Женщина после расставания психология

Как пережить разрыв отношений?

Даже если ты потеряла любовь всей жизни, жизнь была честна с тобой. Нечестно, когда ты навеки закрываешь на замок собственное сердце.
Доктор Джофф Варбертон

К огромному сожалению, сейчас отношения не так сильно ценятся, как в былые времена. Люди встречаются, влюбляются, а потом расходятся…В какой-то момент наступает недопонимание между партнерами и рушатся облачные замки ожиданий. Понимают, что этот человек совершенно не тот, который им нужен и происходит разрыв отношений.

Разрыв отношений — всегда самый тяжелый период в нашей жизни. Если расставание произошло по обоюдному согласию, то здесь выходит все проще, но все равно переживают оба участника. А вот, если один из партнеров оказался брошенным – дело обстоит серьезнее. Происходит крушение всех планов и устоявшегося уклада жизни. Кажется, что все потеряно. Жизнь потеряла смысл. И наступает депрессия, которая может закончиться очень печально.

[3]

Причины разрыва отношений

Тебе столько раз сделают больно, прежде чем ты найдешь истинную любовь. Поэтому воспринимай каждое разбитое сердце как еще шаг на пути к своей судьбе.
Миссис Руссо

Причин может быть очень много, но я приведу основные:

• Крушение иллюзий, развенчивание созданного нами идеала. Осознание того, что партнер оказался совершенно не таким, как на первых порах.
• Материальные сложности. Один партнер зарабатывает больше чем другой, а также разные взгляды на необходимые затраты средств.
• Рутина. Когда пара живет слишком долго, разрыв отношений может спровоцировать быт, нетерпение, неприятие мелких недостатков своего партнера, которые так явно проявляются каждый день.
• Разные планы на будущее и различные взгляды на жизненные принципы.

1. Происходили ли в твоей жизни расставания с любимыми людьми?
2. Кто был инициатором расставания?
3. Какая была причина?

Запиши эту причину, если она не дает тебе покоя и попробуй ее проанализировать.

Стадии после расставания

Психология рассматривает расставание как один из видов утрат. Когда человек переживает разрыв отношений, то он проходит через определенные стадии.

• Отрицание. Или скорее всего неверие в произошедшее. В мыслях он также продолжает строить планы на будущее. Лелеет надежду и тешит себя, что все обойдется.
• Гнев. Когда человек осознает, что отношений больше нет, у него начинает проявляться злость. Злость может быть, как и внутри человека, так и выходить наружу. В адрес бывшего партнера звучат слова обвинения в бездействии относительно сохранения отношений.
• Возобновление. Человек начинает проявлять попытки возобновления отношений. Сильнее переживает разрыв. Пытается вернуть все назад.
• Депрессия. В определенный момент он понимает, что пытаться смысла уже нет и любимого человека уже не вернуть. И начинает одолевать апатия, отчаяние и грусть.

И если человек проходит четвертую стадию, набирается новых сил, то для него начинается новый этап в жизни.

Как мужчины переживают разрыв отношений?

Расставание для мужчины – это тоже потеря, которая не проходит бесследно. Но мужчины часто держат свои эмоции в себе и не выплескивают их наружу. Или же находят утешение в алкоголе, заливая раны и обиды. Начинают ходить в спортзал и выкладываться на всю силу. Не редко начинают ездить на большой скорости из-за большого количества адреналина. Другие же продолжают жить, как и жили, но при этом замыкаются в себе.

Психологи в ходе исследований установили, что мужчины более восприимчивы на происходящее в отношениях и их психика слабее, чем у женщин. Некоторые мужчины после расставания начинают плакать. Именно плакать, так как им тоже больно!

Отдельные виды мужчин сразу же ищут утешение в другой женщине. Тем самым такой способ им помогает сгладить душевное потрясение. Или же наглядно показать свою значимость среди других женщин. Выкладывают новые фотографии с женщинами в социальных сетях. Но для того, чтобы бывшая заметила и позлилась.

Как женщины переживают разрыв отношений?

Крушение надежд, планов и глубокая депрессия – основные переживания расстающейся женщины. Но зачастую женщины тяжелее переносят расставание и обращаются к специалистам чаще, чем мужчины. Но хорошими специалистами для нее являются подруги, которые всегда приходят на помощь. Даже, когда их не просят. И утешают словами: «Да он козел! Он тебя не достоин! Ты найдешь еще лучше! Ведь ты достойна только лучшего!». И такая терапия оказывает очень благоприятный эффект.

Есть и тяжелые ситуации, когда у женщины заниженная самооценка. И после расставания она винит только себя. И все ошибки в отношениях присваивает только себе. А самооценка начинает падать еще ниже, вызывая тем самым сильную депрессию.

В разных сообществах социальной сети я сделал анонимный опрос «Как вы переживаете расставание?» с вариантами ответов:

• Напиваюсь;
• Пытаюсь вернуть любимого человека;
• Провожу больше времени с друзьями (подругами);
• Ищу другую девушку;
• Ищу другого парня;
• Ухожу в себя;
• Нахожу новое хобби;
• Продолжаю жить, как и раньше;
• Я в депрессии! Помогите!

Анонимным опрос я сделал потому, что так ответы будут более правдивыми. И в итоге получил две диаграммы:

Голоса мужчин:

Голоса женщин:

А самое поразительное то, что 267 человек из 856 ПРОДОЛЖАЮТ ЖИТЬ, КАК РАНЬШЕ! Из этого может следовать только два вывода, либо им было все равно на отношения и после расставания ничего существенного не изменилось, либо ПЫТАЮТСЯ жить, как раньше. Они уговаривают себя, что ничего не изменилось и продолжаю жить. Но на самом деле все это остается внутри и порой всплывает в воспоминаниях, терзая ум.

В любом случае любое расставание в отношениях откладывает отпечаток на судьбу обеих личностей. А новые отношения будут зависеть от успешности завершения предыдущих.

Как вернуть девушку после расставания: психология «бывших»

Даже самые идеальные с виду отношения однажды могут стремительно закончиться без объяснения причин. Зачастую это способно повергнуть в шок, ведь как так – еще совсем недавно все было замечательно: совместный досуг, много общих тем, вы были счастливы, видя друг друга, и вдруг – какой-то холод, отчуждение, девушка говорит, что вам нужно расстаться и перестает выходить на связь. В этой ситуации больше вопросов, чем ответов, и зачастую найти их просто невозможно. Что делать? Как быть? Как вернуть девушку после расставания, если о других не может быть и речи? Необходимо разобраться в данном вопросе и решить для себя некоторые жизненные задачи.

Причины расставания – поищем в себе

Прежде чем совершать необдуманные поступки, караулить бывшую возлюбленную у подъезда и днем и ночью или пытаться убежать от свалившихся проблем с помощью алкоголя, стоит для начала разобраться в ситуации, и желательно – на трезвую и спокойную голову.

Ситуация, конечно, крайне неприятная, но, часто – абсолютно закономерная. В первую очередь необходимо успокоиться и хорошо подумать, были ли какие-то предпосылки к такому разрыву со стороны девушки? Сейчас самое время вспомнить все, что когда-то упоминала твоя девушка по отношению к тебе.

В первую очередь вспомни, говорила вообще она напрямую, что ты недостаточно мужественен, собран, возможно, от нее звучали фразы вроде «на тебя невозможно положиться» или «мне за тебя стыдно»? Вспомни все, что хоть как-то связано с ее негативным отношением к тебе.

Чаще всего проблемами в отношениях, которые приводят к расставанию, являются:

Если что-то из этого списка применимо к тебе, вы обсуждали с девушкой эти проблемы, но так и не смогли их решить – то, как минимум, ты уже знаешь, что стоит делать, чтобы попытаться все исправить.

Вспомни, что девушка рассказывала о своих мечтах, о том, какой она видит идеальную семью, каким должен быть парень в представлениях или ее мечтах о счастливой жизни. Вспомни, о чем вы вместе разговаривали и какой видели дальнейшую жизнь. Самое время понять, где была сделана ошибка и слова разошлись с делом.

Стоит ли пытаться вернуть девушку после расставания: советы психолога

А имеет смысл пытаться возвратить все на круги своя? Если ты понимаешь, что эти отношения во многом распались именно из-за твоих действий и осознаёшь, что девушка давно давала понять в чем проблема – то да, стоит попытаться ее вернуть. Такой же ответ будет, если ты просто не представляешь своей жизни без своей возлюбленной и действительно уверен в силе своих чувств. Однако стоит еще раз подумать, действительно ли это лучшее решение?

Проанализируй поведение девушки:

• Прислушивалась ли она когда-то к твоим словам?
• Стремилась ли измениться сама в лучшую сторону?
• Прикладывала ли силы для сохранения ваших отношений?

Если все ответы положительные и ты уверен, что она тебе действительно нужна – самое время действовать.

Так что если ты готов меняться в лучшую сторону и при этом понимаешь, что во многом виноват сам, и она самая лучшая – действуй!

Как вернуть отношения с девушкой, если она ушла сама

Как вернуть любимую девушку? Нужно меняться! Не так важно, почему подруга решила уйти – важно, как вернуть.

Мы уже выяснили, что необходимо найти причины, почему она приняла такое решение. Следующий шаг – устранить их. Конечно, в мгновение ока сложно стать совсем иным человеком, но начать изменения в лучшую сторону вполне возможно. Процесс самосовершенствования всегда занимает достаточно много времени. Определив свои недостатки, продумай, каким образом их можно изменить или превратить в достоинства и что для этого нужно. Наметь план. Начинай действовать.

Неудачи первое время будут частым явлением, но если тебе действительно важно и нужно вернуть бывшую – не опускай руки! Никак не присутствуй в ее жизни по собственной инициативе: скажи «нет» звонкам, сообщениям и ожиданию у подъезда. Не стоит после пары дней стремления измениться навязчиво сообщать «я уже не тот, что раньше». Молчание будет красноречивее слов. Впрочем, как и поступки.

Хорошим подспорьем будет сменить стиль. Даже несколько хорошо подобранных вещей могут совершенно изменить твой облик. Не забывай про ведение своей страницы в социальных сетях: не стоит сильно изменять стиль и направленность выкладывания постов, но вот более тщательно продумывать их содержание – самое время. Дело в том, что любой девушке, даже когда она сама инициировала разрыв, очень важно знать, что происходит с бывшим. Чаще всего они ищут доказательства того, что ты, ее бывший, страдаешь от потери.

Здесь важно не перегнуть – демонстрировать расстройство, но не скатываться в депрессивные упаднические настроения. Кроме того, заставить ревновать девушку достаточно просто. Особенности женской психологии таковы, что любая самка вне зависимости от возраста и социального статуса хочет быть единственной, неповторимой, любимой. Иными словами, дама с куда большим удовольствием будет смотреть, как ты страдаешь, а не радуешься. Именно поэтому, выкладывая посты, в которых есть сожаление, и в то же время насыщенные разными событиями, ты скорее добьешься ее внимания и желания с тобой поговорить.

Когда она начнет тебе звонить или писать, не стоит отвечать так, словно именно этого ты и ждал все последнее время – чтобы создать больше шансов на успех, отвечай сдержанно, но не срывайся в хамство или грубость. Когда просит помощи – помоги, или, если просто интересуется, как у дела – сообщи, что все хорошо, поинтересуйся, как дела у возлюбленной. Можно на прощание сказать ей, что скучаешь – девичье сердце дрогнет и защемит тоской.

Помни, что сейчас ты действуешь без оглядки на прошлое, бывшие ошибки, недомолвки. Знаешь, почему зачастую не получается заново построить любовь с бывшей девушкой? Потому что во многих моментах в вас говорит первый опыт. И если в повседневной жизни вы можете об этом забыть, то в моменты ссор зачастую припоминаются старые обиды, что служит причиной повторного расставания. Поэтому относись к происходящему так, словно ты стремишься начать новые отношения с новой девушкой. Это, конечно, сложно, но если проблемы были в большей степени в тебе, а ты всерьез намерен измениться – только это поможет вам начать все заново, прийти к более счастливой и долгой совместной жизни. Именно поэтому так важны изменения, именно поэтому ты действительно должен измениться, чтобы получить шанс и окончательно ее не потерять.

Что говорить девушке, чтобы ее вернуть?

Снова начать отношения со своей бывшей, но все ещё любимой дамой, непросто. Проблема любых отношений, как правило, не только в поведении каждого из пары, но и в особой химии, именуемой «чувства». Сложно смириться с тем, что любовь, которая еще совсем недавно царила в ваших отношениях, угасла и ее больше нельзя возобновить.

Зачастую проблемой является и абсолютная стабильность, которая сводит с ума. Жить нужно разными эмоциями, для многих девушек, как ни странно, очень плохо, когда все слишком хорошо.

Что в этом случае можно предпринять, если дама ушла именно по этой причине?

Если ты уже готов показать свои изменения, если ты, в первую очередь, уже пересмотрел свое мировоззрение, то самое время приступить к более активным действиям. Можно встретиться с ней, но лучше, когда дама первая выйдет на контакт. Что стоит сделать при встрече? Приобними ее, но не нарушай сильно личное пространство. Помни: для вас эта встреча – как первое свидание, не стоит давить. Узнай, чего ей не хватало в ваших отношениях. Скажи ей, что ты меняешься ради вашего будущего, но не акцентируй внимание только на этом. Говори комплименты, объясни важность отношений для вас.

Не стоит плакать или угрожать суицидом, тогда дама не вернется – это не только может вызвать отторжение, но и в случае возобновления отношений будет вероятность, что она с тобой только из жалости.

Дай ей понять, что ты можешь создать для вас хорошее будущее, и ты готов для этого работать. Завоюй девушку заново. Будь галантным, вежливым, уверенным и влюбленным – это лучшее, что ты можешь сделать.

Если у бывшей девушки уже есть другой парень

Как вернуть любимую девушку, если у нее уже появился другой парень? Наверное, самая ужасная ситуация, когда ты стараешься измениться, представляешь, как вы снова будете вместе, и тут узнаешь, что у твоей возлюбленной появился новый парень.

Не спеши посыпать голову пеплом и пускаться во все тяжкие: ваши отношения все еще можно возобновить! Конечно, чтобы это предпринять, придется лучше узнать появившегося соперника. Наведи справки, узнай о нем больше – его сильные и слабые стороны, в чем он может быть лучше.

Помни о женской психологии: возможно, эти новоиспеченные отношения всего лишь фикция, чтобы заставить ревновать и сподвигнуть к активным действиям.

Не стоит бросаться на амбразуру грудью. Конечно, можно напрямую задать вопрос, но вряд ли возлюбленная ответит на него честно. Любая женщина любит, чтобы за нее боролись, поэтому самое время начать действовать.

Завершив наведение справок, продолжай совершенствоваться. Сделай все, чтобы вновь стать интересным: новые увлечения, активный досуг, интересные хобби в окружении красивых и успешных людей – поверь, женщины никогда не откажутся от удовольствия посмотреть, как протекает жизнь у их бывших, нынешних и вооон того симпатичного парня. Главное, чего ты должен достичь – это возобновить все ее прежние чувства к тебе. Бывшие парни еще очень долго вызывают множество мыслей и эмоций после недавно случившегося расставания, поэтому вам не стоит расслабляться. Можно преподнести ей внезапный подарок, показать свою любовь к ней. Не преследуй и не надоедай – редкие встречи, общение и сюрпризы будут заставлять ее думать о ваших отношениях, вспоминать хорошие моменты и склонять чашу весов в твою сторону

Другое дело, если подруга ушла и целенаправленно начала встречаться с другим. Тогда будет гораздо сложнее вернуть возлюбленную обратно. Но, если не повторять прошлые ошибки, то даже в этом случае возобновить отношения – лишь вопрос времени.

Можно долго рассуждать на эту тему, давать советы, сочувствовать или предлагать забыть. Главное в вопросе отношений – это готовность меняться у обоих партнеров, а не только у одного. Да, если ты понимаешь, что был неправ, в этом случае необходимо самосовершенствоваться. Это поможет не только быть снова вместе спустя какое-то время после разрыва ваших отношений, но и в случае, если это все же окажется невозможным – встретить другую достойную, которая всколыхнет чувства и даже, возможно, станет твоей женой и родит детей. Помни: после поражений следуют победы, а за расставаниями всегда следует новая встреча, после разочарований с обидами всегда следуют новые, более сильные чувства.

Можно долго надеяться, что возлюбленная вернется, а можно открыть снова свою душу навстречу новым чувствам, сделать жизнь более яркой и насыщенной. Главное не сдавайся и верь: все, что ты делаешь – это для твоих нынешних или будущих отношений. А будут ли они вообще удачными, найдешь ли ты свою любовь в лице бывшей девушки или произойдет новая встреча – покажет время… Удачи!

Что делать и как вести себя после расставания

Итак, от Вас ушёл любимый человек. Ваше сердце разбито и, кажется, что так будет всегда.

Ещё вчера Вы были счастливы и строили планы на будущее, жизнь казалась прекрасной и светлой. А сейчас Вы чувствуете внутри себя пустоту, боль и отчаяние. В Вашу голову постоянно лезут мысли об ушедшем человеке. Может быть, Вы ищете возможность увидеться вновь, названиваете, пишите в социальных сетях, и все ради того, чтобы получить ещё один шанс на совместное будущее. Вам кажется, что все ещё можно вернуть… Но чаще всего приходят мысли, что это страдание продлится вечно!

[1]

Говорят, что расставания это маленькая смерть. Так это или нет — решать Вам, однако научно доказано, что расставание с любимым человеком это один самых сильных жизненных стрессов для многих людей. И как на каждый стресс первой реакцией организма и психики после расставания является выстраивание защиты, чтобы ослабить воздействие стресса на нас. Однако ослабляя стресс, мы не решаем проблему, а только укрываем ее.

Представьте, что Вы поранились о стекло и небольшой кусочек попал Вам в палец. Вы можете оставить все, как есть, и тогда он через кровеносную систему дойдёт до Вашего сердца. С другой стороны Вы можете насильно загнать его вглубь, чтобы тем самым попытаться забыть о нем, чтобы он Вам не мешал здесь и сейчас, и тогда он ещё быстрее доберётся до сердца. Или же Вы можете вытащить его, и продолжить жить!

Так что же делать и как не стоит себя вести после расставания?! В этой статье я приведу некоторые типичные виды защиты, к которым прибегают люди после болезненного расставания. И после прочтения Вы статьи Вы будете точно знать, что не стоит делать и как не стоит вести себя после расставания, а так же о том, что стоит делать после расставания (об этом будет видео в конце статьи!).

Пережить расставание: 5 стадий разрыва отношений

В жизни почти каждого человека рано или поздно происходит расставание. Наша жизнь устроена так, что время от времени нам приходится с чем-то или кем-то расставаться. Иногда нас настигает это внезапно, а иногда закономерно, когда отношения уже себя изживают.

Но, как правило, расставание – это всегда болезненный процесс, особенно, если приходится расходиться с любимым и близким человеком. Это словно попадаешь в глубокую яму, полную печали, боли и разочарования. И порой в этот момент даже не верится, что когда-нибудь ты найдешь выход из этой «долины слез». Но как бы нам ни казалось, что весь мир рушится, не нужно забывать, что все это временно.

Свыкнуться с мыслью о потере трудно, а порой это кажется и вовсе невозможным. Смотреть вперёд страшно, а назад — больно.

В психологии расставание называют утратой отношений. В 1969 году американский психиатр Элизабет Кюблер-Росс представила систему, которая стала известна как «5 стадий утраты», переживаний после расставания, прежде чем мы будем готовы к новым отношениям.

5 стадий утраты

1. Стадия — отрицание

Это состояние шока, когда до нас ещё «не дошло». На этой стадии в произошедшее просто «не верится». Голова вроде понимает, но чувства как будто заморожены. Вроде как должно быть грустно и плохо, а тебе — никак.

2. Стадия выражения чувств

После первичного осознания произошедшего, мы начинаем злиться. Это сложная фаза, в которой смешаны и боль, и обида, и злость. Злость может быть явной и открытой, а может прятаться где-то внутри под маской раздражения или физического недомогания.

Злость может быть также направлена на ситуацию, другого человека или на самого себя. В последнем случае речь идёт об аутоагрессии, которую ещё называют чувством вины. Старайтесь не обвинять себя!

Также очень часто включается внутренний запрет на агрессию — в таком случае работа утраты затормаживается. Если мы не разрешаем себе злиться, то «зависаем» на этой стадии и отпустить ситуацию не можем. Если злость не была выражена, а потеря не была оплакана, то можно застрять на этой стадии и прожить так всю свою жизнь. Нужно позволить всем чувствам выйти наружу и именно за счет этого происходит облегчение, исцеление.

3. Стадия диалога и торга

Вот здесь нас накрывает множество мыслей о том, что и как можно было сделать по-другому. Мы придумываем самые разные способы, чтобы обмануть самого себя, поверить в возможность вернуть утраченные отношения или тешить себя, что ещё не всё потеряно. Мы как будто на качелях. На этой стадии утраты мы находимся где-то между страхом перед будущим и невозможностью жить прошлым.

Чтобы начать новую жизнь, нужно покончить со старой.

4. Стадия депрессии

Стадия наступает, когда психика больше не отрицает произошедшее, а также приходит понимание, что бессмысленно искать виноватых, выяснять отношения. Факт расставания, потери чего-то ценного, что было в этих отношениях, свершился. Все уже произошло, ничего не изменить.

На этой стадии мы оплакиваем потерю, скучаем по тому, что было таким важным и нужным. И не представляем, как жить дальше — просто существуем.

5. Стадия принятия

Потихоньку мы начинаем вылезать из трясины боли и грусти. Оглядываемся по сторонам, ищем новые смыслы и способы жить. Конечно, мысли об утраченном ещё посещают, но теперь мы уже в состоянии подумать о том, зачем и для чего с нами всё это случилось. Мы делаем выводы, учимся жить самостоятельно и радоваться чему-то новому. В жизни появляются новые люди, новые события.

Как долго длится каждый этап расставания?

От нескольких дней до нескольких месяцев, а у некоторых даже лет. Для каждого случая эти цифры индивидуальны, так как на это влияют разные факторы: длительность и интенсивность отношений, причина расставания. Часто различные эмоциональные стадии плавно перетекают друг в друга или повторяются.

Кроме того, поведение и отношение к этому критическому событию у всех индивидуально. В то время, как одни месяцами переживают это горе, другие быстро находят себе новое приключение, чтобы поскорее забыть о расставании. И очень важно, дать себе достаточно времени для того, чтобы пережить расставание, чтобы принять, осознать, трансформировать ситуацию и вынести жизненный урок.

Известна прописная истина: “Любая трудная ситуация, любой кризис — это не «несчастье», а испытание. Испытание — это возможность вырасти, сделать шаг к личному совершенству и лучшей жизни”.

Несколько советов напоследок

Не закрывайтесь дома

Чтобы наладить свое эмоциональное состояние, не позволяйте себе «лениться» и закрыться в четырех стенах. Пусть каждый день приносит что-то новое, пусть он будет наполнен действиями, делами, поездками, встречами, новыми открытиями и маленькими удовольствиями. Бывай везде, где природа, солнце, детский смех, где люди улыбаются и смеются.

Не игнорируйте состояние своего здоровья

Горе имеет множество физиологических проявлений, вызывает бессонницу, апатию, потерю аппетита, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, провоцирует снижение защитных свойств организма.

Обратитесь к психотерапевту

При незавершенном расставании требуется помощь психотерапевта, так как травма утраты близкого человека продолжает разрушать жизнь, забирая его внутренние силы. Если при воспоминании о расставании вы чувствуете боль, обиду, гнев, беспокойство, раздражительность или тревогу, то расставание до сих пор не завершено.

Психотерапия направлена на прохождение человеком всех стадий переживания потери. Психолог помогает клиенту осознавать и выражать подавленные ранее чувства с помощью методов телесно-ориентированной терапии (опирающихся на работу с телом и эмоциями).

Девушки и женщины как ведут себя после расставания?

Все люди разные. И особенно большая пропасть наблюдается между парнями и девушками. Для них характерно совершенно разное поведение, причем отличия наблюдаются даже в раннем возрасте, даже при сходном воспитании и окружении. И чем старше становятся дети, тем больше между ними разница. Поэтому вопросы о поведении противоположного пола всегда волновали и парней, и девушек. Так, многим парням хочется найти ответ на вопрос, как после расставания ведут себя женщины и девушки. Да и сами девушки тоже иногда хотят понять сами себя, и мы на страницах «Популярно о здоровье» поможем им в этом.

Пожалуй, наиболее популярной стратегией поведения является «катись колесом». И многие девушки, которые расстались с парнем по собственной инициативе или по его желанию предпочитают вести себя именно так. Ведь показывать внешне какое-то расстройство и депрессивное состояние им не позволяет гордость. Поэтому они могут демонстративно выставлять в соцсетях статус «наконец-то свободна!» или «в активном поиске». Также еще вчера рыдавшая в подушку девушка может строчить радостные тексты о том, что одиночество – это замечательно, не нужно ни от кого зависеть и можно уделять время саморазвитию, размещать картинки и демотиваторы на соответствующую тематику. Еще достаточно популярным является муссирование темы о том, что сама девушка – это венец совершенства, она обладает неземной красотой, незаурядным умом и богатейшим внутренним миром. Поэтому бедняжка мужчина обязательно скучает и тоскует, сожалея, что потерял ее.

Появляясь в обществе, ведет себя такая девушка тоже соответственно. Она активно начинает ходить по клубам с подружками, флиртует направо и налево, старается сделать свою жизнь полной разнообразных впечатлений. Девушка пытается максимально заполнить свободное время, чтобы не скучать и не оставаться в одиночестве.

[2]

Такая позиция имеет массу плюсов. Девушка перестает чувствовать себя жертвой, даже если такое ощущение было у нее самой. Активность поведения и демонстративное счастье от одиночества позволяет повысить собственную оценку, замаскировать негативные чувства и избавиться от тоски и печали.

Но при этом девушка в некоторой степени делает не слишком хорошо себе самой. Ведь в любом случае разрыв отношений случается не просто так, в нем в разной степени виноваты оба партнера. Соответственно, попытки приглушить внутреннюю боль и тем более подчеркнуть негативные качества партнера являются во многом лицемерными и лишают девушку возможности адекватно воспринять собственные ошибки. В результате следующие отношения могут оказаться такими же неудачными.

Это вторая очень распространенная линия поведения, которая, впрочем, является не настолько популярной. Тут вовсю воспевается разбитое сердце с несчастной любовью, такие эмоции активно демонстрируют и даже упиваются ними. Подобная схема поведения типична для так называемых «ванильных» девочек. При этом стоит отметить, что при показных страданиях сам парень уходит на второй план, несчастье становится привычкой.

Но публичность чувств – это не слишком удачный выбор. Если хочется пострадать, лучше проводить время с самой собой или лучшей подругой, пореветь под печальную музыку или почитать сентиментальный роман. Чтобы прочувствовать всю боль утраты, успешно перешагнуть через нее и жить дальше, можно укутаться в теплый плед, заварить себе вкусный чай и создать теплую обстановку вокруг.

Подобное поведение после расставания поможет спокойно прожить печальные эмоции и пойти дальше. Но обмусоливание своих чувств с другими в перспективе вызовет лишь презрение и жалость.

Многие девушки после расставания начинают рассказывать о своем партнере нелицеприятные вещи, пытаясь выставить себя в лучшем свете и показать окружающим, что расставание было оправданным и очень ожидаемым. Основная причина такому поведению состоит в желании обелиться, успокоить себя саму, поверить в негативные качества бывшего и вызвать жалость к себе. Столкнувшись с таким наглым враньем, мужчинам нужно просто игнорировать поток сплетен, не оправдываться и не вступать в конфликты с бывшей. Просто нужно подождать, со временем ситуация нормализуется.

Попытка «стать друзьями»

Многие девушки начинают предпринимать активные попытки общения с бывшим после расставания. Но зачем им это нужно? На самом деле, дружбой тут или не пахнет. Есть два варианта: или девушка надеется снова возобновить отношения, или она настолько привыкла контролировать молодого человека, что желает это делать и дальше. На самом деле, ни один психолог не посоветует растягивать таким образом отношения и пытаться приятно общаться. Ничего хорошего из этого не получится. Поэтому девушке лучше взять себя в руки и держать свои желания при себе, а парню стоит всячески игнорировать попытки сблизиться.

Иногда понять женщин бывает очень непросто даже им самим. Поэтому при расставании лучше всего соблюдать дистанцию и оставаться цивилизованными людьми: не ссориться, не ругаться, не выяснять отношения и не рассказывать друг о друге гадости. Ведь боль разрыва скоро пройдет, а пятно на репутации (или на совести) так и останется.

Екатерина, автор «Популярно о здоровье» (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google

— Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
— Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

Психология расставания

В статье уделено внимание только основным вопросам и ответам на них, что позволяет ближе познакомиться с психологией отношений и понять, как лучше всего себя вести в той или иной ситуации парню и девушке.

Психология мужчин после расставания

Сильные мужчины не выставляют свои чувства напоказ, отсюда у слабой половины человечества сложилось впечатление, что большинство мужчин черствы и бессердечны.

Однако, такой удар судьбы, как расставание, также выбивает мужчину из колеи, так как хоть и косвенным образом, но влияет на его самооценку.

Проанализировав и осознав бесполезность своих страданий, мужчина снова пытается встретить любовь. Психологи утверждают, что временной отрезок, приходящийся на страдания, в среднем у мужчины занимает 4-5 недель, однако поиски той, единственной, любимой и любящей, могут продолжаться годами.

Психология расставания с женатым мужчиной

Связь женщины с женатым мужчиной в большинстве случаев обусловлена боязнью одиночества, а женатого мужчины с незамужней подругой – безотказным сексом и стремлением самоутвердиться без каких-либо обязательств со своей стороны.

Понять мотивы поведения другого человека можно, взглянув на себя со стороны или мысленно поменявшись с ним ролями, только при этом важно не забыть снять с себя «розовые» очки.

Психология расставания с любимым человеком советы психолога для мужчин и женщин

Мужчины и женщины часто не находят взаимопонимания от того, что говорят на «разных» языках. Для мужчин несомненным и главным является действие, а для женщин – эмоции и внутренний мир. Мужчины охватывают проблему глобально, а женщины видят ее в конкретный момент и в более узком плане.

При намечающемся разрыве психологи рекомендуют поставить себя на место другого и осознав совершенные ошибки сделать шаг к примирению, либо без сожаления разорвать отношения.

Как жить дальше после расставания психология мужа и жены

Анализируя поведение мужчин и женщин после расставания, психологи выявили ряд закономерностей, связанных с поведением людей, перенесших данный стресс.

Так, мужчины в своем большинстве стараются показать равнодушие к происходящему и продемонстрировать показную бодрость и веселье. Женщины, наоборот, умываются слезами и на какое-то время опускают руки, стараясь меньше показываться на люди.

Почему женщины возвращаются после расставания психология

Для возвращения к мужчине после расставания у женщин может иметься несколько причин. В первую очередь – это утрата былого комфорта, осознание глубины своих чувств к былому избраннику, собственнические интересы и банальная ревность.

Психология жизнь после измены

Достойно пережить измену, хотя бы на время не обозлившись на всех представителей противоположного пола, может не каждый.

Справиться со своими эмоциями легче, если направить свои усилия не на саморазрушение и самокопание (ведь прошлого уже не воротить), а на самовосстановление и самоутверждение.

Психология женщин после расставания и мужчин

Мужчины и женщины почти одинаково чувствуют себя после разрыва отношений, вопреки сложившемуся мнению, что парням проще. Однако ведут они себя по-разному. Всё дело в том, что психология у противоположных полов разная. Как раз об этом пойдёт сегодня речь – чем отличается психология мужчин после расставания от женской психологии после разрыва отношений.

О чем думают женщины расставшиеся со своим мужчиной?

Расставшись с мужчиной после длительных отношений, женщины не торопятся заводить новый роман, в отличие от мужчин. Почему? Им нужно время, чтобы пережить случившееся. Боль, пустота, которая образовалась внутри после разлуки, не даёт спокойно жить, работать, спать. Многие женщины даже впадают в депрессию и перестают ухаживать за собой. В большинстве случаев понадобится не меньше года, чтобы девушка после расставания пришла в себя. Психология поведения после расставания у женщин такая:

1. Уединяются и плачут.
2. Делятся своими эмоциями с близкой подругой.
3. Некоторые обращаются в психологу.

Все эти пункты говорят о том, что женщине самой сложно справиться с захлестнувшими её чувствами, она должна выплеснуть их наружу, чтобы почувствовать облегчение. Когда на душе очень тяжело, нужно выплакаться, поговорить. Женщинам не столько нужен советчик, сколько слушатель.

В течение года после расставания большинству покинутых дам и в голову не придёт завести новый роман. Они продолжают вспоминать прежние отношения и сравнивать всех мужчин с бывшим. Если они и решаются на новые отношения, то лишь потому, что новый кавалер хоть отдалённо напоминает бывшего. Если отношения заводятся по такому принципу, они, как правило, быстро рушатся.

Примерно через 6 месяцев после расставания женщины, наконец, берут себя в руки, они осознают, что прошлого не вернуть, у них возникает желание начать новую жизнь. Многие стараются улучшить свою внешность – записываются на фитнес, покупают новую одежду, украшения, бельё. Возрастает интерес к себе. Это путь выздоровления. Далее уверенные в себе девушки готовы начать строить жизнь заново – они уже позволяют мужчинам проявлять к ним интерес и ухаживать. У представителей мужского пола всё происходит иначе.

Психология у мужчин в случае расставания

Расставшись с любимой женщиной, мужчины тоже страдают, причём, не меньше, чем девушки. Существует мнение, что парням легко расставаться, они быстро забывают бывшую, но это не так. Эмоциональное состояние парней ничуть не лучше, чем у брошенных дам.

Общество ожидает от мужчин, что они проявят силу, с детства их учат, что слёзы – признак слабости характера, потому им приходится сдерживать свои эмоции. Однако то, что парни невыплёскивают наружу чувств, не означает, что им не больно. Свою слабость они проявляют иначе. Рассмотрим несколько примеров, подтверждающих, что психология мужчин и их поведение после расставания, отличаются от женской.

1. В первые же дни после разрыва отношений мужчина находит новую пассию и старается везде с ней появляться. Говорит ли такое поведение о его безразличии к бывшей жене или девушке? Напротив, так молодой человек пытается самоутвердиться, ему необходимо подчеркнуть свой статус самца. Причём, совершенно не важно, какая девушка в данный момент окажется с ним, она его не интересует.

2. После расставания мужчины чаще бывают в клубах, где веселятся и выпивают. «Тусовки» парни используют как средство от стресса, только и всего. Многие топят свою печаль в алкоголе, тем самым проявляя слабость.

3. У некоторых молодых людей возникает желание заняться экстремальным видом спорта. С помощью выбросов адреналина мужчина легче переносит разлуку с любимой. Нередко после расставания парни попадают в неприятности – драки или разборки, по той же причине – им нужен адреналин.

4. Мужчины склонны искать отношений постоянно, пусть на одну ночь, чтобы отвлечься от мрачных мыслей. Ни одну из девушек они не воспринимают всерьёз, хотя, проявив настойчивость, некоторым дамам удаётся «зацепить» страждущего кавалера надолго.

5. После расставания иногда мужчины принимают решение вернуться к бывшей, даже если они сами поставили точку в отношениях.

Всё это говорит о том, что мужчины переживают и страдают, когда расстаются с любимыми. Им ещё тяжелее, чем девушкам, ведь они не привыкли делиться чувствами.

Сильные эмоции, боль, отчаяние постоянно находятся внутри, парни не высвобождают их, а потому нередко впадают в депрессию, спиваются. Их кажущееся веселье в клубах и прогулки в сопровождении новых девушек, беспорядочные половые связи – лишь проявление слабости и попытка заглушить боль. Расставание с женщиной переносится мужчинами очень остро, но многие понимают это только потом, когда уже нет пути назад.

Рассмотрение женской и мужской психологии поведения после расставания поможет понять, почему девушки и парни иногда ведут себя странно, порвав прежние отношения. Конечно, не всегда все действуют шаблонно, но основная закономерность просматривается. Ясно одно – страдают оба пола, только у одних это проявляется открыто, а у других – скрыто.

Ольга Самойлова, автор «Популярно о здоровье» (www.rasteniya-lecarstvennie.ru)
Google

— Уважаемые наши читатели! Пожалуйста, выделите найденную опечатку и нажмите Ctrl+Enter. Напишите нам, что там не так.
— Оставьте, пожалуйста, свой комментарий ниже! Просим Вас! Нам важно знать Ваше мнение! Спасибо! Благодарим Вас!

Источники

1. 
   Гиперактивный ребенок — это навсегда? Мамочка, пожалуйста. Ошибки аиста (комплект из 3 книг). — М.: ИГ «Весь», 2014. — 608 c.
2. 
   Ильин, Валерий Психология взросления. Развитие индивидуальности в семье и обществе / Валерий Ильин. — М.: Этерна, 2011. — 336 c.
3. 
   Энциклопедия русской и европейской кухни. В трех книгах. Книга 3. — М.: Дорваль, ЛИГА, 2017. — 208 c.