Психология родившей женщины

Самое интересное и полезное на тему: "Психология родившей женщины" простым и понятным языком. Мы собрали полную информацию по теме и постарались раскрыть тему во всех деталях. Если появились вопросы - задавайте их в комментариях.

Как меняется тело женщины после родов: 7 главных трасформаций

Во время ожидания ребенка, организм будущей мамы несет колоссальную нагрузку на абсолютно все системы, в том числе и на гормональную. В результате, внешность и фигура претерпевает самые неожиданные изменения, что совсем неудивительно.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Как правило, эти изменения проходят через какое-то время после родов, но некоторым женщинам все же приходится приложить не малые усилия для того, чтобы вернуть прежние силы и формы.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Итак, как же влияет рождение ребенка на организм женщины?

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Нейробиологами выявлен факт изменения мозга женщины на 2 года с момента беременности и до окончания грудного вскармливания.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Структурные изменение головного мозга ведут к тому, что женщина становится менее восприимчива к внешнему миру и полностью погружается в процесс вынашивания ребенка, а затем ухода за ним.

p, blockquote 6,0,1,0,0 —>

Возможно, благодаря такому угнетению некоторых частей мозга, появляется мощная связь между ребенком и матерью — они чувствуют и понимают друг друга на интуитивном уровне.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

Именно поэтому молодые мамы жалуются на забывчивость, становятся более эмоциональными. Психическое состояние нестабильно некоторое время после родов, поэтому родственникам следует быть очень внимательными и оказывать любую поддержку в этот период.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Грудь и бедра

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

Наша природа удивительна и продумана до мелочей. Она позаботилась о женщине и о будущем ребенке на каждом этапе — от зачатия до рождения.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

К изменениям в теле во время беременности ведет усиленная выработка гормона релаксина. Он повышает эластичность тканей, в том числе тканей матки. Именно из-за этого гормона женщина приобретает округлые формы, существенно увеличивается размер груди и бедер.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Все это необходимо для того, чтобы ребенок без травм прошел по родовым путям и для подготовки к удачному грудному вскармливанию.

p, blockquote 12,1,0,0,0 —>

В этот период особенно важно следить за прибавкой в весе и контролировать потребляемую пищу. При разрешении врача, возможна легкая физическая нагрузка — йога, гимнастика. Если женщина следит за диетой и активна, то вскоре после родов она придет в свою прежнюю форму.

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

С увеличением веса будущей мамы ноги несут большую нагрузку и требуют особого ухода. Беременные женщины наблюдают у себя увеличение размера стопы, отечность ног, варикоз и боль в суставах. Именно поэтому нужно уделять ногам большое внимание. Необходимо практиковать расслабляющие ванночки, легкий массаж и класть ноги на подушку, а также, при необходимости, пользоваться разрешенными обезболивающими мазями, противоотечными препаратами.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Почти все женщины имеют проблемы с поясницей в период ожидания ребенка. Всему виной растущая матка, которая давит на поясничные нервы.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Облегчить состояние помогут расслабляющие ванны, легкий массаж и поза «кошечка», которая значительно расслабит и разгрузит поясницу.

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Кожа и волосы

Из-за бурного действия гормонов, а также ускоренного кровообращения, кожа и волосы беременной так же изменяются. У одних лицо буквально светится — кожа идеально гладкая, с румянцем, повышается тонус. У других же, под действием эстрогенов, появляется сыпь на лице и теле. Сыпь исчезает практически сразу после родов.

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

Еще один неприятный след от гормона — меланоз. Это темный кожный пигмент, который осыпает лицо и тело женщины. Вскоре после рождения ребенка пятна исчезают сами по себе.Волосам беременность и гормон эстроген лишь на пользу.

p, blockquote 18,0,0,1,0 —>

Волосы усиленно растут, увеличиваются в объеме, становятся шелковистыми и послушными.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Больше всего женщины переживают из-за изменений в области живота. Из-за набранного веса или крупного плода кожа на животе рискует покрыться растяжками.

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

Кроме того, эти факторы могут привести к более тяжелому последствию — диастаз. Это расхождение передних мышц живота, которое сложно исправить самостоятельно, в основном требуется абдоминопластика.

[1]

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

Органы малого таза

Внутренние органы женщины также готовятся к родоразрешению. Матка увеличивается в несколько раз, а влагалище — после естественных родов, расширяется.

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Ткани влагалища эластичны и вскоре сократятся до прежних размеров. В некоторых случаях, размеры влагалища не уменьшаются и это влияет на качество сексуальных отношений. Существует ряд гимнастик для внутренних органов женщины, которые быстро восстановят размеры, а также придадут новые ощущения во время близости обоим партнерам.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —> p, blockquote 25,0,0,0,1 —>

Беременность не время для расслабления и поедания булок «за двоих», как думают многие женщины. Напротив, в эту пору, женщине необходимо более тщательно следить за состоянием своего тела и организма. Здоровый сон, правильная еда, прогулки на свежем воздухе помогут не только легко перенести беременность, но и быстро восстановиться после родов.

Психология женщины до и после родов

Психологическое состояние женщины после родов восстанавливается очень тяжело. Роды сами по себе процесс, меняющий женщину до неузнаваемости, как внешне, так и внутренне. Так же кардинально и меняются отношения со своим мужчиной. Роды – это уникальный природный процесс, при котором не только рождается новая жизнь, но и женщина начинает по–другому воспринимать окружающий мир.

Женская психология формируется с раннего детства, наблюдая за мамой, девочка пытается ей подражать, старается следить за собой, постепенно формируя свое собственное мнение. Девочка играет в «дочки – матери», повторяя все то, что мама с ней делала в младенчестве. В подростковом возрасте этот интерес к детям теряется, на первый план выходит интерес к противоположному полу. Постепенно взрослея, выбрав себе спутника жизни, выйдя за него замуж, она мечтает о ребенке.

Мечтая стать матерью, женщина предъявляет повышенные требования к себе и своему партнеру. Но так же важна и психологическая готовность к беременности. Если все получилось, то впереди женщину ждет вынашивание своего малыша и роды.

Читайте так же:  Типажи мужчин психология

Процесс родов – это сложный процесс появления на свет новой жизни – он прекрасен! Счастье материнства ни с чем не сравнить, это самый большой эмоциональный всплеск в ее жизни. Когда растет малыш, мамочка наблюдает за этим процессом и бывает, что не замечает, что меняется и сама.

После родов женщина не замечает ничего и никого, кроме своего ребенка. Не хочет ухаживать за собой, готовить еду, не уделяет внимания мужу. Все дело в психологической и физической усталости. Оценка мира сильно изменяется, все вращается вокруг любимого маленького человечка, мамочка не думает ни о ком, кроме него. Вследствие этого пропадает интерес к сексу, причина не только в реабилитационном послеродовом периоде, но и в психологическом барьере. Это может быть боязнь разбудить ребенка, боязнь испытать боль или снова забеременеть.

Могу вас уверить – это все временно. Малыш подрастет, и вы привыкните к новой жизни и к вам будет приходить осознание действительности, стоит только подождать.

Зачем женщине рожать ребенка: 12 необыкновенных причин

Сейчас все спорят о запрете абортов на государственном уровне. Мнения разделились на противоположные. Обе стороны приводят множество доказательств собственной правоты. А давайте подойдём к этому вопросу с другой стороны. Давайте поговорим не об отрицательном результате беременности, а о положительном : что нам даёт материнство, ради чего женщине стоит родить ребёнка.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

Бессмертие

Материнство — это единственный способ попасть хотя бы генетически в далекое будущее. Что ни говори, а представить себе, что твои праправнуки будут рассказывать своим детям о далёкой бабушке, которая жила в XX веке и умудрилась пережить советское детство и капиталистическую зрелость, — это ужасно приятно и интересно.

p, blockquote 3,0,0,0,0 —>

Любопытство

Ведь придет новый человечек, а вместе с ним целый мир — совсем иной, со своими совершенно новыми и иногда даже странными вкусами, хотениями, привычками! И всё это формируется на твоих глазах и не без твоей помощи!

p, blockquote 4,0,1,0,0 —>

Творчество

Да, действительно, мы творим этого ребёнка — и внешне, и внутренне. От нас тут очень-очень многое зависит. Мы действительно выступаем здесь в роли творца. Это большая ответственность, но и большая-большая радость.

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

Ничто не сравнится с радостью от появления нового человека на свет. Это такое сильное и острое переживание, что лишить себя его было бы очень несправедливо. Я лично до сих пор не пережила ничего более захватывающего.

p, blockquote 6,0,0,0,0 —>

Конечно, все дети разные, один не признается в любви ни за что (но она будет видна в его поступках), а другой будет говорить тебе о своей любви вслух по десять раз в день. Третий будет упрямым и непослушным, и порою тебе будет казаться, что он и вовсе тебя не любит. Но обязательно будут и такие моменты, когда ты ощутишь, как ты ему дорога и необходима. И даже самый неразговорчивый и несентиментальный ребёнок хотя бы раз в жизни признается тебе в любви. И эти моменты искупят всё и принесут ощущение счастья.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

По-моему, никакая другая деятельность не даёт нам столько положительных эмоций, не наполняет (и не переполняет) счастьем от одного вида смеющегося малыша, от его первых шагов, первых слов, первых успехов… и первой любви. Вы можете сказать: а если ребёнок болен серьёзной болезнью, врождённой и неизлечимой. Да, это тяжкий крест. Но и больные детки приносят счастье своим мамам даже маленькими своими успехами. Быть мамой — это пережить тысячи эмоций и их оттенков.

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

Востребованность

Наверное, никто в мире не получает столько просьб и вопросов, сколько мама. Однажды ты даже устанешь от такой своей роли и скажешь: «Ну всё, надоело! Справляйся сам, ты уже большой!» Но потом всё равно поймёшь, как это приятно — чувствовать, что без тебя чего-то не могут, что ты прямо-таки жизненно необходима.

p, blockquote 9,1,0,0,0 —>

Спасение от скуки

Безусловно, дети не гарантия неодинокой старости, но всё же определённая надежда на ответную любовь и заботу. И даже если забыть про старость, они избавляют от одиночества и скуки в любом возрасте — одним своим присутствием. Иной раз хочется уединиться, ан нет — твой ребёнок именно в этот момент захочет кушать, почитать книжку или пойти погулять.

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

А в один прекрасный день он подрастёт, и ты поймёшь, что тебе и самой ужасно интересно находиться в его обществе. Ничто так не разнообразит жизнь, не придаёт ей столько новизны, не открывает столько интересного внутри и вовне, как рождение детей.

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

Чувство удовлетворения

p, blockquote 12,0,0,0,0 —>

Оно посещает маму не один раз в жизни при взгляде на своего ребёнка. И чем старше он становится, тем больше моментов радости и гордости за него ты можешь испытать. Правда, это чувство напрямую зависит от того, что ты хочешь увидеть: реализацию своих амбиций или счастливого сына или дочь.

p, blockquote 13,0,0,1,0 —>

Польза для здоровья

Это спорный пункт. Многие могут с ним не согласиться. Но тем не менее сейчас есть исследования, которые подтверждают этот тезис. Я не буду углубляться в медицинские дебри, скажу только, что это довольно приятный бонус. На самом деле, не встречала в жизни ни одной женщины, здоровью которой повредило бы рождение одного ребёнка (не будем тут говорить о рисках многодетности).

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Самореализация

Конечно, с этим пунктом тоже можно спорить. Есть женщины, которые реализуют себя в других сферах деятельности, и очень успешно. Но даже самые успешные порою (и очень часто) признаются, что главная их удача в жизни — это полноценная семья. А недавно я читала психологическое исследование, которое доказывает, что счастливыми сами себя считают прежде всего те женщины (и мужчины), которые имеют хороший «тыл» — детей и мужа (жену). И если мы задумаемся о Вечности, то… перейдём к последнему пункту.

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

Благословение

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

Материнство — это исполнение своего высшего предназначения и благословения Божьего: «Плодитесь и размножайтесь». Ибо только женщина-мать может «наполнить» мироздание новой жизнью.

Читайте так же:  Слова пьяного мужчины психология

p, blockquote 17,0,0,0,0 —> p, blockquote 18,0,0,0,1 —>

А еще скажу, что, как правило, от чистой прагматики материнство далековато. Всё-таки мы, женщины, существа эмоциональные и чувствительные. Недаром же нам так важен букет цветов в подарок — и ничего, что он завянет через несколько дней. Дорого внимание. Да и вообще мне самой хватило бы только любви и счастья. И любопытства. Честно.

Что происходит с психикой после родов

Рождение ребенка — безусловный стресс для женского организма, как бы благополучно не протекали роды. Но изменения происходят не только в физиологическом плане, меняется и психика женщины, порой «выкидывая» неожиданные реакции на долгожданное появление малыша. Неприятное душевное состояние и страх — вот лишь малая толика того, с чем иногда приходится сталкиваться молодым мамам.

Видео (кликните для воспроизведения).

Определенные изменения эмоционального фона и мироощущения происходят у каждой родившей женщины, и это не является признаком психологического неблагополучия, а свидетельствует о процессе естественного восстановления после беременности и родов. Эти перемены отчасти связаны с физиологической перестройкой в организме женщины, а именно — с изменением баланса гормонов в ее крови. Некоторые гормоны, которые «зашкаливали» в период беременности, после родов моментально снижаются до нормы, зато начинают активно вырабатываться другие, например, отвечающие за выработку молока. Таким образом, молодая мама проходит период «гормональной бури», к которой могут присоединиться огромная физическая усталость от родов, боли и неприятные ощущения, связанные с восстановлением организма после трудной работы, налаживанием процесса кормления малыша, переживания по каждому самому незначительному поводу о его здоровье и др.

К физиологическим основаниям, влияющим на психику молодой мамы, присоединяется перестройка ее сознания, особенно, если это первые роды в ее жизни. Далеко не все женщины с легкостью и радостью воспринимают материнство, ведь в определенной степени первая беременность и первый ребенок -это конец беззаботной юности. Молодая мама понимает, что теперь не может принадлежать себе полностью, распоряжаться своей свободой, осознает необходимость перемен в образе жизни, укладе семьи, отношениях с мужем. Став мамой фактически в момент рождения малыша, женщина не всегда может сразу и в полной мере ощутить и принять эту новую роль для себя. Это может провоцировать у нее беспокойство и повышенную тревожность. Поводов для нарушения душевного спокойствия у женщины может быть множество: неуверенность в будущем и в правильности своих действий; непонимание ребенка или отсутствие материнских чувств; разочарование в себе, особенно после экстренного кесарева сечения; вина за все испытываемые негативные эмоции и т.д. Поэтому молодой маме необходимо время, чтобы справиться с нахлынувшими эмоциями, осознать себя в новой роли и почувствовать себя счастливой.

К тому же на состояние женщины влияют накладывающиеся социальные условия, та обстановка, в которую она попадает с маленьким ребенком после роддома. Очень важна для молодой мамы поддержка и гармония в семье. Однако изменения происходят и тут, ведь папе ребенка, бабушкам и дедушкам тоже нужно время привыкнуть к новым для себя ролям и обязанностям, и на какой-то период времени они могут не заметить трудностей и переживаний новоиспеченной мамы. т е иногда послеродовые изменения в психике женщины могут принимать форму психических расстройств: депрессии и психоза. Но это, скорее, редкое исключение, возможное при особом стечении факторов и индивидуальной предрасположенности. В целом же, возникновение некоторых негативных эмоций и беспокойства после рождения малыша — вполне объяснимое и довольно естественное явление, встречающееся у большинства женщин, которое, однако, нужно воспринимать всерьез и предпринимать меры, чтобы вновь обрести спокойствие и счастливую полноценную жизнь.

Иногда послеродовые изменения в психике женщины могут принимать форму психических расстройств: депрессии и психоза. Но это, скорее, редкое исключение, возможное при особом стечении факторов и индивидуальной предрасположенности. В целом же, возникновение некоторых негативных эмоций и беспокойства после рождения малыша — вполне объяснимое и довольно естественное явление, встречающееся у большинства женщин, которое, однако, нужно воспринимать всерьез и предпринимать меры, чтобы вновь обрести спокойствие и счастливую полноценную жизнь.

Послеродовые страхи

Конечно, встретиться со своими страхами «глаза в глаза» тяжело, это требует силы воли и упорства, но это необходимо не только для того, чтобы вы почувствовали себя счастливой и спокойной, но и для малыша, которому предстоит изучать этот мир, а не знакомиться с мамиными тревогами и ограничениями. Поэтому, если вы понимаете, что сами не в состоянии совладать с собой, найдите помощников: пригласите опытную подругу с детьми, найдите семейный центр, где проводятся лекции и семинары (вебинары) для родителей, сходите к психологу.

Состояние глубокого отчаяния

Многие мамы в послеродовый период испытывают состояние глубокого отчаяния. Это очень часто встречающееся настроение, особенно если ребенок первенец. У женщины могут опускаться руки, она может стать безучастной даже к собственному ребенку, появляется чувство подавленности и угнетения. К этому состоянию присоединяется постоянная усталость от бессонных ночей и круговорота домашних забот. И хотя это вполне естественный и подчас необходимый этап адаптации к материнству, наиболее тяжело он проходит у женщин, неуспевших психологически подготовиться к новой роли во время беременности. Неустойчивость настроения, раздражительность, растерянность могут продолжаться от нескольких недель до месяцев, поэтому лучше не ждать, пока это временное состояние пройдет само собой, а предпринять меры и помочь себе справиться с наступающей депрессией.

А самое главное, помните, что лекарство от любой грусти — ваш малыш. Посмотрите на него другим взглядом, ведь ребенок — не только объект постоянного ухода и заботы, он еще и маленький человечек со своим характером, эмоциями, постоянным стремлением к общению и развитию. Он растет и меняется каждый день, и наблюдение за этим удивительным процессом может приносить радость и удовольствие.

Чувство неприязни к собственному ребенку

Чувство неприязни к собственному ребенку — явление очень тревожное, но на самом деле, с психологической точки зрения не такое уж редкое. Многие мамы не хотят осознавать этих социально неодобряемых чувств, другие пытаются их скрыть, и только некоторые находят в себе смелость и силы открыто их признать. И это уже хороший знак, значит, женщина готова справиться с проблемой, у нее есть желание наладить гармонию в своем внутреннем мире и полюбить своего малыша.

Читайте так же:  Хитрости девушек в отношениях с парнем

Причин для возникновения таких негативных эмоций множество. Возможно, малыш родился не того пола, как ожидалось, и мама чувствует себя виноватой, а ребенок воспринимается ненужным, а может быть, у женщины возникли серьезные проблемы в семье или с отцом ребенка, или беременность и роды стали причиной разрушения заранее построенных жизненных планов. Как бы там ни было, многие мамы, даже не осознавая этого, винят ребенка за то, что то, что он стал причиной подобных перемен. Однако не стоит себя корить за эти мысли, самобичевание только усугубит проблему.

Нельзя заставить себя полюбить малыша, а вот научиться этому можно: присматривайтесь к нему, радуйтесь пусть даже самым маленьким позитивным сдвигам в своем отношении к нему, помните, что даже для любви может понадобиться время. Если же вы понимаете, что с течением времени ситуация не улучшается, а близкие не оказывают поддержки и понимания, не стесняйтесь обратиться к специалисту — психологу или психиатру. С одной стороны, возможность не держать такие чувства в себе и быть принятой безоценочно облегчит ваше состояние, а с другой, такие встречи помогут разобраться в собственных проблемах и наметить пути их решения, понять свои эмоции и научиться адекватно на них реагировать.

Помните, все, что происходит с вашей психикой после родов — не приговор, а временные явления, которые непременно отступят, если вы приложите определенные усилия. Будьте внимательны к себе и своим эмоциям, наберитесь терпения, вполне возможно, что совсем скоро ситуация изменится, и вы сможете себя почувствовать по-настоящему счастливой мамой.

Не забывайте про общение

Чувство одиночества, брошенности, обделенности часто сопровождает молодых мам. Но рождение ребенка — не повод прекратить общаться со своими друзьями и не преграда для новых контактов. Встречайтесь с друзьями с ребенком или без него, общайтесь с коллегами по работе по телефону или Интернету, знакомьтесь с другими мамами на прогулке или интернет-форумах. Так вы сможете не только быть в курсе «общественной» жизни, но и обсудить свои проблемы, выслушать советы, да и просто выговориться.

Проголосовало: 14

Как меняется женщина после рождения малыша: 9 истин, о которых вы не знали

Каждая женщина мечтает стать мамой, это важный и ответственный шаг. Смиритесь с тем, что после появления карапуза ваша жизнь кардинально изменится. Нет, она вовсе не станет хуже, наоборот — засияет новыми, яркими красками.

p, blockquote 1,0,0,0,0 —>

Есть вещи, которые могут понять только мамы. Нотки эгоизма сменяются заботой о самом дорогом человеке на земле – малыше. «Это плохо?» — спросите вы. Конечно же, нет, ведь работа мамой – самая ответственная и любимая.

p, blockquote 2,0,0,0,0 —>

p, blockquote 3,0,0,0,0 —> —>

Меняем свои привычки

Большинство женщин после рождения детей говорят о том, что их жизнь полностью меняется. Можно смело заявить, что это действительно так. Изменения происходят непроизвольно, на каком-то интуитивном уровне.

p, blockquote 4,0,0,0,0 —>

Рассмотрим несколько моментов, которые точно изменятся после появления крохи на свет:

p, blockquote 5,0,0,0,0 —>

1. Любите крепко поспать? Придется менять свои привычки. Малышу нужны ночные кормления и ранний подъем;

p, blockquote 6,0,1,0,0 —>

2. До появления детей вы могли побаловать себя поздним завтраком в постель в районе 11 часов дня. С малышом в это время уже пора обедать;

p, blockquote 7,0,0,0,0 —>

3. Жирная, соленая, копченая пища отойдет на второй план. Вы ведь не хотите, чтобы кусочек зажаренной курочки оказался во рту у беззубого малыша;

p, blockquote 8,0,0,0,0 —>

4. Вспомните, как раньше вы мечтали о пятнице, ведь впереди вас ожидали веселые выходные. Став мамой, вы понимаете, что вся неделя превращается в трудовые будни;

p, blockquote 9,0,0,0,0 —>

5. До появления детей вы кушаете тогда, когда этого требует ваш организм. После родов этот процесс превращается в настоящую гонку. Ваша основная задача – попробовать блюдо теплым;

p, blockquote 10,0,0,0,0 —>

6. Раньше в 21.00 вы только начинали наносить макияж, собираясь на свидание. С появлением малыша, в это время вы уже видите интересные сны;

p, blockquote 11,0,0,0,0 —>

7. Вспомните еженедельные шопинги: новые платья, юбки, сумочки. Теперь придя в магазин, вы будете заполнять вещами детский гардероб. Не удивительно, если в скором времени у малыша будет больше обуви, чем у вас и папы вместе взятых;

p, blockquote 12,1,0,0,0 —>

8. С появлением ребенка вашей любимой прической станет хвост-пучок. И это оправдано: на его создание уходит пара секунд;

p, blockquote 13,0,0,0,0 —>

9. Конечно, видоизменяется гардероб. На смену шикарным шпилькам, приходит удобная обувь на низком ходу. Да и платья отходят на второй план, отдавая лидерские позиции удобным джинсам и шортам.

p, blockquote 14,0,0,0,0 —>

Не стоит переживать, ведь смена привычек идет только на пользу!

p, blockquote 15,0,0,0,0 —>

[3]

Личное пространство? Нет, не слышала

— До рождения ребенка принятие душа – настоящий акт уединения, который позволяет женщине расслабиться, помечтать, проанализировать прошедший день. Поверьте, с появлением крохи этот процесс начнет напоминать настоящие спортивные соревнования, в которых ваша цель – не только быстро помыться, но и сделать это вместе с виснущем на вас малышом;

p, blockquote 16,0,0,0,0 —>

— Ваши любимые фильмы и сериалы отошли на второй план. В настоящее время вы с удовольствием смотрите «Лунтика» и «Свинку Пеппу»;

p, blockquote 17,0,0,0,0 —>

— Чтение книг за чашечкой горячего кофе остались в далеком прошлом. Вашу библиотеку должна пополнить художественная литература для детей с крупным шрифтом и яркими картинками.

p, blockquote 18,0,0,1,0 —>

Немного потерпите, как только ребенок пойдет в сад, личного времени появится намного больше.

p, blockquote 19,0,0,0,0 —>

Меняем список развлечений

Конечно же, о ночной жизни — посещении диско клубов и гуляньях до утра — придется забыть. Но поверьте, все положительные эмоции от развлечений сможет заменить кроха.

p, blockquote 20,0,0,0,0 —>

Список вещей, от которых придется отказаться:

— К сожалению, бармен больше не сможет разбогатеть за ваш счет. Даже если вы и выберетесь на вечеринку, максимум, что сможете себе позволить – легкий коктейль. Помните, карапуз с утра будет требовать внимания и заботы, а сделать это с похмелья очень сложно.

Читайте так же:  Недоступный мужчина психология

p, blockquote 21,0,0,0,0 —>

— До появления детей, вы выбирали рестораны со средиземноморской кухней, обращали внимание на интерьер и класс обслуживания. Теперь ваш главный критерий отбора – детское меню, наличие аниматора и игровая зона для малышей.

p, blockquote 22,0,0,0,0 —>

— Наслаждайтесь романтическими ужинами при свечах в красивом белье до появления детей. После родов единственным вашим желанием будет полноценный сон, мытье посуды за мужем станет настоящим подвигом.

p, blockquote 23,0,0,0,0 —>

Да, иногда будет хотеться вернуться к прежней жизни, где вы были центром вселенной. Но видя рядом с собой маленького кроху, который нуждается в вашей защите и поддержке, вы поймете, что готовы меняться еще сильнее, только чтобы ему было хорошо и комфортно.

p, blockquote 24,0,0,0,0 —> p, blockquote 25,0,0,0,1 —>

Не бойтесь материнства, ведь это заложено в каждой женщине с рождения!

Восстановление после родов

Первый год после родов – напряженный период для каждой женщины. В это время их эмоциональное настроение может быть переменчивым, они ярко реагируют на любые изменения в жизни, тем более можно столкнуться с послеродовой депрессией. Каким должно быть психологическое восстановление после родов и что делать в таком случае?

[2]

Какие психологические проблемы могут возникнуть в этот период

После рождения ребенка женщина достаточно длительное время находится в специфическом состоянии, нередко со стороны становится незаметным ухудшение ее состояния с каждым днем, однако стоит следить за здоровьем матери. Со временем могут развиться различные отклонения из-за несвоевременного обращения к специалистам, нередко отмечается и послеродовая депрессия.

Как правило, психологическое восстановление длится не более года после родов. Наиболее часто возникают следующие психологические проблемы:

1. Отсутствие аппетита, нежелание ни с кем общаться, апатия, отстраненность.

2. Частые перемены эмоционального настроения, даже если для этого нет существенных причин.

3. Сильное снижение веса (до 20% от общего веса).

4. Постоянная усталость, желание больше времени отдыхать, неспособность концентрироваться на чем-то.

Кто входит в группу риска по отклонениям психологического сотояния после родов

Группа риска является достаточно абстрактной, при этом необходимо обязательно учитывать индивидуальные особенности каждой женщины, ее привычный образ жизни и род занятости.

Однако в группы риска чаще попадают следующие категории женщин:
  • Беременность которых протекала с осложнениями.
  • Роды которых были осложненными и слишком длительными, нередко требовались процедуры хирургического вмешательства.
  • Те женщины, которые слишком тяжело отходили от эпидуральной анестезии во время родовой деятельности.
  • Девушки, у которых рождаются малыши с отклонениями любого вида или незначительными нарушениями, родовыми травмами (к примеру, достаточно часто приходится ломать младенцу ключицу из-за невозможности прохода по родовым путям).
  • Женщины, которые ранее страдали психическими отклонениями любого рода (от простых депрессий и нервных срывов, до более сложных заболеваний – шизофрении, маниакальных форм).
  • Те, кто не слишком тщательно следил за своим здоровьем во время беременности, а впоследствии понял свое ошибочное поведение.
  • Женщины, которые во время вынашивания ребенка были слишком эмоциональными и бурно реагировали на любые изменения.

Как быстро восстанавливается психологическое состояние после родов

Главная задача послеродовой реабилитации – восполнение былой жизненной силы, то есть возвращение организма и самочувствия к прежнему состоянию. Именно по этой причине специалисты рекомендуют девушкам прибегать к тем психологическим советам, которые давались им еще во время подготовки к родовой деятельности. В некоторых смыслах они содержали в себе и рекомендации для послеродового восстановления.

Очень рекомендуется выполнять некоторые физические и дыхательные упражнения для восстановления своей деятельности.

Среди них такие:
  • Дыхательная гимнастика. Может выполняться в любом месте. Делается глубокий вдох, затем на несколько секунд дыхание задерживается, плечи поднимаются, время представить, что все проблемы словно исчезают сами по себе, затем очень медленно выдыхать. Такие упражнения повторять по 2-3 раза несколько раз на день
  • Расслабляющая гимнастика руками. Очень простая в исполнении. Необходимо стать, руки опустить, сделать глубокий вдох и поднять руки на всю мощь, постоять так несколько секунд, затем выдохнуть и опустить руки. Гимнастика подобного вида делается также несколько раз на день и в случаях, когда женщина чувствует сильное нервное перенапряжение или беспричинное волнение
  • Сесть за стул, опереться на его спинку и закрыть глаза. Представить перед собой теплый летний день и голубое море. Входите в него, чувствуйте прохладную и освежающую воду. Наберите ее немного в свои руки, умойте лицо, при этом думайте, что все проблемы пропадают вместе с утеканием этой воды

В первое время такие дыхательные упражнения не будут оказывать никакого эффекта. Но уже через несколько дней, примерно 7-10, она сможет почувствовать некое облегчение в области груди и дыхательной системы. Вдохи станут более спокойными, не будет перебоев с дыханием или с трудностью в нем.

Наиболее распространенные специфические состояния после родов

Послеродовая депрессия

Характеризуется апатией, депрессивными приступами, излишней плаксивостью, резкой переменой настроения. В том числе такое поведение относится и к ребенку. Материнские обязанности доставляют ей неудобства. Именно из-за этих причин со временем у нее и вовсе может пропасть молоко.

В будущем такие женщины резко реагируют на крик ребенка, нередко в ответ могут крикнуть на него. Могут возникать мысли об убийстве своего младенца, что становится причиной еще большего ухудшения состояния.

Как правильно лечить? В большинстве случаев необходима поддержка близких, особенно мужа. Придется длительное время помогать женщине справляться с обязанностями матери, при этом не перетруждать ее. Постепенно вводить ее в новое жизненное положения и ни в коем случае не сваливать все проблемы на хрупкие плечи женщины.

Время от времени бывают случаи, когда необходима помощь психиатра и назначение антидепрессивных препаратов. Но в таком случае кормление ребенка молоком необходимо прекратить на некоторый срок (от месяца до трех).

Излишняя сексуальность

Девушка может проявлять сильный интерес к интимной жизни, причем бывают случаи, когда они не ограничиваются только ее мужчиной. Из-за этого они не в состоянии выждать необходимых двух месяцев послеродовой реабилитации и начинают активную половую жизнь. В этом нет ничего страшного, однако следует быть крайне осторожным в этих вопросах.

Сильная зажатость и потеря интереса к жизни

Отличается от послеродовой депрессии тем, что женщина постоянно чувствует себя подавленной, испытывает нехватку сил. При этом они не отказывается от своего ребенка, всячески пытается его воспитывать и ухаживать за ним.

Читайте так же:  Меркантильность женщины по отношению к мужчине

Выход из такой ситуации практически не потребует раздумий. Придется немного подождать, ведь каждой женщине нужно время для реабилитации после родов и у всех оно бывает разным. В таком случае желательно больше времени проводить на свежем воздухе и по возможности просить близких помочь с присмотром и уходом за младенцем: гулять с ним, кормить с бутылочки, играть, менять пеленки.

Мнительность и сильная тревожность

В таких случаях рекомендуется принимать успокоительные чаи, придерживаться необходимых диет, а то и прибегать к использованию успокоительных средств, предназначенных специально для таких проблем женщин после рождения ребенка.

Не стоит полагать, что такие проблемы единичны. На самом деле, это достаточно частые случаи и не всегда требуют обращения к специалистам, достаточно лишь правильно диагностировать свое состояние самостоятельно. Но если ситуация ухудшается с каждым днем и нет сил самостоятельно наладить свою жизнь, то все же рекомендуется обратиться к психологу или психиатру, которые и назначат эффективное лечение и быстрое восстановление после родов.

Men & Women

Здоровье Красота Счастье Успех мужчин и женщин

Что чувствует и как меняется женщина после рождения ребёнка

С самых первых дней, после рождения человек подчиняется законам природы. Инстинкты, движущие нами, определяют в той или иной степени наше предназначение в жизни, вызывают желание быть счастливыми, создавать семьи, добиваться успеха и продолжать род. Мужчина- это добытчик и защитник. На долю женщины выпала нелёгкая и вместе с тем самая прекрасная из всех эмоциональных состояний, которое она испытывает в течении всей жизни- это счастье материнства. Ни один мужчина не способен понять загадку, которую таит в себе женщина при беременности и после рождения ребёнка. Что происходит с женщиной после выполнения своей самой главной функции в ее жизни.

ЖЕНЩИНА В ПЕРИОД БЕРЕМЕННОСТИ.

В определенный возрастной период у каждой женщины возникает желание стать матерью. Фактически на этом этапе она ещё сама не способна понять, зачем ей это нужно, но сила воздействия законов природы настолько велика, что этот процесс можно назвать неосознанным. Когда желаемое становится действительным, практически сразу, до появления видимых симптомов беременности, эмоциональное состояние будущей мамы становиться более уязвимым. Появляется частая плаксивость, резкие смены настроения, изменяются вкусовые пристрастия, появляется обостренное обоняние, чувство не защищённости и повышенная нуждаемость в заботе и поддержке со стороны любящих людей, особенно супруга. Но это скорее норма, чем отклонение, так как организм женщины привыкает к появлению зарождения новой жизни. Поэтому в такой период не нужно бороться с бурей эмоций, а принять это как должное, осознавая, что на самом деле все в порядке и эти перемены лишь временные.

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ И ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПЕРЕМЕНЫ ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЁНКА.

Наиболее глобальные перемены в эмоциональном и психологическом здоровье женщины приходят с рождением ребёнка. Такие изменения не имеют обратного процесса и скорее всего меняют женщину на весь период её дальнейшей жизни. В первые месяцы после появления на свет малыша у женщины, особенно если это её первые роды, появляется много хлопот. Практически всё своё время она проводит с новорожденным. На этом этапе «знакомства» со своим ребёнком женщина испытывает огромное желание заботиться, кормить и защищать свою малютку. Такие материнские порывы женщина будет ощущать всю свою сознательную жизнь независимо от возраста ребёнка. Поэтому все переживания о здоровье и благополучии своего чада отражаются на эмоциональном и психологическом здоровье матери. Женщина познает новое чувство любви, отличающегося от эмоций, которые она испытывает к мужчине и своим родным. Но если другие эмоциональные состояния могут со временем ослабить свою силу или исчезнуть навсегда, то новый душевный порыв, приходящий с появлением ребёнка остаётся и, наоборот набирает свою силу с годами.

Однако, не все так просто, одно дело когда женщина носит в себе будущего малыша, обладая неограниченной свободой и пока ещё может принадлежать только себе. Невозможно быть готовой стать матерью, это нельзя сравнить с обязанностями на работе или выполнением домашнего хозяйства. Многие женщины после рождения ребёнка могут некоторое время испытывают негативное психологическое восприятие этого факта. Основные причины это усталость, изменение распорядка обычного жизненного уклада. Она была любящей женой и прекрасной хозяйкой и вдруг родился малыш. Очень часто у женщины возникает чувство неуверенности, а иногда и разочарование в самой себе и своих силах. То есть, возлагаемые надежды во время беременности могут очень сильно отличаться от реальности, что влечёт за собой стрессовое депрессивное состояние. Особенно в группу риска входят женщины, которые до беременности были карьеристками и вели активный образ жизни.

Причиной долговременного депрессивного состояния могут быть разные факторы:

  • неблагоприятная обстановка в семье;
  • ухудшение отношений с супругом;
  • изменение параметров своего тела.

Может возникнуть нежелание заботиться о своём ребёнке или заниматься домашним хозяйством. В случае, когда женщина не находит понимания со стороны близких, ей следует обратиться за помощью к психологу.

Происходят перемены в мировоззрении и мироощущении женщины. Смысл жизни, построение планов на будущее, вращаются вокруг маленького человечка, которого она произвела на свет. Первые шаги, первые слова, заливистый смех пухленького малыша, ни с чем не сравнимые ощущения счастья и радости, вопреки всем трудностям, которые будет преодолевать женщина в течении всей своей жизни, для того чтобы её производная частица вселенной, также обрела своё предназначение и счастье в жизни.

Видео (кликните для воспроизведения).

Автор статьи: Настюхина Ксения ( псевдоним)

Источники


  1. Гримак, Л. П. Общение с собой: Начала психологии активности / Л.П. Гримак. — М.: Издательство политической литературы, 2016. — 320 c.

  2. Юрчук, В. В. Женское искусство околдовывать, соблазнять и обирать мужчин / В.В. Юрчук. — М.: Современное слово, 2008. — 480 c.

  3. Кинг, Д. Любовница, подруга и жена. Психология супружества / Д. Кинг. — М.: ФАИР-ПРЕСС, Информпресс+, 2019. — 384 c.
  4. Комиссаров, Валерий Семья по контракту / Валерий Комиссаров. — М.: АСТ, Алкигамма, 2009. — 320 c.
Психология родившей женщины
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here