Я ревную жену как избавиться от ревности

Самое интересное и полезное на тему: "Я ревную жену как избавиться от ревности" простым и понятным языком. Мы собрали полную информацию по теме и постарались раскрыть тему во всех деталях. Если появились вопросы - задавайте их в комментариях.

Как избавиться от ревности к мужу

Психологи считают, что ревность имеет много общего с завистью. В некотором смысле ревность является разновидностью зависти, которая сочетается с чувством собственной неполноценности, неуверенности в себе и жаждой собственничества. Таким образом, ревнуя близкого человека, мы демонстрируем свои комплексы – ведь мы предполагаем, что он может найти кого-то лучше. Ревность в отношениях приносит массу проблем, множит ссоры и скандалы и в итоге может привести к разрыву. Обратите внимание – ревнивец хочет обладать своей половинкой целиком и полностью и вовсе не хочет ее терять, но постоянные подозрения и допросы ставят под угрозу любые, даже самые прочные отношения. А раз вы не хотите терять мужа, нужно проанализировать ваши отношения, выявить причины ревности и постараться исключить их из вашей жизни.

Какой бывает ревность

Ревность бывает двух видов – обоснованной и необоснованной.

В первом случае речь идет о реальных доказательствах неверности мужа, которые вы получили, прочтя его сообщения, увидев его с другой женщиной и т.д. Причем совершенно необязательно регулярно сталкиваться с флиртом на стороне или изменами вашей второй половины – порой достаточно одного такого случая, чтобы ревновать мужа по поводу и без на протяжении многих лет. В данном случае речь идет о потере доверия к супругу.

Необоснованная ревность встречается не реже. Обычно женщина сама додумывает (и даже придумывает!), чем занимается ее муж, когда задерживается на работе или идет на встречу с друзьями. Прокручивая эти навязчивые мысли в голове, она начинает по-настоящему верить в них. Так домыслы обретают реальную форму и начинают выражаться в недоверчивом отношении к мужу.

Причины ревности

Если говорить об обоснованной ревности, то главной ее причиной является ситуация, в которой вы уличили мужа в неверности или желании «погулять» на стороне. Однако, не все женщины, чьи мужья изменили им, становятся ревнивицами. И если это чувство всколыхнулось и разрослось в вашей душе, значит, у вас есть комплексы, заставляющие вас думать о том, что ваш муж найдет кого-то лучше вас. С неуверенностью в себе вам поможет справиться психолог, подробнее речь пойдет об этом в последнем разделе.

Необоснованная ревность возникает по ряду причин:

неуверенность в себе: во внешности, интеллектуальных способностях, в том, как вы ведете хозяйство, и т.д.;

неуверенность в том, что вы действительно заслуживаете находиться рядом с этим человеком (некоторые женщины считают отношения с любимым человеком исключительно везением, а не собственной заслугой);

боязнь остаться одной, без детей и семьи;

боязнь остаться без финансовой поддержки;

эгоизм (в данном случае – нежелание понять, что у вашего парня или мужа могут быть свои интересы и увлечения, и он не может все свободное время проводить рядом с вами);

невоспитанность и неуважение к близкому человеку (пример: жена регулярно скандалит и обвиняет мужа в том, чего он даже не делал, заявляя, таким образом, свои права на него; обычно это не удерживает мужчину рядом, а, наоборот, отталкивает);

негативный опыт в прошлых отношениях;

собственная измена (изменяя, жена будет приписывать свое поведение и мужу);

ответная реакция на ревность мужа.

Поводом для ревности могут быть очень разные вещи. Кому-то достаточно одного только взгляда их любимого в сторону другой женщины и намека на флирт, а кто-то начинает ревновать только тогда, когда супруг регулярно задерживается по вечерам. Кроме того, можно ревновать мужа не только к другим женщинам, но и к его детям, к работе, к увлечениям. Главная причина во всех этих случаях все равно одна – желание полностью обладать человеком в сочетании с неуверенностью в себе.

Я профессиональный семейный психолог с опытом решения проблем, касающихся личностных взаимоотношений. Если вы столкнулись с изменой мужа и чувствуете, что ваш мир разрушен, запишитесь ко мне на индивидуальную консультацию. Консультации я провожу в частном кабинете в центре Москвы и онлайн при помощи Skype.

Проявления ревности

В зависимости от склада характера, женщины ревнуют мужей по-разному. Не существует перечня стадий ревности, который обязательно должна пройти каждая из тех, кто подозревает мужчину в неверности. Выделяют четыре типа ревности:

  1. «Скрытая» ревность: переживания женщины не выходят за пределы ее мыслей. Она задумывается о неверности мужа, но не устраивает ему сцен и даже не думает поговорить с ним о том, что чувствует. Для этого типа характерно желание самостоятельно справиться со своей подозрительностью; в этом случае ревность всего лишь мысль, засевшая в голове.
  2. Внутренняя ревность становится постоянным спутником женщины, все ее мысли заняты возможными изменами мужа. Тем не менее, она не выходит на контакт с мужем и держит все в себе. Внешних проявлений у этого типа ревности тоже нет.
  3. Ревнуя, женщина не молчит о своих подозрениях, а говорит о них открыто.
  4. Самая крайняя степень ревности – поведение женщины становится непредсказуемым, неадекватным. Она ведет себя как психически больной человек, устраивает сцены, может причинить вред себе, мужу или окружающим людям.

В отношении мужчин ревность у женщин не знает границ. Так, ревность к бывшему мужу может разрушить его нынешний брак. Чувствуя обиду и злость из-за того, что он ее бросил, бывшая жена может строить козни некогда близкому человеку, которые нередко заканчиваются крайне неприятно для обеих сторон.

Ревность всегда разрушительна и неприятна, и иногда она может привести к действительно страшным последствиям. Не дайте этой силе завладеть вашим умом и чувствами – только тогда вы сможете адекватно оценивать происходящее вокруг и правильно интерпретировать поступки и поведение мужа.

Как перестать ревновать мужа: советы

В атмосфере недоверия и постоянных подозрений нет места любви – она гибнет, даже если вначале была сильной и искренней. Если вы не хотите потерять мужа, если вам хочется жить в гармонии и спокойствии, вам нужно научиться бороться с ревностью.

Если ваша ревность обоснованная:

если муж изменил вам однажды и раскаялся в этом, примите его извинения и научитесь верить ему снова; доверие к своему партнеру – основа крепких отношений;

если мужчина изменяет вам регулярно, задумайтесь – нужно ли вам это? Чувствуете ли вы себя счастливой, мучаясь подозрениями и постоянно ревнуя? В таком случае вы занимаете слабую, зависимую позицию, что не способствует развитию равноправных здоровых отношений;

Читайте так же:  Мужчины за 40 психология

муж флиртует с другими женщинами, но не изменяет? Стоит поговорить с ним об этом: расскажите ему о своих чувствах, объясните, что именно вас не устраивает и как бы вы хотели изменить сложившуюся ситуацию. Главное начать, и впоследствии вам будет проще избегать неприятных моментов, вызывающих у вас чувство ревности.

Если ваша ревность необоснованная:

постарайтесь полюбить себя такой, какая вы есть; знайте о своих плюсах и положительных качествах, не стесняйтесь хвалить себя;

не устраивайте истерик, не следите за мужем, не читайте его сообщения и электронную почту; демонстрируя мужу свое доверие, вы показываете себя с лучшей стороны;

[1]

заполните свою жизнь приятными вещами: занимайтесь любимыми делами, ходите в спортзал, посещайте салоны красоты – женщина должна ценить себя и ухаживать за собой;

не пускайте прошлое в ваши нынешние отношения: какой бы красивой и умной ни казалась вам бывшая супруга вашего мужа, сейчас он с вами – значит, вы для него дороже;

подавить чувство ревности сперва будет непросто, но, работая над собой, вы сможете достичь гармонии в отношениях, что обязательно придется по душе и вашему мужу.

[3]

Если вы ревнуете бывшего мужа:

вы больше не вместе, ваши дорожки разошлись – примите это как данность;

раз вы не вместе, каждый волен искать и выбирать новых партнеров – и вы, и ваш бывший муж;

вспомните все самое лучшее, что было в ваших отношениях, и мысленно поблагодарите мироздание и вашего бывшего мужа за то, что это все было у вас в жизни;

избавьтесь от чувства вины, если оно присутствует; можно попросить прощения у бывшего супруга, чтобы облегчить душу;

простите мужа за все, что было не так в ваших отношениях;

не оглядывайтесь на предыдущие отношения – живите настоящим; задумайтесь – ревность к прошлому действительно бессмысленна.

Если вы ревнуете мужа к детям от предыдущего брака:

дети не должны ассоциироваться у вас с его бывшей женой – желание вашего мужа общаться с детьми вовсе не говорит об оставшихся чувствах к его бывшей; смотрите на вещи под другим углом – ваш супруг любит детей, а это говорит о нем как о человеке с большой душой;

если встречи вашего мужа с детьми будут происходить у вас дома, вам будет спокойнее;

присутствовать при встречах мужа с детьми нежелательно – найдите себе занятие на это время;

не воспринимайте детей от предыдущего брака вашего мужа как врагов – постарайтесь с ними подружиться;

поговорите с мужем о том, сколько времени и денег он хотел бы тратить на детей; постарайтесь найти компромисс.

Помощь психолога

Если побороть ревность своими силами у вас не получается, стоит обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. Это лучший вариант – так вы застрахуете себя от совершения ошибок. Я всегда готов помочь парам вернуть доверие в их жизнь, научиться лучше понимать друг друга. Между вами и вашим мужчиной не должно быть стены из домыслов и сомнений – она мешает любить. Моя консультация станет отправной точкой в мир гармоничных отношений. Вы поймете, в чем заключаются истинные причины вашей ревности, и я научу вас справляться с ними. Вы научитесь любить и ценить себя, что поможет адекватнее относиться к событиям вокруг и избавит вас от подозрительности в отношении любимого человека. Впоследствии вы сможете попрощаться с ревностью навсегда!

[2]

Как перестать ревновать жену, советы мужа

Ваша ревность, как паразит, от которого надо скорей избавляться. Снуете перед женушкой, боитесь что она убежит. А ей это как по спинке маслом. Читайте советы!

Я- Герасим- муж с тридцатилетним стажем.

Супруга у меня и вправду красивая.

И мужики часто кладут на нее глаз. В переносном смысле этого слова.

Наступил момент когда я стал ее ревновать, начал выслеживать, подслушивать телефонные разговоры, беспомощно упрекать.

Вылилось все это в бессонницу и нервный тик.

Короче, вот Вам полезные советы, изучив которые Вы перестанете ревновать любимую супругу.

1). В порыве ревности, со стороны, Вы похожи на слюнявого тушканчика, растерявшего мужское достоинство.

Представьте себе ее отношение к Вам. Жалкий тип, который в себе не уверен.

2). Когда Вы ревнуете жену, она лихо отбивается от рук.

Зачем ей бояться Вас потерять, если Вы сами окутаны страхом?

Она перестает вкусно готовить, выполнять обязанности по дому.

Вы сами ее и распускаете.

В конечном итоге, жена находит себе более спокойного и достойного мужчину.

Согласитесь, что она устала жить с сопливым юнцом.

3). Ревностью Вы сокращаете годы жизни, затмеваете рассудок и совершаете глупые поступки.

Вместо того чтобы уверенно твердить, что ты красива и прекрасна, но принадлежишь только мне.

4). Ревность занимает слишком много времени, не оставляя возможности для личного счастья.

Вы не живете, а вечно разыскиваете некий подвох.

Это безрассудство, от которого распадаются браки.

Так сохраняйте его далеко идущими планами, розами и воспитанием детей.

А Вы забили свой мозг всякой чертовщиной.

5). Чтобы перестать ревновать жену, аккуратно заведите себе небольшую интрижку.

Не следует пускаться в пляс, плодя дурные измены.

Несколько граммов теплоты в адрес одинокой женщины напрочь отвлекут Вас от ревностных помыслов.

Лично мне помогли все полезные советы.

Я мужик- неважно какой, но достойный самой красивой женщины на свете.

А если она изменит, то это и так произойдет. Так стоит ли себя изводить? Глупость какая!

Материал подготовил я- Эдвин Востряковский.

Как избавиться от ревности к жене

Не секрет, что мужчины – большие собственники. А у некоторых из них чувство собственничества порой превращается в болезненную, изматывающую, патологическую ревность, которая отравляет жизнь и ему, и супруге. Все свои силы ревнивец направляет на поиск доказательств измены своей жены или возлюбленной, унижая ее подозрительностью и унижая себя самого. Как правило, отношения с таким человеком разваливаются, не выдерживая беспочвенных подозрений и обвинений.

О доверии и взаимном уважении в отношениях с ревнивцем речи нет, потому что любовь и ревность в одном человеке вместе сосуществовать не могут.

Что такое ревность

Ревность — это мучительное сомнение в верности и любви нашего избранника. Это чувство в какой-то мере естественно. Подарив свое сердце кому-то, мы оказываемся беззащитны и уязвимы, а прошлый печальный опыт делает многих из нас еще и подозрительными. Только одним людям удается видеть свои новые отношения объективно и не ревновать без причины. А другие рассматривают свой новый союз через призму прежнего опыта, общественных стереотипов или личных комплексов, при этом они считают, что оберегают свои отношения от посягательств со стороны, но вряд ли понимают, к чему приведет такая политика.

Читайте так же:  Системно векторная психология кожно зрительная женщина

Не всякую ревность можно считать патологической. В отдельных случаях она совершенно оправданна.

Существуют объективные признаки поведения, которые могут с большой вероятностью указывать на женскую измену:

  • женщина выглядит лихорадочно-оживленной, начинает больше следить за собой;
  • мобильный телефон теперь всегда у нее в руках, она часто пишет или звонит кому-то;
  • она задерживается после работы по вечерам «с друзьями»;
  • секса стало намного меньше, а отказов с ее стороны в постели – больше.

Не факт, что в этом случае речь на 100% идет об измене, но в такой ситуации ваши переживания обоснованы, они являются следствием уязвленного чувства собственного достоинства. Избавиться от подозрений можно только с помощью откровенного разговора, который либо вскроет факт неверности, либо развеет вашу тревогу.

Если ни один пункт из предыдущего списка не наблюдается в вашей жизни, скорее всего, измена вам мерещится. Такое случается, если вы уже пережили печальный опыт и боитесь его повторения, а также – если у вас есть проблемы с самооценкой и доверием к своему партнеру. Рассмотрим подробнее.

Причины ревности у мужчин

Основной причиной патологической ревности всегда является неуверенность в себе. Она вызывает страх одиночества и выхода из зоны комфорта, она заставляет человека считаться только со своими эмоциями и желаниями, она является основой непомерно раздутого самолюбия и опасения потерять репутацию в глазах окружающих.

Такой человек смотрит на свою женщину как на собственность, не имеющую прав на свои желания и дела, поэтому пытается различными способами контролировать ее. В ход идут шантаж, угрозы, скандалы, слежка, манипуляции, запугивание, запреты, даже физическое насилие. И даже если доказательств неверности объективно не существует, успокоиться ревнивец не может. В его воспаленном мозгу рождаются все новые и новые картины изощренной измены супруги во время ее похода в супермаркет или к педикюрше, и переубедить его не удается никому. Выглядит он при этом, мягко говоря, жалким.

Если мужчина однажды в прошлом уже пережил измену жены, в каждых новых отношениях он будет искать намеки на неверность и нечестность женщины, какой бы преданной ему она ни была.

На консультации психолога часто выясняется, что детство ревнивца было омрачено или нелюбовью родителей, или их излишней любовью к регулярному выяснению отношений на почве ревности. Скорее всего, на ребенка времени им просто не хватало, и вместо того, чтобы дарить ему любовь, заботу и внимание, рассказывать о большом и прекрасном мире, в котором он растет, прививать разумное, доброе, вечное, читать книги и развивать физически, родители терзали друг друга беспочвенными и громкими подозрениями в неверности прямо в присутствии сына. И эту манеру общения с любимой женщиной он принесет в свои собственные отношения, когда вырастет.

Я профессиональный семейный психолог с опытом решения проблем, касающихся личностных взаимоотношений. Если вы страдаете от ревности к своей жене или девушке, и это отравляет вам жизнь, запишитесь ко мне на индивидуальную психологическую консультацию. Консультации я провожу в частном кабинете в центре Москвы и онлайн при помощи Skype.

Часто причиной ревности мужа к жене становится его сексуальная неудовлетворенность. Нехватка секса волей-неволей заставляет его думать о том, что для нее он не так уж и желанен, или что она встречается с кем-то еще.

Нередка патологическая ревность среди неверных мужей, которые проецируют на супругу свои собственные грехи, оправдывая таким способом свои собственные измены. Удивительный кульбит сознания: почему бы не изменить своей половине, если она уже «изменила», «предала» и «опозорила»?

Ревность к прошлому

Бывает и так, что люди расстаются, любовь уходит, но чувство ревности не отпускает долгие годы. В основе этого чувства лежит не только ностальгия, но и страх конкуренции, того, что предшественник оставил слишком глубокий след в душе избранницы, что чувство к нему еще не изжито любимой женщиной, что по ночам она продолжает мечтать о том, другом. Поводом для ревности к бывшему мужу могут быть любые мелочи, связанные с прошлым. А тем более если у женщины есть ребенок от первого брака, то новый партнер всегда, даже при самых замечательных отношениях с ним будет чувствовать, что его родному отцу он все-таки уступает и что у ребенка всегда есть железный аргумент в пользу силы кровного родства.

Совет психолога, как избавиться от ревности к прошлому жены или любимой девушки:

  • не пускайте прошлое в свои нынешние отношения: не вспоминайте ни о своих бывших, ни о ее прежних отношениях, не задавайте ей никаких вопросов об этом, не допускайте мыслей о том, что ей когда-то было хорошо с другим;
  • не допускайте даже мысленных сравнений себя с теми, с кем раньше встречалась ваша вторая половина;
  • поймите простую вещь: если она выбрала вас, значит, чувства испытывает к вам. А прошлое осталось в прошлом.

Видео (кликните для воспроизведения).

Если вы ревнуете бывшую жену или возлюбленную к ее новому мужчине, постарайтесь понять, что это война с призраками:

  • вы расстались, на тот момент это было обоснованным и обоюдным решением, либо вам пришлось смириться с решением партнерши, понимая, что нельзя сделать другого счастливым насильно;
  • ваши пути разошлись, и каждый из вас строит собственную жизнь;
  • за время, проведенное порознь, вы оба сильно изменились, и атмосфера, которая связывала вас, уже никогда не вернется: нельзя дважды войти в одну и ту же реку;
  • на протяжении этого периода вы периодически или постоянно ловили себя на мысли, что ваше расставание – к лучшему, и испытывали хотя бы мимолетное облегчение, а это говорит о том, что ваша душа стоит на пути исцеления от прошлого и поборот ревность — это вопрос времени.

Если все же никак не удается избавиться от тягостных переживаний и перестать ревновать, то лучшим решением станет обращение к психологу, который поможет выразить проблему словами и подскажет, как залечить душевные травмы.

Что стоит за страхом потери отношений?

Как правило, страх приводит к тому, чего мы больше всего боимся. Он делает нас неловкими, слабыми, лишает быстроты ума и уверенности в себе, и в итоге мы оступаемся именно на том месте, где по иронии судьбы оступиться труднее всего.

А если попытаться заглянуть за сам страх, то становится еще страшнее. Если попробовать в порядке размышлений представить самый неприятный сценарий и его последствия: а что будет с нами, если оправдаются подозрения и впереди ожидает расставание и развод с любимым человеком, потеря возможности видеть детей. Увидеть себя через месяц, год, три. Или наоборот, понять, что подтолкнуло супругу к измене, и приложить все силы, чтобы спасти ваши отношения сейчас.

Читайте так же:  Гороскоп совместимости мужчина рак женщина лев

Этот маленький психологический ход помогает отделить свои истинные чувства от болезненной привязанности и почувствовать себя в настоящем моменте. Любить и испытывать привязанность – это абсолютно разные вещи. Любовь – это свобода. Привязанность – болезнь и плен подозрений, собственной неуверенности и нелюбви к себе.

Как научиться контролировать ревность?

Инстинкты заложены в нас на генетическом уровне, с ними справиться тяжело. А ревность – это и есть инстинкт. Но научиться контролировать ее можно. Для этого нам дан рассудок.

В первую очередь придется признаться себе, что вы ревнуете свою жену, девушку или бывшую возлюбленную, и что эта тревога затмевает ваш рассудок, лишает возможности разумно мыслить, отнимает силы и отбивает вкус к жизни. Этот шаг необходим для того, чтобы начать логично действовать дальше. До тех пор, пока вы не признаетесь самому себе в том, что есть проблема, мешающая жить, никакие дальнейшие действия невозможны.

Перестаньте шпионить за нею, даже если она об этом не подозревает. Такое поведение только ухудшает ситуацию и накаляет обстановку между вами. Вы выглядите все более нервозным и недовольным, и у нее действительно может зародиться мысль, что вы ее разлюбили, вы ей не рады, с нею что-то не так, она перестала быть желанной для вас. А в таком случае действительно недалеко до разрыва отношений и поиска ею восхищения на стороне. Наоборот, старайтесь проявлять к ней больше тепла, заботы, восхищения, и вы сразу поймете по ответной реакции, все ли между вами в порядке.

Вместо того, чтобы сравнивать себя с другими мужчинами, которые ей якобы больше вас по вкусу – займитесь собой. Осознайте свои достоинства. Вспомните о своих увлечениях. Заведите привычку ходить в спортзал хотя бы дважды в неделю, чтобы сбросить напряжение и, чего уж там, поддержать форму. Старайтесь меньше оставаться в одиночестве, чтобы в голову не лезли ненужные фантазии. И просто попытайтесь встать на место своей половины: приятно ли, когда тайком проверяют телефон, встречают на пороге не поцелуем, а сложенными на груди руками, взглядом исподлобья и попыткой найти на одежде неопровержимые улики адюльтера?

Идите навстречу своему страху: если вы подозреваете, что любимая изменяет вам с кем-то из своих друзей – наладьте с ним общение, скорее всего, вы убедитесь, что между ними ничего нет и не может быть.

Успокойте эмоции и попытайтесь взглянуть на ситуацию трезво. Часто бывает так, что человек видит катастрофу там, где ее нет и в помине. Но при этом он опирается только на свои чувства и подозрения, а не на факты, у него даже нет информации, а что же по этому поводу думает женщина. Поэтому необходим откровенный и спокойный разговор с супругой. Расскажите, что вас беспокоит, что именно в ее поведении заставляет вас ревновать, нервничать и терзаться подозрениями. Попробуйте договориться о том, чтобы в определенных ситуациях она вела себя иначе; если вы ей дороги, она обязательно пойдет на компромисс, чтобы вы могли справиться с ревностью.

Для того, чтобы пройти это испытание без потерь, лучше всего обратиться к психологу. Я готов помочь вам победить ревность, научить контролю над ней, пониманию позиции вашей избранницы, а главное, вернуть вам уверенность в себе. Все это можно проработать на персональной психологической консультации, которые я провожу лично и при помощи скайпа. Для записи вы можете позвонить по указанному на главной странице телефону или оставить свои контакты в форме электронной связи внизу страницы. Наше общение конфиденциально, вы можете доверить мне все ваши переживания, и ни одно слово не выйдет за пределы моего кабинета.

Как перестать ревновать мужа или жену. Советы психолога — как избавиться от чувства ревности

С большой долей вероятности можно утверждать, что нет такого человека, которому не знакомо было бы состояние ревности. Иногда чувство настолько сильное, что разрушает отношения пары. О том, как избавиться от ревности, необходимо знать каждому человеку. Это поможет спасти нежные чувства и укрепить их.

Как бороться с ревностью если она обоснована

Это чувство естественно для каждого человека. Ревность – это нечто вроде инстинкта самосохранения, желание защитить свою собственность, самого себя от боли. К сожалению, сложнее всего бороться с этим чувством тем, кому довелось пережить неверность партнера. Научиться заново доверять человеку совсем непросто. Обоснованной считается ревность не только после факта измены, но и если партнер позволяет себе вольности в общении с противоположным полом, имеет много воздыхателей.

В данной ситуации нужно откровенно разговаривать с любимым человеком, разбираться с каждым конкретным случаем, объяснять, что он перешел некоторые границы и вам это неприятно. Самое главное – понять, что он в отношениях с вами. Это говорит о том, что он испытывает к вам определенные чувства, причем, очень сильные. Обоснованная ревность свойственна каждому, поэтому побороть ее не так уж трудно. Обязательно нужно делать это совместно с партнером.

Как научиться не ревновать без причины

Если чувство ничем не обосновано, то портит отношения еще сильнее, ведь партнеру будут неприятны беспочвенные сомнения. Как справиться с ревностью в таком случае, подскажут психологи. Вот несколько советов от них:

  • Если вы не знаете, как же перестать ревновать, начните с откровенного разговора с любимым человеком. Вместе с ним обсудите некие ограничения в поведении.
  • Постарайтесь перестать думать о ревности. Как только подозрительные мысли и страхи зарождаются у вас в голове, переключайтесь на что-нибудь другое.
  • Не сравнивайте себя с другими, не ищите у себя недостатков. Необходимо сконцентрироваться на собственных достоинствах, подчеркивать их.
  • Попробуйте чем-то отвлечь себя от необоснованных переживаний, проводите меньше времени в одиночестве. Часто люди ревнуют партнера потому, что у них избыток свободного времени. Займитесь тем, что вам нравится, заведите хобби.
  • Ни в коем случае не шпионьте за своим партнером, не ограничивайте свободу, так вы только ухудшите ситуацию, причем, не только для него, но и для себя.
  • Если вы не знаете, как перестать ревновать, попробуйте проводить с любимым больше времени, найдите общие интересы, заведите общих друзей.
  • Если ни один из советов не улучшил ситуацию, значит, вам необходимо посетить психолога. Специалист поможет вам понять причины ревности, подскажет, как ее подавить. Посещение психолога спасло многие пары от расставания.
  • Читайте так же:  Внутренний мужчина и внутренняя женщина психология

    Что делать с ревностью

    Чем бы ни было вызвано у вас это чувство, от него непременно нужно избавиться. Стоит подробнее рассказать о том, как же перестать ревновать представителям обоих полов. Если вы тоже считаете себя современным Отелло, то обязательно должны воспользоваться советами, перечисленными ниже. Возможно, они помогут вам перестать ревновать и сохранить, и укрепить брак, или просто создать новые прочные отношения.

    Как не ревновать мужа

    Если вам нужно избавиться от этого разрушительного чувства по отношению к законному супругу, попробуйте следовать таким рекомендациям:

  • Осознайте собственные достоинства. В ваших внешности и характере есть множество черт, благодаря которым муж выбрал вас спутницей жизни.
  • Чтобы понять, как не ревновать мужчину, нужно мысленно поменяться с ним местами. Представьте, что он проверяет ваш телефон, устраивает скандал, если вы задержались на работе или встрече с подругами, и вообще ведет себя, как параноик.
  • Не запускайте себя. Если вы находитесь в статусе жены, это не говорит о том, что самое время перестать следить за внешностью.
  • Позаботьтесь о финансовой и профессиональной независимости. Психологи утверждают, что женщины часто ревнуют мужей из-за боязни остаться без средств к существованию.
  • Как побороть ревность к жене

    Вы уже знаете, как не ревновать парня или мужа. Однако, аналогичные советы нужны и представителям сильного пола, которые испытывают такие же чувства по отношению к своим избранницам. Избавиться от него помогут такие советы:

  • Не устраивайте сцен, слежек, не пытайтесь повсеместно контролировать жену. Это недопустимо делать даже женщине, но парень, который занимается подобным, выглядит вовсе жалким. Такое поведение может натолкнуть супругу на мысли, что с другим мужчиной жить ей будет спокойнее.
  • Относитесь к жене с вниманием и лаской. Женщины, которые довольны своими отношениями, изменяют крайне редко.
  • Работайте над собственной самооценкой. Часто парни ревнуют только потому, что думают, будто недостойны своей любимой.
  • Постарайтесь найти хобби, интересное занятие, благодаря которому удастся избавиться от навязчивых мыслей.
  • Проводите с женой больше времени. Попробуйте пообщаться с ее друзьями. Вы поймете, что вам не о чем беспокоиться.
  • Поговорите с супругой о том, что чувствуете. Попросите ее вести себя иначе в тех ситуациях, которые раздражают вас больше всего. Она обязательно поймет вас, сделает анализ своих действий и исправит ошибки.
  • Как победить ревность к прошлому

    Эти советы подскажут вам, как перестать ревновать:

  • Для начала сами перестаньте упоминать о своих бывших возлюбленных в любом контексте. Часто люди делают это неосознанно.
  • Не интересуйтесь прошлым своей половины, чтобы избавить себя от неприятных эмоций. Если сами задали какой-то вопрос, будьте готовы к тому, что ответ может не порадовать вас.
  • Не сравнивайте себя с бывшими вашего парня или девушки. В данный момент у него постоянные отношения с вами, а это говорит о его глубоких чувствах.
  • Почему люди ревнуют

    Специалисты выделяют ряд причин, которые могут вызывать эту проблему:

    • недоверие (испытывают люди, у которых было много партнеров прежде);
    • неуверенность в себе, наличие скрытых и явных комплексов (часто причина их кроется в детстве, в отношениях с родителями);
    • ответная реакция на поведение ревнивого супруга;
    • сексуальная неудовлетворенность;
    • чрезмерно вольное поведение партнера с представителями противоположного пола;
    • недостаток общения в паре.

    Как избавиться от ревности

    В этой статье мы постараемся ответить на вопрос, связанный с таким понятием, как ревность.

    Всегда мучительно больно, когда это пагубное чувство захватывает наш разум, затуманивает рассудок и заставляет совершать необдуманные поступки.

    Вы спросите: “Почему ревность относится к пагубным чувствам?”.

    Ведь бытует же мнение, что ревнует, значит- любит.

    “Я ревную, значит сильно люблю! Что в этом плохого?”- вновь возмутитесь Вы.

    А дело все в том, что в большинстве случаев Вы чересчур любите себя.

    Давайте попробуем дать определение ревности.

    Так вот ревность- это психологическое состояние собственной неуверенности.

    Вы не ожидали такой формулировки?

    А ведь дело обстоит именно так.

    Мы можем попробовать дать несколько иное определение и сказать, что ревность- это неуверенность в том, что Вы любимы.

    Как я уже говорил, это пагубное чувство способно разрушить любой союз двух сердец.

    Если Вы почувствовали в себе эти симптомы, то попробуйте в них разобраться.

    Зачастую, ревность имеет под собой необоснованную почву собственной проблемы заниженной самооценки.

    Неуверенные в себе люди склонны создавать из ничего несуществующие картины измены и трактовать простую задержку на работе, как целую трагедию.

    В таком случае следует успокоиться и здраво оценить создавшуюся ситуацию.

    Действительно ли есть весомые поводы сомневаться в верности своей второй половинки.

    Если это так, то попробуйте вывести ее на откровенный разговор, связанный с наболевшей темой.

    Только беседу ведите с чувством собственного достоинства, без истерик и размахивания руками.

    Помните о том, что колким словом Вы можете больно ранить человека, который этого не заслуживает.

    Как ни банально, но причиной ревности может стать отсутствие занятости или увлечения.

    В таком случае следует переключиться и направить свою энергию на достижение какой- либо цели.

    Это позволит избавиться от зацикливания на болезненном состоянии.

    Чересчур потребительское отношение к супругу может также спровоцировать необоснованные симптомы ревности.

    В данном случае имеет место совершенно противоположная картина той, которую мы описали ранее.

    Ваша безграничная любовь к самому себе и желание подчинить своей воле другого человека, часто имеет побочный эффект, именуемый ревностью.

    Не следует забывать, что настоящая любовь бескорыстна, она направлена на то, чтобы жертвовать собой ради счастья другого человека.

    Здесь нет места сомнениям, а отношения строятся на доверии друг к другу и свободе выбора.

    Помните, что ревностью невозможно заставить любить, поскольку она безумна и греховна.

    Вы должны научиться отдавать, ничего не прося взамен, наслаждаясь каждой минутой, проведенной рядом с любимым человеком.

    Только таким непростым способом Вы сможете избавиться от ревности.

    Нередки случаи, когда один из супругов всю свою сознательную жизнь только и занимается “разбором полетов”, сокращая годы не только себе, но и окружающим людям.

    Наберитесь смелости и скажите себе, что Вы желанна.

    В конце концов, пусть лучше ревнуют Вас.

    Только делайте это плавно, чтобы не получилось так, что “перегнув палку”, Вы поменяетесь ролями.

    Как избавиться от ревности к жене и научиться ей доверять?

    включайся в дискуссию

    Поделись с друзьями

    Чтобы научиться контролировать свои эмоции и перестать ревновать жену, мужчине необходимо выявить причины возникновения этого чувства. Усвоив советы психологов и применив их в жизни, можно побороть ревность, что в конечном счёте позволит сохранить гармонию внутри семьи.

    Читайте так же:  Девушка специально заставляет ревновать

    Причины возникновения ревности

    Прежде чем начать работу по подавлению ревностных вспышек, мужчине необходимо определить причины их возникновения. Эмоциональный взрыв может быть спровоцирован множеством факторов, и далеко не всегда в нём виновата сама дама. Многие психологи полагают, что ревность связана с неуверенностью в себе, которая начинается ещё в раннем детстве. Именно родительские отношения закладывают в ребёнке модель поведения в собственной семье.

    Если мальчик рос в полноценной семье, в которой царили мир и гармония, то будучи взрослым, он вряд ли станет ревнивцем. А вот если детство ребёнка прошло в моносемье или если он с детства видел отчуждённость между родителями, то в будущем это может привести к проблемам в отношениях с противоположным полом.

    На подсознание мужа воздействуют не только детские воспоминания, но и негативный опыт прошлых отношений, в которых возлюбленная была уличена в измене. По этой причине супруг может агрессивно отреагировать на любой контакт с его супругой, даже если это невинная переписка.

    Ревность является признаком того, что мужчина боится остаться один. Она характеризует закомплексованного человека, который считает, что ему можно найти замену. Желание контролировать вторую половину будет постоянно тяготить партнёршу, что в итоге способно разрушить брак.

    Конечно, ревностные чувства невозможно испытывать без любви. Многие женщины оправдывают агрессивное поведение супругов именно этим. Но чем больше любит ревнивый человек, тем сильнее он накручивает себя и яростнее старается монополизировать жизнь возлюбленной.

    Подозрения в измене могут возникнуть у мужчины, если жена:

    • периодически опаздывает домой;
    • не всегда сразу отвечает на телефонные звонки;
    • работает в мужском коллективе;
    • общается с незамужними женщинами;
    • слишком мило общается с другими мужчинами;
    • ярко красится и одевается.

    Все эти причины не имеют под собой веского основания, но способны серьёзно усложнить жизнь обоим супругам. Недостаточная уверенность в себе заставляет мужчину контролировать каждый шаг жены, устраивая постоянные допросы.

    Как ревность влияет на здоровье?

    Излишнее недоверие негативно сказывается не только на внутрисемейных отношениях, но и на здоровье ревнивца. Физиологические процессы, происходящие в организме во время ревностных вспышек, могут спровоцировать ряд заболеваний. Например, постоянная подозрительность и мнительность рано или поздно загонят мужа в депрессию или станут причиной панических атак.

    Испытывая ревность, человек может нанести непоправимый вред сердечной деятельности, так как это состояние является причиной повышения артериального давления и учащения пульса. Это в итоге приводит к повышению уровня холестерина и дальнейшему сердечному приступу.

    Учёными доказано, что патологические ревнивцы обладают сниженным иммунитетом и чаще других страдают болью в желудке, рвотой и тошнотой. Кроме этого, их мучают боли в мышцах и суставах.

    Супруги, не умеющие доверять второй половине, часто испытывают проблемы и в сексуальной жизни. Именно поэтому им важно преодолеть себя и перестать нервничать без серьёзного повода.

    Что делать?

    Испытывая чувство ревности муж, как правило, начинает вести слежку за женой. Он постоянно проверяет мобильный телефон супруги, выпытывает у неё подробности прошедшего дня, а также требует предоставления отчётов о том, куда она ходит и о чём общается. На подсознательном уровне ревнивцу кажется, что он всё делает правильно. Ему сложно понять, что здоровые отношения строятся на взаимопонимании и доверии. Но ревнивому мужу стоит уяснить, что параноидальные мысли отравляют любовь.

    Советы психолога, позволяющие избавиться от ревности.

    • Анализирование ситуации. Этот метод представляет собой размышление о собственном поведении. Мужчина должен постараться представить, что будет, если супруге надоедят бесконечные скандалы и выяснение отношений. Сможет ли он адекватно воспринять уход жены? Найдёт ли в себе силы для создания новой семьи? Чтобы избежать разрушения любви, мужчина должен перебороть себя и понять, что ревность не приводит ни к чему хорошему.
    • Повышение самооценки. Ревнивец должен прекратить сравнивать себя с другими мужчинами. Умение ценить себя и принимать собственные недостатки поможет индивиду побороть ревность. Для этого нужно постоянно напоминать себе о положительных качествах и умениях, которые отсутствуют у вероятных конкурентов.

    • Планирование совместного досуга. Зачастую супруги мало времени проводят вместе, а потому супруг просто не знает, чем занимается его жена. Это недоразумение можно устранить, взяв на себя ответственность за проведение семейных вечеров. Частые совместные прогулки, романтические ужины и разговоры по душам помогут мужчине почувствовать собственную значимость и укрепить союз.
    • Контролирование эмоций. Прежде чем высказывать супруге подозрения в измене мужу необходимо трезво оценивать ситуацию. Чрезмерное фантазирование и приступы паранойи лишь портят отношения, тогда как размолвок можно избежать, если вовремя взять себя в руки.
    • Поиск новых увлечений. Нередко желание тотального контроля возникает у супруга от скуки. Чтобы этого не произошло, ему стоит найти себе занятие по душе. Это могут быть спортивные тренировки после работы или деятельность, связанная с ручным трудом.

    Победить неуверенность в себе можно, посетив опытного психолога. Консультация специалиста поможет мужчине выявить корень проблемы и найти пути её разрешения. Многие мужчины стесняются посещения семейных психологов, считая это проявлением слабости. Но именно профессиональная помощь способна помочь ревнивцу сохранить семью.

    Очень важно в борьбе с приступами ревности задействование и самой супруги. Женщина должна всячески проявлять любовь и заботу по отношению к мужу и не давать поводов для подозрений.

    Помимо душевной терапии, справиться с неуверенностью в себе и побороть ревностные чувства мужчине поможет придерживание определённого рациона. Полезно употреблять в пищу тёмный шоколад, зелень, сыр, орехи, семечки, цитрусовые и красное мясо. А вот острые, горячие и слишком холодные продукты способствуют выработке гормона стресса, что лишь провоцирует приступы беспричинной ревности.

    Видео (кликните для воспроизведения).

    О том, как избавиться от ревности и наслаждаться отношениями, смотрите в следующем видео.

    Источники


    1. Психология. Учебник и практикум. — М.: Юрайт, 2016. — 406 c.

    2. Ричард Не переживайте по пустякам в любви / Ричард, Кристин Карлсон. — Москва: Высшая школа, 2016. — 416 c.

    3. Маркова, Надежда За пределами одиночества / Надежда Маркова. — М.: ИГ «Весь», 2014. — 208 c.
    Я ревную жену как избавиться от ревности
    Оценка 5 проголосовавших: 1

    ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

    Please enter your comment!
    Please enter your name here