Психология самооценка женщины

Самое интересное и полезное на тему: "Психология самооценка женщины" простым и понятным языком. Мы собрали полную информацию по теме и постарались раскрыть тему во всех деталях. Если появились вопросы - задавайте их в комментариях.

Самооценка женщины

Самооценка является обязательным качеством любого человека. Нет ни одного человека, который бы не оценивал самого себя. Но важно другое – как именно оценивает себя женщина? Чаще всего встречается пониженная самооценка среди слабого пола, что сказывается на внешности, успешности и поведении представительниц. Завышенная самооценка также встречается, что больше привлекает мужчин, но не сильно радует. При заниженной самооценке обязательно женщинам рекомендуется ее повышать.

Что такое самооценка? Это оценивание человеком самого себя. Что о себе думает женщина? Как на себя смотрит? Что сама о себе говорит? Что позволяет? Какие мечты пытается реализовать? Это и многое другое составляет самооценку. Но если вы думаете, что самооценка заключается лишь в том, как вы сами себя оцениваете, то глубоко ошибается.

Самооценка женщины влияет на ее жизнь. Ежедневно женщина выбирает, как себя одеть, как накрасить, как себя вести, как общаться с людьми, какой себя показывать, к чему стремиться, или, быть может, вообще ни о чем не мечтать и не трудиться, жить так, как получается. Самооценка влияет на выбор, который женщина совершает каждый день, как только встает с постели и до тех пор, пока снова не ляжет спать.

Что такое самооценка женщины?

Сайт психологической помощи psymedcare.ru называет самооценкой женщины личностное оценивание самой себя. Как женщина оценивает свой потенциал? Какого мнения она сама о себе? О чем мечтает и какие из желаний стремится реализовать? Что она себе позволяет в обществе? А самое главное: какие поступки она совершает, каких результатов достигает и как реагирует на ситуации, которые называются «достижением неудачи»?

Самооценка влияет на то, как женщина в целом оценивает свою личность, как реагирует на окружающий мир, как с ним взаимодействует, что делает в ситуации успеха или неудачи. Нередко женская самооценка базируется на том, что говорят о ней другие люди. Поначалу ее интересует мнение родителей, затем учителей и воспитателей, а во взрослой жизни она ориентируется на мнение мужчин, подружек и начальников, на которых работает.

Можно сказать, что мнение других людей важно, его следует учитывать. Однако на самооценку женщин оно не должно влиять. Однако об этом легче сказать, нежели сделать.

Часто самооценка женщины базируется на ее внешних данных. Чем красивее женщина становится, тем выше поднимается ее самооценка. Чем менее красивой она является, тем больше женщина думает о том, что она не достойна хорошей жизни и любимого человека.

Если один человек будет безоговорочно верить в собственную привлекательность, то другой может постоянно искать в себе недостатки, которые еще раз докажут его собственную неидеальность. Если брать пример с внешним видом, то часто мужчины и женщины интересуются друг у друга мнением относительно того, красивы они или нет. Женщина сама по себе может быть красивой, но она в очередной раз хочет это однозначно подтвердить или опровергнуть. Это часто проявляется в разговорах по типу: «Тебе нравятся такие бедра, как у меня? Ты не считаешь меня толстой? Ты предпочитаешь блондинок или брюнеток?».

Ваша внешность может быть идеальной, красивой, привлекательной, но вам она не будет нравиться. Почему? Вы привыкли быть постоянно неидеальными, плохими, худшими, нежели другие.

Часто такая привычка вырабатывается в детстве под умелым руководством родителей. Уважаемая читательница, скорее всего, уже читала статьи по поводу того, что родителям не следует сравнивать своих детей с другими. Ребенок уникален, как и любой другой человек. Невозможно сравнивать даже близнецов, поскольку у всех имеются свои недостатки и достоинства. Быть совершеннее всех просто невозможно. Вы либо принимаете свою или чужую уникальность со всеми ее недостатками и слабыми сторонами, либо переходите к постоянным разговорам о том, кто лучше другого.

Родители постоянно сравнивают ребенка с реальными людьми или выдуманными образами. «Катя умеет читать стихи лучше, чем ты… Маша ведет себя приличнее тебя… Я хотел бы видеть, что у меня растет умная дочка… Я всегда мечтала о том, чтобы моя дочка была красивой, а не такой…» — подобные фразы, когда родители сравнивают собственных детей с другими или выражают недовольство несбывшихся ожиданий, заставляют дочек постоянно находить в себе недостатки, которые на фоне других людей всегда можно найти. Человек может достичь совершенства в своих умениях и качествах, но постоянно искать подтверждения того, что на самом деле он не идеален. Самый хороший способ – это спросить мнение у других людей, которые всегда готовы рассказать о недостатках окружающих.

Ваша внешность вам не нравится не потому, что вы действительно некрасивы, а часто из-за того, что вы привыкли быть собой недовольными. Даже если, взглянув в зеркало, вы увидите красивого человека, вам все равно потом захочется узнать мнение людей по этому поводу. Вам будут нравиться их слова восхищения. Но если они начнут говорить о ваших недостатках, вы поверите им еще больше. Вы уже привыкли слышать в свой адрес недовольство и чувствовать себя плохими, несмотря на все ваши достоинства. Вам еще раз необходимо вызвать в себе привычные чувства, которые подтверждают, что вами невозможно гордиться, потому что «у вас еще столько недостатков и изъянов». Вы можете быть совершенными, но даже этого не заметите. Любые слова восхищения вами будут просто ласкающим звуком. Но фразы о том, что вы неидеальны, врежутся в вашу голову намного сильнее, охватив ваши мысли и чувства, заставив исправляться и меняться. Вы безоговорочно поверите в то, что все еще являетесь неидеальными.

[1]

Пониженная самооценка у женщины

Пониженная самооценка чаще встречается у женщин. Это проявляется в том, что женщины не сильно ухаживают за собой, поскольку ненавидят собственную внешность, не познают и не учатся делать ее красивой. Они всегда не уверены в себе, скромны, зажаты, боязливы. Они всегда не верят в самих себя, мечтают, но никогда не воплощают свои желания в реальную жизнь.

Примечательными свойствами женщин с низкой самооценкой являются:

  1. Жалость к себе. Такие дамочки постоянно себя жалеют за любую провинность. Они постоянно напоминают себе о том, что плохого случилось в прошлом, в чем они ошиблись, где поступили неправильно, как сильно их откритиковали другие люди.
  2. Обвинение себя. При каждой неудаче женщины винят только себя. Более того, самобичевание может длиться годами.
  3. Ожидания счастья, которое должны привнести в их жизнь мужчины. Существует такая фраза: «Мужчина должен делать женщину счастливой!». Она является чуть ли не главной идеей женщин с пониженной самооценкой, которые всю жизнь ждут принцев, которые и сделают их счастливыми. Сами такие женщины ничего не могут достичь и сделать.
  4. Сутулость.
  5. Зажатость.
  6. Постоянное стремление нравиться всем и всегда.
  7. Грустная мимика.
  8. Неаккуратность во внешнем виде.
Читайте так же:  Тиран и жертва психология отношений

Заниженная самооценка является следствием особого отношения родителей к своей дочери. Обычно это идет с детства. К девочке относятся так, что она в себя не верит, постоянно себя упрекает и критикует.

Родительское отношение нередко подкрепляется отношением других людей. Женщина может встречаться с мужчинами, которые никогда ее не любили, постоянно критиковали и оставались недовольными, бросали, уходили к другим дамам. Она могла дружить с подружками, которые явно во всем ее превосходили.

Заниженная самооценка является следствием неспособности женщины адекватно себя оценивать, свой потенциал и возможности. Она всегда ориентируется на мнение других людей. А они точно могут говорить различные неприятные вещи.

Нередко заниженная самооценка является следствием:

  1. Страха быть брошенной. Вот почему во взрослой жизни женщина готова удерживать мужчину во что бы то ни стало.
  2. Постоянного сравнения себя с другими людьми или женщинами. В детстве девочку постоянно сравнивают с другими детьми на уровне ее умений и навыков. Во взрослой жизни женщины часто сравнивают свою внешность с внешностью других дам.

Завышенная самооценка женщины

Если выбирать между пониженной и завышенной самооценкой, то в настоящее время больше предпочитается завышенная самооценка (хотя обе данные категории являются неадекватными вариациями). Женщина с завышенной самооценкой, тем не менее, больше привлекает, интересует и завораживает окружающих людей, в том числе и мужчин. Если выбирать между стервой и застенчивой дамочкой, то мужчины зачастую выбирают первых.

Завышенная самооценка проявляется в том, что женщина абсолютно положительно себя оценивает, какими бы качествами она ни обладала, поступки ни совершала и результатов ни достигала. Она всегда и во всем права. Она идеальна. Если происходят несчастья, то в этом виноваты другие люди. Чем же хороша завышенная самооценка? Тем, что она заставляет женщину за собой ухаживать, развиваться, чего-то достигать.

Современный мир отличается тем, что женщина стала равной мужчинам. Теперь она сама может работать, достигать успехов и зарабатывать большие деньги. Но вместе с тем к женщине продолжают относиться, как к слабому полу. Чтобы доказать свое превосходство и умения, женщине действительно приходится работать, развиваться, становиться образованной и специалистом. Если мужчина и так уверен в себе, что его возьмут на любую работу, то женщине нужно еще доказать, что она чего-то достойна и на что-то способна.

Нередко это приводит к развитию завышенной самооценки, когда женщина начинает считать себя действительно достойной и идеальной, даже лучшей, чем мужчины. Высокая самооценка все-таки больше привлекает, чем заниженная, поскольку в таком случае женщина действительно старается становиться лучше, красивее и сильнее.

Однако при чрезмерно завышенной самооценке женщина становится неспособной построить гармоничные отношения с другими людьми. Поскольку не все люди к ней готовы относиться так, как она того пожелает, это вызывает у нее ненависть, агрессию и недоброжелательное отношение к ним. А такое поведение точно никому не понравится.

Повышение самооценки у женщины

Если вы являетесь обладательницей низкой самооценки, то можно ее повысить. На это придется потратить время, но сделать это очень легко:

  1. Не корите себя за ошибки. Все их совершают, поверьте. Научитесь выносить из них опыт, а не делать их поводом для самобичевания.
  2. Ухаживайте за своей внешностью. Здесь не нужно жалеть времени и даже экономить деньги. Если у вас есть идеи, как сделать себя красивой, тогда воспользуйтесь ими.
  3. Не бойтесь ничего нового. Совершенствуйтесь, развивайтесь, стремитесь ко всему, что вам доступно.
  4. Примите себя несовершенной. Откажитесь от самокритики. Вы такая, какая есть – смиритесь с этим.
  5. Хвалите себя. Говорите себе приятные слова. Принимайте чужие комплименты.
  6. Не сравнивайте себя с другими ни в чем.
  7. Прекратите себя жалеть. Не тратьте на это время.
  8. Мыслите позитивно.
  9. Доводите дела до конца.
  10. Начните достигать своих целей. Пусть это будет не быстро, но идите к их реализации.
  11. Начинайте любить себя.
  12. Уходите от общения с людьми, которые вас постоянно критикуют, негативно к вам относятся.
  13. Занимайтесь любимыми делами.

Поменьше акцентируйте внимание на том, чем вы обладаете. Даже то, что у вас есть, может быть хорошим и лучшим.

Самооценка вообще-то зависит от самого человека. Окружающие люди вызывают мысли о том, что они правы. Но при адекватной самооценке женщина сама оценивает себя, а что касается чужой критики, то с ней либо соглашается, либо отвергает.

Как повысить самооценку женщине и девушке?

Самооценка сказывается на качестве жизни человека. Чем она выше, тем больше человек себя любит, ценит, уважает и желает счастья. Мало мечтать о хорошем будущем, нужно еще и действовать. В достижении целей также немалую роль играет самооценка, когда человек думает, на что он способен и чего никогда не достигнет. Естественно, женщинам и девушкам тоже нужно повышать самооценку, поскольку именно у них она часто бывает заниженной.

К сожалению, прекрасный пол является той жертвой, которая подвергается постоянному оцениванию. Если мужчин оценивают по их материальному достатку, то женщины всегда оценивались по внешней красоте. Одно время короли выбирали себе только красивых женщин, в другие времена всех красавиц считали прислужницами дьявола, поэтому сжигали на кострах. Во все века красивые женщины пользовались спросом у противоположного пола различных возрастов. И на сегодняшний день данная тенденция продолжается.

От чего зависит самооценка женщины? Специалисты сайта психологической помощи psymedcare.ru говорят, что во главе всего стоит внешняя привлекательность женщины. Чем красивее женщина, тем более уверенной в себе является. Однако не только на этом базируется самооценка девушки или женщины. Вот почему нередко самые красивые женщины являются еще и самыми неуверенными в себе.

Читайте так же:  Совместимость знаков близнецы женщина и дева мужчина

Как повысить самооценку – советы женщинам и девушкам

Чаще всего, когда женщина или девушка обращается за советом к психологу, чтобы повысить свою самооценку, она слышит о том, что в первую очередь ей нужно стать более привлекательной. Как бы девушки из-за этого ни огорчались, а действительность такова: даже тогда, когда у нее в жизни идет черная полоса, если она видит в зеркале себя красивую, то уже чувствует некоторую уверенность в себе.

Красивая женщина уже достойна и получает большее, чем некрасивая. Как бы это ни было неприятно, но это остается фактом. Вот почему для того, чтобы поднять самооценку девушке или женщине, нужно начать с внешнего вида:

  1. Одеваясь, нужно надеть как можно более новый и красивый наряд, который будет подчеркивать достоинства красавицы. Как говорится, некрасивых девушек не существует, есть просто те, кто не умеет или не желает за собой ухаживать. Не обязательно обладать модельными параметрами тела. Нужно всего лишь одеваться и краситься так, чтобы выглядеть ухоженно и красиво.
  2. Не критикуйте свое тело. Даже если вы обладаете пышными формами, это еще не делает вас некрасивой. Даже пышное тело можно сделать красивым. Самое главное – правильно подобрать наряд. Если обратить внимание, то даже стройное тело можно изуродовать балахоневыми нарядами и халатами. Здесь важны не параметры тела, а то, во что женщина его одевает.
  3. Приведите себя в порядок. Психологи не предлагают девушкам и женщинам обретать пресловутые формы 90-60-90. Здесь нужно просто полюбить свое тело и сделать его таким, каким оно вам будет нравиться. Если вам нравится спортивная форма, тогда начните заниматься спортом. Если желаете сбросить лишние килограммы, тогда займитесь этим. Если же хотите просто оздоровиться, тогда обратите внимание на свой рацион питания.

Для девушки и женщины в первую очередь важно быть красивыми. Здесь главное – как вы одеты, накрашены и причесаны, а не ваши параметры тела.

На втором месте находится эмоциональное состояние женщины, которая должна быть внутренне умиротворенной и спокойной. Достаточно часто самооценка у женщин падает, когда их бросают любимые мужчины. Понятное дело, что это неприятно. Однако зачем делать все для того, чтобы расставание еще привело к понижению самооценки?

Психологи рекомендуют девушкам и женщинам ни в чем себя не обвинять. Если с ними захотели расстаться, то отнестись к этому как к желанию другого человека построить свою жизнь с другим партнером. Это не делает женщину чем-то лучше или хуже. Просто она такой, какой является, не подошла одному мужчине, однако вполне может понравиться другому.

Еще сильнее начинает падать самооценка у барышни, если ее бывший ухажер ушел к другой даме. Здесь самое неправильное, что начинает делать представительница, — это сравнивать себя с новой пассией своего бывшего. Не нужно думать, что его новая любовь чем-то лучше вас. Просто мужчина ее знает меньше, чем был знаком с вами, а значит, пока еще не познакомился с ее недостатками, которые раскрываются лишь со временем. Поверьте, нет идеальных людей, в данном случае – женщин. Ваша соперница, к которой ушел ваш бывший, точно имеет недостатки, которыми мужчина будет недоволен и, возможно, расстанется вскоре из-за этого.

Придерживайтесь следующих правил, и ваша самооценка не упадет из-за того, что вас бросил любимый:

  • Не замыкайтесь и не закрывайтесь от других людей. Продолжайте общаться с родными и друзьями. Инициируйте новые знакомства с мужчинами. Не обязательно начинать новые отношения, можно просто пока только общаться и насыщать себя новыми впечатлениями.
  • Не жалейте себя. Что ушло, то ушло – оставьте это в прошлом. А себе позвольте жить счастливо дальше.
  • Увлеките себя чем-нибудь. Это может быть новая работа. Это может быть новое увлечение, хобби. Это может быть поход на тренинг по саморазвитию. Это может быть отдых на море или другом месте. Другими словами, займите себя чем-нибудь, чтобы новые переживания и события вытеснили прошлое.

перейти наверх

Как повысить самооценку женщине?

Самооценка женщины, как и мужчины, является регулирующим инструментом, который говорит человеку о том, каков он и на что способен. Чем ниже самооценка, тем менее способным человек себя чувствует. Он считает себя неудачником, который должен сидеть в уголочку и помалкивать, не показывать своего лица. Однако нередко у тех, у кого наблюдается заниженная самооценка, потенциала больше, чем у тех, у кого она завышенная. Вот почему женщине нужно обязательно повышать свою самооценку, если она у нее заниженная.

Зачем повышать самооценку женщине? В зависимости от того, какого мнения женщина сама о себе, такие цели она и будет достигать. Если женщина не считает себя достойной любви, то и ничего не будет делать, чтобы привлечь в свою жизнь мужчину. Человек с низкой самооценкой будет совершать такие действия, чтобы подтверждать, что он никчемный, чем еще больше будет понижать свою самоценность.

Э. Берн выделил три аспекта, которые влияют на самооценку человека:

  1. Соответствие Я-реального Я-идеальному.
  2. Оценивание себя так, как оценивают человека другие люди.
  3. Количество достижений, на которые человек обращает внимание.

Самооценка является субъективной оценкой человека о самом себе. Порой она может не иметь под собой никакого базиса. Нередко женщина с низкой самооценкой думает о себе как о неудачнице лишь потому, что так ее называли родители. Однако почему она является неудачницей, нет никаких реальных доказательств этому.

Из чего состоит самооценка женщины или девушки?

  1. Из того, соответствует ли она реальная тем идеальным представлениям о женщине, которые были придуманы окружающими.
  2. Что о ней думают другие люди, то она начинает думать о себе.
  3. Из того, что она имеет на сегодняшний день по сравнению с тем, что она хотела бы иметь.

В большинстве своем самооценка женщины базируется на мнении других людей о ней. Она пытается соответствовать чужим идеалам и стандартам, расстраиваясь, если она реальная не является такой, какой ее желают видеть.

Читайте так же:  Мама ревнует сына к девушке

Низкая самооценка является результатом того, что женщина отмечает за собой одни лишь недостатки и неудачи. Она не замечает своих положительных сторон, а свои успехи воспринимает как случайность и временное явление.

Поскольку женщина зависит от мнения окружающих, то одним из первых советов, как ей повысить свою самооценку, — это окружить себя людьми, которые ее любят и восхищаются. Это ее родные, верные подруги и любимый человек, даже дети. Она должна начать доверять больше их мнению, чем людей, которые ей могут желать плохого.

Чтобы повысить женщине свою самооценку, рекомендуется:

  1. Перестать себя сравнивать с другими людьми. Всегда найдутся люди, которые лучше вас. Однако лучше обращать внимание на то, насколько вы хороши сами по себе.
  2. Перестаньте себе критиковать, унижать и ругать. У всех людей есть недостатки и неудачи. Однако это не повод саму себя истязать этим.
  3. Научитесь принимать комплименты. Не отмахивайтесь от них, а наоборот, считайте, что это верная оценка вашей личности.
  4. Отзывайтесь о себе положительно. Больше хвалите себя и говорите о положительных качествах, нежели критикуйте.
  5. Окружить себя положительными людьми, которые будут уверены в себе, с которых можно будет брать положительный пример, считаться с их мнение и быть уверенными в том, что они будут давать адекватную оценку.
  6. Нагружать себя полезной и положительной информацией. Женщина очень восприимчива к тому, что ей говорится. Нужно слушать лишь то, что будет полезно и положительно сказываться на вашем настроении.
  7. Создайте список своих достижений, который будете пополнять новыми успехами. Акцентируйте внимание на положительных сторонах своей жизни.
  8. Живите своей жизнью, не старайтесь кому-либо подражать. Уважайте себя и живите так, как сами считаете нужным.
  9. Занимайтесь тем, что действительно интересно. Ваш день должен быть насыщен интересными и увлекательными событиями.

Не позволяйте себе сидеть без дела, жалеть себя и уповать на неудачи. В жизни каждого случаются неприятные события, которые огорчают. Однако человек с адекватной самооценкой понимает, что любую ситуацию можно изменить, чтобы она не приводила к страданиям.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Если самооценка понижается по причине критики мужчины в адрес женщины, то следует пересмотреть свое отношение к данному мужчине. Насколько важно сохранять отношения с человеком, который не любит и не уважает вас?

Как повысить самооценку девушке?

Девушке нужно придерживаться двух правил, чтобы повысить и всегда поддерживать свою самооценку:

  1. Всегда быть ухоженной. Не нужно быть супер красивой и обладать модельными данными. Достаточно просто хорошо одеваться, делать красивый макияж и прическу.
  2. Всегда чувствовать себя достойной иметь желаемое. Развивайте в себе это чувство, чтобы гордо и уверенно смотреть на мир.

перейти наверх

[2]

Как в итоге повысить самооценку женщине или девушке?

Поскольку с самого детства женщину и девушку делают зависимыми от чужого мнения, следует наконец-то отказаться от данной зависимости. Чтобы в итоге повысить свою самооценку, нужно научиться ориентироваться только на свое мнение. Вы себя лучше знаете, чем кто бы то ни был. Другие люди могут ошибаться в своих суждениях, а вы больше всех понимаете, мотивы своих действий и решений.

Следует понимать, что не все люди могут желать вам добра и счастья. И видя, что вы зависите от чужого мнения, они могут намеренно говорить о вас плохие вещи.

Как повысить самооценку женщине

Женщины по природе свое более эмоциональные создания, а ведь само понятие самооценки плотно сопряжено именно с эмоционально-оценочными аспектами психики. В связи с этим вопрос о том, как повысить самооценку женщине рассматривается отдельно.

Сама по себе самооценка является неотъемлемой составляющей формируемого внутри индивида «Я». При этом для женской психологии и метода осмысления, самооценка постоянно наделяется некоторыми определенными сторонами самой женщины, ее поведением, принципами, деятельностью.

Вместе с тем самооценка выполняет ряд весьма важных функций, среди которых также числится защитная функция, регуляторная, развивающая. Среди них наиболее важной для женской психологии является именно регуляторная, которая напрямую определяет возможность самооценки женщины влиять на нее линии поведения. При этом наиболее высшей формой такой саморегуляции, с точки зрения специалистов, является специфическое «творческое» отношение к собственной личности и желание изменить ее в положительную сторону, приблизить к определенной цели, идеалу.

При этом самооценка также играет роль своеобразной защиты, обеспечивающей стабильность этим процессам, а также независимость личности.

Оценка своей собственной личности – это достаточно сложное и многоэтапное образование человеческой психики. Оно формируется уже на ранних стадиях образования личности как таковой, но в дальнейшем подлежит постоянному развитию, переосмыслению, возможным трансформациям. Очевидно, это относится и к женской самооценке, которая без остановки находится в регулярном движении, переосмыслении, которые, в свою очередь, происходят посредством оценочных механизмов. Их источниками является социальное и культурное окружение индивида, его личностная реакция на то или иное события, а также сравнение между имеющимся опытом, убеждениями, и реально происходящими в данный момент событиями.

Также необходимо подчеркнуть сугубо субъективный характер самооценки, что делает ее совершенно независимой от личностных суждений или различного осмысления суждений со стороны. Само содержание оценки собственного «Я» происходит из отдельных «уголков» осознания психики: оценки действий, возможностей, потенциала, отношений с окружающими. Именно из этих фракций собирается одна общая, целостная единица самооценки.

Таким образом, формирование самооценки как весьма индивидуального и субъективного психологического образования, может происходить с участием самого индивида в той или иной степени. При этом, неся в себе качественный отпечаток психики женщины, самооценка может весьма разительно отличаться от объективного взгляда на нее. Именно поэтому качества самооценки, такие как ее адекватность, логичность, последовательность и выраженность, можно установить только после ее проявления в каком-либо действии, поступке со стороны женщины.

В том случае, когда женщина оценивает свой образ таким образом, что эта оценка совпадает с реальностью, говорят об адекватной самооценке. Что касается неадекватной, то она выражается в выраженной расхожести между реальными фактами о характере, поведении и способности женщины, и ее личным мнением о себе, которое основывается лишь на ее собственных убеждениях и установках.

Под неадекватной самооценкой обычно понимают ее заниженость или же, наоборот, завышенность.

Если женщина страдает от слишком высокой самооценки, что само-собой не является чем-то хорошим, то это сопровождается, как правило, переоценкой своих способностей и даже своей значимости. Если такая женщина терпит неудачу, она редко переосмысливает свое внутреннее «Я», а перекладывает вину за случившееся на других людей или же обстоятельства. Слишком низкая самооценка, разумеется, тоже никому не идет на пользу, поскольку загоняет индивида, лишает его внутренних сил и уверенности, стопорит личностное развитие, желание движения в профессиональной, творческой, социальной и даже интимной сферах.

Читайте так же:  Как научиться ревновать жену

Тем не менее, нельзя сказать с уверенность, что адекватная самооценка обладает какими-то строгими рамками или однородностью – у некоторых женщин она все же несколько высока, а у других – низкая. Женщина с высокой самооценкой никогда не относит себя к худшим и в т же время положительного мнения о себе. Иногда она переоценивает свои способности, обладает высоким набором требований и притязаний, а мнение окружающих ее мало интересует, но вместе с тем они достаточно открыты для общения, местами доверчивы и благосклонны.

В противовес им выступают женщины с низкой самооценкой. Такие индивиды склонны всегда приуменьшать свои заслуги, недооценивать силы и навыки, что в конечном счете способно в самом деле обессилить человека как духовно, так и физически, создавая иллюзию отсутствия какого-либо потенциала. При этом развивается постоянная тревога, боязнь услышать о себе что-то плохое, из-за чего такая женщина резко ограничивает свои контакты с другими людьми. Они относятся крайне замкнуто и недоверчиво к окружающим, особенно к мужчинам, нередко испытывают к ним недоброжелательность.

Отвечая на вопрос о том, как повысить женскую самооценку, психологи дают различные советы, большая часть из которых опираются на внешние факторы, учитывая эмоциональное восприятие женщин. Для их мнения о себе самой весьма важна любовь окружающих, в частности уважение и поддержка любимого мужчины, супруга, доброжелательное отношение со стороны друзей и коллектива. Все эти факторы способствуют формированию у женщины хорошего отношения к себе, заставляют ее пересмотреть в положительном ключе свою значимость.

Исправление самооценки для женщины – это достаточно продолжительный процесс, но в то же время он не является чем-то слишком трудным.

Как повысить самооценку и уверенность в себе женщины

Существует ряд советов, приводимых специалистами, как повысить самооценку и уверенность в себе женщины:

Как повысить самооценку женщине, если бросил мужчина?

Еще один из весьма частых вопросов – как повысить самооценку женщины, если бросил мужчина. Это обуславливается тем, что разрыв в отношениях весьма часто наносит удар по женскому самолюбию и отношению к себе.

Каждая женщина, которая понимает отчетливо то, кем она является, какой спутник ей нужен в жизни, с кем ей по пути, всегда сможет сделать правильные выводы из сложившейся ситуации. Конечно, если мужчина первый оставил женщину, она может всегда последовать своим принципам, попытаться его вернуть, но чаще это лишь обостряет душевную боль.

Лучше всего постараться забыть об этом человеке, проанализировать причину расставания, сделать для себя выводы и не повторять ошибок. Проще всего сделать это, пообщавшись о вашем расстоянии с близким человеком или другом, а затем составить для себя список из причин, по которым уход из вашей жизни этого мужчины может быть полезным.

Как повысить самооценку женщине после развода

Говоря о том, как повысить самооценку женщины после развода, стоит сделать особый акцент на собственных усилиях еще недавно бывшей «жены». Развод сам по себе может неплохо подкосить уверенность в себе женщины, лишить ее всех прежних целей, стремлений и убеждений. Главное в такой ситуации не позволить себе упасть и отказаться от всех прелестей жизни. Необходимо, наоборот, ощутить себя более свободной, активной, выплеснуть и задействовать весь внутренний потенциал. Поэкспериментируйте с имиджем, заведите новых друзей, побывайте в местах, которые уже давно мечтали посетить.

Как повысить самооценку женщине в отношениях с мужчиной

Многие мужчины склонны к критике своих женщин в том случае. Когда они чем-то не оправдывают их личные ожидания. Это здорово занижает самооценку избраннице. Она может на подсознательном уровне прекрасно понимать. чем именно она не устраивает конкретно своего мужчину, однако нередко не желает изменяться в лучшую стороны, так как ей удобнее оставаться в зоне комфорта.

[3]

Говоря о том, как повысить самооценку женщины в отношениях с мужчиной, стоит обратить внимание не только на внешние факторы, то ест отношение к женщине мужчины, но и желание самой женщины стать лучше.

Как повысить самооценку девушке?

Еще один нередкий вопрос к психологам – как повысить самооценку девушки? В юном возрасте весьма важно ловить на себе восторженные взгляды противоположного пола, поэтому девушка сделает все возможное, чтобы добиться этого. Разумеется, если вы хотите подчеркнуть свою женственность, то придется как следует следить за имиджем, осанкой, речью, образованием.

Для того чтобы привлечь парней нет необходимости быть исключительной красавицей. На самом деле достаточно банального ухода за собой, ведь это и привлекает в девушках парней. Не стоит «подгонять» себя и свою внешность под какой-то стереотипный шаблон, а лучше постараться полюбить себя такой, какая ты есть на самом деле, чтобы показать все свои положительные стороны понравившемуся парню.

Женский онлайн журнал для милых дам

Психология женщины: как повысить самооценку

  • Психология

— 18.11.2015 15.01.2017 0 3521


Каждая из нас иногда размышляет на тему: психология женщины: как повысить самооценку? К подобному вопросу приводят мысли типа: “Я неудачница”, “Я поступаю всегда неправильно”, “Я недостойна всего, что имею”. Узнали себя в подобных размышлениях, значит заниженная самооценка не обошла вас стороной.

Рано или поздно многие женщины сталкиваются с таким испытанием. Некоторым удается повысить самооценку, радоваться достижениям, наслаждаться победами. Другие же не в силах преодолеть препятствие и признать свои возможности, свою индивидуальность.

Психология женщины такова, что, при низкой самооценке, она считает себя недостойной даже того, что имеет, не способна радоваться жизни, а значит – не может быть счастливой.

Счастье, жизнь в гармонии с собой являются ценностями, приоритетами для многих женщин. Как повысить самооценку, что нужно сделать для этого? Посмотреть на свою жизнь с другого ракурса, изменить отношение к себе, к миру, людям. Сделать это не так уж и сложно на первый взгляд.

Читайте так же:  Мужчина крыса женщина крыса совместимость

Что такое самооценка женщины?

Это адекватное оценивание индивидом себя самого. Знание своих личных качеств. Повысить самооценку способен человек, применяющий хорошие качества и избегающий влияния плохих качеств и черт характера на жизнь.

При пониженной самооценке человек не способен реально осознать и оценить положительные качества, теряет стимулы к достижению целей, уверен, что является неудачником.

Адекватность оценивания позволяет осознать собственную индивидуальность, стремиться к развитию, радоваться достижениям, творить, строить гармоничные отношения.

Психология личности такова, что женщины с пониженной самооценкой не могут самореализоваться, легко внушаемы, мучаются чувством вины, часто необоснованным.

Однако оценка – субъективный критерий, и разными людьми одна и та же ситуация видится по-разному. Например, неудачницей себя может считать внешне благополучная женщина, имеющая крепкую семью и хорошую работу.

Если оценивание зависит от личности, то повышение самооценки вполне под силу каждой женщине.

Причины низкой самооценки

Причины кроются в детстве. Мама или папа, или оба родителя с заниженной самооценкой демонстрируют детям свою модель поведения. Склонные к перениманию дети копируют поведение взрослых и в зрелом возрасте так же неадекватно оценивают себя.

Другой вариант: родители вместо того, чтобы повысить самооценку ребенка, подавляют его психологически. Постоянно указывают на несовершенства, ругают и наказывают за каждый мелкий промах, называют детей глупыми, некрасивыми, недостойными.

Крупная неудача способна сформировать пониженную самооценку и у взрослого, благополучного человека. Потеря стабильной работы, уход любимого человека, финансовые проблемы вызывают длительные депрессии и неадекватное оценивание себя.

Какой бы не была причина, повышение самооценки необходимо женщинам. Реальный взгляд на вещи – это половина успеха на любом поприще, будь то личная жизнь, работа, творчество, воспитание детей.

Почему важно повысить самооценку?

Добиваться целей, жить в гармонии с миром и собой, воспитывать здоровых детей, пребывать в хорошей настроении, реализовать себя в карьере и творчестве – всего этого можно достичь, избавившись от психологических проблем.

Как поднять самооценку?

Психология женщины такова, что повышение самооценки – медленный процесс. Чтобы результат был устойчивым, действия должны быть регулярными.

Особенности поведения, препятствующие нормальной самооценке:

1. Сравнивание себя с окружающими. Люди отличаются друг от друга по многим параметрам и нет смысла сравнивать.
2. Необоснованная самокритика. Называть себя неудачницей, недостойной и другими подобными словами равнозначно внушению себе негативных качеств.
3. Непринятие комплиментов. Вспомните, как на высказывание:” Вы прекрасно выглядите”, отвечали:” Ничего подобного, все как обычно”. Таким образом вы отклоняете комплименты. В следующий раз попробуйте ответить иначе: “Да, я стараюсь, спасибо!”
4. Постоянные жалобы. Иногда трудно устоять от соблазна пожаловаться на жизнь, но подумайте, может быть стоит решать проблемы, а не жаловаться на них.
5. Нерешительность. Постарайтесь не оттягивать принятие решений и действуйте согласно запланированному.

Практические советы для того, чтобы повысить самооценку:

1. Запишите перечень своих достижений и положительных качеств. Постоянно просматривайте и регулярно дополняйте список новыми достижениями, даже мелкими. Это помогает повысить самооценку.
2. Уделите время фигуре. Запишитесь в тренажерный зал, в бассейн, фитнесс-клуб. Привлекательная внешность повышает самооценку.
3. Обновите образ себя. Например, сделайте более удачную прическу, маникюр. Купите новую одежду, аксессуары.
4. Медитация. Уделите время самопознанию, спокойному, умиротворенному пребыванию наедине с собой, послушайте гармоничную музыка, зажгите аромалампу. Эти процедуры помогут настроиться на нужный лад и отвлечься от негативных мыслей.

Помните — жизнь прекрасна! Наслаждайтесь каждым мгновением, старайтесь как можно чаще пребывать в хорошем настроении, уважайте и цените себя. Знайте, что вы многого достойны. Какой бы изначально ни была психология женщины: как повысить самооценку — может научиться каждая леди.

Будьте с нами, будем развиваться вместе!

Самооценка

Самооценка влияет на жизнь человека, она выполняет регуляторную и защитную функции. Оценка своих способностей может происходить такими способами: сопоставлением своих желаемых результатов с фактическими, а также путем сравнения их с результатами других людей.

Если человек не достигает желаемых результатов, то самооценка падает, а если достигает – она подымается. В последнем случае человек сравнивает свои достижения с результатами других людей, что также отражается на самооценке.

Уровень самооценки может колебаться. Например, если студент успешно сдал экзамены, то самооценка значительно повышается. Но может произойти и наоборот, если он не смог найти работу, хоть и сдал хорошо экзамены, что сказывается на психике человека.

    Типы темперамента Человек рождается с некоторой генетической предрасположенностью, на основе.
  • Человеческий интеллект 2222 Психика
  • Как улучшить отношения с любимым человеком? 1040 Психология отношений

Вся информация, размещенная на страницах сайта является собственностью ее авторов и владельцев проекта. Копирование информации без активной обратной ссылки на сайт psytheater.ru строго ЗАПРЕЩЕНО и преследуется по 146 статье Уголовного Кодекса Российской Федерации и Международным законом об авторских правах.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Внимание! Убедительная просьба не воспринимать справочную информацию сайта как указания к действию в лечении того или иного заболевания. Для постановки точного диагноза и лечения необходимо обращаться к специалистам.

Источники


  1. Алексей, Анисимов Практикум по психологии общения / Анисимов Алексей. — М.: Речь, 2017. — 816 c.

  2. Тасуева, Татьяна Королева мужских сердец. Мужчина и Женщина. Мужчина vs Женщина (комплект из 3 книг) / Татьяна Тасуева и др. — М.: ИГ «Весь», 2015. — 784 c.

  3. Банана, Ватсьяяна Кама с утра для игрушечных обезьянок / Ватсьяяна Банана. — М.: Питер, 2014. — 641 c.
  4. Резников, Е. Н. Психология этнического общения / Е.Н. Резников. — М.: Когито-Центр, 2015. — 432 c.
Психология самооценка женщины
Оценка 5 проголосовавших: 1

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here