Сделать паузу в отношениях в психологии

Стоит ли партнерам брать паузу в отношениях?

Правда ли, что пауза в отношениях — показатель нестабильности союза?

Вы с партнером решили, что хорошо бы сделать паузу в отношениях, однако не знаете, как это осуществить правильно и действительно ли это нужно.

Как распознать манипулятора мужчину? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что это значит?

Отношения развиваются поэтапно. В кризисные периоды люди максимально видят недостатки другого человека.

Становится невозможно находиться рядом, вести совместный быт, спать в одной кровати. Приходит раздражение, учащаются конфликты.

В итоге появляется желание расстаться с партнером, так как находиться в состоянии постоянной войны достаточно сложно и изматывает нервную систему.

Чувства не могут быть всегда постоянные. Вначале между вам присутствует влюбленность, романтизм и одухотворенность. Но наступает этап, когда происходит отторжение партнера.

В это время многие и решают расстаться, вместо того, чтобы пережить кризисный период, разобраться в себе и близком человеке.

Влюбленность пропадает, в отношениях ощущается отчужденность, неприязнь к близкому человеку, хочется уйти от него.

Партнеры решают какое-то время пожить отдельно, не видеться, даже не звонить и не писать. Это и называется паузой в отношениях. Вы не расстаетесь полностью, но даете себе и близкому человеку возможность отдохнуть и переосмыслить происходящее.

Для чего нужна?

Действительно ли она так нужна? Пауза позволяет по-иному посмотреть на ваши отношения.

Оставшись вдали от партнера, вы понимаете, действительно ли хотите вернуться или свобода и проживание без него вам намного комфортнее.

[1]

Если люди любят друг друга, они будут стремиться возобновить, наладить контакт, измениться ради сохранения союза.

Если вы берете паузу, то это должен быть не просто отдых, когда вы начинаете вдруг встречаться с другими людьми и искать замену партнера, а именно возможность переосмыслить текущие отношения.

Зачем нужна пауза:

• отдохнуть от партнера;
• понять, хотите ли вы вернуться к нему;
• понять, как вам комфортнее — вместе или врозь;
• заняться переоценкой своего отношения к близкому человеку;
• заняться переоценкой своих целей, желаний, стремлений, насколько они созвучны с целями другого человека и действительно ли вам по пути.

К сожалению, чаще всего стремление взять паузу — это показатель того, что в паре существуют проблемы и в качестве их решения проще уйти, чем сесть за стол переговоров.

Стоит ли делать перерыв?

Вопрос довольно сложный. Каждый союз индивидуален.

Нельзя конкретно сказать: «да, стоит». Некоторые люди тяжело переживают даже пару дней расставания.

Здесь, конечно, другая проблема — эмоциональная зависимость от партнера, от которой также необходимо избавляться.

[3]

Другой же совершенно спокойно разойдется и за все время расставания и не вспомнит о близком человеке.

Паузу стоит делать, если вы понимаете, что она действительно принесет пользу. То есть должна быть конкретная цель.

Это необходимо обговорить с другой стороной, а не просто сказать: давай разъедемся на месяц.

Партнер при этом должен быть согласен, чтобы не нанести ему психологическую и эмоциональную травму.

Это спасение или пропасть?

Бывает и так, что ощущается облегчение. Это означает, что вы не просто устали от партнера, но и не чувствуете к нему настоящей привязанности.

Будет ли перерыв являться спасением для вашего союза? Вполне вероятно, что в итоге вы или ваш партнер решите больше не возвращаться.

Если же любовь и привязанность достаточно сильны, то вы захотите вернуться, и часто это происходит до конца установленного срока.

Однако практика показывает, что стремление взять паузу — тревожный сигнал, говорящий о том, что в паре отсутствует взаимопонимание и люди просто не хотят работать над отношениями и развивать их.

Каким он должен быть по времени?

Вы решились на перерыв, и тут встает вопрос: а сколько же по времени он должен быть?

В каждом случае это решается индивидуально.

Неделя — достаточно маленький срок, за который вы разберетесь в себе, однако за эти дни вы сможете отдохнуть. Вы можете уехать в командировку, провести отдых отдельно, отправиться в гости к родственникам. Это не будет считаться полноценной паузой.

Наиболее приемлемое время — две недели. За этот срок начинается переосмысление ценностей, вы понимаете, действительно ли вы скучаете по партнеру.

Важно знать, что психика человека устроена таким образом, что примерно через 21 день привыкает к текущему состоянию. То есть через три недели вы или партнер могут начать понимать, что отдельно жить комфортнее и спокойнее.

Максимальный срок перерыва — 4-5 недель. Если вы живете отдельно больше месяца, то можно уже считать, что у вас не пауза в отношениях, а вы приходите к состоянию расставания.

Советы психологов

Что же делать и как себя вести, если вдруг любимый человек попросил сделать перерыв в отношениях?

Тайм-аут по инициативе девушки

Девушка вдруг объявляет, что хочет какое-то время пожить отдельно.

Скорее всего, для вас это станет шоком. Но если подумать, тревожные сигналы были уже давно, вы просто не обращали внимание на ее поведение и слова.

Когда партнер просит паузу, никто не вправе его удерживать, но тем не менее стоит выяснить причины:

Поговорить. Не отпускайте человека, не выяснив, что его действительно не устраивает. Многие проблемы замалчиваются, а в итоге люди теряют взаимопонимание. Если перерыв нужен для того, чтобы что-то изменить, то важно знать, что именно. Пусть девушка расскажет, что конкретно ее не устраивает, почему она хочет взять перерыв, что в итоге должно произойти.

Пауза должна быть целенаправленной, а не только по причине того, что люди устали.

Постарайтесь понять ее. Отсутствие взаимопонимания — одна из причин, почему люди расстаются. Они не хотят увидеть партнера, оценить его потребности. Эгоизм в отношениях — худший помощник и разрушитель любого союза.

Конфликт — не лучший способ выяснить отношения. Некоторые люди, когда им предлагают сделать перерыв, начинают на повышенных тонах выяснять, в чем проблема, в итоге отношения не становятся на паузу, а прерываются окончательно.

Если человек действительно стремиться уйти, отпустите. Вы не можете его удержать, если решение принято.

Токсичные отношения — что это такое? Читайте об этом здесь.

Дайте мужчине передышку

Для мужчин эта практика наиболее распространена.

По природе своей он независим, стремится к завоеваниям, в том числе противоположного пола.

Есть категория мужчин, которые просто не могут жить долго в стабильных отношениях, им требуется разнообразие. Попытка уйти, отдохнуть — показатель того, что человек на самом деле не готов к серьезному союзу.

Что делать, если мужчина предложил на время прервать отношения?

Не плакать. Слезы не помогают. Большинство мужчин не любит, когда женщина плачет. Более того, депрессивное состояние девушки отталкивает, вызывает желание бежать.

Пытаясь вызвать жалость и заставив остаться, вы ничего не добьетесь, кроме небольшой отсрочки. Если мужчина по-настоящему решил уйти, то рано или поздно он это сделает.

Он может собрать вещи внезапно, ничего не объясняя — в этом случае это манипулятивный ход, и вам стоит задуматься, а нужен ли рядом человек, который стремится манипулировать вам.
Попытаться выяснить причину поступка. Человек не может хотеть уйти просто так, всегда за этим стоит какой-то мотив. Выяснить, почему появилась потребность уйти важно потому, что вы должны понимать, а что мужчина от вас хочет, что вам, возможно, предстоит изменить в себе.

[2]

Назначьте конкретный срок. Ответ: «как получится» — это не ответ, а тревожный сигнал, что мужчина не стремится сохранять отношения, а, вполне вероятно, пауза — предлог для ухода.

Отпустите. Каждый из нас свободен в своем выборе. Если человек хочет уйти, ничто его не задержит. Если он решит завести связь на стороне, то это только его решение.

Не начинайте сразу названивать, требуя вернуться и устраивая истерики. Можно делать следующее: через пару дней написать: «привет, я тебя люблю» или «я скучаю», «сегодня прекрасный день, и я вспомнила о тебе». Важно не надоедать человеку, но вместе с этим дать понять, что его ценят. Лучшая тактика — вообще не подавать никаких сигналов и заняться своей жизнью. Возможно, по окончании паузы вы и сами не захотите принимать человека обратно.

Если партнер вдруг ушел внезапно, это было только его решение, без вашего согласия, то сохраняйте достоинство — не навязывайтесь, не просите вернуться.

Устраивать истерики и разборки, бегать за ним — наихудший вариант развития событий.

Это приведет лишь к тому, что он максимально ограничит контакт. Очень часто стремление взять перерыв — попытка доказать свое превосходство, способ манипулирования. Так сделайте также — ждите, захочет ли партнер сам пойти на контакт и что он при этом будет делать.

Одно дело, если пауза по обоюдному решению.

Вы просто в назначенный срок возвращаетесь, разговариваете, рассказываете друг другу, что вы поняли, как вы себя ощущали отдельно от близкого человека и выясняете, хотите ли вы возобновить отношения.

Сложнее, если партнер ушел сам, без объяснения причин. В этом случае в первую очередь вы должны решить, а нужен ли вам человек, который совершенно с вами не считается?

Если он позволил себе так пренебрежительно отнестись к вашим чувствам один раз, то вполне вероятно, что ситуация повторилась.

Помните, в любых отношениях вы должны ценить не только партнера, стремясь удержать его, но и сохранять собственное достоинство и некоторую степень независимости.

Мнение психолога по поводу паузы в отношениях:

Ставим отношения на паузу: что делать и что не делать партнерам в такой ситуации

Человеческие отношения имеют сложный механизм. Они могут быстро и стремительно развиваться, растягиваться на долгие годы, переживать кризисные моменты, а также распадаться на глазах или медленно и мучительно. В любом случае, психология отношений для обычного человека — это трудно. Лавировать между собственными желаниями и потребностями, а также нуждами партнера, бывает не так-то просто. И в сложной ситуации некоторые решают поставить отношения на паузу, взять перерыв. Основной проблемой является то, что подобное решение зачастую приводит не к «перезагрузке», а к полному разрушению связи между партнерами. Все это из-за неправильных действий. Что можно, а что нельзя делать, если вы решили взять паузу в отношениях с партнером? Эти советы подскажут, как не разрушить то, что и так сейчас находится в состоянии кризиса.

Решите, чего вы хотите

Первое, что нужно сделать — определиться, чего вы хотите от паузы. Это может быть полный разрыв или «перезагрузка» отношений. В зависимости от этого придется выбирать дальнейшую методику поведения.

Если вы просите паузу из-за того, что не можете решиться на полный разрыв и взять на себя эту ответственность, просто учтите — вам нужно заканчивать отношения, а не оттягивать неизбежный трудный разговор.

Что вами движет

Также хорошенько подумайте, почему вы хотите временно прекратить отношения. Что движет желанием передохнуть?

Обычно люди требуют паузу из-за внутренних (желание подумать о личном, о жизни) или внешних (чувство удушья в отношениях, жажда новых связей) факторов. В зависимости от этого будет меняться дальнейший план действий. И его вы должны хорошенько продумать, чтобы никому не сделать плохо — ни себе, ни партнеру, ни окружающим вас людям.

Придите к взаимопониманию

Убедитесь, что вы с партнером имеете общие взгляды на понимание термина «пауза в отношениях». Выясните, что это значит для вашей второй половинки. Заранее обсудите важные вопросы.

Например, будете ли вы общаться друг с другом во время паузы, пойдете ли к семейному психотерапевту, будете ли флиртовать и вступать в интимную связь с другими людьми? Все это крайне важно. Если нет взаимопонимания, можно осознать, что вы хотите продолжить отношения с текущей пассией, но неправильными действиями вы только разрушите то, что и так находится в состоянии упадка.

Откажитесь от социальных сетей

Если вы взяли паузу в отношениях, старайтесь отказываться от социальных сетей и мессенджеров. Этот прием поможет не давить на больную мозоль, не наблюдать за тем, как живет ваш партнер без вас.

Пережить разлуку со второй половинкой, хоть и временную, без социальных сетей намного проще. Вы сможете сконцентрироваться на собственных проблемах и переживаниях, не отвлекаясь на то, как живет партнер. Самое время решать личные вопросы!

Возьмите от перерыва все

Пауза в отношениях — это время, которое нельзя полностью спланировать. Вы должны расслабиться и получить все, что только можно от свободы. Правда, в разумном количестве.

Люди учатся на опыте, причем, как правило, на собственном. Побыли в отношениях и чувствуете, что что-то не так? Возьмите перерыв и окунитесь в холостяцкую жизнь. Сделайте так, чтобы после возобновления отношений, если это возможно, вы не жалели об упущенном шансе попробовать что-то новенькое, воплотить какую-нибудь свою мечту в жизнь.

Определение сроков

Перерыв в отношениях должен иметь четкие сроки. Без них целесообразно говорить о полном разрыве.

Эксперты говорят, что наиболее эффективной является пауза длительностью от недели до месяца. Заранее и четко проговорите с партнером сроки, когда вы сможете встретиться и поговорить о дальнейшем развитии отношений друг с другом.

Не бойтесь чувств

Не нужно стесняться тех чувств, которые вы испытываете при паузе в отношениях. Это может быть радость, гнев или разочарование. Вы должны научиться проживать данные эмоции, переносить их с достоинством и без чувства вины.

Как только боль утраты или эйфория пройдет, вы сможете по существу оценить ситуацию.

Подумайте о себе

Правильное поведение при паузе в отношениях — это залог успешного конечного итога. Многие в этот период пускаются во все тяжкие, стремятся найти нового партнера, забывая о себе. Откажитесь от таких стремлений.

Вместо этого сконцентрируйтесь на себе — подумайте о личных проблемах и переживаниях. Решите, чего вы хотите и что конкретно вам нужно. Поразмышляйте над своими страхами и проработайте их.

Обдуманно возобновляйте отношения

После того как время паузы подошло к концу, поговорите с партнером о том, как вы жили друг без друга. Только после этого подумайте, как быть дальше. Возобновление отношений должно быть обдуманным.

Постарайтесь понять, почему у вас были проблемы. И заранее поговорите о том, как действовать дальше, дабы не допустить очередного кризиса.

4 признака, что вам пора сделать паузу в отношениях

Считается, что любящие люди всегда должны быть вместе, но всем иногда нужен отдых друг от друга. Пауза в отношениях — прекрасный способ справиться с трудностями, но подходит он не всем. 4 признака укажут на то, что вам пора взять тайм-аут.

«Тайм-аут», вопреки расхожему мнению, совсем не бегство от проблем, а наоборот — жизненно необходимая передышка. Некоторые считают иначе: якобы пауза способствует излишней «вольности» обоих партнеров, позволяет им завести лишнюю интрижку на стороне, что в свою очередь приводит к разрыву. Такое мнение не совсем верно: пауза сама по себе не может спровоцировать расставание. Напротив, метод «передышки» показывает истинное лицо ваших отношений, помогает разобраться в чувствах, которые вы испытываете друг к другу, и принять верное решение. В этой статье мы собрали четыре признака, которые укажут на то, что вам пора воспользоваться «тайм-аутом» — узнайте, когда это необходимо.

Вам стало скучно друг с другом

Такая проблема может показаться совсем пустяковой, однако под банальной скукой скрывается серьезная опасность. Подобный застой в отношениях может запросто спровоцировать заскучавшего партнера на измену ради новых ощущений — периодически практически каждый человек нуждается в ощущении новизны, которое трудно поддерживать в длительных отношениях. Пауза в отношениях поможет проверить ваши чувства, но убедитесь, что партнер не воспринимает ее как «право налево» — пауза совсем не предназначена для поисков новой второй половинки. Кроме того, вы можете попробовать «воскресить» скучный союз — для вас мы подобрали пять способов, которые помогут вам в этом. Из нашей статьи вы узнаете все о длительных отношениях и проблемах в них и с помощью советов научитесь преодолевать кризисы.

Вы и партнер не можете найти компромисс

Любые отношения требуют от обоих партнеров работы и умения находить решения, которые устроят обоих. Далеко не всегда найти компромисс можно в режиме нон-стоп — для поиска некоторых решений может требоваться довольно много времени, которого нам не хватает в повседневной жизни. Иногда кажется, что партнер, что называется, «уперся рогом» и не хочет соглашаться с очевидным: в такой ситуации пауза будет наилучшим вариантом. Вы сможете переосмыслить возникшую проблему и взглянуть на нее по-новому — это поможет вам вплотную подобраться к неочевидному решению, которое вы не рассматривали раньше. Но и здесь советуем обойтись без фанатизма — ни в коем случае нельзя идти на компромисс в ущерб себе. Наши советы помогут вам разобраться в ситуации и сделать правильный выбор.

Произошла серьезная ссора

Нередко после крупной ссоры даже обычно спокойным партнерам требуется время для того, чтобы охладить свой пыл. Нужное количество времени может зависеть от масштаба разногласий, соответственно, чем крупнее ссора, тем больше времени понадобится для того, чтобы восстановить способность мыслить здраво. Если такую паузу не сделать, существует опасность разругаться еще сильнее — в пылу ссоры люди могут легко, но незаслуженно обидеть свою вторую половинку, что еще больше усугубляет имеющийся конфликт. Ссоры — это неотъемлемая часть практически любых взаимоотношений. Это даже может укрепить ваши отношения , если вы умеете ссориться правильно — если же нет, научиться этому вы можете, прочитав советы из нашей статьи, которую мы подготовили специально.

Измена способна разрушить практически любой союз. Далеко не все могут трезво оценивать ситуацию: в такие моменты совершенно естественно желание порвать все отношения с неверным партнером. Именно из-за такого эмоционального порыва многие даже не пытаются выяснить причины, по которым партнер пошел на измену — как правило, все заканчивается разрывом. Пауза в этом случае отлично подойдет для выяснения отношений в союзе — к примеру, если изменили вам, вы сможете спокойно обдумать сложившуюся ситуацию и решить, имеет ли для вас смысл сохранять союз. Ваш партнер тоже сможет разобраться в себе и понять, устраивают ли его текущие отношения с вами, с кем он в конечном итоге хочет остаться. Возможно, во время паузы вы сможете найти в себе силы простить измену — мы подобрали четыре причины, по которым вам стоит сделать это.

Разумеется, пауза — лишь одно из возможных решений проблем, которые могут возникать в отношениях. Помимо вынужденного «тайм-аута» вам может помочь откровенный разговор по душам или даже обыкновенный совместный отпуск — если вы оба чувствуете, что просто устали и поэтому срываетесь друг на друге, самое время немного отдохнуть вместе. Если вы решили устроить совместный отпуск, прислушайтесь к этим советам: они помогут вам избежать конфликтов. Расскажите в комментариях о том, что вы думаете о паузе в отношениях, и не забывайте нажимать на кнопки — нашей статьей вы можете поделиться в социальных статьях, и тогда ваши друзья тоже увидят ее и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Перерыв в отношениях

Союз каждой пары претерпевает не только периоды безграничного счастья, взаимопонимания и любви. На определенном этапе возникают недовольства, конфликты, обиды. Наступает момент, когда нужно принимать решение о дальнейшей судьбе: бороться с трудностями и двигаться дальше или расходиться. Но некоторые пары выбирают третий вариант, который кажется более гуманным и простым, — перерыв в отношениях.

Но прежде чем решиться на него, следует быть готовым к самым разным результатам. Для одних партнеров временный отдых друг от друга поможет освежить былые чувства и заново разгореться страстям, а для других станет началом конца.

Когда пара может решиться на перерыв?

Частые конфликты

Кризис семейных отношений наступает в каждой паре. Постоянные ссоры требуют много душевных сил. Если отношения накалены до предела, а конфликты возникают на ровном месте, необходимо искать причину сложившейся ситуации. Нельзя жить в постоянном негативе и противостоянии. Это убивает чувства и отдаляет людей друг от друга.

Сексуальное и эмоциональное пресыщение

Если мужчине и женщине становится скучно друг с другом в быту и в постели, если нет общих интересов и целей — это одна из причин расставания. Отношения, которые держатся только на сексе не способны продлиться долго. Постепенно страсти утихают, а неизведанное и манящее становится обыденным и унылым. Только настоящие чувства способны спасти положение. Иногда, чтобы проверить их силу, требуется временный разрыв.

Если есть желание прекратить отношения

Многие психологи сходятся во мнении, что предложение о временном перерыве делают люди, имеющие подсознательное или осознанное желание разойтись. Они либо боятся об этом сказать напрямую, либо оставляют за собой право подумать наедине о верности своего решения. Постепенное сведение отношений на нет — пожалуй, самый безболезненный разрыв.

Как перерыв в отношениях может помочь?

Как понять, что любишь? Разлучиться на время. Ведь не зря говорят, что расставание для любви как ветер для костра: сильную раздует, а слабую — потушит. Скучая и думая о человеке, осознаешь, насколько он дорог и любим.

Временное расставание способно снять накопившееся напряжение и усталость. Бурлящие эмоции — не лучший помощник в деле выяснения отношений и разрешения конфликтов. Иногда, оставшись наедине, приходит понимание, что существующие проблемы ничтожны, а поводов для ссор и споров просто нет. Появляется возможность осознать свои ошибки и найти компромиссы.

Чем опасен перерыв в отношениях?

Тайм-аут не помогает решить проблему. Он скорее используется для избегания сложностей, отказа от работы над собой. Кажется, что расставшись на время, конфликты исчезнут, и отношения начнутся с чистого листа. Но это не так. Если есть проблема, ее необходимо решать. Если же партнеры или один из них не желают меняться, то временное расставание выступит лишь в качестве катализатора разрыва.

Пожалуй, самая сложная и неприятная ситуация возникает тогда, когда один, переоценив собственные чувства, решает вернуться в пару, а другой принял решение расстаться. Как быть в таком случае? Никто не имеет контроля над чувствами и желаниями другого человека. Убеждения, уговоры и угрозы не вернут отношениям былой гармонии и романтики. Конечно, нельзя заранее настраивать себя на негатив, но всегда нужно знать, что жизнь продолжается. И все что происходит — это лишь ступень вперед, к лучшему.

Как правильно организовать тайм-аут

Решившись отдохнуть друг от друга и привести в порядок свои мысли и чувства, очень важно определить правила перерыва. Необходимо обговорить с партнером границы дозволенного, чтобы избежать неприятных сюрпризов и недопонимания. Вообще, разговоры идут на пользу любым отношениям, а их отсутствие составляют основные проблемы молодых семей. А уточнить стоит следующие моменты:

• Временные рамки тайм-аута. Обычно достаточным бывает две—три недели. Это оптимальный период для переосмысления ценности отношений. Более долгая разлука при недостаточной силе чувств усилит охлаждение, возникшее между мужчиной и женщиной.
• Особенности общения. Можно ли звонить и писать друг другу во время перерыва, а если можно, то как часто? Наиболее эффективным будет перерыв при полном исключении контактов, но каждая пара сама выбирает удобные для себя условия.
• Отношения с противоположным полом. Возможны ли встречи с другими людьми? Какие границы нельзя переходить в отношениях с ними? Некоторые пары временно расстаются и позволяют друг другу жить полноценной жизнью абсолютно без ограничений. Но тогда стоит задуматься. Если твой партнер желает интимных отношений с другим человеком, не является ли это явным сигналом?

Иногда недолгая разлука возникает сама по себе. Это может быть раздельный отпуск, необходимость на время уехать к родственникам. Такая возможность побыть одному, но оставаясь в отношениях, позволяет многое обдумать и переоценить. При этом чувства другого партнера не будут ранены фразой «нам нужно отдохнуть друг от друга».

Если вы ищете предлог для расставания, лучше прямо сказать об этом своему партнеру. Не нужно тешить его иллюзиями о совместном будущем. Если же требуется время, чтобы подумать, привести мысли и чувства в порядок, берите тайм-аут. Но не забудьте до мелочей обговорить условия перерыва.

К сожалению, большинство пауз в отношениях заканчивается разрывом. Но бывают и исключения. Любовь, взаимоуважение и взаимопонимание позволят справиться с любыми трудностями и испытаниями, возникающими в жизни пары. Если люди дорожат друг другом, им не нужен перерыв, чтобы это осознать.

Перерыв в отношениях: плюсы и минусы

Когда между влюбленными исчезает взаимопонимание и появляются сомнения в чувствах, пауза в отношениях кажется единственным выходом из кризисной ситуации. Согласно социальным опросам, примерно 60% пар считают перерыв необходимым, ведь он дает возможность разобраться в собственных желаниях и понять, куда двигаться дальше. 40% опрошенных утверждают, что взять паузу может человек, который уже морально решился на разрыв союза. Полезно ли временное расставание, какой в нем смысл и как себя вести в период перерыва во взаимоотношениях?

Что такое пауза в отношениях

Уйти без сожаления от любимого человека получается крайне редко, однако бывают ситуации, когда оставаться с ним рядом чрезвычайно сложно морально. Что такое пауза в любовных взаимоотношениях? Перерыв в отношениях предполагает, что мужчина и женщина временно живут отдельно, стараются не пересекаться и не поддерживать общение ни по телефону, ни в соцсетях. Расставание может произойти по инициативе как девушки, так и парня. Они не разрывают союз полностью, но берут необходимое обоим время, чтобы обдумать и переосмыслить происходящее.

Почему возникает желание сделать перерыв

Общие причины

Специалисты в области психологии паузу в отношениях женщины и мужчины связывают с несколькими причинами, общими для обоих полов.

1. Неуверенность в партнере. Отсутствие поддержки со стороны второй половины, непостоянство и ветреный характер не способствуют укреплению любовных уз, а как раз наоборот заставляют задуматься об их целесообразности.
2. Чувства к другому человеку. Один из партнеров может захотеть перерыва, если испытывает симпатию к иному потенциальному спутнику жизни.
3. Отсутствие романтики. Утрата пылкости и нежности в чувствах вызывает желание прекратить роман. Довольно часто обыденность «съедает» всю романтику, заставляя парня и девушку отдалиться друг от друга.
4. Измена. Сразу же разорвать союз после адюльтера решаются более 70% пар, особенно если изменила женщина. Остальным необходимо время на принятие ситуации и составление дальнейшего плана действий.
5. Постоянные ссоры и стресс. Если муж и жена часто ругаются, их конфликты затягиваются надолго, никто из них не идет на компромиссы, то перерыв им действительно необходим.

Женская инициатива

Если девушка берет паузу в отношениях, значит, на то есть серьезные причины. Представительницы прекрасного пола гораздо чувствительнее, чем мужчины, они быстро понимают, когда взаимоотношениям нужна встряска, а когда нет смысла бороться за бесперспективное партнерство.

Перед тем как сделать перерыв, барышня обычно долго думает и наблюдает за поведением возлюбленного, а приняв решение, тщательно готовится к серьезному разговору. Выбрав правильный момент и подобрав слова, девушка обосновано и без колебаний объясняет спутнику жизни, что конкретно ее не устраивает и настаивает на временном расставании.

Если девушка попросила паузу, что делать мужчине? Не стоит винить и упрекать партнершу. Обговорите конкретные сроки на принятие окончательного решения и дайте побыть в одиночестве.

Мужчина попросил паузу

Обычно инициатором перерыва в отношениях является парень. Представительницам слабого пола тяжелее решится на разрыв, они стремятся сохранить союз и решать проблемы, а не прятаться от них. Мужчина взял паузу? В большинстве случаев это обозначает, что ему хочется отдохнуть от женских упреков, капризов и истерик. Если мужчина берет паузу, возможно, отношения с партнершей исчерпали себя. Он хочет окончательного разрыва, но боится ранить женское сердце.

Поведение партнеров при временном расставании

Как выдержать паузу в отношениях с достоинством и наименьшей эмоциональной болью? Неделя перерыва переносится довольно легко, но более длительное расставание пережить гораздо сложнее. Существуют некоторые правила, которых следует придерживаться.

1. Контролируйте собственные эмоции и не оказывайте давление на партнера.
2. Пауза нужна уже в начале отношений? Это повод задуматься, стоит ли тратить время на этого человека.
3. Не манипулируйте здоровьем, детьми и тому подобными факторами – это только усугубит ситуацию. Человек, который хочет нормальных взаимоотношений, так себя не ведет.
4. Общение желательно прекратить полностью, но в случае необходимости допустимо обмениваться нейтральными сообщениями.
5. Не пускайтесь во все тяжкие – временное расставание не является поводом для измен и ведения разгульной жизни.

Стоит ли прерывать отношения

Если девушка или парень хочет сделать перерыв, можно ли надеяться, что это решение приведет к положительным изменениям? Стоит ли брать паузу вопрос сугубо индивидуальный. Люди с эмоциональной зависимостью от партнера будут страдать и мучиться из-за вынужденной разлуки, иногда воспринимая ее как предательство. Другие могут разойтись и за весь период расставания не вспоминать о любимом человеке.

Психологи рекомендуют решаться на перерыв только тогда, когда в нем есть смысл. В определенных ситуациях пауза действительно приносит пользу.

Во время разлуки о перспективности союза стоит поразмыслить обоим. Готовы ли вы дать партнеру временную свободу или считаете, что перерывов в любви не бывает? Одним парам расставание на время позволяет понять насколько они дороги друг другу, другим – спокойно принять решение о разрыве и подготовиться к нему морально.

Пауза в отношениях: новое начало или финиш?

Отношения между мужчиной и женщиной – это своего рода партнерство. Если в основе лежит любовь, то кажется, что оно обречено на успех, долгие совместные годы, наполненные счастьем и заботой друг о друге. Но, к сожалению, не все так просто.

Однако не стоит подменять понятия и путать паузу с расставанием. Возможно, вы не видите будущего для отношений и уже приняли решение уйти, но не можете решиться сообщить об этом партнеру, боитесь причинить боль или не знаете, как начать разговор, подобрать нужные слова.

В такой ситуации лучше будет все же принять неизбежность расставания и того, что оно в любом случае принесет боль обоим партнерам. Если затягивать с непростым разговором и продолжать находиться в отношениях, то это может принести еще больше мучений вам обоим и перечеркнуть все хорошее, что было между вами ранее.

В ином случае вас постоянно будут мучить мысли о необходимости расстаться и страх причинить боль, а накопившееся раздражение вы, скорее всего, начнете транслировать своему партнеру. А он будет мучиться от неопределенности и от непонимания, что он делает не так и чем вызывает такое недовольство.

Когда уместна пауза в отношениях?

Быть вместе или не быть

Есть смысл взять паузу, если в вашу голову закрались сомнения относительно правильности выбора партнера. Вы не готовы прекратить текущие отношения окончательно, но при этом не знаете, что делать, куда дальше двигаться и ощущаете, что перед вами стоит серьезный выбор. Такая ситуация может возникнуть, если вы отдалились друг от друга в плане общения, стало мало общих интересов и разговаривать вам не хочется или не о чем.

Здесь может быть полезно остаться на время в одиночестве и прислушаться к себе, постараться разобраться, чего же вы хотите на самом деле. Найти общие темы и увлечения можно, если искренне захотеть понять своего партнера, а вот нужно ли вам это?

Вы уверены, что хотите быть вместе со своим партнером, не мыслите себе жизни друг без друга, но постоянно выясняете отношения и ругаетесь по каждому поводу. Короткая пауза в этом случае поможет снять накопившийся стресс и соскучиться, но не избавит вас от проблем. Чтобы преодолеть подобный кризис, необходимо найти истинные причины ссор и сделать это вместе. Возможно, в одиночестве будет комфортнее подумать, отстранившись немного от бесконечной ругани, но возникшие версии и варианты решения нужно будет все равно обсуждать с партнером и договариваться.

Неравные позиции и отсутствие уважения

Если вы ощущаете, что партнер не признает в вас состоявшуюся личность, не придает значения вашему мнению и игнорирует предложения обсудить накопившиеся проблемы, вызывая в вас при этом чувства обиды и непонимания, то надо выбираться из этого тупика. Возможно, он вам не доверяет и контролирует каждый шаг, мучая вас ревностью и подозрениями. Когда все попытки найти компромисс и обсудить, сложившуюся ситуацию, испробованы, перерыв в отношениях может открыть некоторые новые возможности.

Очень важно тактично подвести партнера к вопросу о перерыве в отношениях. Возможно, вы уже обдумали все доступные варианты и обнаружили выход из сложившейся ситуации именно во временном расставании, но ведь ваш партнер еще не в курсе. Скорее всего, ему будет непросто услышать от любимого человека о том, что он запутался, устал и хочет отдохнуть от отношений. Поэтому, нужно как можно корректнее донести такую информацию до своего партнера.

Разговор должен быть обстоятельным, возможно, он затянется, поэтому не пытайтесь сообщить эту новость на бегу. Постарайтесь как можно детальнее рассказать и объяснить любимому человеку, как вы пришли к такому решению и убедиться, что он слушает и понимает то, что вы говорите. Важно, чтобы разговор носил формат диалога и не перетек в ссору с взаимными обвинениями. У вас должны быть четкие аргументы для своей позиции, в которых разума больше, чем эмоций.

Обязательно необходимо обсудить, какой по длительности будет пауза, сколько времени вам потребуется, чтобы изменить ситуацию, сложившуюся между вами. В результате разговора партнер должен понять вашу позицию. Важно, чтобы он осознал, что вы не хотите разрывать с ним отношения, а пауза нужна для решения конкретных задач.

В течение периода, который вы отвели для перерыва, старайтесь уделить больше времени себе. Саморазвитие через чтение литературы, хобби, обучение может помочь выйти из депрессивного состояния. Старайтесь разобраться в своих чувствах, задавайте себе вопросы и честно на них отвечайте. Пауза в отношениях – это время для серьезной и часто трудной психологической работы. В этот период не стоит начинать с кем-то встречаться, ведь нерешенные проблемы могут перебраться в новые отношения.
Пауза не является гарантией решения проблем. Чаще всего нужно все же найти в себе силы преодолевать кризисы вместе. Иногда, делая паузу, вы можете лишь на время убежать от себя и еще больше испортить отношения либо потерять дорогого вам человека.

Источники

1. 
   Шнейдер, Л. Б. Основы семейной психологии / Л.Б. Шнейдер. — М.: МПСИ, МОДЭК, 2015. — 928 c.
2. 
   Носов, С. С. Половая идентификация ребенка в кинетическом рисунке семьи. Психодиагностическое пособие / С.С. Носов. — М.: Флинта, 2013. — 149 c.
3. 
   Ивлева, В. В. Психология семейных отношений / В.В. Ивлева. — М.: Букмастер, 2012. — 352 c.
4. Вагин Психология выживания в современной России / Вагин, Игорь. — М.: АСТ, 2016. — 352 c.