разобраться в себе сама.

Как выбраться из кризиса 50 лет?

Первым делом нужно обратить внимание на свою внешность. Возможно, пойти заниматься в фитнес или просто начать делать зарядку по утрам. Стройная красивая женщина в 50 может дать фору любой 20-летней молодушке. После 50 ти многие только находят свою любовь и проживают самые счастливые годы своей жизни.

[1]

Именно в этом возрасте вы можете себе позволить жить для себя и ради себя. Ваши дети уже выросли и достаточно самостоятельны. Муж тоже может позаботиться о себе сам, необязательно всю жизнь быть для него мамой. Вспомните о чем, когда-то мечтали. Может прыгнуть с парашютом или полетать на параплане? Или уделять больше времени любимому хобби или путешествиям. Теперь у вас есть на это время и вам не надо никуда спешить. Живите и наслаждайтесь!

За всю жизнь у любой женщины наберется немалый список ее достижений. Поэтому берем в руки ручку и записываем все их. Наверняка вы уже воспитали не одного ребенка, у вас есть хорошая работа на которой вы ценный сотрудник. Поверьте, когда вы прочитаете этот список от начала до конца, то поймете, что еще есть к чему стремиться и ради чего жить!

Подумайте о своем окружении. Среди ваших знакомых много людей, которые вас утомили и надоели. Зачем вы с ними общаетесь? Ну и что, что они обидятся. Поймите, что ваше время бесценно. Никто? кроме вас не сможет этого сделать. Найдите людей, которые будут вас радовать.

Не бойтесь меняться и что-то изменить в своей жизнь. Возможно, настало время для смены обычного образа. Можно поменять прическу или кардинально изменить свой цвет волос. Многим женщинам хочется сжигать мосты в это время. Но именно этого делать не стоит. Резкая смена работы, уход от мужа, скорее всего ,не решит ваших проблем. А, когда период кризиса закончится, то вы поймете, что сделали глупость.

Пробуйте учиться чему-то новому. Например, начать изучать новый иностранный язык или вождению на машине. Уделяйте по полчаса в день любимой книжке. Абстрагируйтесь от реальности и занимайтесь своим саморазвитием. Для него никогда не поздно и возраст ему совсем не помеха.

В 50 жизнь может заиграть совершенно новыми красками и важно помнить, что именно сейчас вам надо воплощать намеченные планы!

LiveInternet

LiveInternet

Поиск по дневнику

Подписка по e-mail

Постоянные читатели

Статистика

Любовь и сексуальность после 50 лет, хотят ли секса женщины после 50 лет.

Воскресенье, 11 Июня 2017 г. 15:47 + в цитатник

В этой фазе жизни, которую, хотя и не совсем удачно, часто называют второй половиной жизни, все в большей степени приобретают значение возрастные физические и психические изменения. Для женщин это время физически начинается с климакса, который охватывает период с 45 до 55 лет, т. е. примерно 10— 12 лет. В среднем последняя менструация — менопауза приходится на 50 лет. Одновременно происходят определенные гормональные изменения. Около 2/3 женщин переносят эту перестройку относительно спокойно, примерно у 1/3 обнаруживаются временные расстройства (например, вегетативного, вазомоторного или (и) психического характера), с большинством которых можно справиться, принимая соответствующие гормоны. В конце климакса яичники прекращают полностью свою гормональную функцию и сморщиваются, превращаясь постепенно в соединительную ткань.

Уменьшение эстрогенов оказывает индивидуальное действие, которое у некоторых женщин может быть обнаружено, среди прочего, и на органах нижней части живота. Так, например, может постепенно уменьшаться эластичность влагалища, слизистая истончается и становится из-за этого более ранимой (например, при трении во время коитуса), на наружных половых органах становится заметной определенная тенденция к сморщиванию. В то время как способность к оргазму не снижается при климаксе, эти органически обусловленные изменения оказывают неблагоприятное влияние, поскольку они могут стать причиной боли. Вследствие этого ослабевают также либидо, сексуальное влечение (иногда также и у партнера, который боится сделать больно своей жене), частота коитусов и сексуальное удовлетворение. Однако путем местного гормонального лечения можно существенно улучшить эту форму диспарейнии.

Согласно Мастерсу и Джонсон, с возрастом изменяются сексуальные реакции мужчины и женщины на раздражения как генитальные, так и экстрагенитальные.

Вазоконгестивная реакция (увеличение груди, вызванное приливом крови), которая наступает у молодых женщин при сексуальном возбуждении, становится меньше, в то время как сосковая эрекция (затвердение сосков) сохраняется. Также менее выражено и общее повышение мышечного тонуса.

Генитальные реакции женщины. Увеличение клитора можно наблюдать и у пожилой женщины, но оно наступает несколько медленнее. Малые и большие срамные губы больше не окрашиваются так сильно, вагинальная любрикация (отделение слизи) начинается позднее и само отделяемое меньше по количеству. Из-за того что скольжение возникает с опозданием, введение пениса может быть болезненным. Для того чтобы в нижней трети влагалища образовалась оргазмическая манжета, требуется больше времени, возникающие там во время оргазма сокращения слабее и менее продолжительны, тогда как обратное развитие процесса начинается относительно быстро.

Исследования Мастерса и Джонсон говорят о том, что пожилая женщина, которая всегда сравнительно регулярно имела половые сношения, и в пожилом возрасте сохраняет значительно более высокую сексуальную способность, чем ее ровесница, которая лишь иногда имела коитус. В отличие от женщины половые железы у мужчины и в пожилом возрасте

Читайте так же:  Текст на совместимость парня и девушки

Что касается сексуальной способности, то тут можно говорить об определенном спаде. Мастере и Джонсон установили следующие изменения:

Генитальные реакции мужчины. Повышение мышечного тонуса происходит в ослабленной форме. Эрекция сосков меньше и спадает медленнее.

Период до наступления эрекции замедляется, полная эрекция часто наступает только незадолго до эякуляции. Эрекция не может больше сохраняться так долго: если она вдруг пропала, а семяизвержения не произошло, она часто больше не восстанавливается. Угол эрекции (высота подъема), который у молодого мужчины сравнительно большой и расположен выше горизонтали, у пожилого мужчины меньше. Чувство, испытываемое при эякуляции, теряет свою интенсивность, и семенная жидкость больше не выбрасывается сильными толчками, а скорее стекает, причем количество ее уменьшается. Уменьшение пениса в фазе обратного развития происходит очень быстро, рефракторная фаза, т. е. период, после которого может наступить новая эрекция, продолжается дольше. Вообще с возрастом снижается способность за ограниченное время несколько раз достигать эякуляции и оргазма. В то время как яички более молодых мужчин под влиянием сексуального возбуждения могут увеличиваться почти наполовину, пожилые мужчины, как правило, уже не обнаруживают этой реакции. Утолщение кожи мошонки тоже не так выражено.

В заключение можно сказать, что у обоих полов после 50 лет сексуальная реакция протекает в несколько замедленной и ослабленной форме, но еще продолжает сохранять типичное разделение на фазы, такие же, как и у более молодых людей, но с соответствующими изменениям.

Различные исследования были посвящены снижению частоты коитуса и возникновению сексуальных функциональных нарушений в старости. Из 677 мужчин старше 65 лет, которые были опрошены Рубином, 70 % еще регулярно имели половые сношения со средней частотой от одного до четырех раз в месяц. Самому старому женатому мужчине с регулярным коитусом было 92 года. 30 % сообщили о своей импотенции.

Проводя исследования на 250 мужчинах и 250 женщинах старше 60 лет, которые жили в доме для престарелых, мы получили следующую картину. Среди женщин к моменту опроса более 50 % потеряли своего супруга из-за смерти или в результате развода; только семь сообщили, что страдают от сексуального воздержания, а три из них сказали, что иногда занимаются мастурбацией (они испытывали из-за этого чувство раскаяния и вины). 44 % женщин были еще замужем или снова вышли замуж. Из них более трети в возрасте от 45 до 55 лет прекратили всякую сексуальную активность, даже несмотря на то, что муж еще требовал этого. Они жаловались на многочисленные сексуальные недомогания, не испытывали никакого сексуального влечения и никогда не были способны к оргазму. 7 % женщин сообщили, что еще сохранили влечение и способность к оргазму, хотя и слабее, чем в более молодые годы, и что у них еще бывают половые сношения примерно один-два раза в месяц. Остальные женщины вели себя индифферентно в сексуальном отношении и осуществляли коитус, не испытывая наслаждения, больше из чувства супружеского долга и чтобы на расстраивать мужа.

Из еще состоящих в браке (около 70 %) или проживающих совместно с партнершей мужчин, включенных в наше исследование, 40 % имели половые сношения один раз в месяц. Из них в возрасте от 60 до 69 лет 14 % стали импотентами, в возрасте от 70 до 75 лет — еще 25 % и в возрасте от 76 до 80 лет — 21 %. Большинство мужчин придает сексу большее значение, чем их партнерши, потому что сексуальные отношения и получаемое от них удовлетворение обогащают их обычно довольно однообразную жизнь. Те, у кого нарушена потенция, сообщили о своих страданиях и длительных депрессивных реакциях, даже несмотря на то, что жены больше не хотят сексуальных отношений и кажутся довольными своим положением.

Видео (кликните для воспроизведения).

Средний возраст начала половой жизни у женщин составил 23,3 года (самый ранний в 13 лет, самый поздний — в 70 лет, и эта женщина, по ее данным, впервые имела половые сношения в доме для престарелых), у мужчин — 20,9 (самый ранний возраст— 13 лет, самый поздний — 36 лет). Следовательно, возраст, особенно женщин, был значительно выше, чем возраст сегодняшнего молодого поколения (см. гл. 7). 5 % из 250 женщин сообщили, что никогда в жизни не имели половых сношений, из 250 мужчин был только один такой.

Сексуально активные мужчины и женщины оценивали среднюю частоту коитуса до 50 лет одинаково — один-два раза в неделю, а потом, по их словам, она снижалась. Причины для спада были различными: у женщин на первом плане — потеря партнера (болезнь, смерть, развод), на втором месте — снижение сексуальных потребностей у них или (реже) у партнера. Об увеличении частоты половых сношений после 50 лет сообщили три женщины, причем в двух случаях речь шла о новом партнере. Мужчины видят главную причину в появлении болезней, реже в снижении собственного влечения. С новыми партнершами наблюдался подъем сексуальной активности, который, однако, сохранялся лишь в течение нескольких месяцев.

Перепечатка материалов с данного сайта запрещена.
Помогите другим людям найти библиотеку разместите ссылку:

Женщина после 50 – советы диетолога, врача, косметолога, психолога и тренера.

После 50 лет у женщины появляются большие возможности, но чаще всего, из-за рутинности жизни и недостатка положительных эмоций, уже пропадает желание сворачивать горы. Да и проблемы со здоровьем заставляют опускать руки и не дают стимула изменить что-либо в жизни. Но не стоит забывать, что человеческий организм очень благодарный «механизм», если с ним обращаются с любовью и правильно «эксплуатируют» — он отвечает взаимностью.

И в 50 лет не поздно научиться правильно питаться, контролировать рацион, поддерживать физическую форму, сохранять красивую внешность и привлекательность. Теперь нужно больше внимания уделять отдыху, своевременно лечить заболевания и заниматься профилактикой возрастных рисков. Чтобы лучше чувствовать себя, воспользуйтесь советами диетолога, врача, косметолога, психолога и тренера.

После 50 лет очень важно поддерживать нормальный вес и сохранять здоровье сердечнососудистой и костной системы. Если привыкли к жирной пище, то следует переключиться на более постные и здоровые продукты. Употребляйте нежирные сорта мяса и рыбы. Включайте в свой рацион продукты, снижающие холестерин: фасоль, оливковое масло, фисташки, вишню, чернику, артишок. Сократите употребление соли, бросьте курить и ваше сердце, и сосуды вздохнут с облегчением, улучшится здоровье в целом.

Для улучшения пищеварения необходима клетчатка. Продукты, богатые клетчаткой: цельно зерновой хлеб, отруби, коричневый рис, капуста, зеленый горошек, миндаль.

После 50 лет у четверти женщин начинаются проявления остеопороза. Чтобы сохранять крепость костей необходимо ежедневно получать 1500 мг кальция в комплекте с витамином D . Употребляйте молочные продукты, зеленые овощи, рыбу.

Читайте так же:  Совместимость знаков лев женщина и близнецы мужчина

Женщина после 50 – советы врача:

Большинство женщин в возрасте от 50 до 60 лет уже хорошо знакомы с такими проблемами, как избыточный вес, гинекологические нарушения, заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы.

В этот период нужно обращать особое внимание на гормональные изменения, связанные с менопаузой. Многие женщины катастрофически боятся наступления менопаузы. Их пугает приближающаяся старость и все неприятные моменты, сопровождающие климакс: набор лишнего веса, повышенная раздражительность, приливы. Что можно предпринять, чтобы легче пережить этот период и эмоционально и физически? Во-первых, нужно понимать, что климакс – это не ужасное женское заболевание, а естественный физиологический процесс, который в ваших силах пережить достойно. Во-вторых, необходимо наблюдение у гинеколога. Гинеколог подберет нужный препарат, чтобы смягчить неприятные симптомы. В-третьих, вам помогут разумные физические нагрузки, массаж и правильное питание. Занятия фитнесом, бег, плавание насыщают организм кислородом, снижают уровень сахара, нормализуют углеводный обмен, выравнивают психоэмоциональный фон, снимают тревогу.

Медицинское обследование, необходимое женщине после 50 лет:

2 раза в год контроль:

· уровень холестерина в крови;

· осмотр гинеколога, УЗИ органов малого таза, мазок на цитологию;

· УЗИ внутренних органов, остеоденситометрия, фиброгастроскопия;

· консультация эндокринолога и УЗИ щитовидной железы;

· консультация маммолога и маммография;

· общий анализ крови и мочи.

1 раз в 3 месяца:

· контроль артериального давления (при стойком повышении – контроль 1 раз в месяц или чаще).

Женщина после 50 – советы косметолога:

После 50 из-за гормональных перемен изменяется и состояние кожи женщины – она теряет эластичность и становится сухой. Тонус сосудов снижается, появляются стойкие отеки, мышцы и связки лица опускаются, изменяется овал лица, угасает способность к самовосстановлению. Домашний уход за лицом должен быть регулярным. Для сохранения четкого контура лица важно иметь полноценный зубной ряд – протезирование. Для продления молодости кожи необходима консультация гинеколога и эндокринолога, чтобы скорректировать гормональные изменения. А специальная гимнастика для лица и массаж сделают кожу подтянутой.

В возрастной период после 50 необходим и профессиональный уход. Косметолог оценит тип старения кожи и назначит курс индивидуальных косметологических процедур. Это может быть лазерная шлифовка с плазмолифтингом, чтобы стимулировать выработку коллагена. После каждой процедуры кожа обновляется изнутри, поры сужаются, лицо выглядит моложе. При радиоволновом лифтинге кожа лица, шеи и декольте становится плотнее и эластичнее, рассасываются мелкие морщинки, овал лица подтягивается.

Женщина после 50 – советы психолога:

С приближением пенсионного возраста у многих женщин наблюдается эмоциональный спад и чувство опустошения. Наступает период переоценки жизненных ценностей, своих возможностей и представлений о себе, изменяется отношение к своему здоровью. Не стоит унывать, ведь впереди еще одна треть жизни. Имея богатый жизненный опыт и меньше обязанностей, у вас есть преимущество перед молодыми – наслаждайтесь жизнью, заботьтесь о своем здоровье, займитесь любимым делом, позвольте себе наконец-то отдохнуть от всех забот и хлопот!

Женщина после 50 – советы тренера:

После 50 лет каждая женщина ежегодно теряет по 80-90 г мышц, и при этом мышечная масса заменяется жировой. Постепенно объем талии увеличивается и становится равным объему бедер. В результате начинаются проблемы с сердцем и сосудами, появляется риск заболеть диабетом. Чтобы поддерживать себя в форме, необходимы 3-4 раза в неделю силовые тренировки на тренажерах, растяжка, упражнения на развитие скорости и выносливости. Такие занятия тренируют мышцы, укрепляют скелет, повышают умственную и физическую работоспособность, не дают сердцу стареть. Не позволяйте проблемам и собственной лени нарушать режим тренировок.

Полезные статьи:

Жизнь женщины после 50.

Женщина после 50 лет глазами мужчин

Годы неумолимо бегут вперед и вот уже близок полувековой юбилей, который женщины встречают с опаской, тоской и досадой – тяжелым грузом давят нереализованные возможности, а отражение в зеркале говорит, что молодость осталась далеко позади. А как выглядит женщина после 50 лет глазами мужчин – в этой статье.

Психология женщины после 50 лет

Кто-то говорит, что в 50 лет жизнь только начинается, а кто-то считает, что это просто такая издевка. Женщины, перешагнувшие пятидесятилетний рубеж, отмечают следующие изменения:

  1. Резкое снижение интереса к своей персоне со стороны противоположного пола. Спасибо, что бабушкой на улице еще не зовут и не спешат уступать место в общественном транспорте, но как сексуальный объект уже никто не воспринимает. Конечно, это не может не отразиться на душевном состоянии женщины: собственная самооценка падает, как и уверенность в своей привлекательности. Многие на этом этапе не считают нужным поддерживать себя в форме и ухаживать за собой, ведь на пороге уже маячит старость и молодиться не по возрасту как-то уже несолидно.
  2. Ухудшение состояния кожи, ногтей, волос. Появление различных хронических заболеваний, что также не повышает самооценку. А ведь плюс ко всему этому еще и ненавистный климакс.
  3. Зависть по отношению к молодым, сожаление о прожитых годах и упущенных возможностях. Страх остаться одной.

Однако, как женщина себя чувствует, так мужчина ее и воспринимает, и это касается любого возраста. Вслед ухоженной женщины после 50, стильно одетой и подтянутой еще будут оборачиваться мужчины, причем не только ровесники, ну а тем, кто возразит и скажет, что чем старше мужчина, тем моложе он ищет спутницу жизни, можно ответить, что это является главным признаком имеющихся комплексов и нежелания стареть. К такой партнерше он не относится как к равной себе, а воспринимает лишь как атрибут своей успешности и символ уходящей молодости.

Мужчина, стареющий рядом со своей любимой, не замечает возрастных изменений у женщины после 50 лет, ведь он воспринимает ее как единое целое, со всеми достоинствами и недостатками, а если не акцентировать внимание на последних, а выставлять напоказ первые, то можно еще долго получать от него комплименты и радоваться жизни.

[2]

Сайт советов для женщин после 50 лет

Скептики скажут, что красота и молодость после 50 лет – редкие явления.… Но! В этой статье мы рассмотрим результативные уловки и рекомендации специалистов для успешного завершения темы секреты красоты после 50 лет.Приготовьтесь полюбить себя снова, если вдруг потеряли приятную нотку женского эгоизма и самолюбования.

Секреты красоты

Никто не хочет стареть. К сожалению, этот процесс необратим. И нам, женщинам, необходимо сотворить все возможное, чтобы замедлить старость и сделать это с достоинством, красиво. Взгляните на Ким Кэтрол, Мадонну и Шерон Стоун. Эти дамочки не отдают первенство юным девушкам, они обманули время… Красота в 50 лет – женщина может всё в наше время.

Читайте так же:  Совместимость девушки и парня в любви

Чтобы выглядеть свежо, ухоженно и в тонусе, придется немного потрудиться. И да,делать это регулярно, чтобы оставаться привлекательной с каждым новым годом.

Кожа, уход за ней

Поскольку с годами значительно уменьшается скорость выработки коллагена кожей, нехватка эластана и гиалуроновой кислоты приводят к потере упругости, образованию морщин и пигментных пятен – на кожу лица необходимо уделить особое внимание. Красота после 55 начинается именно здесь. Мало просто хотеть, надо действовать!

Все изменения, которые происходят с эпидермой, естественны. Однако это не значит, что с ними невозможно бороться. Для женщин сохранить в 50-55 лет красивую и здоровую кожу более чем возможно. Помимо салонов красоты (которые нет-нет да надо периодически посещать) есть много способов борьбы с возрастом в домашних условиях. Например, регулярные: массаж лица, нанесение кремов и масок, пилинги и лифтинги. Все это делать можно и у косметолога, но обязательно регулярно!

Питание – это здоровье

Первое, что необходимо сделать при формировании рациона — уменьшить долю потребления продуктов животного происхождения. Никто не заставляет вас становиться вегетарианкой, но организм скажет спасибо, если кушать мясо редко, и готовить его на пару или варить. Красота после 50 лет требует определённых жертв…

Далее добавьте больше кальция в свою еду. Он предупреждает хрупкость костей и повышает иммунитет. Для женщины в 50-55 лет необходимостью будет уменьшить размер потребляемых калорий. Поскольку метаболизм уже работает в замедленном режиме. Старайтесь кушать часто, но небольшими порциями. Перед приемом пищей пейте воду (еда — спустя 15-20 минут). После кушанья подождите час-полтора, прежде чем пить воду. Не мешать еду и питье – одна из основ здорового питания и похудения. Дневная норма воды – примерно литр (зависит от вас лично, рассчитать норму можно в интернете).

Организация режима дня

Вы удивитесь, как благотворно отразится на организме подъем и отход ко сну в одно и то же время каждый день (как минимум, посвежеет лицо). При этом спать необходимо минимум семь часов.

Красота в 50 лет – женщина может все. Не забывайте и о регулярных занятиях спортом. Движение – жизнь! Тяжелые силовые тренировки вам попросту не нужны, а вот регулярные пешие прогулки, занятия пилатес, йогой или плаванием помогут сохранить себя в отличной и подтянутой форме. Красивая фигура после 50 – это труд.

Кроме того есть один действенный способ, который визуально сделает моложе и подчеркнет особенности вашей внешности: мода. С помощью одежды многое можно сгладить и изменить. Поэтому мода для женщин за 50 – важный пункт при самосовершенствовании.

Вы удивитесь, как изменится ваша жизнь после следования этим советам. Но главное, не забывайте главный секрет: вы всегда прекрасны. В конце концов, возраст – это просто цифра.

Мелирование волос фото модный цвет 2019

Мелирование позволяет придать волосам обновленный вид. Это щадящий способ окрашивания. Вреда волосам почти никакого нет. Волосы осветляются лишь на 30-40%. Преимущества Правильно выполненное окрашивание можно носить полгода. Корни не

Короткие стрижки для женщин после 40

После 40 лет все женщины стремятся выглядеть модно и современно. Одна из главных составляющих образа — это модная стрижка. В этом возрасте женщина хочет выглядеть как королева. С помощью новой

Короткие стрижки для женщин после 60

Женщины после 60 лет отличаются тем, что у них уже развито чувство стиля и вкуса. Они более сдержаны и предпочитают следить за внешностью. Без стрижки желаемого образа достичь сложно. Поэтому

Причёска каскад фото на средние волосы женщинам после 40 лет

Прически в несколько слоев всегда на пике популярности. Каскад на средние волосы — это золотая середина по длине и текстуре. Стрижка позволяет создать нужный объем для вечерних образов и повседневных

Модные прически 2019 женские на средние волосы фото

Средняя длина волос считается просто идеальной. Волосы можно распустить, завязать в хвост или уложить как душе угодно. Любая задумка будет воплощена в жизнь. Укладки будут представлены как пятиминутные, так и многосоставные. Греческие

Ламинирование волос в домашних условиях

Ламинирование волос зачастую ассоциируется у женщин с дорогостоящей процедурой в салоне красоты. Но немногие знают, что ее можно выполнить и в домашних условиях при помощи пищевого желатина. Многие женщины не

Стрижки для женщин после 50 лет фото с названиями не требующие укладки

Стоит ли возиться с укладками, локонами, если вам уже немного за пятьдесят, а выглядеть роскошно, романтично и вместе с тем кокетливо так хочется? Тогда выберете короткую стрижку, которая не нуждается

Стрижка боб каре на короткие волосы фото 2019 вид спереди и сзади

История стрижки боб каре Стрижка боб появилась более ста лет назад, и тогда она была под запретом у дам. Ведь в те времена женщины носили только длинные волосы. А короткие прически

Пикси для женщин 50 лет

Стрижка – это один из важных элементов образа женщины, с помощью которого можно удачно подчеркнуть красивые черты ее внешности, характер и темперамент. Правильно и со вкусом подобранная стрижка является визитной

Как правильно сделать макияж

Видео (кликните для воспроизведения).

Каждая женщина, не зависимо от национальности, страны проживания, рода деятельности, желает выглядеть привлекательно и красиво. Возраст данному желанию не преграда. Ведь нравиться себе и окружающим желает и юная девушка, и

Источники


  1. Герхардсен, Э. И больше не дерись! Как избежать ревности между детьми в семье / Э. Герхардсен. — М.: Альпина Паблишер, 2016. — 205 c.

  2. Слотина, Т.В. Психология любви, или Какого цвета ваша личность? / Т.В. Слотина. — М.: Питер, 2013. — 341 c.

  3. Шеламова, Г. М. Деловая культура и психология общения. Учебник / Г.М. Шеламова. — М.: Academia, 2016. — 192 c.
  4. Перрет Виктория 52 легких способа извлечь пользу из развода / Перрет Виктория. — М.: Центрполиграф, 2008. — 463 c.
Психология 50 летней женщины
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here