Психология как спасти отношения

Как спасти отношения на грани разрыва

Психология рассматривает множество тем, в которых человек пытается разобраться, чтобы улучшить свою жизнь. Основная масса проблем лежит во взаимоотношениях с окружающими. Как спасти отношения на грани разрыва? Это одна из животрепещущих тем, которая волнует человека.

Расставание или развод. Ни один человек не бывает готов к такому повороту событий. И когда наступает момент окончания отношений, будь то просто романтическая связь или уже состоявшийся семейный союз, люди задаются одними и теми же вопросами. Почему? Что делать дальше? И как можно восстановить отношения?

В данной статье на сайте psytheater.com раскрываются некоторые отдельные причины и способы разрушения отношений, протекание расставания и возобновление утраченного. Здесь вы прочитаете то, на что, возможно, не обращали внимания раньше, читая другие статьи и книги на данную тему. Но при этом стоит помнить, что не всегда отношения требуют восстановления. Иногда бывает самым наилучшим вариантом тот факт, что мужчина и женщина расстаются. От гнилых браков, отношений нужно, как от больных зубов, избавляться. К примеру, если вас унижали или били, не стоит тратить свою жизнь на партнера-тирана.

Как спасти отношения?

Если влюбленные чувствуют холод между собой, то неизбежно возникает вопрос: как спасти отношения? Конечно, он волнует лишь тогда, когда партнерам хочется сохранить отношения. Угасание чувств является всего лишь сигналом того, что пора что-то делать. Однако разрушение отношений не волнует того, кто уже в глубине души решил, что будет уходить от партнера.

Чтобы спасти отношения, нужно желание. Если желание есть только у одного партнера, то союз можно будет сохранить, однако он продлится недолго. В любой момент партнер уйдет, о чем знает тот, кто сохранял отношения. И скорее всего, данное понимание будет провоцировать дополнительные ссоры, которые будут разрушать отношения.

Если желание присутствует у обоих, тогда шанс сохранить союз увеличивается. Партнеры будут искать способы и пути, которые помогут им в решении задачи. Мужчина и женщина будут направлять свои силы в одном направлении, а значит, результат вероятнее всего будет достигнут.

Каковы причины расставания и разводов?

1. Когда один приносит жертву, а другой этого не воспринимает, получаются однобокие отношения. Вклад в развитие связи должны вносить оба партнера! Только тогда это говорит о том, что отношения нужны и мужчине, и женщине.

1. Надежда изменить партнера – еще одна причина неудачных браков и союзов. Люди не меняются, по крайней мере, не коренным образом. Однако отношения начинают портиться, когда один из партнеров начинает лезть в жизнь другого, командовать и строить ее на свое усмотрение. Ведь когда человек начинает руководить другим, тот начинает защищаться и отстраняться. Противоположный же эффект получается, когда партнеры просто находятся рядом друг с другом и не командуют. Когда дается полная свобода, тогда партнеры сами тянутся друг к другу, просят совета, помощи и внимания.

1. Когда один из партнеров изменяет, это значит, что ему уже отношения не нужны. Нельзя полагаться на людей, которые предают! Подумайте сами: что бы могло вас сподвигнуть на то, чтобы изменить любимому с другим человеком? Зачастую ответом является желание быть любимым и нужным. А это значит, что существующие на данный момент отношения вас не устраивают.

1. Когда человек не держит слова. Хуже всего любить человека, которому доверяешь и веришь, что он изменится, но не получаешь желаемого. Если вы не держите слова или ваш партнер не следует своему обещанию, значит, кто-то из вас не дорожит отношениями.

1. Браки распадаются не из-за скуки, а потому что поначалу люди притворяются быть такими, какими их хотят видеть, а потом от этого устают.

Как проходит процесс разрыва отношений? Каждый человек имеет свой собственный опыт данных переживаний. И по большому счету развитие событий у всех пар одинаковое: мужчина и женщина кричат, ругаются и обвиняют друг друга. Чтобы вам легче было подготовиться к негативным результатам данного процесса, следует знать следующее:

Как спасти отношения с любимым человеком?

Рассматривая тему, как спасти отношения с любимым человеком, следует понимать, что у каждой пары случается своя история. У каждого есть причины, почему нужно расстаться. Давать однозначные советы просто невозможно. Однако некоторые аспекты помогут в восстановлении понимания между партнерами.

Как строить отношения, чтобы они не развалились? Как не доводить до развода? Просто не совершайте ошибок, которые являются причинами таких неприятных событий. При этом прислушивайтесь к своим желаниям и желаниям своей второй половинки. Поставьте цель – строить отношения, а не разрушать! Если оба партнера так будут думать, тогда они преодолеют любые препятствия. Выберите тактику проговаривать во время конфликтных ситуаций слова: «Зачем ссориться? Давай лучше решим вопрос, выслушав друг друга!».

Но если все-таки результатом ваших отношений стало расставание или развод, тогда постарайтесь не тратить время на уныния. Приучите себя говорить следующее: «Что значит, не получилось? Все было, просто закончилось не так, как того хотелось!». Помните, что все, что вы чувствуете, обязательно пройдет. Поэтому не стоит губить из-за этого свою жизнь!

Помните прекрасное выражение: разрушить отношения легко, а вот построить и сохранить намного сложнее.

Чтобы не разрушить то, что долго строилось, предлагается принять партнера таким, каков он есть. В конфетно-букетный период многие люди смиряются с теми качествами, которые им демонстрируются. Что-то нравится, а что-то отталкивает. Если вы решили строить с кем-то отношения, то примите этого человека целиком. Желание изменить его может помешать счастью. Кардинально изменить ничего не получится: установки и убеждения не меняются. Однако можно повлиять на незначительные повадки, здесь можно что-то поправить.

Следующим этапом должно стать отпускание прошлого. Отношения разрушаются, потому что люди помнят и хранят обиды друг на друга. Если вы поссорились, но помирились, пообещав, что все изменится, следует дать шанс. Посмотрите, меняет ли партнер в себе то, что обещал изменить. Если да, тогда стоит жить дальше, отпустив все обиды в прошлое.

Берите на себя ответственность за те поступки и слова, которые непосредственно влияют на ваши отношения! Вы и ваш партнер являются творцами собственного союза.

Отсутствие понимания приводит к разрыву отношений. Если вы постоянно говорите, что не понимаете своего партнера, а он не слышит и не уважает ваших мнений, то неудивительным становится развод или расставание. Пока люди не стараются понять тех, кого любят, сами по себе отношения не построятся.

Не стоит забывать о том, что другой человек – это комплекс недостатков и достоинств. Надеяться на то, что ваш партнер окажется исключительно положительным человеком, который вас не будет ничем раздражать, не стоит. Заметив недостатки, вы разочаруетесь. У любого человека есть достоинства и недостатки. Отношения строятся между теми людьми, которые заостряют свое внимание на достоинствах, предпочитая не зацикливаться на недостатках.

Причиной для расставания может стать страх близости. Все люди хотят быть любимыми и строить отношения, однако у многих может быть подсознательный страх приблизить к себе кого-либо. Это будет мешать в построении отношений. В данном случае лучше устранить страх совместными с партнером силами.

Немаловажным в отношениях является внимание, которое уделяется любимому человеку. Часто этим грешат мужчины, которые мало времени и внимания уделяют своим женщинам. Однако и женщины могут позабыть о своих кавалерах, увлекаясь, например, воспитанием детей. Отношения строятся людьми, которые в них находятся. Если люди не уделяют друг другу внимания, то их связь разрушается.

Важно, чтобы в отношениях у партнеров были четкие и однозначные представления о том, ради чего они вместе. Союз подвергается разрыву, если один желает временных утех, а второй настроен на создание семьи. Хорошо, когда ожидания у партнеров совпадают и они желают одного и того же. Для этого требуется искренность.

Последний фактор, который может спасти отношения с любимым человеком, является ослабление контроля. Союзы разрушаются, когда кто-то кого-то контролирует. Хочется убежать от постоянной опеки, контроля и надсмотра. Отношения строятся взрослыми мужчиной и женщиной, а не между родителем и ребенком.

Как спасти отношения на грани разрыва – психология

Если грамотно подходить к вопросу, как спасти отношения на грани разрыва, тогда следует серьезно отнестись к советам, которые дает психология. При желании сохранить отношения начните с диалога.

1. Обсудите причины того, что у вас возникли проблемы. Следует уделить внимание не тому, как плохо вам становится, когда указывают на ваши ошибки, а тому, что конкретно заставляет вашего партнера задуматься о разрыве отношений. Уберите эмоции, включите уши, чтобы услышать причины, которые побуждают вашего партнера бросить вас.
2. Поймите, что другое мнение тоже является правильным. Ошибкой будет ваша позиция, что мнение партнера неправильное. Оно такое же правильное, как и ваше. Просто вам неприятно слышать о себе плохое. Партнер не ошибается, а говорить неприятную правду.
3. Обговорите, как вы совместно можете решить все проблемы, которые разрушают ваш союз. Проблемы в отношениях должны решать оба, а не кто-то один. Что-то потребует ваших изменений, что-то должен сделать ваш партнер. Изменения с обеих сторон ради сохранения отношений являются укрепляющими союз.

Только через изменение себя можно вернуть доверие партнера. Только через старания со стороны партнеры вы поверите в то, что он хочет быть с вами. Можно сказать, что это является доказательством вашей любви, которую вы уже не ощущаете.

Если самостоятельно не удается справиться с проблемой, то можно обратиться к психологу. Он поможет со стороны увидеть ваши ошибки и рассказать о них. Только стоит помнить об одном: к психологу должны идти оба. Если только один партнер решает проблему, ситуацию это может не исправить. Либо стараются оба, либо один жертвует собой ради мнимого будущего.

Отношения возможно спасти лишь в том случае, если этого хотят оба. Это можно определить по стараниям, которые каждый совершает ради решения проблемы. Если о сохранности отношений думает только один партнер, тогда союз обречен на провал. В одиночку с проблемой не справиться, поскольку второй партнер будет постоянно саботировать и обесценивать старания первого.

Рецептов для спасения любовных отношений существует большое количество. Возврат романтики в отношения, преображение собственного внешнего вида, делание сюрпризов, изменение своего поведения, которое раздражает партнера, и пр. Любые усилия приведут к положительному итогу, если отношения нужны обоим партнерам.

Однако печальным становится результат, если над сохранностью отношений работает только один. В данном случае его партнеру союз не нужен. Он будет продолжать совершать поступки, которые уничтожат их отношения, что бы при этом партнер ни делал. Тот, кто старается спасти отношения, будет постоянно наталкиваться на непонимание, жестокость и грубость в свой адрес.

Следует видеть, когда ради отношений стараются, а когда они уже не нужны партнеру. Если над сохранностью союза работает только один партнер, ему следует прекратить бесплодные попытки.

5 способов спасти отношения

Вы на пороге новых отношений и, казалось бы, должны испытывать приятное предвкушение легкого романа или чего-то большего, ведь все счастье мира ждет вас. Но не тут-то было! Вы уверены, что ничего не получится, ведь с вами точно что-то не так: плоская попа, маленькая грудь, неудачная прическа. И вообще в прошлую пятницу его видели с той красоткой из соседнего отдела. Знакомое чувство?

Заниженная самооценка заставляет чувствовать себя неуверенно в начале отношений. Мы считаем себя недостаточно интересными или привлекательными. В итоге не даем перспективным отношениям шанса начаться. А иногда мы так боимся разочаровать или разочароваться, что нам легче уйти первыми, чем дожидаться, пока это сделает партнер.

Здоровая коммуникация — залог хорошего и крепкого партнерства

Или другой вариант: вы так долго вместе, что привычка вытеснила любовь. Но в этих отношениях все знакомо и понятно. И вы продолжаете терпеть выходки партнера только потому, что считаете, что лучше вам уже не встретить. Ведь кто же еще согласиться быть рядом с вашей плоской попой или неудачной прической.

Нужно понимать, что отношения — это обмен идеями, наслаждение совместным времяпровождением и взаимопомощь. Если кто-то плохо с вами обращается или обманывает, нет смысла продолжать такое общение. Зависимость не равна любви. Если у вас действительно хорошие отношения и вам важно их сохранить, тогда пришло время скорректировать свое поведение.

1. Перестать читать мысли партнера

Признайтесь, сколько раз вы хотели предложить партнеру что-то новое (касалось ли это интимной жизни, выбора места для летнего отдыха или других совместных планов), но стеснялись об этом сказать? Сколько возможностей и счастливых моментов вы упустили из-за этой мнимой способности читать мысли другого. Да, именно мнимой, а как еще? Зачем решать за кого-то, если можно просто спросить. Здоровая коммуникация — залог хорошего и крепкого партнерства. Звучит просто, но сложно бывает этому научиться! Зато, когда научитесь, поймете, что общение и обсуждение «сложных вопросов» на корню убивает множество проблем, укрепляет отношения, а порой бывает настоящим афродизиаком.

Говорите о том, что думаете, и думайте о том, что говорите. Давайте окружающим информацию, в которой они действительно нуждаются, и перестаньте ждать, что они сами о чем-то догадаются. Вы не обязаны знать о каждой мелочи, происходящей в умах других людей, даже самых близких. Каждый человек имеет право на частные мысли и их неприкосновенность. Постоянный вопрос «о чем ты думаешь?» ассоциируется с тотальным контролем и может вызвать у партнера не только ощущение дискомфорта, но и желание отдалиться в поисках свободного пространства.

2. Прекратить искать идеальные отношения

«Без 100 тыс. подписчиков ты никто» — девиз наших дней. С просторов соцсетей на нас смотрят современные Аполлоны и Афродиты — молодые, успешные и подтянутые. Они призывают нас бежать марафоны и быть выносливее, работать больше и быть успешнее, есть здоровую еду и становиться привлекательнее (вернее, похожими на них). Эти «штампы» влияют и на нашу личную жизнь, заставляя выбирать партнера по таким же критериям. Мы каждый день тратим тысячи нервных клеток, думая о том, дотягивают ли наши отношения до этих «высоких» стандартов. И что в итоге? Отсутствие личной жизни. Ведь в реальном мире, в отличие от Instagram, ее необходимо создавать и ежедневно над ней работать.

Мы всегда сравниваем и проводим параллели

Таким навязанным идеалом может быть мнение мамы, окружения или собственные фантазии о том самом принце из любимого сериала. Только пройдя через определенный жизненный опыт, мы наконец понимаем, что дело не в партнере, а в нас самих. В душевных травмах, неуверенности и желании соответствовать навязанным стандартам. И только признав наконец свои недостатки и изъяны, мы можем начать строить гармоничные отношения. Осознание собственной неидеальности позволяет найти своего идеально неидеального принца. Изучайте себя и ищите то, что нужно вам, а не кому-то еще.

3. Учить уроки прошлого, но не быть у него в плену

Любые отношения — это опыт. Мы всегда сравниваем и проводим параллели. Большинство уже «обжигались». Мы залечили раны, но не хотим получить их вновь. Yeжно научиться отличать настоящую опасность от мнимой. Есть поступки, которые однозначно несовместимы с продолжением отношений: если вы однажды уже намучались с алкоголиком, то и второй такой опыт не будет принципиально отличаться. Но если неудачный опыт был с партнером, рожденным под знаком Скорпиона, то это не значит, что все Скорпионы представляют для вас опасность. Восстановить лежащее в руинах доверие к противоположному полу бывает очень сложно, на это требуется много времени и усилий. Но если вы хотите построить крепкие отношения, только взаимное доверие позволит двигаться вперед. Доверию нужно учиться, каким бы тяжелым ни был груз прошлых травм.

4. Прекратить делать из мухи слона и создавать проблемы на пустом месте

Мы любим воображать проблемы, чтобы погружаться в них с головой. Часто мы представляем себе худшие варианты развития событий, а после живем в постоянном страхе, что эти опасения сбудутся. Придумывая проблемы в отношениях, вы в прямом смысле начинаете копать им яму. Почему? Основная причина — отсутствие чувства безопасности. Если вы сомневаетесь в себе и не осознаете собственную ценность, вы не позволите другим заботиться о вас, так и останетесь в состоянии тревоги.

Несовершенства реальны и прекрасны

Тревожный пассажир всегда сомневается в водителе. Он чувствует себя ужасно, не контролируя процесс. Он рисует в голове самые страшные картины, в которых водитель уснул, не справился с управлением. Пассажир находится в состоянии постоянного стресса. Все, что вам нужно понять, что в любых отношениях, как и на дороге, есть сложные участки. Есть крутые повороты, изменения настроения, моменты привязанности и трения. Если вам трудно, это не значит, что отношения разрушены и партнер стал чужим. Умение различать то, что вы представляете, и то, что на самом деле происходит в жизни, важный шаг к уверенности в себе.

5. Перестать концентрироваться на недостатках

Идеальных отношений не существует. Если сегодня вы витаете в облаках, и союз кажется идеальным, он не будет таким вечно. Несовершенства реальны и прекрасны. Посмотрите на бабушек и дедушек, как давно они вместе и как мило подтрунивают над недостатками друг друга. Такое отношение, основанное на принятии, а не на наказании близкого за любое несоответствие вашим ожиданиям, дает основу для прочного союза. Конечно, это не означает, что вы должны принять в свою жизнь всех, кто готов принять вас, даже если они явно вам не подходят. Переживая временные трудности в отношениях, не стоит рубить с плеча. Неуверенные люди постоянно ищут признаки того, что в их отношениях что-то не так. Попробуйте изменить подход и начать искать то, что так.

[1]

Помните о том, что насильно мил не будешь. Если отношения нужны только вам, то вряд ли удастся их спасти. В таком случае лучше отпустить человека и двигаться дальше.

Марина Кульпина — коуч, тренер личностного роста и трансформации, фасилитатор практики Access Bars (32 точки осознанности на голове).

Как не надо спасать отношения

Когда напряжение достигло предела, а злость или обида не оставляют возможности посмотреть в глаза партнеру, нам кажется, что настало время принять радикальные меры. Стоит ли спасать отношения?

Мы выбираем друг друга не случайно

Почему именно он? Почему она? Каждая встреча, из которой рождается любовь, кажется нам результатом цепочки чудесных совпадений. На самом деле выбор предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни.

PSYCHOLOGY-BEST.RU — ВСЁ О ПСИХОЛОГИИ ОТНОШЕНИЙ

От внутренней работы вашего мозга до внешних проявлений в человеческом поведении. Используйте эти знания, чтобы создать жизнь, которую вы любите.

Проблемы в браке? План спасения

Если ваш брак находится под угрозой, если вопрос – как спасти брак – для вас актуален, Psychology-best.ru предлагает для самопомощи следующую стратегию. Проблемы в браке нужно исправлять, а не игнорировать. Что поможет вам пройти путь от отчаяния к восстановлению доверительных отношений? Вот 8-ступенчатый путь, по которому специалисты, практикующиеся на проблемах восстановления брака, ведут своих клиентов. Попробуйте и вы воспользоваться им, пройти его самостоятельно, чтобы решить проблему, как спасти брак от разрушения и от развода.

Как спасти брак

1. Составьте список всех вопросов, по которым у вас есть разногласия. В том числе, включите в список те вопросы, от озвучивания которых вы воздерживаетесь в общении с партнером из страха, что это приведет к ссоре.

Найдите взаимоприемлемые решения всех этих вопросов, это поможет также обрести навыки для решения новых проблем по мере их возникновения в беспроигрышном варианте.

2. Сосредоточьте свое внимание прочно на себе. Никто не любит, когда ему говорят, что он что-то делает неправильно. Или, что еще хуже, что он есть плохим человеком. Это плохая идея, чтобы решить проблему, как спасти брак. Лучше на сегодняшний день для вас обоих сосредоточить свою энергию на себе, на том, что можно сделать по-другому.

Вот вопрос, который поможет вам начать работу над собой. Подумайте, что позволит вам оставаться любящим и добродушным, даже если ваш супруг не изменится? Попробуйте стать «эгоцентричным» в лучшем смысле этого слова. Если вы оба проведете внутреннюю модернизацию, ваш брак будет процветать.

3. Вырежьте негатив. Дело в том, что все негативные гадости, которые вы делаете друг другу, совершенно бесполезны. Это только портит отношения. Это означает, что включите красный свет таким вещам, как критика, жалобы, обвинения, сарказм, ехидные замечания…

Не выплескивайте негативные эмоции друг на друга. Находитесь в спокойной зоне. Если чувствуете, что начинаете закипать, выходите и прекращайте общение. Успокоившись, можете вернуться к разговору.

Психолог-исследователь Джон Готтман пришел к выводу, что брак вообще может выжить, если соотношение хорошего и плохого взаимодействия составляет 5:1. Помните об этом, размышляя, как спасти брак.

4. Научитесь выражать озабоченность конструктивно. Самый простой способ сделать это, в опасных разговорах придерживаться следующих четырех вариантов.

Я чувствую (с последующим одним словом, выражающим чувство, например, тревогу, боль).

Меня беспокоит то, что …

Я хотел бы… (обратите внимание, никогда не используйте Я хотел бы, чтобы ты…).

Как ты к этому относишься? или Что ты думаешь об этом?

5. Научитесь принимать решения совместно. Цель – это план действий, который нравится вам обоим. Нет больше цели «добиться своего» на пути, как спасти брак. Вместо этого, когда у вас есть различия, выражайте свои основные проблемы, прислушивайтесь к проблемам вашего партнера. И создавайте решение, которое реагирует на проблемы вас обоих.

Практикуйте это умение по всем вопросам, которые вы перечисли в пункте первом. Вы будете поражены тем, как даже на те вопросы, которые вам казались неразрешимыми, вы сможете найти решение, которое будет работать на вас обоих.

6. Радикально увеличьте количество положительной энергии, которую вы даете партнеру. Больше улыбок. Больше прикосновений. Объятий больше. Больше признательности.

Отвечайте чаще согласием в ответ на те вещи, которые говорит партнер, там, где в прошлом вы могли бы сказать «Но…». Больше слушайте, люди любят, когда их выслушивают.

Помогайте больше. Дайте больше похвалы и больше благодарности. Делайте больше совместных мероприятий, позитивных и веселых. Больше смеха и шуток. Посещайте больше новых мест совместно. Чем больше положительных эмоций вы отдаете, тем больше вы получаете.

7. Оглянитесь на брак своих родителей. Сумейте увидеть их сильные и слабые стороны. Решите, что вы хотите сделать по-другому, чтобы спасти ваш брак.

Когда люди женятся, они привносят в брак свои модели и свои представления о браке. Чаще всего скопированные с родительских отношений. Подойдите к этому осознанно. Решите сознательно, что вы хотели бы сделать в вашем браке другим путем.

8. Ликвидация того, что разрушает брак. Есть вещи, которые не вписываются в зону хорошего брака. Это измены, злоупотребление алкоголем, наркотиками.

Если вы погрязли в них, ваши отношения обречены на провал. Если вы хотите сохранить брак, спасти брак, от разрушающих привычек необходимо избавиться. Может быть, получив помощь извне, если не получается это сделать самостоятельно.

Если ваш супруг имеет такие проблемы и не избавляется от них, сохранять такой брак – ошибочная цель. Звучит жестко, но это так. И никакие предыдущие шаги – как спасти брак — не смогут кардинально вам помочь.

Как спасти отношения на грани разрыва?

Если пара длительное время пребывает в любовных отношениях, то когда происходит угроза разрыва, партнеры начинают задаваться вопросом, как спасти свой союз. Хорошо, если данным вопросом задаются оба партнера. В такой ситуации можно найти выходы, которые помогут спасти отношения, находящиеся на грани разрыва. Но если данный вопрос волнует только одного партнера, в то время как второй уже ничего не хочет предпринимать, то здесь все становится намного сложнее.

Естественно желание человека сохранить то, к чему он уже привык. Психологи говорят, что зачастую люди не расстаются из-за привычки. Если они длительное время строили отношения, уже через многие трудности и проблемы прошли, неоднократно ссорились и смирялись с тем, какими являются их партнеры, тогда намного труднее разорвать союз. Человек вложил много сил в то, чтобы эти отношения длились и сохранялись. И когда наступает момент, что они могут распасться, то возникает естественное желание их сохранить.

Сберечь хочется то, что привычно, несмотря на то, что люди ссылаются на любовные чувства. Между партнерами может вообще никогда не быть любви, а присутствовать другие чувства. Однако если они уже много сил потратили на то, чтобы их отношения существовали, тогда труднее расстаться, особенно если этому способствует какая-то мелочь.

Разрыв отношений может происходить по любой причине. И если человеку хочется сохранить союз, тогда он может воспользоваться помощью психолога на сайте psymedcare.ru. В данной статье мы дадим общие советы, которые применимы к месту и ко времени. Если они не помогают, тогда точно следует рассмотреть свою ситуацию индивидуально.

Как спасти отношения?

Для спасения отношений важно много факторов:

1. Спасти их должны оба партнера. Если будет стараться только один, то толку от этого не будет.
2. Желание должно быть самым главным в жизни обоих партнеров. Они не должны сомневаться или колебаться.
3. Прилагать усилия должны оба. Когда найдено решение, что делать, нужно стараться обоим партнерам.

Отношения строятся двумя людьми – мужчиной и женщиной. Это настолько очевидно, что никто с этим не будет спорить. Однако когда между партнерами возникает напряжение и разлад, почему-то каждый начинает думать, что спасать отношения должен второй человек. Женщина обижается на мужчину, думая, что он должен покорить ее сердце снова. Мужчина разочарован женщиной, полагая, что если она не образумится, тогда с ней не стоит иметь отношения.

Почему в начале отношений никто не перекладывает ответственность на другого за построение отношений, а когда дело касается сохранения союза, то «все прячутся в кусты»? Проблема заключается в нежелании людей признавать, что они тоже что-то делают неправильное.

Пока один или оба партнера ждут, что второй пойдет навстречу и сделает все, чтобы сохранить отношения, партнеры придут лишь к расставанию. Здесь не нужно играться и ждать. Лучше прямо обсудить с партнером вопрос о том, будут ли она оба стараться, чтобы сохранить отношения. Если оба этого хотят, тогда вместе находят решение и прилагают усилие для его реализации.

Почему невозможно сохранить отношения в одиночку? Потому что отношения – это союз, объединение двух людей. Сам по себе человек может строить отношения лишь с собой. Если он желает сохранить отношения с другим человеком, тогда у этого человека тоже должно иметься желание сберечь связь.

Как спасти отношения с любимым человеком?

Обычно проблемы в отношениях начинаются по окончании конфетно-букетного периода. Когда партнеры насыщаются друг другом, перестают восхищаться и смотреть друг на друга, как на богов, тогда начинается обыденная жизнь. Люди сталкиваются с недостатками друг друга, начинают осознавать, каких партнеров выбрали себе на роль любимых. И если возникают первые кризисы, тогда отношения нужно спасать.

Сперва каждый человек должен наедине с собой решить, будет ли он сохранять отношения. Здесь возможно только два варианта: «Да, буду» и «Нет, не буду». Никаких мыслей «если она…, тогда я…», «если он…, тогда я…» не должно быть. Вы должны взять на себя обязанность сохранить или разрушить отношения. Никаких «если», «подожду», «посмотрю» и пр.

Затем нужно обсудить вопрос сохранности отношений с партнером: хочет ли он приложить усилия, чтобы продолжить с вами встречаться? Здесь тоже ответ должен быть «да» или «нет». Никаких «если», «я бы хотел(-а), чтобы ты изменился(-лась)» и пр. Партнер либо принимает вас таким, каким вы являетесь, либо не принимает. Третьего варианта даже не рассматривайте, поскольку критика и претензии будут постоянными.

Каждый человек должен принять партнера таким, каким он уже является. Пока вы ждете перемен, вы начинаете сомневаться в необходимости сохранять отношения. Вы либо принимаете человека, либо не принимаете. А в чем он изменится, уже будет либо большим подарком, либо очередным разочарованием – но на изменения не нужно надеяться, поскольку коренным образом они точно не произойдут.

Партнерам нужно отпустить свои обиды и поставить цели, к которым они будут стремиться. Для сохранности отношений важно не то, что вы обижаетесь и ждете извинений. Чтобы союз существовал, нужно уметь отпускать обидное прошлое ради того будущего, к которому вы с партнером стремитесь.

В отношениях естественным образом мужчина и женщина сливаются. Однако это должно происходить частично. Любовь не предполагает, что вы потеряете самого себя, чтобы слиться с партнером. Нужно лишь частично слиться, оставив некоторую часть самого себя, сохранить индивидуальность и независимость (то же должен делать и ваш партнер).

Нередко люди тянут в свои новые отношения надежды и обиды, которые они сформировали в своих прошлых отношениях. Самое пагубное, что делают люди, — сравнение своих нынешних партнеров с теми, с кем они уже ранее встречались. Либо вы встречаетесь с теми, с кем расстались, либо полностью про них забываете и не сравниваете своих нынешних любимых.

Женщина должна забыть, какие приятные поступки совершали ее бывшие кавалеры. Мужчина должен забыть, какие чувства вызывали у них бывшие партнерши. Либо вы строите отношения с нынешним партнером, либо возвращаетесь к тем, о ком постоянно вспоминаете.

Если в ваших любовных отношениях произошли разногласия, пора осознать, что ваше поведение их провоцирует. Люди ошибаются, когда пытаются решить проблемы за счет изменений друг друга, а не собственного поведения. Перестаньте делать то, что вызывает негодование у вашего партнера – и проблема будет решена. Следует понимать, что любимый человек поначалу будет терпеть негодное поведение второго. Когда вскоре эмоции начнут выливаться через край, тогда и возможен разрыв отношений.

Как спасти отношения на расстоянии? Если вы не желаете расставаться, тогда можно стать еще более близкими:

1. Ежедневно общайтесь через различные средства и связи.
2. Рассказывайте, что происходит в вашей жизни каждый день.
3. Говорите о будущем, когда вы встретитесь и снова будете вместе.
4. Обговорите вопрос, какого числа вам удастся встретиться.
5. Отправьтесь в гости к своему любимому человеку.

Следует понимать, что длительная разлука достаточно часто приводит к расставанию. Люди начинают остывать друг к другу, находят себе новых партнеров, которых физически могут обнять и увидеть. Поэтому разлука с любимым человеком не должна быть долгой.

Как спасти отношения на грани разрыва?

Самым верным способом, как спасти отношения, которые находятся на грани разрыва, будет откровенный диалог. Лучше его провести, когда эмоции обид и ненависти утихли. Если партнер тоже в душе желает сохранить отношения, то он попробует с вами пообщаться. О чем будете говорить? О возникшей проблеме и способах ее устранения. Здесь важно придерживаться следующих правил:

Если вы достигли договоренностей, то обязательно придерживайтесь их. Это позволит вам укрепить отношения, постичь доверие, а также понять, что на самом деле ваш партнер дорожит вами так же, как вы дорожите им – и не бойтесь этого показывать.

Если пожелать сохранить отношения, то можно найти множество советов, как это сделать. Но самое главное в данном вопросе – это устранение той проблемы, которая привела партнеров к грани разрыва. Можно не обращать внимания на проблему, можно акцентировать внимание на тех чувствах, которые между вами были в начале отношений, можно постараться не замечать недостатков у партнера – все это делу не поможет. Вскоре снова возникнут проблемы, которые не позволят вам терпеть. Лучше сразу решать все трудности, а не убегать от них различными способами.

Как в итоге спасти отношения?

Любовные отношения строятся двумя людьми, значит сохранять их тоже должны два человека. Усилия лишь с одной стороны будут тщетными, поскольку второй партнер будет в это время совершать поступки, которые разрушают союз. Нужно стараться обоим – тогда все усилия имеют смысл. Если же хочет спасти отношения только один, тогда ему нужно задуматься, а нужно ли это делать, если второй этого не хочет и даже не желает что-либо предпринимать, чтобы остаться с вами.

Отношения только тогда становятся счастливыми, когда желания и чувства являются взаимными. А силой удерживать человека – значит, лишь на некоторое время отсрочить необходимость с ним расстаться.

[3]

Как спасти отношения

Довольно часто приходится видеть, как благополучные когда-то семьи, постепенно разрушаясь, приходят к разводу и полному разрыву отношений. Если, обратить взгляд немного в прошлое, то можно увидеть двух любящих людей, заботящихся друг о друге, строящих совместные планы, воспитывающих детей. Но, вдруг наступает такой момент, когда два человека, по каким-то причинам, больше не могут жить вместе.

Процесс расставания, как правило, проходит в несколько этапов, когда один из партнеров уходит из дома на какое-то время, и снова возвращается. Все это может происходить несколько раз, и чаще всего, заканчивается полным разрывом отношений.

[2]

Можно ли предотвратить развод? Можно ли спасти отношения от полного краха?

Да, такое возможно, но только при желании обоих партнеров, когда оба партнера заинтересованы в сохранении отношений. Если рассмотреть такую ситуацию со стороны, и проанализировать, то можно понять, что когда один из партнеров уходит и затем возвращается, он таким образом подает семье сигнал. Сигнал о том, что еще не все потеряно, еще есть возможность сохранить семью, отношения, чувства. Сигнал о том, что необходимо что-то изменить в семье, в отношениях с партнером, с родителями, друзьями и подругами, и порой даже с детьми.

Иногда, партнеры пытаются разрешить сложившуюся ситуацию полным примирением и восстановлением прежних отношений, забывая о том, что именно эти отношения и привели их к существующему кризису. Иногда, один из партнеров принимает всю вину на себя, и по каким-то причинам начинает занимать приниженную позицию, в плоть до самоуничижения. Иногда этот кризис отношений может затянуться на долгие годы, и даже десятилетия. В итоге, как правило, супруги приходят к решению о разводе. А от разрыва отношений в семье, пострадавшими оказываются все – и тот кто остался, и тот кто ушел, и родители, и дети, и общие друзья.

Так что же происходит, и почему два любящих когда то человека, начинают ненавидеть друг друга, и семья все-таки разрушается?

Первая ошибка, которую совершают партнеры, при разрешении кризиса, состоит в том, что обе стороны начинают обвинять и упрекать супруга в сложившейся ситуации. Как часто можно услышать: «он ничего не делает, заботится только о себе»; «она превратилась в деревенскую бабу, стала как ее мама». При этом каждый видит только недостатки своего партнера, а своя доля ответственности полностью игнорируется и считается, что виноват во всем только он или только она.

Другая крайность в разрешении семейных конфликтов, состоит в том, что один супруг, берет всю ответственность за происходящее только на себя и начинает заниматься самобичеванием. Он или она, начинает винить себя в любых неудачах, ссорах, конфликтах, в том, что супруг ушел из семьи, что семья распалась, что дети часто болеют, что он(она) слишком много требовал от партнера, слишком мало делал и так далее. Таким образом,

человек привыкает взваливать всю вину на себя, без попытки понять, в чем он действительно виноват, и виноват ли вообще. И все бы ничего, но такое поведение одного из членов семьи, лишает других возможности осознать свою долю ответственности, и что-то изменить. Надо сказать, что именно из такого отношения к себе и к окружающим, напрямую, вытекает и следующая ошибка в поведении супругов – самоуничижение.

Самоуничижение — унижение себя и своего человеческого достоинства. В таком случае, один из партнеров начинает уговаривать, упрашивать другого остаться, вернуться, и готов на любые условия, готов изменить себя так, чтобы это устраивало другого. Лишь бы только партнер оставался рядом.

У кого-то может возникнуть вопрос: «Что же в этом плохого, когда человек берет всю ответственность и вину на себя?». На первый взгляд, кажется, что такой человек действительно понимает все, что происходит в семье и хочет исправить ситуацию. Но если только попытаться понять, что лежит в основе такого поведения — то становится видно, что, прежде всего, это желание вызвать жалость к себе, привлечь к себе внимание членов семьи, а возможно и выставить себя жертвой обстоятельств и таким образом обвинить во всем кого-то другого. А теперь просто постарайтесь представить себя в ситуации, когда ваш партнер занимается самоуничижением, ползает на коленях, готов выполнить любую вашу прихоть с преданностью побитой собаки в глазах. Каковы ваши ощущения? Захотите ли вы строить или сохранить отношения с таким человеком дальше? – ведь вы жили совсем с другим человеком, уверенным и уважающим себя и других.

Еще одной сложностью в ситуации супружеского или семейного, конфликта является излишняя обидчивость на партнера, или излишняя гордость и злопамятность, а в результате отстраненность от общения с ним, доходящая до откровенного унижения партнера перед собой, детьми, окружающими. Опять же, попробуйте представить себя на месте партнера, которого вы унижаете при каждом удобном случае, обвиняете его во всем происходящем, негативно высказываетесь о нем самом и его близких, особенно если вы позволяете высмеивать какие-то его недостатки и комплексы. Как по вашему – захочет человек взаимодействовать с тем, кто его оскорбляет и унижает, высмеивает его и его родственников? А если вы при этом еще и избегаете прямого контакта и разговора? В такой ситуации, даже если было желание восстановить отношения, и была какая-то надежда на это, все рушится, и часто рушится навсегда и окончательно.

В этой ситуации, Вы можете задать себе два классических для России вопроса: Что делать? И Кто виноват?

Что бы ответить на эти вопросы, необходимо попытаться взглянуть на ситуацию с другой стороны, и тогда можно увидеть, что виноватых в такой ситуации нет, но ответственность за все происходящее в семье, несут оба партнера, и только вместе. Например, если жена советуется с мамой по самому мелочному вопросу, то это может говорить о том, что муж не оказывает ей необходимой моральной, эмоциональной, и даже физической поддержки. Или, например, если муж постоянно уходит по вечерам в гараж, то возможно супруга не может создать необходимых условий для того, чтобы дома был комфорт и уют.

В такой, или любой другой конфликтной ситуации, важно понять, что в семье не может быть виноват только один ее член. Ответственность несут все, и оба супруга, и дети, и родители. Семья — это прежде всего одна большая система, каждый элемент которой, взаимосвязан со всеми другими элементами. Соответственно, любые действия, поступки, поведение, реакции одного члена системы, так или иначе, всегда будут вызывать какую-то реакцию и какие-то действия, со стороны всех остальных членов системы. Другими словами, к примеру, пьянство мужа – до какого-то момента, терпимо принималось его женой и детьми, но однажды жена заявила о намерении развестись, и в этот период вся семья включается в решение этого вопроса и все родственники, начинают искать какой-то выход из сложившейся ситуации. Т.е. вся система оказывается, задействована за счет изменения реакции одного элемента системы.

Источники

1. 
   Желдак, И. М. Искусство быть семьей. Практическое руководство / И.М. Желдак. — М.: МП `Лерокс`, 2012. — 160 c.
2. 
   Уивер, Фон Клуб счастливых жен / Фон Уивер. — М.: Одри, 2014. — 440 c.
3. 
   Бреслав, Гершон Психология эмоций / Гершон Бреслав. — Москва: Мир, 2007. — 544 c.
4. Макеев, В. А. Психология делового общения / В.А. Макеев. — М.: Либроком, 2016. — 272 c.