Психология мужчин после 60

Мужское счастье после 50-ти

Карл Юнг говорил, что если во вторую половину жизни человек продолжает жить целями и ценностями первой половины, у него неизбежно начнутся проблемы. А чтобы обрести новые цели и ценности, необходимо преодолеть возрастной кризис. В кризисе человек за помощью иногда обращается к психологу.

Общий портрет моих клиентов — мужчин после 50 лет: умные, думающие, имеются хорошо оплачиваемая работа, размеренный ритм жизни, взрослые дети, разведены либо подумывают о разводе. Те, которые в браке, находятся в достаточной дистанцированности с супругой, располагают свободным временем, местом для уединения (другая квартира, дача, личный офис).

Их всё так же привлекают чувственность, красота, телесность, изящество. И так же волнуют любовь, сознание собственной уникальности и принятие её партнёром.

Почти у всех у них проблема, которую невозможно перенести — им тяжело признавать, что их «никто не любит». Эта мысль, это понимание приводит к опустошению. Человек теряет свою ценность в ближайшем окружении.

Душевное переживание может вызвать ту или иную соматическую реакцию. Психотерапевт А. Данилин рассматривает психосоматические проблемы как «первичное проявление нежелания человека жить. Нежелания внутреннего, скрытого, неосознанного». Считает, что, к примеру, онкология настигает человека, который начинает ощущать, что «он больше не соль земли». Когда человек ощущает, что «его творчество, плоды его труда никому не нужны или что ему больше некого хранить» [1].

Психология современного мужчины старше 50 лет имеет свою специфику. Что на неё оказывает влияние сегодня. Когда — мировой кризис, когда информация несётся на человечество лавиной, когда почти не осталось сакрального, неувиденного, тайного? Телевидение, интернет окрыли путь в Святая Святых – можно увидеть любую медицинскую операцию, поприсутствовать при родах, подсмотреть за любовной связью известных личностей. Стала обнародоваться тайная личная коррупционная переписка (вспомним историю с Викиликс).

Что может позволить себе совершить взрослый мужчина ради себя, ради своей осмысленной дальнейшей жизни, ради возможности не доживать, а проживать свою жизнь так, как хочется? Какие истории, громкие примеры ломают старые стереотипы проживания зрелого возраста? Что за последние годы в этом контексте происходило на глазах нынешних 50-60-летних?

Недавно в телевизионной передаче «Школа злословия» историк Джон Шемякин рассказывал об отречении 50-летнего российского царя Александра от престола, когда кризис династии в 19 веке достиг апогея. Практически, это был прецедент ухода от власти, первая попытка сценарного достойного ухода. Отречение стало высочайшим актом волеизъявления, своего рода прообразом других смелых шагов первых лиц государства, решившихся изменить свою личную жизнь громким расторжением брака вопреки существующим моральным устоям в обществе. Когда такое не принято, осуждается, не выгодно.

Президент В. Путин развёлся с супругой – прецедент развода главы России (до этого последний раз разводился с женой в 1698 году Петр I [2]). На слуху громкие разводы зарубежных политических лидеров — принца Чарльза, Саркози, Берлускони, при том, что непросто решиться на изменения в семейной жизни из-за политических и карьерных соображений. Таким образом, через потрясение, удивление растёт лояльное отношение в обществе к личной свободе, к поиску своего личного счастья в любом возрасте и при любом социальном статусе.

Для мужчины данного возраста важно осознавать свою гендерную принадлежность, важно быть уверенным, что даже при естественном угасании половой активности он будет чувствовать себя сильным, решающим, значимым. В современных исследованиях выявлена положительная корреляционная взаимосвязь структуры гендерной идентичности и качествами, отражающими лучшую адаптацию в пожилом и старческом возрасте [5].

Самые распространённые стратегии борьбы с кризисом после 50 лет у российских мужчин наблюдаются следующие:

• череда романов с более молодыми партнёршами,
• уход в алкоголь, в игроманию,
• трудоголизм (увы, в настоящее время большинству не доступен из-за роста безработицы),
• дауншифтинг (осознанный спуск по социальной иерархии, переезд за город, побег от суеты и городского напряжения).

Печальная статистика кризисных центров и телефонов доверия: наиболее часто встречающийся портрет суицидника – это мужчина в возрасте 59 лет.

Что разумно и эффективно предпринять? Н. Самоукина в книге «Экстремальная психология» предлагает следующий алгоритм действий:

• принять изменения, соответствующие возрасту,
• настроиться на конструктивное проживание своего кризисного жизненного периода,
• разработать «программу успешного проживания кризиса», активизация энергии,
• заняться своим физическим состоянием,
• организовать свою жизнь так, чтобы в ней было место радости [4].

Руководитель проекта «Экология мозга» А. Данилов утверждает, что радость – универсальный эликсир здоровья [3]. Именно радостное переживание своей настоящей жизни приносит ощущение счастья. И для ощущения себя «солью земли» необязательна широкая известность или востребованность, но хотя бы на уровне семьи, самых близких людей – родителей, мужа, жены, детей, внуков или друзей – она нужна всем.

1. Данилин А. К кому приходит рак: психосоматические причины онкологии.

2. Метро от 07.07.2013. Знаменитые разводы первых лиц государств.

3. РИА Новости от 04.02.2014. Врачи научат россиян заботиться о своем мозге.

4. Самоукина Н.В. Экстремальная психология, М., ЭКМОС, 2000.

5. Соколинская Е.В. Гендерная идентичность у лиц пожилого и старческого возраста как фактор социально-психологической адаптации. Автореферат диссертации.

Статья была опубликована в «Журнале практического психолога», № 3, 2014.

Как сохранить здоровье мужчины после 60 лет — советы специалиста

С возрастом организм обрастает хроническими болезнями. Этому особенно подвержены мужчины: они тратят силы в молодом возрасте, ведут неправильный образ жизни, накапливают негативные эмоции, и к 60 годам зарабатывают массу проблем. Вопреки мнению о необратимом изнашивании организма можно сохранять и поддерживать здоровье мужчины после 60 лет: советы специалиста помогут сделать это легко.

Как сохранить здоровье мужчине после 60 лет — рекомендации специалистов

60 лет – солидный или преклонный возраст. К этому периоду накоплен багаж знаний и опыта, у многих есть семья, дети, внуки. Некоторые мужчины продолжают работать и вести активную жизнь, пользуются вниманием женщин. Но годы, сотканные из стрессов, волнений, ответственности и вредных привычек, так или иначе, накладывают свой отпечаток.

Практика показывает, что у мужчин после 60 лет чаще возникают проблемы:

• с сердечно-сосудистой системой;
• с нервной системой;
• в опорно-двигательном аппарате;
• по части урологии.

Главное для солидных джентльменов – научиться следить за здоровьем и регулярно ходить к врачам. Как минимум раз в год показано общее обследование, если ничего особо не беспокоит. Если есть отклонения – не стесняться обращаться в поликлинику чаще. Вот рекомендации терапевта:

Процедура	Её значение	Содержание и нормы для 60летних мужчин
Анализ крови	Анализ крови включает общие показатели, холестерин, креатинин и уровень сахара. Отклонения в анализах могут свидетельствовать о хроническом воспалении. Неплохо так же сдавать кровь на гомоцистеин. Чем выше показатель, тем выше риск возникновения тромбозов и проблем с сердцем.	Сахар: 4,6-6,4 ммоль/л;

Холестерин: 4.45 – 7.69 ммоль/л;

Гемоглобин: 120-150 г/л;

Креатинин 82-118 мкмоль/л.

Проверка сердца Эти простые процедуры позволят отследить работу сердца и скорректировать её. При грамотном подходе и регулярных обследованиях корректировка заключается в приёме витаминов. Это по силам каждому пенсионеру. Измерение давления (норма 140/85)4

суточный мониторинг сердечных ритмов по Холтеру.

Проверка нервной системы Не стоит пренебрегать походом к окулисту и неврологу. Профилактика – это просто, быстро и надёжно сохранит здоровье в преклонном возрасте. ЭЭГ или РЭГ;

УЗДГ сосудов головного мозга.

Специалисты, с которыми следует познакомиться мужчинам после 60 – это:

• хирург-ортопед – для исключения проблем с суставами;
• онколог – при любых подозрениях на онкологические процессы в организме;
• психотерапевт – для нормализации психического состояния, которое может повлиять на организм не хуже внешних факторов.

Сексуальная жизнь шестидесятилетнего мужчины

В норме репродуктивная функция мужчины в 60 должна оставаться на достойном уровне. Пик сексуальной активности приходится на возраст 20-25 лет, однако, угасать она будет медленнее, если следить за здоровьем.

Нередки случаи, когда шестидесятилетний мужчина – красавчик, отличный любовник и даже молодой отец. В этом плане сильной половине человечества повезло больше: их возможности не так зависят от гормонального фона, как женские. Но помимо гормонов на секс после 60 влияют:

• образ жизни в прошлом;
• пережитые сексуальные проблемы и страхи;
• наследственность;
• уверенность в своих силах и оптимизм.

Как видите, главным остаётся психическое состояние. Сексуальную энергию помогают сохранить позитивный взгляд на жизнь, минимизация стрессов и любовь.

Последний всплеск тестостерона, называемый «мужским климаксом», приходится на возраст 55-60. После этого рубежа пропадает эрекция, уменьшается чувствительность, да и физически заниматься сексом становится сложнее. Включается психология: мужчина либо отказывается от секса и становится «стариком», либо принимает себя и подстраивает сексуальность под новые реалии.

• умеренные физические нагрузки: йога, бег, велопрогулки, ходьба;
• сбалансированное питание: наличие в меню морской рыбы, овощей, фруктов, блюд из пароварки;
• женщины должны знать, как удовлетворить мужчину преклонного возраста: больше предварительных ласк, терпения и тактичности;
• занятия сексом должны быть регулярными: минимум один раз в неделю. Нельзя допускать перерывов;
• после консультации с врачом разрешены таблетки для стимуляции потенции с соблюдением дозировки.

Секс – один из залогов долголетия, поэтому не стоит относиться к нему как к прерогативе молодых.

Особенности поведения мужчины в 60 — какие женщины ему нравятся?

Бес в ребро ударяет раньше, к 60 годам проходит желание найти новые связи на стороне. Мужчина становится спокойнее, привязывается к семье, к дому. Психология в 60 лет в отношениях женщиной меняется в лучшую сторону: приходит понимание, что жена – это верная спутница, по-настоящему родной человек.

Но возраст даёт коррективы не только в отношениях. Особенности поведения делят мужчин на два типа:

• с активной жизненной позицией: стремление к путешествиям, переосмыслению, новым занятиям;
• со склонностью к домоседству, пассивности.

Поведение женатого мужчины за 60 – семейственность с остатками былого флирта. Он может проявлять интерес к другим женщинам, но уже не вынашивает планов, как уйти из семьи. Флирт в этом возрасте крайне важен: он помогает оставаться оптимистичным и жизнелюбивым. Неженатые иногда продолжают поиск спутницы, проявляют себя как настойчивые ухажёры.

Что нужно человеку солидного возраста от женщины? В общем, то же, что и всегда: преданность, поддержка, забота. Меньше внимания уделяется внешней оболочке, глубже становятся чувства. Большинство мужчин понимают, что такое уважение к женщине.

Впрочем, есть и другая сторона медали. Некоторые мужчины после 60 становятся озлобленными на мир и женщин, угрюмыми, нелюдимыми. Это негативно сказывается на здоровье и сокращает срок жизни.

Как жить одинокому мужчине в 60 лет?

Одиночество в 60 иногда обусловлено внешними факторами: супруга скончалась или был поздний развод. Важно помнить: одиночество – это свобода, а не приговор. Чтобы скрасить жизнь после 60, мужчине без семейного очага следует:

• больше путешествовать;
• находить интересные занятия по душе: садоводство, ремонт, мелкая подработка, помощь окружающим, забота о питомце;
• общаться, а не замыкаться в своём мире.

Здоровье после 60 лет требует особенно бережного отношения. Терапевты категорически запрещают пить алкоголь, курить и излишне нервничать. Обязательны лёгкие физические нагрузки, занятия спортом в удовольствие, прогулки на свежем воздухе. Не стоит отказываться от секса, если есть возможность им заниматься, но и возводить это занятие в культ не стоит. Образ жизни после 60 лет отличается умеренностью и регулярностью во всём.

Можно ли влюбиться в пожилом возрасте?

Психология мужчин

В 30 лет мужчина ищет стабильности, в 40 — начинает «посматривать налево», а в 50 — 60 уже склонен к сумасбродствам. Жизнь любого мужчины медики условно подразделяют на несколько периодов, смена которых сопряжена с кризисом и последующими изменениями личности. Таких переломных моментов в мужской жизни три, хотя надо оговориться: возрастные границы эти достаточно условны. У одних ломка может наступить раньше роковой даты, у кого-то — значительно позже. Последний «трудный возраст» мужчины — 55 — 60 лет.

И СМЕХ, И СЛЕЗЫ, И ЛЮБОВЬ
Только не думайте, что можно перевести дух, если супругу стукнуло 60. Мужчина «от пятидесяти» в один прекрасный день понимает, что «поезд уходит» окончательно. Тогда он лихорадочно ищет — и, как правило, находит малышку, рядом с которой легко казаться гуру, учителем, мудрецам. 60-летний человек бросает вызов молодости и обретает в подруге-девочке источник, питающий его.
Именно об этом говорят: «И смех, и грех». Один пример. Случилось, что супруг-пенсионер изменил своей бабульке с барышней, которая годилась ему не в дочки — во внучки. Когда дурь прошла, он покаялся не без гордости — мол, могу еще:После этого бабушка называла суженого не иначе, как «Биллом», не отпускала от себя ни на шаг, а потом сообщила, что тоже нашла молодого любовника. Она пошутила, конечно, но взревновавший супруг полез на нее с кулаками. Дети и внуки долго уговаривали «сумасшедших» и под конец упросили поговорить с психологом. С помощью специалиста семейный кризис все-таки преодолели.

Что хочет мужчина в 50 лет от женщины?

Мужчина в 50 лет, что он хочет от женщины? Все зависит от представителя сильного пола. Кому-то нужна мудрая и опытная женщина, способная создать уют и подарить спокойствие. Другим хочется завоевывать сердца юных красавиц, чтобы вернуть уверенность в себе.

[3]

Что мужчина 50 лет хочет от женщины?

Женатые мужчины после 50 лет начинают с большим трепетом относиться к браку. Теперь старания жены оцениваются по достоинству. Мужчина понимает, что семья является его оплотом, который даст пристанище в трудную минуту. Семейные ценности выходят на первый план. Приближающаяся старость помогает осознать, что в преклонном возрасте помощь жены и детей жизненно необходима.

В женщине 50-летний мужчина ценит способность ведения домашнего хозяйства. Ему важна забота жены, ее умение обеспечить комфорт. В лице супруги он хочет видеть друга и соратника. Он не готов променять крепкий брак на интрижки с молодыми красотками. В системе его приоритетов главенствующая роль отведена семье — женщине, с которой пережито многое. С ней можно вести интеллектуальные беседы и делиться переживаниями.

Мужчине, остающемуся холостяком в 50 лет, сложно понять прелести брака. Его жизнь наполнена смыслом только при условии сексуальных подвигов. Потребительское отношение к женщине объясняет неспособность разглядеть в ней личность, заслуживающую уважения. Брак в таком случае невозможен. Преклонный возраст эти мужчины воспринимают болезненно, так как это означает потерю былой мужественности и сексуальности.

В 50 лет мужчине хочется понимания со стороны женщины. Он переживает сложный жизненный период, страдает от уменьшения мужской силы и, как следствие, ждет от избранницы трепетного отношения. Она не должна умалять его мужское достоинство. Мужчина хочет, чтобы в моменты невзгод его оставили наедине с собой. Жене важно чувствовать душевную организацию супруга и в нужный момент поддержать или оставить в покое.

После наступления 50-летнего возраста мужчина переживает сложный период. В некоторых случаях это перерастает в затяжную депрессию. Выход из кризисного состояния мужчины находят разный. Кто-то пускается во все тяжкие. Другие же осознают глубокую душевную привязанность к супруге и благодарность за совместно прожитые годы, полные как радостных, так и трудных моментов.

Какие нравятся женщины мужчинам после 50?

Чтобы узнать, какие женщины нравятся мужчине 50 лет, нужно понять психологию того или иного представителя сильного пола. Если он инфантилен и закомплексован, то не способен на создание крепких отношений. В таком случае для мужчины будет важно только удовлетворение собственных потребностей.

Такой тип расположен к женщинам, которые хороши в постели, могут позаботиться о нем, но не надоедливы. Как только она посягнет на его личное пространство, он тут же ретируется. Ему необходимо чувствовать свою мужскую силу, поэтому женщин он воспринимает как способ самоутверждения. Такому мужчине нравятся красивые девушки, любящие веселье и не ограниченные моральными принципами. Ему не нужна женщина, нацеленная на брак и рождение детей.

Однако встречаются и представители другого типа. Состоявшиеся и уверенные в себе, а также пережившиеся многочисленные невзгоды мужчины ценят в женщине ее ум и способность к состраданию. Внешность отходит на второй план, так как ему нужна спутница, которая сможет приготовить вкусный ужин и поддержать любой разговор. Таким мужчинам важна женщина с реалистичными ожиданиями. Она должна понимать, что мужчина 50 лет вряд ли будет петь ей серенады. Но он подарит ей чувство защищенности, подставит свое плечо в трудной ситуации.

Зрелые представители сильного пола, ценящие домашний очаг, отдают предпочтение своим ровесницам. Какова женщина после 50 лет глазами мужчин? Она не только прекрасная хозяйка, но и хорошая любовница. Женщины 50 лет привлекательны еще и потому, что способны быть преданными одному мужчине и любить его не за внешние данные.

Психология отношений в зрелом возрасте

Психология мужчины в 50 лет характеризуется многими изменениями. Осознание приближающейся старости пугает и заставляет задуматься над своей жизнью. Большинство холостых мужчин желают создать семью, чтобы не быть одинокими. Перед принятием такого решения нужно учесть не только плюсы, но и возможные негативные последствия.

Поздний брак позволит ощутить себя нужным и подарит внутреннее спокойствие. К тому же такой союз осознанный, а значит, основывается на взаимных интересах и схожих взглядах на жизнь. Дополнительным плюсом будут сексуальные отношения без опасений вновь стать родителями. Богатый жизненный опыт обоих партнеров сыграет на руку, так как они уже сталкивались со многими проблемами и знают, как найти выход из любой ситуации.

Однако, мужчине после 30 лет не всегда легко решиться на брак. Он всю жизнь был одинок и привык жить один. Смена обстановки и появление в его доме незнакомого человека могут спровоцировать стресс. С появлением жены привычный уклад жизни мужчины изменится, и не все готовы с этим мириться. Минусом могут стать разочарование и неудачи в предыдущих отношениях. Прошлый опыт будет выливаться в недоверие к партнерше. Это может разрушить отношения.

Для того чтобы сохранить любовь, психологи советуют работать над собой. Нужно научиться взаимоуважению и способности идти на компромиссы. Шансы на прочный брак в зрелом возрасте высоки, так как партнеры воспринимают его как последний шанс обрести любовь. Как следствие, они стремятся сберечь возникший союз.

Половая жизнь после 50

Секс после 50 лет обязателен для поддержания здоровья. Регулярные занятия любовью подарят эмоциональный подъем и повысят настроение. Укрепится иммунитет, так как секс способствует выработке секреторного иммуноглобулина. Дополнительным доводом в пользу интимной близости служит улучшение функционирования сердечно-сосудистой системы. Занятия сексом три раза в неделю снижают риск возникновения инфаркта.

Секс в 55 лет может доставить удовольствие не меньше, чем в 40. Партнеры хорошо знакомы с особенностями своего тела и принимают его. Застенчивость, присущая молодым людям, исчезла, и на ее место пришла раскрепощенность. Теперь мужчина может не беспокоиться о продолжительности полового акта, так как снижение чувствительности пениса исключает возможность преждевременной эякуляции.

Интимная жизнь после 50 у женщин может быть проблемной, так как в зрелом возрасте они подвержены атрофии влагалища. Выработка эстрогена в организме снижается, что приводит к сухости и истончению слизистых оболочек. Из-за этого половой акт может быть болезненным. Отказываться от занятий сексом не стоит. Можно решить проблему, приобретя в аптеке смазочный гель.

Негативное влияние на половую жизнь женщины после 50 лет могут оказывать возрастные изменения. Снижается тонус мышц, опускаются стенки влагалища. Для этого возраста характерны частые циститы и воспаления мочеполовой системы. Избавиться от подобных расстройств можно с помощью заместительной гормональной терапии. Правильно подобранные препараты улучшат состояние влагалища, вульвы и уретры. Как следствие, восстановится комфорт во время полового акта.

Как возбудить женщину после 50?

Чтобы узнать, как возбудить женщину 50-летнего возраста, нужно понять, что для такой дамы значение имеет не количество, а качество секса. Внимание следует уделить обстановке и прелюдии. Дамы нуждаются в большем количестве времени для возбуждения, поэтому не стоит пренебрегать предварительными ласками. Мужчина должен подарить женщине уверенность, что она по-прежнему любима.

Сексуальная жизнь после 55 лет не будет такой страстной, как в 30. Однако, секс в зрелом возрасте может быть чувственным. Чтобы возбудить избранницу, мужчине следует внимательно изучить ее эрогенные зоны. Необходимо нежно исследовать тело любимой, отмечая при этом, какие ласки доставляют ей большее наслаждение.

Помочь в соблазнении могут слова любви. Партнерша оценит речи о ее красоте и привлекательности. Также можно вспомнить моменты из прошлого, полные любви и страсти. Мужчине следует обратить внимание на движения и жесты. Все прикосновения должными быть плавными и эротичными.

Психология мужчины после 60 лет

Вот и наступила пенсия.
На работе мужчину проводили на заслуженный отдых.
Работать больше не надо — можно отдыхать и жить на свою пенсию.

Первым делом мужчина интересуется — какой размер пенсии у него теперь будет.
Это зависит от трудового стажа и от размера его зарплаты за все предыдущие годы.

Если мужчина работал и не делал записи в трудовую книжку, то пенсию ему назначат минимальную.
Об этом нужно было беспокоиться с 18 до 60 лет.
Трудовой стаж нужно было зарабатывать с молодого возраста.
На пенсии уже сложно работать — уже и здоровье не такое, и не берут в связи с пенсионным возрастом.

Мужчине с 60 лет нужно планировать свои расходы.
Его доход стабильный — ежемесячная пенсия.
Размер пенсии известен.
Осталось спланировать свои расходы в пенсионном возрасте.

Первый расход с пенсии — это коммунальные платежи.
Иначе пенсионера могут выселить из жилья за долги.

Второй расход с пенсии — это продукты.
Чтобы покупать нужные продукты на весь месяц, нужно предварительно составить меню на весь месяц.
Когда мужчина пенсионер составил себе меню и написал список продуктов на весь месяц — нужно выбрать подходящий магазин и купить сразу все продукты.
Это обеспечит ему спокойную жизнь в течение месяца.
Ему останется просто готовить себе еду раз в 2 дня согласно меню, которое он уже составил.
Это экономит время — не нужно каждый день ходить в магазин за продуктами и не нужно кушать всухомятку.

Чтобы мужчина пенсионер нормально питался, ему нужно варить супы на несколько дней. Суп стоит в холодильнике три дня. Суп нужно сварить и потом просто разогревать в микроволновке.
Второе — это гарнир и что-то мясное — котлета или кусок рыбы.
Гарнир тоже может находиться в холодильнике 2 — 3 дня.
Есть различные продукты полуфабрикаты. Их хранят в холодильнике в морозильной камере.
На десерт можно покупать печенье.
Пить можно чай, кофе или какао.
Обязательно раз в день нужно делать свежий салат — нужно покупать овощи.

Если мужчина пенсионер не умеет готовить, то ему нужно купить любую книгу по кулинарии. Там описано все пошагово.
Мужчине нужно научиться готовить — щи, борщ, суп с фрикадельками, пельмени.
На гарнир ему нужно научиться готовить — гречка и рис.
Поджарить готовые котлеты несложно.
Сделать салат тоже не сложно.

Такое питание сохраняет здоровье пенсионера и продлевает его старость.

Третий расход с пенсии — это обувь.
У нас сырой и холодный климат.
Пенсионеру нужно беречь свое здоровье и покупать качественную обувь.

Четвертый расход с пенсии — это верхняя одежда.
Возраст уже пенсионный и нужно позаботиться о теплой куртке или теплом пальто.
Обязательно нужно носить шапку, шарф и перчатки.
Это сохраняет здоровье.

Пятый расход с пенсии — это лекарства.
Чем меньше мужчина болеет, тем меньше лекарств ему нужно.

Шестой расход с пенсии — это оздоровление.
Нужно раз в год ездить в санаторий.

На пенсии у мужчины много свободного времени. Это время нужно использовать, чтобы продлевать свою жизнь.
Что же для этого нужно делать ?

Обязательно нужно заниматься умственным трудом — это замедляет старение мозговых клеток.
Даже разгадывание обычных кроссвордов позволяет сохранять память и развивает эрудицию.

На пенсии нужно заниматься спортом — выбрать себе один вид спорта по своему здоровью. И заниматься этим видом спорта.
Это модет быть теннис, бадминтон, бег, прыжки в длину, прыжки в высоту, воллейбол, баскетбол, футбол, хоккей, лыжи, коньки.
Все эти виды спорта укрепляют мышцы и тоже замедляют старение.

Можно читать книги.
Желательно ходить в библиотеку и брать книги там.
Чтение в электронном виде снижает зрение.

Можно играть в различные игры — настольные.
Это могут быть домино, шашки, шахматы, нарды, карты.
Настольные игры — это общение с друзьями.

Можно ходить на рыбалку.
Это отдых на природе.
Ходить можно одному или с друзьями.

Можно придумать себе какое — то хобби.
Выбрать себе интересное занятие и заниматься им каждый день.
Это тоже замедляет старение, человеку так интересней жить.

Обязательно нужно общаться с детьми и с внуками.
Это общение.
На пенсии это необходимо, потому что уже нет общения с коллегами по работе.
С внуками можно общаться по воскресеньям.
С внуками можно общаться на каникулах.
Внуков можно брать на все лето.
Это общение помогает чувствовать себя моложе.

Такие несложные рекомендации помогут мужчине быстро адаптироваться к жизни на пенсии и продлит его жизнь на пенсии.

Психология мужчин после 60

По данным английских психологов, каждый пятый женатый англичанин между 43-50 годами вступил в новый брак. При этом почти половина из них на протяжении всей супружеской жизни действительно были верными мужьями.

Похожие данные получили психологи США, Германии, Щвеции, назвав этот феномен «семилетием бунта женатых», «самыми загадочными годами мужской жизни», «кризисом сорокатрехлетних», «безумием зрелых мужчин».

Мужчины оставляют своих жен, детей-подростков, квартиры и дом, привычный уют. Нередко вынуждены они расстаться и с привычным кругом друзей. Ради чего? Больше половины женятся на молодых женщинах, моложе их на 15-20 лет, другие (впрочем, таких немного) меняют одну партнершу за другой. Статистика показывает, что российские «бунтовщики» связывают свою жизнь с подругами еще более молодыми, чем «бунтовщики» английские, американские, немецкие или французские. Поразительно, насколько равнодушными они становятся к когда-то любимым женам: ведь в ситуации «развода после сорока» каждая пятая женщина совершает покушение на самоубийство, а каждая вторая обращается к психотерапевту.

К сожалению, эмоциональный и физический подъем «бунтарей» длится недолго. Через два — три года у мужчины — увы — наблюдаются симптомы физического и психического истощения. Общение с молодой женой, ее друзьями и подругами утомляет, для восстановления сил хочется побыть дома, у телевизора. Молодая жена тянет в кино, в театр, что уже просто не под силу. Не выдерживают мужчины и интенсивного ритма интимной жизни.

В результате больше 60 процентов новых браков и любовных союзов 43 — 50-летних мужчин с молодыми женщинами распадаются. И как же «бунтари» относятся к тому, что «натворили» со своей первой семьей? С одной стороны, почти все сожалеют о содеянном, раскаиваются, что нанесли жене тяжелую травму, оценивая свое состояние в тот период как болезненное. С другой — несмотря на все потери (молодые жены нередко наносят им очень тяжелые удары!), оправдывают себя: дескать, другого выхода не было. Да, не было. Таким, мягко говоря, странным образом мужчина компенсирует необходимое ему философское осмысление жизни. И, между прочим, получает требуемый результат. Поразительно, но страх перед старостью, окончанием активного жизненного пути этот последний бунт «стирает ластиком».

LiveInternet

LiveInternet

—Поиск по дневнику

—Подписка по e-mail

—Статистика

Какова психология мужчины в 50 лет, кризис 50 летнего возраста у мужчин.

Суббота, 10 Июня 2017 г. 12:09 + в цитатник

В молодости хочется все испробовать и испытать новые ощущения, влюбиться впервые, ходить на свидания, почувствовать вкус первого поцелуя, держаться за руки, дарить подарки, гулять под луной и наслаждаться жизнью, а потом когда-то построить семью. Когда человеку 20, он наполнен жизненной энергией и тягой к чему-то новому: работе, путешествиям, встречам с друзьями. Но что если за плечами уже большая часть жизни? И год рождения в паспорте показывает, что человеку пятьдесят лет. Психологические проблемы могут подстерегать и в более раннем возрасте, но в пятьдесят они наиболее острые. Психология мужчин снова переживает переходный период, как в подростковом возрасте.

Что же переживает мужчина в таком возрасте? И как ему помочь? Что нужно знать о психологии мужчины в 50 лет?

Чувствовать себя молодым и привлекательным, ловить на себе восхищенные взгляды противоположного пола — об этом мечтают не только женщины, но и мужчины, даже после того, как молодость осталась позади. Когда рядом идет жена, которой тоже примерно пятьдесят, она уже не настолько сексуальна, местами заплыла жирком, да и привычки любимой женщины известны вдоль и поперек, то хочется поменять спутницу жизни.

Мужчины все чаще заглядываются на молоденьких девушек, иногда им достаточно просто посмотреть на них, вспомнить молодость, жену, какая она была раньше, но есть тип представителей мужского пола, который хочет не только наслаждаться просмотром, но и испытать новые чувства. К пятидесяти годам некоторые мужчины принимают решение развестись и отправиться на вольные хлеба.

Как этого избежать? Все очень просто, надо устроить второй медовый месяц, но перед этим обоим супругам лучше бы посетить спортивный зал. Если нет такой возможности, то заняться вечерними пробежками. Это здорово укрепит мышцы, подтянет фигуру, подправит здоровье, да и просто сблизит мужа и жену.

Большинство семей к такому возрасту уже не обременены маленькими детьми, чаще внуками. Лучше уделять больше времени друг другу. После пробежек можно отправиться в путешествие, посетить новые места, сходить в кафе или кино. Забытые чувства вернутся вновь, не захочется искать пассию на стороне и гулять от жены.

[2]

С мужчиной нужно разговаривать, когда он этого хочет. Если муж пришел с работы и молчит, лучше дать ему несколько минут, чтоб он перешел в домашнюю атмосферу, проникся теплом дома и забыл о проблемах. Тогда он сам все расскажет, когда будет готов. Беседы по душам возможны, но всему свое место и время.

Пятьдесят лет — время для экспериментов. Немаловажна и сексуальная жизнь. Женщины уходят с головой в домашние проблемы, они помогают своим детям или уже детям с внуками, забывая о себе и своем избраннике, а ведь в молодости так хотелось остаться наедине и изучать язык тела. Почему же с годами секс стал долгом, причем долгом супружеским, а долг всегда отталкивает, ведь это обязательство, а не удовольствие. Необходимо превратить сексуальную жизнь в прекрасное времяпрепровождение — тогда никому не захочется менять спутника жизни.

У женщин к пятидесяти годам появляются свои увлечения, у мужчин — свои. Не стоит ему это запрещать. Если к новым увлечениям относится рыбалка или охота с друзьями, то можно попробовать вместе с мужем выбрать новую удочку или ружье, почитать статьи, интересные факты, купить несколько книг. Новые увлечения — это очень хорошо, потому что мужчина в таком возрасте снова становиться похож на подростка и находится в поиске себя. Приближающейся старости боятся все люди. Как поступают родители подростков? Они помогают советами, наставляют

К новым увлечениям могут прилагаться и новые друзья. Как к этому относиться? Женщины начинают запрещать супругам видеться с новыми друзьями и проводить с ними время. Совершенно зря. Лучше попытаться собрать их в своем доме, получше узнать. И если круг знакомств не слишком подходящий, то поговорить об этом с мужем наедине в спокойной обстановке, а не с криками и скандалами. Если новые увлечения мужа вполне устраивают жену, то ей тоже стоит начать заниматься чем-то еще: вязать, вышивать, ходить петь или играть в ансамбле, научиться рисовать. Пятьдесят — это прекрасный возраст для того, чтобы научиться чему-то новому. Но супругам нужно общаться, рассказывать друг другу о своих поражениях и удачах, тогда они станут еще ближе.

Если мужчина одинок, он вдовец, в разводе или по каким-либо причинам так и не обзавелся семьей, то время пришло. В этом возрасте заводить своих детей лучше не стоит, а вот познакомиться с женщиной, у которой есть ребенок, вполне возможно. Здесь можно реализовать себя как с отцовской стороны, так и с мужской, стать мужем и опорой семьи.

К представителям мужского пола в таком возрасте нужно относиться с терпением, организм уже не как у двадцатилетнего. Он чаще устает, забывает о каких-то просьбах, но это не означает, что он разлюбил или охладел, просто это особенности организма.

Женщине нужно запастись терпением и не упрекать своего избранника по мелочам, мягко напоминая ему о том, что конкретно он забыл. Упреки разрушают личную жизнь и вызывают недомолвки, а мужчины становятся раздражительными и обидчивыми.

Если пятидесятилетний мужчина обиделся, то стоит заговорить с ним, даже не извиниться, а просто заговорить, и все наладится само собой.

Часто мужчины понимают, что они уже не мальчики, что-то осталось нереализованным, какие-то мечты не воплотились в жизни, а сама жизнь идет не так, как мечталось лет тридцать назад. Они впадают в депрессию и начинают пить. Что делать в этом случае?

Стоит попытаться поговорить по душам и показать, что есть еще время что-то изменить и воплотить в жизнь. Сейчас время, когда свободно дают кредиты в банках, так почему бы не отправиться куда-то или не исполнить мечту. Как ни странно, но действительно многие мужчины начинают впадать в запои или принимать запрещенные препараты, пытаясь забыться таким образом. Нужно показать им, что пятьдесят — это начало новой жизни, где не нужно заботиться о маленьких детях, а отдаваться новым открытиям.

Поддержка и опора — вот что действительно важно. В этом возрасте дают знать о себе болезни, которые дремали и проснулись. Жене надо следить за приемом лекарств от различных заболеваний, напоминать об этом и чаще улыбаться любимому супругу. Улыбка решает многое.

Родня каждого из супругов. Каждый человек хочет помочь своей семье. Той, которую он создал, и той, из которой он пришел. Не надо из-за этого ругаться. Стоит определить рамки помощи и стараться помогать обеим сторонам в любом возрасте.

Дети. Общие дети всегда являются причиной конфликта, в молодости на первый план выходит воспитание детей, в 50 и после — воспитание внуков. Нужно позволить детям самим решать, что и как делать. А мужу и жене больше уделять времени друг на друга.

Финансы. Ссоры из-за денег возникают в любом возрасте. К 50 надо понять, что их никогда не хватает. Возрастают доходы, а с ними и потребности. Нужно жить здесь и сейчас, не откладывая на потом. Потом может и не быть.

Источники

1. 
   Жикаренцев, Владимир Движение Любви. Мужчина и Женщина / Владимир Жикаренцев. — М.: Эксмо, Валери СПД, 2016. — 192 c.
2. 
   Харриет Лернер Всё сложно / Харриет Лернер. — М.: Альпина Паблишер, 2015. — 288 c.
3. 
   От заботы до власти. Мамочка, пожалуйста. Как стать лучшей мамой. Мысли многодетной мамы. — Москва: Мир, 2016. — 983 c.
4. Леонтьев, А. Лекции по общей психологии / А. Леонтьев. — М.: Смысл, Академия, 2010. — 520 c.